极想象是荣格发明出来的最重要的心理分析方法；荣格对梦的分析也别具一格。《内在工作--梦积极想象和个人成长》作者罗伯特·约翰逊作为荣格的弟子，对两种方法进行了详细的介绍和分析。对释梦来说，首先主要对梦中的意象进行联想。梦是用象征来说话的，这个意象就是我们心灵的密码，当我们这个象征让我们联想到某个事物、某种感受，有恍然大悟之感，那就意味着找到了梦的密码。等我们逐一解开了梦的密码，这个梦的完整意义就会呈现。通常，梦会告诉我们内在的真相。

积极想象是荣格发明出来的最重要的心理分析方法。荣格对梦的分析也别具一格。《内在工作--梦积极想象和个人成长》作者罗伯特·约翰逊作为荣格的弟子，对这两种方法进行了详细的介绍和分析。无论是运用积极想象，还是分析梦，这两种内在工作的核心在于：找到无意识中需要整合的一部分，将之人格化，与之对话，最后与之和解。

第一部分 导论：无意识及其表现形式

 第一章 走进无意识

 第二章 内在工作：探索无意识

 第三章 另一种实相：梦的世界，想象的王国

 第四章 原型和无意识

 第五章 冲突与统一：信念

第二部分 释梦

 第六章 走近梦境

 第七章 四个步骤

 第八章 第一步：联想

 第九章 第二步：动力

 第十章 第三步：解析

 第十一章 第四步：仪式

第三部分 积极想象

 第十二章 定义及走近积极想象

 第十三章 积极想象是神话之旅

 第十四章 积极想象的四个步骤

 第十五章 第一步：邀请

 第十六章 第二步：对话

 第十七章 第三步：加入道德限制

 第十八章 第四步：举行仪式

 第十九章 积极想象的阶段

第一章走进无意识

一天早上，一个女人和平常一样坐上她的汽车，开车前往几英里外的办公室。在路上，她的想象力开始创造一次伟大的冒险。她看到自己身处古代，是一位正经历着战争和十字军东征的淳朴女性。她化身为一名女英雄，依靠自己的力量和牺牲拯救了人民，并偶遇了一位高贵健壮的王子。这位王子深爱着她。

虽然她的意识已经完全被想象占据，但她还是能够驶过几条街道，在红绿灯前停下来，在每个转弯处正确地打出信号灯，并安全地到达了办公室的停车场。当她清醒过来时，她意识到自己完全不能记起自己是怎样开车来到办公室的。她回忆不起任何路口和转弯处。她吃惊地问自己：“我怎么会不知不觉地开了这么远的距离？我脑子里在想些什么？我在做白日梦时谁在开车呢？”但是类似的事情以前也曾发生过，所以她暂时把它抛在一边，上楼来到自己的办公室。

她开始在办公桌前安排一天的工作，却被一位同事打断了。这位同事大发雷霆地冲进她的办公室，把她写的一份备忘录扔在桌上，怒气冲冲地表示，他对一些小细节不赞同。她感到很惊讶，因为对于这样的小问题，他的愤怒实在是太过了！他究竟怎么了？

与此同时，他听到自己大喊大叫，意识到自己太小题大作了。他感到很难为情，喃喃地说着道歉的话，然后转身离开。在自己的办公室里，他问自己：“我究竟怎么了？我的怒气从何而来？我通常可不会为了小事而斤斤计较。我刚才真是太失态了！”他感到自己内心非常『贲怒，虽然这种愤怒与同事的备忘录毫无关系，但这点芝麻小事却成了导火索。这种溃怒从何而来？他不得而知。

如果这两人有时间好好地思考，他们可能会意识到，这天早上，他们已经感受到了无意识在他们生活中的存在。在普通日常生活的潮起潮落中，我们体验着无意识对我们的影响和作用。

有时候，无意识和意识同时运作，当意识心集中在其他事情上时，无意识就会指挥我们进行驾驶。与前面例子中的女人一样，我们每个人都有过在几个街区内进行“无意识驾驶”的经历。如果意识停留在别处，短时间内，无意识就会接管我们正在做的事。它告诉我们红灯停、绿灯行，让我们按规矩办事，直到意识转回当下。这当然不是最安全的驾驶方式，但无意识的确为我们提供了一个出色、重要的内部援助系统。我们每个人都认为这个系统是理所当然的。

有时候，无意识会制造幻想。这个幻想充满了各种生动的象征性意象，它完全占据了我们的意识，并长期地吸引着我们的注意力。这个女人在上班路上幻想出的冒险、危机、英雄牺牲和爱隋正是无意识侵入我们意识的最主要例证；无意识试图通过想象，运用富有感情色彩的意象这一象征语言来表达自己。

我们体验无意识的另一种方式是通过突如其来的情绪、莫名的喜悦或非理性的愤怒忽然侵入并控制了意识。洪水一般的感受对于意识来说毫无意义，因为它们并不由意识产生。我们在前面的例子中提到过的那个男人不能够解释自己为什么会生这么大的气。他问自己：“我的怒气从何而来？”他觉得他的愤怒来自外部。他感到那时候“他不再是他自己”。然而，事实上这股不能控制的情绪的确来自他心中的某个部分，他内心深处的某个地方，而这个地方是他的意识看不到的。正因为这个地方的不可见性，我们才称它为“无意识”。

无意识的概念源于对人类日常生活简单的观察：我们的头脑中装有某种东西，但大多数时候，我们并不知道它的存在。我们有时会发现从某个不知道的地方骤然涌现出一段记忆、一段陕乐的联想、一种理想、一种信仰。我们感到这些元素存在于我们心中的某个地方已经很久了——－但它们在哪里呢？它们存在于未知的那一部分心理中，超出了意识的范畴。

无意识是一个神奇的世界，是由不可见的无意识能量、力量和智慧，以及不同的人格组成的宇宙。它比我们大多数人想象的范围更为宽广。它有一个完全独立的空间，与我们日复一日的日常生活相平行。无意识是我们许多想法、情感和行为的秘密源泉。正因为我们没有注意到它，它对我们的影响才可能更大。P3－5