美人在思考什么，如何行动呢？

山崎良二编著的这本《优雅美人魅力修炼（做一个灵魂有香气的女人）》就是从行为科学的角度对这个问题进行研究，并且形成具体的行为模式及方法，使得阅读本书的女性能够很方便地进行实践。

读了这本书，并简单地按照书中的方法去做，你也能成为美人。

《优雅美人魅力修炼（做一个灵魂有香气的女人）》从行为科学的角度出发，告诉女人应该如何进行魅力修炼。

作者山崎良二发现，很多女性之所以让人觉得美丽，并非只是因为她们的化妆、发型等外表因素，还包括扩独特的思考及优雅的举止行为。

作者指出，尽管在年轻的女孩子身上，外表之美占据很重要的地位，但是也要在语言、心态、行为等方面建立起不会随时间的推移而改变的美丽——内在美。为此，本书把常见的29种能使人变得优雅美丽的魅力修炼法则一一道来，帮助女性从内而外地成长为真正的美人。

序言

前言

第1章 一个行为就能使你变成“美人”

 世上有两种美丽：“动物之美”和“人类之美”。

 后者将决定你如何度过人生

 年轻的雌性会招引雄性——这是动物之美

 过了二十岁，你就要为自己的美丽负责——这是人类之美

 真正的美人，会用“幸福的方式”来生活

 美人并不是“占便宜”的人，而是擅长控制得与失的人

 我一直向自己女儿推荐的“美人的生存之道”

 相由心生，正是美丽的心灵和美丽的行为为你缔造了“美”

 女性们都觉得“恋爱使人变得漂亮”

 美人是把心情诚实地表露出来的存在

 美丽是可以由人来决定的，并根据时代、文化的改变而改变。

 因此，请成为喜爱变化的女性

 不管是法国美女、印度美女还是日本美女，大家都是美人

 女性是善变的生物，也是喜欢变化的生物

第2章 美人的语言

 当被人夸赞“你真漂亮”的时候，

 就用简单的“谢谢”，来坦率地回答对方

 在街上被男性搭讪时微微露出开心的神情，回答说“哎呀，怎么办好呢”

 约会的时候，如果对方把你带去了快餐店，直率地称赞“这家店真好吃啊”

 想和他到咖啡座休息的时候，用“暗示”来传达自己的希望

 希望同席的人能停止吸烟的时候，把“我”当作主语来与之对话

 被不是很感兴趣的男人邀请看电影时，不要说“时间上不太方便”

 有人邀请你参加派对或联谊时，要轻松地说“好啊”

 即便对方是由于误解而向你发了火，也要真诚地道歉说“对不起”

第3章 美人的动作、表情

 很难直白地说出“No”的时候，用“微笑”来表明意志

 和初次见面的人说话时，要认真地望着对方的眼睛

 在联谊的时候，遇到了看上去有感觉的男性时，愈加不要坐他旁边的座位

 在公司或者常去的店里见到了素不相识的人，对他们点头致意

 做了个新发型，但是朋友的反应却很微妙时，不要去照镜子

 尽管有人说“美人给人的印象如果太好反而是损失”，也要重视印象

 第一次约会，如果由男性请客的话，使用1000日元的纸币，并给他比你应付的多一点的金额

第4章 美人的行为、态度

 工作正忙，有事要办的时候却被老板吩咐加班，不要说“我办不到”

 约会的时候，男性在餐桌礼仪上出现了错误时，故意和他犯同样的错误

 在被邀请前去的酒会和自己主办的酒会上，表现出不一样的态度

 朋友和男友发来短信时，快速地回复他们

 看到了心仪的店铺或者商品时，在博客上分享体验与情报

第5章 美人的习惯

 不管睡得多晚，或是有其他的事情，都会早起

 在食物的喜好和男性的类型上，有所挑剔

 不管是兴趣、爱好还是工作，适度就好

 能说出“我不知道”“我不会做”，心地坦率

 无论自己的父母是什么样的人，珍视父母

 当工作上出了错误，人际关系上出了麻烦时

 为失败而高兴，从失败中学习

 被众多男性追求时

 拥有看透男人的眼光

 调和内心与身体

 感谢现在的自己

后记 为了永远做一个“美丽的女人”

不管是法国美女、印度美女，还是日市美女，大家都是美人

看了一些环球小姐大赛这种世界性的选美赛事，我注意到一件事。

大家不觉得日本美女和印度美女之间差别很大吗？

同样，法国美女、印度美女和埃及美女，这些国家判断美女的标准都有些不同吧。

是的，女性美的标准根据地域、人种的不同各有变化。

不同的人种各有其不同的美丽，这些选美赛事给我上了一课。

那么，请你把自己与生俱来的特质挥发到极限吧。

只有活得像自己，才能发挥出最大的光芒，展现最真的美丽。

除此之外，还有“时代所追求的美丽”。

看到历史教材上那些被称为美女的古人时，是不是觉得那些人要是放在现在的时代，给人的印象和“美丽”这个词有些差距呢。

“时代所追求的美丽”也教给我们如下的道理：

美丽要根据时代，根据社会，根据周遭的空气而灵活变化。

美并非唯一的，要柔和、平静地接受时代的风潮，如此才能变得美丽。

我希望各位把这两句话常记心中，理解并接纳“美人是磨炼而成的”这一“美人法则”。

美的基准随人种、地域、时代、文化的不同而变化，美人则拥有能够柔软地应对这些变化的本领。

也就是说，能够对应上变化的人才是美人。女性是善变的生物，也是喜欢变化的生物

我生于昭和三十二年（1957年），当时的日本正处于战败后的一片混沌中，刚刚看到一线复活的曙光。

我有一个姐姐。

我的游玩伙伴就是姐姐，我俩每天都玩在一起。

不知这是否就是原因，我小的时候是一个内向怯弱、容易哭鼻子、容易感到孤独、爱撒娇的小男孩。

上了小学之后，姐姐的朋友们到家里来玩。她的朋友中好像很少有人有弟弟的，因此都对我十分疼爱。

在从小被这么养育大的我的脑海中，理所当然地嵌入了“女性是我的朋友”的想法。

后来，我作为朋友，有时候也作为兄长或弟弟，甚至作为恋人，和很多女性有了友好的交往。

也许是因为觉得“女性是我的朋友”。我对女性的态度从不居高临下，也不拘谨，因此得以和众多女性建立良好的关系。

在和众多女性交流的过程中，我学到了很多。

基于以上的理由，我变得能够“比女性本身更加客观地审视女性”。

后来到了我上大学的时候，周围人都评判我是“能注意到连女性都注意不到的事的男人”。

“我今天稍微画了个不一样的妆，谁都没注意到，只有山崎君注意到了啊！”

在我打工的地方，有女性职员曾经高兴地说过这种话。

不仅仅是化妆，包括发型、首饰、鞋、包、香水这些东西发生变化的时候，我都能注意到。我就是有这种能力。

并不仅限于自己感兴趣的女性，不管对方是谁，我都会注意到这些。

然后我明白了：女性是变化的，女性是喜欢变化的生物。

女性比男性更加喜欢变化。

不管是发型、服饰、吃的东西，还是日常的细微小事，女性都想看到一些变化，并因为变化而高兴起来。

是的，如果想变成美人的话，就请诚实地解放这一天生就是为女性准备的特质——爱好变化。

美人并非一生下来就是美人。

有一种情况经常发生：上中学时是个漂亮女孩的女性一旦长成了大人，周围的人再～看到她，心里就想：“哎，怎么会变得如此普通呢？”

美人都是在为变化而喜悦的过程中成长为美人的。

美人并非与生俱来，而是后天努力所成。

就从今天起，从这时起，请改变你的行为举止。

那么，在你面前的人生之路上，～定会有一个已经变成了美人的你在大放异彩吧。

P23－27

我曾以一名普通职员的身份在公司人事部任职，主要负责招聘的工作。在人才教育这块领域里工作的同时，我还接触到了行为科学，并且开始致力于这方面的研究。

所谓“行为科学”，是指对人类的行为进行分析、研究，并且发现其中规律的科学。

人虽然是先产生“喜欢”这种心情，之后才会做出“喜欢”的相关行动，但是，如果不做出“喜欢”的相关行动，就无法传达“喜欢”这种心情。

尽管评价人的时候都说这人有才能，所以工作做得很成功，但也可以反过来，说这人工作做得很成功，所以是个有才能的人。

也就是说，他人是因为你的行为以及所做的事而对你进行判断的。

因此，行为科学是分析人的行为，对类似于“能干的人会经常有些什么举动”“该拿出怎样的行为举止才会吸引别人和成为受欢迎的人”这样的行为模式进行研究的科学。

另外，行为科学还对这些行为所包含的心理和思考方式进行刨根问底式的研究。

像这样，对人类的行为进行分析研究的科学，就是行为科学。

于是，我从行为科学的角度出发，对“美人”的行为模式进行了研究。

在人事部的面试、化妆品公司的市场会议以及为超过一千名女性提供心理咨询服务等工作中，我和为数众多的女性相遇，听她们倾诉，观察她们的行为。在这一过程中，我获得了“美人到底在思考什么、如何行动”这一问题的答案。

美人在思考什么，如何行动呢？

本书就是从行为科学的角度对这个问题进行研究，并且形成具体的行为模式及方法，使得阅读本书的女性能够很方便地进行实践。

读了这本书，并简单地按照书中的方法去做，你也能成为美人。

实际上，我之所以想要写这样一本书，和我的人生也有关系。

我有一个姐姐，从小的时候起，我就是在姐姐和姐姐的朋友，也就是女性的包围中度过的。

这其实是一件幸运的事。即使到了青春期，我和女性交流起来也没有什么抗拒感，于是大家都说“和山崎君很容易交谈”，很多女性朋友都来找我聊天。

长大进入社会之后，这样的状况也一直持续了下来。我在众多女性包围中开始了自己的工作。

我的工作是在人事部负责员工招聘，因此在一年中就面试了超过一千名女学生。

等到我开始学习并研究行为科学和心理学之后，更是接受了一千名以上的女性来进行心理咨询。

不仅如此，结婚之后，虽然太太给我生了三个孩子，但也全部都是“娘”（译注：日语的“女儿”），也就是女性。

如上所说，不管是工作还是私人生活，从孩童时起，直到如今，我接触了众多女性。

在这样的生活中，我强烈地感受到，“对于女性来说，美丽永远是特别之物”。

那么，所谓的“美丽”又是什么呢？我从自己所研究的行为科学的角度，开始认真追寻这一问题的答案。从某种意义上来说，本书正是要把这一研究成果回馈给广大女性。

换言之，这本书也可以说是对在人生中因为各种各样的机缘相遇，并照顾了我的女性朋友们的报答。

我希望大部分的女性都能掌握美人的行为态度，变成漂亮的人。

希望她们成为美人，度过熠熠发光的人生。

我正是怀着这样的愿望，而决定写作本书的。

改变行为，并不需要具有天资。

改变行为，并不需要多花时间。

虽然如此，如果接下来你能够按照本书中所介绍的美人法则，改变自己的行为，你的习惯就会随之改变。

习惯有所改变，人格也会随之变化。

人格有所改变，则人生也会变得不同。

如果和这本书相遇的那天，能够成为你蜕变成真正的美人的纪念日，我将感到非常高兴。

那么接下来，就让我来向你传授变成美人的行为法则吧。

山崎良二

为了永远做一个“美丽的女人”

“现在的行动造就两周后的你。”

作为一个行为科学研究者，我经常说这句话。

人类的皮肤在两个星期之中经历新生和转变。

因此，只要每天稍微改变一下照顾皮肤的方式，持续两周，皮肤的状态就会变好。

本书中的“美人法则”也是这样的。

即便现在的你还不是那种可以被称为“美人”的人，但是在读完了本书的这一时刻，请马上开始采取行动吧。

行动不需要天资，行动也不需要多花时间。

两个星期之后，你应该会让人耳目一新，变得美丽起来。

人生并不存在“太晚了”这种事。

我现在已经五十有三，但仍在挑战各种各样的事：读书、学习、掌握新的知识和情报。

说到电脑，无论是Windows和苹果系统我都会用。只要有新的软件出来，我马上就会购买，成为使用方法上的专家。

也还在为了增强交流能力而努力。

我也讲究打扮，用心注意服饰潮流。

如果有想要的商品，我不仅在日本国内搜寻，也在全世界搜寻。

买书的时候，不仅使用日本亚马逊，还通过美国亚马逊和英国亚马逊来买。

像现在这样的能力，二三十年前就能培养了。

为什么没早点培养呢？我也后悔过。

但是，就像我一贯说的，“过去”是不能改变的。

而且，“别人”也是不能改变的。

能够改变的，是“现在”“未来”和“自己”。

自己明明被授予了改变现在与未来的权限，但是却什么也没做，这太可悲了。

这只是因为没有踏出第一步。

但是，读了这本书的人，你们已经踏出了最初的一步了。

以某件事为契机，转换了心情，这是非常好的。

我万分期待，这本书能够成为改变你的契机。

我永远是你的朋友。

2011年3月

山崎良二