气质是一个人内在涵养或修养的外在体现，是内在的不自觉外露，而不仅是表面功夫。如何才能提升自己的气质，做到气质出众？

卜伟欣著的《哈佛气质课》从气质本源、气质色彩、性格塑造、思想形成、习惯形成、三观形成、仪态修炼、为人处事等12个方面分别叙述了哈佛对气质的培养和升华理念。

走进哈佛气质课，重塑个人气场，你就是高雅的代言人。

卜伟欣著的《哈佛气质课》是一本关于哈佛气质修炼书，从气质本源、气质色彩、性格塑造、思想形成、习惯形成、三观形成、仪态修炼、为人处事等12个方面分别叙述了哈佛对气质的培养和升华理念。相对于本书内容翔实、实用、可靠。文中多有哈佛课堂上出现的一些教学故事，更有哈佛人的一些真实往事，再配合上哈佛人的理论精华，和一些国际知名的思想家、教育家、文学家的箴言警句，可读性和趣味性极强，能给读者带来莫大的心灵启迪。

Lesson 1 完美源百哈佛——解析气质的DNA密码

 完美气质，从哈佛开始

 气质的色彩

 气质与成就

 为自己的气质打个分

 哈佛的特殊气质

 气质、本质与素质，我们一直在路上

 解析你气质的DNA

 气质升华，为了什么？

Lesson 2 慷慨自古英雄色——好气质源于好性格

 善良是永不失败的投资

 想要向前走，就不要总回头

 正直的人生更坚实

 懂得快乐，气质便能更进一步

 哈佛提示：做个豁达的过客

 专注的时候最美

 坦诚的日子更快活

Lesson 3 心正则质正——决定气质的风向标

 爱默生的思想理论

 活在当下，在哈佛着陆

 从容不迫，走出恐惧的阴影

 智慧的艺术就是懂得宽容

 既然躲不掉，那就面对吧

 你到底在欺骗谁？

 不断超越，便能卓越

Lesson 4 乍贫需改旧家风——好习惯形成好气质

 将气质分层，你要做的只是积累

 惜时，从每一个清晨开始

 改变命运，从改变气质开始

 先放松，别把自己逼得太紧

 让电话交流变得更有气质

 三思而行，气质自成

 动起来，别让呆板迟缓了大脑

Lesson 5 看朱成碧心莫乱——正确的底线决定气质的优劣

 底线与恐惧有关

 树立正确的价值观导向

 底线太高，容易被孤立

 量身定制自己的底线

 当底线告急

 底线变换，便等于没了底线

 恪守气质，尊重彼此的规则

Lesson 6 完美仪态绽放完美气质——仪态是气质的第一表现

 气质是最昂贵的铭牌

 价格不重要，只要符合性格

 四条秘诀打造气质男性

 完美女人，从形体仪态开始门

 错把效仿当时尚，纯朴自然不好吗

 气质不是脾气，别做没有礼貌的台风

 送自己一面镜子

 不可不知的礼仪常识

Lesson 7 优劣皆因一语出——谈吐有度，为气质加分

 语言的魅力

 有些时候，有些话

 完美的语言艺术总与眼神有关

 无理取闹会使气质大打折扣

 哈佛谈吐的“ABC”

 用变通来打破僵局

 善于激励，不吝赞美

 认真握好每一次手

 你的笑，很重要

Lesson 8 世事洞明皆学问——哈佛人为人处世的十大黄金法则

 即使在天堂，挑刺的人也会找到刺

 记住，你不是一个人在战斗

 哈佛——竺可桢的处事原则

 把悲伤留给自己，用快乐滋润别人

 别评判他人，只审视自己

 低调不滥调，有姿态才能有资格

 少一些好奇，生活会更踏实

 虚心是成功的必要条件

 放弃也是一种智慧

 生命的脉动，在于诚信

Lesson 9 责任使人更加完美——重责任的人都有好气质

 责任使人生更充实，

 怯懦是腐蚀气质的毒

 动力是努力的前提

 责任感是最动人的气质

 说了便去做，成功没什么大不了

 有“质”不在年高门

 放得下，才能站得久门

 醒悟，从哈佛开始

Lesson 10 腹有诗书气自华——来自哈佛的读书理论

 习读三味，我的气质我做主

 胸藏文墨，虚怀若谷

 读书之于女人

 落寞中聆读众生喧哗

 男人、香烟与书籍

 哈佛&古训人如其所读

 读过“三境”，气质自成

Lesson 11 好品位活出好品质旦尚品生活，气质来得很简单

 有些财富是多余的

 追求的越简单，法则也就越简单

 哈佛总统提示：电脑不是生活的全部

 用心经营生活，你会变得更年轻

 随和是一种高尚的修养

 享受单纯，便能拥有富足

 有爱的人生更完美

Lesson 12 最后的升华——完美气质养成计划

 气质的升华=生命的升华

 每天一句“Hurry”

 向一个方向前进

 坚持，便能养成完美的气质

 给自己一个不放弃的理由

 健康的身心是气质的保障

 致青春，为了不再叹息的未来

完美气质，从哈佛开始

把不同人的姿态、长相、性格、举止和穿着等综合元素结合到一起，会让其他人产生不同的感官效果。所以我们经常会这样说：“你看，这个人的气质真棒。”或者也会说：“你瞧啊，这个家伙一点气质都没有……”

随着社会的发展和时代的进步，当人们再也不为果腹而奔波劳碌之后，对于其他方面的需求也随之升高。如何拥有更好的气质，让自己成为更瞩目的那一位，这是很多人都在思考的问题。

有人说“哈佛管理世界”，虽然这种说法听起来有些耸人听闻，但在某种意义上讲，也有其一定的道理。究其根本原因，与哈佛气质有很大的关系。我们可以说，哈佛创造了完美的气质，完美气质又造就了无数次成功。

哈佛是完美气质的摇篮，哈佛人是完美气质的缔造者。不说那些举世瞩目的名人，只随便在其中挑选一两个不甚著名的人物，我们就能从他／她身上学到很多。娜塔莉－波特曼就是这样一个例子。

她出生在耶路撒冷，10岁便被吕克·贝松看中，成了《这个杀手不太冷》中的女主角。影片引起轰动后，娜塔莉·波特曼并没有继续在影坛发展，而是选择了哈佛。为什么她会在第一个巅峰时刻进行转折呢？

“当人们把你称为美女，你在他们心中就只剩下了外貌，你的人格魅力变得不那么重要了。我要做个聪明的女人，而不是愚蠢的电影明星。”原来，娜塔莉·波特曼之所以进入哈佛，是因为她“聪明”地认识到了人格魅力的重要性。

当今社会，为人处世的最基本点就是人格魅力。它是人的性格、气质、能力等特征的总和，也是人的个人魅力外放之后形成的气场。而性格、气质、能力这些特征又相互影响、相互制约，其中起到最主导作用的，就是气质。

气质影响着人的一切，性格、思维、行为、受关注程度、发展程度，这些都与气质有关。一个气质好的人，会有好的性格，会用正确的思维方式来思考，会有最正确的行为举止，也是朋友圈中最受人欢迎的一个，发展空间也是最大的。

最完美的气质源自哈佛，约翰·F．肯尼迪、爱默生、马友友、亨利·基辛格、乔治·唐宁……这一个又一个头顶闪耀着无数光环的名字，都是源自哈佛的辉煌展现。如果没有哈佛的完美教育，哪会有那么成功的总统、外交家、艺术家？

即便是在科技高度发达的今天，我们在哈佛校园里，也难见华丽的服饰和浓妆艳抹的妆容，更不见东摇西荡和游手好闲之徒。哈佛的上空始终弥漫着一种特殊的气息，它能使人们变得宁静，使气氛变得祥和。

在这种氛围之下，怎能不熏陶出最高等的气质？如果娜塔莉·波特曼没有选择哈佛，可能她会靠着美丽的外表继续叱咤影坛。但好莱坞中美女如云，她不一定一直都是最抢眼的那一个。可是，她选择了哈佛，当她从哈佛走出的时候，她便成了气质的代名词。

气质的色彩

两串产自于同一个葡萄架上的葡萄，被同一个酿酒师摘下，置放在两个大小相同的酒桶里，用同样的方式泡制，同时制成葡萄酒，被装在同样的两支酒杯里，拿给同一个品酒师品尝，结果会相同吗？

同一个普通架上的葡萄，受阳光的照射不一定相同，接受的雨露滋润不一定相同……同一个品酒师来品尝，也会因为先品和后品产生不同的味感。所以，最终的结果是否定的——即便是再相近，也会有那么一点点不同的地方。

葡萄架可以看作是人的成长环境，阳光、雨露可以看成是人在成长过程中接收到的外界信息，酒桶可以看成是人的学习环境，泡制的方法是学到的知识，葡萄酒是职业，酒杯是工作单位，品酒师是领导……

每个人都有自己的成长环境，在人生路上的经历也不尽相同，即使在同一个企业工作的双胞胎，也会有不同的表现。再加上先天因素的不同，就像两粒外观一样的葡萄种子，其饱满程度也不同一样，最终结成的葡萄也会存在差异。莱布尼茨说“世界上没有完全相同的两片树叶”，我们也可以说：世界上没有完全相同的两个人。

每个人都有自己的性格、思想、习惯和外貌，这些都是影响个人气质的因素。因为人与人不同，所以我们可以得到结论：世界上不存在气质完全相同的两个人，哪怕是再近似的两个人，也只是近似。

为了便于区分不同的气质，我们习惯用不同的颜色来代表各种气质。就像画家一样，他们习惯用红色来代表热情、活泼、温暖、幸福、吉祥；用橙色来代表光明、华丽、兴奋、甜蜜、快乐；用黄色来代表明朗、愉快、高贵、希望；用绿色来代表新鲜、平静、和平、柔和、安逸、青春……

如果一个人的气质是优雅的，那么这个人便是紫色的。如果气质是忧郁的，那么这个人便是灰色的。如果一个人的气质颜色是黑色，那么他的气质便可能是严肃、粗莽、沉静或是自傲。

哈佛大学的气质色是深红色，所以有着“哈佛红”的说法。红色气质中的热情、自信、坚韧和积极向上，可以说是所有好气质的起源。想让气质升华，我们要从“哈佛红”开始修炼。

热情，是人类生存的原动力。当人们失去了热情，会对所有事物都失去好奇心。没了探究的欲望，科学便不会进步；没了友好的交际，社会便难以构成；如果对活着都失去了兴趣，生命便没了意义。

自信，给了人类前进的勇气。从茹毛饮血到卫星上天，无数先贤经历着一次又一次的失败。在困境中重燃信心，在波折前重复前进，历史和文明才得以发展。没了自信，人类社会根本无法发展到如今的程度。

坚韧，使人们不会被任何困难吓倒。从哈佛走出来的大思想家爱默生说“坚忍者坚强，正如弱者容易软弱”。坚强的人不会轻易被淘汰，而弱者迟早会成为历史。坚韧是人类进步的必备因素，就像土耳其谚语说的一样“顽强能引导人们走向幸福”。

积极，使人生更有效率。积极是人类走向成功的催化剂，是让生命更加辉煌的最强助力。一个人能飞多高、多远，与财富无关，而是由他的心态制约。能否积极地活着，在很大程度上决定着人生的成败。就像巴金说的一样，“积极一点，有意义一点，是你的力量”。P2－5

哈佛大学，被誉为美国乃至全世界高等教育的．鼻祖。自1636年创立，300多年来，哈佛学子一直以出类拔萃、成就斐然而著称于世，其中不仅包括了美国的7任总统，更包括了全世界名行各业的精英级统领人物。

哈佛毕业生中，有20％的人在美国的500家顶级大型企业担任要职，有近：30％的人在世界各地公司担任董事长、首席执行官。其中不得不提的有美国曾经的国务卿亨利·基辛格、世界首富比尔·盖茨、美国现任总统奥巴马等。

哈佛为什么会成功？除了它不拘一格的招生形式下汇聚的世界各地优秀人才；除了哈佛教员们不落俗套的教育方式；还因为哈佛人经过一代又一代地萃取、归纳形成的优秀哈佛理念。这些被打上哈佛烙印的箴言，成了人们竞相追捧的金科玉律。

“哈佛成功学”“哈佛教育理论”“哈佛美学”“哈佛经济论”……一个又一个承载了哈佛理论精华的学术以系列的形式面世，越来越多的人们开始追逐哈佛、学习哈佛、研究哈佛。

人们从哈佛看到了成功的希望；从哈佛人身上领悟到了生命的意义；从哈佛理论中发现了一条又一条通向辉煌的捷径。随着成功者越来越多，人们发现，在成功之前，在成功的过程中，有一个重要的因素不容忽视，这一因素叫作“气质”。

“与柏拉图为友，与亚里士多德为友，更要与真理为友”，哈佛以此为校训，不仅教授了人们专业知识，更多则在于气质的熏染和智慧的启迪。在物质文明早已成熟，精神文明日趋高涨的今天，对于哈佛气质的研究和学习，成了令无数人追捧的新型哈佛理念。

基于此，我们认为有必要把哈佛学子中最优秀、最让人们受益的故事和名言编写出来，同哈佛气质相结合，形成一本带有浓厚哈佛底蕴和符合我国现状的气质修炼“秘籍”，于是就有了这本《哈佛气质课》。

《哈佛气质课》是一本关于哈佛气质修炼的书，从气质本源、气质色彩、性格塑造、思想形成、习惯形成、三观形成、仪态修炼、为人处事等12个方面分别叙述了哈佛对气质的培养和升华理念。

读懂这12项气质修炼秘籍，并逐条修炼的话，就可以从中感悟到哈佛气质的精髓。不仅能与哈佛大师进行深层次的沟通，还能借此形成独属于自己的、带有哈佛气息的完美气质。

本书总结非常全面，涉及面很广，而且内容翔实、实用、可靠。文中多有哈佛课堂上出现的一些教学故事，更有哈佛人的一些真实往事，再配合上哈佛人的理论精华和一些国际知名的思想家、教育家、文学家的箴言警句，可读性和趣味性极强，能给读者带来莫大的心灵启迪。

本书的每篇故事之后都会附加一条“黄金法则”，这些极具哲理性的点评，都是我们结合哈佛理论形成的深刻人生哲理。相信读者们读懂了这些，并真正将其应用于生活、学习、工作和气质修炼之中，就一定能够更好地尊重生命、把握人生，形成最完美、圆润的独特气质，成就一个最成功、最非凡的自己！