第1章“富贵病”三高来啦
“三高”是什么
“三高”已经流行全世界
血脂异常，易患“三高”
血压与你的生命线一起起伏
血糖高起来，人高兴不起来
“三高”的你中有我，我中有你
高脂血症易引发高血压
“姐妹病”——糖尿病与高脂血症
高血压与糖尿病同根同源
“三高”为何缠上我
饮食：罪魁祸首
遗传：追根溯源找“三高”
缺乏运动：懒惰要不得
抓住狡猾的“狐狸”——透过症状看“三高”
体重体型最直观
“三高”患者缺乏营养的信号
只有头知道
吃多喝多还是不停地瘦
选择对的“三高”测量仪器
血压计：水银、气压、电子各有利弊
……
第2章 管住糖衣炮弹：高血糖这么吃
第3章 给血液减减压：高血压这么吃
第4章 “抽调”血管里的油：高脂血症这么吃
第5章 防患于未然：让“三高”低下去