马洪莲编著的《孕产妇饮食+运动+中医调养全书(超值全彩白金版)(精)》针对孕产妇这一特殊群体，给出了系统的饮食调理方法和常见疾病的解决方案，让孕产妇可以通过本书，对孕育过程和生产有基本的认识和了解，当出现问题时，可以利用所学内容进行解决。本书介绍的方法易学易用，非常适合孕产妇在家进行操作，具有一定的出版价值。

马洪莲编著的《孕产妇饮食+运动+中医调养全书(超值全彩白金版)(精)》具有以下特色：

科学全面，理念先进：

综合国内外优生学、遗传学、营养学最新的研究成果，以饮食、运动、中医调养为保健基础，倾力打造适合中国家庭的孕产指南。从孕前准备、快速怀孕方法，到孕期饮食、胎儿发育、胎教方法、孕期疾病治疗，再到分娩指导、产后身体调理，无论你处于妊娠分娩育儿过程中的哪一个阶段，无论你遇到什么样的问题，这本书总能为你出谋划策，用科学的方法解决你的实际问题。

贴心实用，安全有效：

所选方法指导性强、融于生活。饮食调养篇根据孕妇体质特点、食物寒凉属性，剔除禁忌的食物，选择最佳的食物组合，分阶段为孕妇量身定制膳食方案；运动调养篇精选动作缓和、安全系数高的孕妇瑜伽、睡前舒展操等，既能促进胎宝宝健康发育，又能帮助准妈妈按期正常分娩；中医调养篇中的按摩方法绿色安全、效果显著。而且能随时随地帮孕妇缓解身体不适，确保宝宝健康。

绪论 孕育生命

 备孕 宝宝的第一个“房子”很重要

 孕早期——迎接宝宝的到来

 孕中期——和胎宝宝一起成长

 孕晚期——做好迎接宝宝的准备

 产褥期——顺利度过与宝宝相处的磨合期

孕产妇的饮食调养篇

 第一章 孕妇必须补充的20种营养素

 第二章 备孕期吃什么，禁什么

 第三章 孕早期吃什么，禁什么

 第四章 孕中期吃什么，禁什么

 第五章 孕晚期吃什么，禁什么

 第六章 产褥期吃什么，禁什么

孕产妇的运动调养篇

 第一章 备孕期妈妈的健康运动

 第二章 孕早期准妈妈的健康运动

 第三章 孕中期妈妈的健康运动

 第四章 孕晚期妈妈的健康运动

 第五章 和胎宝宝一起运动

 第六章 产褥期妈妈的健康运动

孕产妇的日常保健及中医调养篇

 第一章 孕产妇的日常保健

 第二章 孕产妇的心理健康呵护

 第三章 孕产妇常见问题的中医调养