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| 书名 | 很老很老的老偏方(职场疲劳一扫光全民阅读提升版)(精) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 《中国家庭养生保健书库》编委会编 |
| 出版社 | 上海科学普及出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 中国家庭养生保健书库编委会编著的《很老很老的老偏方(职场疲劳一扫光全民阅读提升版)(精)》针对职场上班族的健康问题，描写了人们在生活和职场工作中的一系列健康问题，旨在解决上班族的健康困惑，针对上班族常见的颈椎病、腹部肥胖、痔疮、视疲劳、失眠、胃病、腰酸背痛、便秘等病症及日常工作中的小毛病，提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，还以真实的病例为引，配有大量的食材和穴位图，详细介绍了偏方中所涉及的主要食材的特性、功效，以及各穴位的功效，便于上班族因地、因时制宜地速查速用，可快速解除上班族的身体不适。 本书内容丰富，思想性、科学性、知识性和趣味性结合紧密，提及的治病、养生保健措施对上班族具有很强的针对性、实用性，是上班族远离职场烦恼不可多得的参考书。 内容推荐 中国家庭养生保健书库编委会编著的《很老很老的老偏方(职场疲劳一扫光全民阅读提升版)(精)》中的老偏方流传很久，经过千年反复验证，除了对日常生活中的小毛病、慢性疾病、部分初发病等有辅助疗效外，还对一些疑难杂症、突发疾病都有很好的辅助治疗效果。例如仙人掌酒可化痰降脂，黑芝麻丸解决脱发难题，芦荟可缓解因久坐引起的便秘等。 书中的老偏方取材多采用普通药材、食材、调料等，如橘皮、甘草、枸杞、生姜、红豆、洋葱等，材料很容易找到，且价格低廉，既实用，又省钱，如利用酸枣仁可治疗失眠，用韭菜根可治关节炎等。 利用老偏方辅助治病，只需对食物或药材进行简单处理，或是进行熬煮，或是泡成药酒，或是做成药膳，或是捣烂外敷于患处，即可奏效。有的老偏方则仅仅需要对身体上的某个部位或区域揉一揉、按一按，操作起来非常简便，对于每天忙碌的上班族来说，不用花太多的时间在家就能自行辅助治疗各种常见病症。 书中的老偏方多取材于日常饮食中，所用药材也来自于大自然的天然植物，药味不多，甚至有些是以食材为主，如利用玉米须辅助治糖尿病，方式较为温和，副作用极小。 本书针对同一种疾病，尽可能提供多种偏方，有外敷方、食疗方、药膳方、艾灸方、按摩方等，便于读者因地、因时制宜，根据自身情况选择采用的方法。 目录 第一章 视疲劳老偏方，眼明心亮让工作更顺畅 看电脑太久眼睛疲劳，菊花粳米粥是高招 眼睛累了，喝点枸杞子陈皮红枣汁 缓解眼部疲劳还得做做眼保健操 眼睛酸涩难忍，揉揉头部原始点 电脑引起干眼症，请用枸杞子菊花茶 眼睛干涩疼痛，吃根香蕉补钾排钠 蜂蜜纯净水滴眼，有效缓解干眼症 电脑族易得干眼症，可用牛奶敷眼 霜桑叶敷眼，有润眼、明目之功 辅助治疗干眼症，针刺眼周穴位+刺激三阴交穴 预防干眼症，多戴框架眼镜 治疗视力下降，多按后脑勺 视力下降，试试远望凝视治疗法 办公桌上养金鱼，保护你的眼睛 眼睛疲劳了，就打一会儿乒乓球 缓解眼睛疲劳，用绿茶水熏眼睛 上班族易“眼睛过劳死”，需注意放松减压 视疲劳的自我防治法，让眼时刻明亮 第二章 犯困醒神老偏方，精神好了，干事更自信 工作时累了困了，不妨吃点鸡肉 绿色饮品，喝出精神头来 舒缓疲劳、提神健体，就选刺五加茶 陈皮泡茶喝，提神舒压效果好 上班犯困打瞌睡，小小牙膏可有大用途 累了倦了，就找丁香火锅 午睡综合征犯了，动动手指可醒神 醒脑提神，少冲穴功不可没 刮眼眶也能达到醒脑提神的效果 疲劳头痛，按一按太阳穴就好 感到疲倦，梳一梳头能提神 常备醒神香囊，一嗅解千乏 午休是下午不犯困的绝招 工作时犯困，椅子变身提神发动机 静下来冥想，立即使困意一扫光 全身摇摆，摆走一身的疲劳 困了做拉伸运动，数秒提升元气 长期疲劳导致反应迟钝，刮一刮痧就好 第三章 健脑补脑老偏方，让你变得更聪明更出众 用脑过度常健忘，睡前喝碗远志汤 芹菜根煮水，记忆力不减退 压力过大记忆力减退，吃点黄花瘦肉羹 吃点鸽子蛋，增强记忆力 核桃——不可或缺的天然脑黄金 补脑防健忘，要多吃鱼头 伸懒腰，打哈欠，健脑又抗衰 大脑累了，踢踢毽子可健脑 跳绳是职场白领最佳的健脑运动 提高记忆力，这个小习惯要牢记 提高记忆力，就要补充叶酸和维生素B 张嘴闭嘴就可强身健脑 让大脑保持年轻，桑椹可以帮你 卵磷脂，给大脑补充必要的营养 头痛不用头痛药，泡手5分钟就治好 紧张性头痛症犯了，每天喝吴茱萸饮 患上偏头疼，滴点萝卜汁 常按风池穴，以防偏头痛 按揉天柱穴，解除头痛烦恼 头部热敷，让人耳聪目明脑力健 头部松筋术，让头脑日益灵活的妙法 职场白领需牢记的日常健脑养生操 第四章 加班熬夜老偏方，快速弥补身体消耗能量 熬夜加班前，先吃一颗B族维生素营养丸 熬夜加班要提神，茶比咖啡好 加班熬夜过劳了，赶紧喝西洋参五味茶充电 第五章 空调病老偏方，夏季工作要凉爽更要健康 第六章 肩颈酸痛老偏方，办公室坐坐族的福音 第七章 腰酸背痛老偏方，解决长期伏案工作的困扰 第八章 治手、肘痛老偏方，电脑一族不再烦恼 第九章 腿脚痛老偏方，职场“久站族”的健康密码 第十章 失眠老偏方，工作再烦也能睡得香 第十一章 解压老偏方，身心健康才能赢得漂亮· 第十二章 腰腹肥胖老偏方，职场自领久坐不发胖 第十三章 口腔咽喉老偏方，面对面沟通更顺畅 第十四章 胃病老偏方，启动办公室里的保胃战 第十五章 便秘老偏方，狙击“职场健康新杀手" 第十六章 痔疮老偏方，白领一族不再有难言的痛 |
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