本书以季节为索引，根据一年四季的气候特点和女性的体质特征，针对每个季节分别精选出适合养生、养颜的9种食材。并用这36种最常见的大众食材，为爱美女性精心打造出160余种美食，从鲜榨果汁到经典靓汤，从冷拼热炒到美味点心，都有详细的做法和功效解析。书中还设置了“大厨支招”和“营养跷跷板”小版块，三言两语让你轻松练就大厨的绝活儿。

快跟刘建平编著的《吃多不如吃巧》一起走进厨房的世界吧，只要翻开书看一看，动一动手做道美食，即可美丽健康齐收获！

绪论

第1篇 春季 9种食物养好肝 健康漂亮一整年

第2篇 夏季 9种食物调脾胃 少生毛病变女神

第3篇 秋季 9种食物养肺阴 面似桃花含露开

第4篇 冬季 9种食物养好肾 活力四射显气质

8种黄金食物呵护月经去烦恼