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书名 茶疗特效养生
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 张仲源//牛林敬
出版社 上海科学普及出版社
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简介
编辑推荐

张仲源、牛林敬编著的《茶疗特效养生》基于“治未病”的理念,注重“因时而养、以茶为养”的养生方针,依据不同人群,五行与五色、五脏,个人体质,四季气候变化,深入浅出地叙述了适时调养各种身体疾病及不适症状的方法,向读者介绍了一种健康的养生理念。同时,还为广大读者精心挑选了一些养生茶谱。其中的每一款茶饮,都可以有效缓解亚健康状况或辅助治疗病症。只要对症查找,总会找到适合自己的一款保健茶,构建属于自己的健康生活方式。这不仅丰富了你日常的膳食营养,还使你在忙碌的生活之余,更健康、更轻松地享受生活。

目录

第一章 清茗一杯——从茶香中品出健康生活

 第一节 养生文化:传统中医与茶疗文化

不同人群与饮茶养生

中医五行与饮茶养生

不同体质与饮茶养生

不同季节与饮茶养生

对症喝茶,防病治病

 第二节 中国好茶:佳茗都是保健佳饮

传统茶:佳茗之中求健康

花草茶:健康是五彩缤纷的

汉方药草茶:预防疾病的专家

五谷蔬果茶:口味香甜又滋补

 第三节 科学饮茶:饮茶别“误人歧途

误区1:饮茶过度

误区2:饮茶过浓

误区3:饮茶过烫

误区4:饮茶过冷

误区5:泡茶超时

误区6:空腹喝茶

误区7:睡前饮茶

误区8:饮焦味茶

误区9:喝头道茶

误区10:饮隔夜茶

误区11:新茶必品

 第四节 茶有所属——看人饮茶保健康

晨起一杯提神茶

午后一杯润口茶

睡前放松身心茶

第二章 茶有所属——看人饮茶保健康

 第一节 美女族保健茶

润肤美白茶饮

……

第三章 奉养五脏,养生茶有“茶道”

第四章 按体质喝茶——认清体质下对单

第五章 四季香茶——应季喝茶最养生

第六章 茶亦药——对症喝茶更祛病

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更新时间:2025/4/2 3:23:40