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| 书名 | 本草纲目家庭养生速查 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 浙江科学技术出版社 |
| 下载 |  |
| 简介 | 编辑推荐 牛永宁主编的《本草纲目家庭养生速查》汇编了上百种具有神奇疗效的本草和近干个本草养生方。只要对症用药，不仅功效奇特，而且制作简便，为调理、保障健康提供了最科学、实用的家庭养生治病方案。 本书打破了长期以来对中草药所进行的传统分类，从中精心挑选出最常用、最常见、最有效的中草药，从性味、归经、功效、用法、禁忌等方面做了详细介绍，并针对不同症状、不同季节、不同人群，给出了不同的本草养生对策，以专业的视角向读者解读生活中常见的中药，并以家用这一全新的角度为切入点，脉络清晰而一目了然，从而使我们在利用本草养生的时候，更加具有针对性。 内容推荐 牛永宁主编的《本草纲目家庭养生速查》在秉承《本草纲目》的基础上，打破了长期以来对本草所进行的传统分类，从中精心挑选出最常用、最常见、最有效的本草，从性味、归经、功效、用法、禁忌等方面做了详细介绍，并针对不同症状、不同季节、不同人群，给出了不同的本草养生对策。希望本书能成为您居家养生不可缺少的好帮手。 目录 第一章 本草药食，全家养生不可不知 ◎明五性，药食五性各显其能 平性药食：开胃健脾，强身补虚 温热药食：温经助阳，活血通络 寒凉药食：清热泻火，凉血解毒 ◎应五味，吃出滋味吃出健康 酸味药食：收敛固涩，开胃消食 苦味药食：清心泻火，消暑祛湿 甘味药食：温中补虚，缓急止痛 辛味药食：发散行气，活血通络 咸味药食：软坚散结，补肾养血 ◎懂宜忌，烹饪搭配你要知道 药膳烹饪，十大烹饪法你不可不知 懂得配伍，中药材的七种配伍关系 食用禁忌，药材与食材的配伍禁忌 第二章 强身健体，男女老幼无病一家亲 ◎健体增高 牛奶——强健筋骨，健脑益智 鸡蛋——健脑益智，促进发育 猪肉——补虚强身，滋阴润燥 黄豆——健身宁心，助长身高 豆浆——补虚润燥，增强体质 ◎安神助眠 远志——安神益智，镇静助眠 酸枣仁——清除烦恼，养血安神 夜交藤——养心安神，养血通络 柏子仁——养心安神，润肠通便 ◎滋阴润燥 麦冬——养阴生津，润肺清心 天冬——养阴清热，润燥生津 桑葚——滋阴益肾，补血养颜 玉竹——养阴润燥，除烦止咳 沙参——清肺养阴，润肺生津 莲子——滋阴养胃，益肾养心 燕窝——养阴润燥，益气补中 知母——清热泻火，生津润燥 石斛——滋阴清热，益胃生津 核桃仁——滋阴润燥，润肠通便 ◎壮阳固精 蛤蚧——固精助阳，止咳定喘 芡实——固肾涩精，补脾止泻 …… 第三章 益气补血，人体健康的根本 第四章 清热泻火，全家人“不上火”的智慧 第五章 家庭养生，春夏秋冬各有侧重 第六章 美颜塑体，用对本草美丽自然来 第七章 病患防治，小病一扫光，全家保健康 |
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