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书名 养老有方的生活智慧
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 谢文英编
出版社 陕西科学技术出版社
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简介
目录

第一章 健康长寿:人活百岁不是梦

 长寿,人类永恒的话题

3种测算人类寿命的方法

有史以来活得最长的老寿星

你寿命的60%由你决定

揭开两个长寿民族的长寿奥秘

别让健康在无意中损耗

老年人健康的十大标准

算一算你能活多少岁

健康长寿“十要诀”

 养生,提高生命质量

中医养生七要点,养好精神很简单

脑部调节9招,让您年老不糊涂

定期体检,为身体保驾护航

体检项目早知道

走出老年人保健误区

老年人养生16宜

老年人的数字养生

健康长寿“加减乘除”四步走

发挥余热,争取做一个“老少年”

 跟老寿星学养生

93岁寿星邓小平——三起三落,乐观养生

第二章 心里保健:做到“人老心不老”

 心态良好,活到终老

笑一笑,十年少

情绪佳,生病少

人到中老年要“看得开”

长寿老人的心理特征

八种心态要不得

气大伤身,与生气说再见

幽默,为健康加分

乐观,心理保健的“不老仙丹”

宽容,不生病的妙方

大智若愚,难得糊涂

心存感恩,知足常乐

善找乐趣,做一回老顽童

 调适心情,远离疾病

以情制情法,中医心理疗法

第三章 科学饮食:为您的身体注入“正能量”

第四章 运动养生:生命不息的长寿秘诀

第五章 家庭和谐:健康的第一要素

第六章 休闲娱乐:最美不过夕阳红

第七章 防病养生:未“病”绸缪,颐养天年

内容推荐

谢文英编著的《养老有方的生活智慧》是一部老年生活指导书,主要包括健康长寿、心理保健、科学饮食、运动养生、休闲娱乐、防病养生以及传统医学、现代医学、养生学、营养学、心理学、运动学等方面内容,旨在帮助老年人拥有健康的体魄、愉快的心情,尽享晚年美好生活!

编辑推荐

谢文英编著的《养老有方的生活智慧》是一本老年生活指导用书。本书的特点是内容丰富、通俗易懂、科学实用。全书分为七章,分别包括健康长寿、心理保健、科学饮食、运动养生、家庭和谐、休闲娱乐、防病养生各方面,内容还包括我国传统医学、现代医学以及养生学、营养学、心理学、运动学等方面的知识。详细介绍了关于老年人养生保健的知识,旨在帮助老年人树立正确的养生理念,了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响,学习预防和应对疾病的方法和措施。让老年人鱼与熊掌可以兼得,既有健康的体魄,又有愉快的心情。

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更新时间:2025/4/7 10:07:14