那么什么是健康的生活方式呢？健康的生活方式是指均衡饮食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡等。在日常生活中，对于许多高血压患者来说，哪些食物能吃哪些食物不能吃，是他们最关心的问题之一。甘智荣主编的《高血压就要这样吃(超值版)/食在好吃》重点针对这个问题，列举了高血压患者适宜吃的食物，在适宜吃的食物中又细分为家常菜类、汤羹粥类、果蔬汁类和茶饮类。书中详细介绍了每种食物的名称、适用量、降压作用、食疗作用、食用建议，以及其缓解高血压并发症的好处等，详解其原料及制作过程，使高血压患者能够合理安排自己一天的饮食。此外，每一道食谱均配有精美图片，让读者一看就懂、一学就会。

 高血压疑惑大解析

 降血压饮食原则

 高血压患者饮食禁忌

Part 1 降压家常菜

 醋渍黄豆

 清炒红薯丝

 豌豆拌豆腐丁

 黄豆烧豆腐

 奶白菜炒黑木耳

 肉丝黄瓜拌荞麦面

 枸杞炒玉米

 黑米包菜饭

 清炒芦笋

 土家豆腐钵

 香干芹菜

 泡椒拌蚕豆

 蒜泥蒸鲫鱼

 干锅红薯片

 蒜薹炒山药

 凉粉烧海参

 姜葱肉蟹

 洋葱蟹肉

 橙汁马蹄

 莴笋烩蚕豆

 小炒章鱼

 脆椒章鱼

 炒虾皮

 豌豆炒香菇

 剁椒草鱼尾

 蚕豆拌海蜇头

 黄瓜炒虾仁

 芹菜炒香菇

 酱烧腐竹

 虾皮西葫芦

 干贝蒸萝卜

 银鱼苦瓜

 芥蓝炒香干

 西芹拌玉米

 清蒸武昌鱼

 凉拌海藻丝

 辣椒炒兔肉

 ……

Part 2 降压汤羹粥

Part 3 降压果蔬汁

Part 4 降压花草菜