在这个讲究公关形象的时代，一般人的自我形象却常常是病态的、扭曲的、解离的。李顺长创作的《做你形象的建筑师》正是这个时代的“旷野呼声”及完全操作手册。人是自已的上帝，上帝是人自己形象的创造者——设计师，他也是营造形象的资源提供者——制作人，至于最终要将我们自己的形象建造成怎样的成品，这就得看自己是怎样的建筑师了。如果没有遵照设计师的原创施工，也不遵照制作人的材料营建，当然只有自毁形象，徒然辜负设计师，也浪费资质素材。只有遵照原创设计打造，善用良质美材，才能让你成为最佳建筑师，使你自己成为旷世杰作。

低落的自我形象。如同诅咒，使人沦落成为人生的输家：健康的自我形象，使你如虎添翼，飞扬成为人生的赢家。

你想摆脱失败者的阴影而拥有健康的自我形象吗？且听李顺长博士告诉你，建造一个健康的自我形象的秘诀。

李顺长创作的《做你形象的建筑师》以经典的话为经，以人类经验为纬，尝试将两者交织成一种生活的蓝图，供有心追求丰盛生命的天路客作参考。文字力求简捷，内容注重实用，章与章之间的轴承，页与页之间关连尚赖读者多多揣摩。若是阅读加上默想，默想加上实践，那更是个人获益的最佳保证。

第一章 形象纵横谈

 心灵内视镜

 形象牌

 妙喻如珠

第二章 心灵的视窗

 健康的自我形象与成就

 小优势，大胜利

 高贵的自爱

 接纳自我

 称一称，量一量

 测量自我形象的25个指标

 十二面体

第三章 低自我形象者的档案照

 低自我形象者之十点人格特质

 自卑的痕迹

 购物狂的病源

 穿出贫味来

 悲剧的苦根

 见职者心声

 沮丧者的福音

 七项致命的罪

 苦涩的果实

第四章 形象建造者的使命宣言

 塑成自我观的十种力量

 再造的可能

 父母的肯定

 思想、楷模、行动

 结交肯定你的朋友

 上等人搭乘信仰的翅膀

 主动出击

第五章 自我期许的金翼

 人格的作用力

 与自己对话

 你和自己签订的盟约

 旧金山实验

 期许的能力

 自我应验的预言

 奥运金牌的小秘密

 内心彩排

第六章 认同的感召力

 田径怪杰欧文

 像中人

 呼应律

第七章 视观的艺术

 主观的诠释

 别替自己写挽歌

 自贬之阱

 视力2.0

第八章 关系连环图解

 根、茎、叶、果

 低自我形象的七个伤痕

 赢得辩论，失去儿心的父亲

 里里外外呼应律

第九章 心态研习营

 最有价值的资产

 反应态度

 欲迎还拒的情结

 名家论态度

 大象与跳蚤

 勇哉，哥伦布

 十寸的锅子

 大黄蜂

 拒绝向逆境屈服的斗士

 我选择勇气

 拥抱人生的机会

第十章 美化心中图像

 从印象到幻象

 心中图像

 情人眼中的西施

自卑的痕迹

一个人能够营造出健康的自我形象，以致活出人格上的最高品质。他是既自爱又忘我的，既自信又谦卑的。这样的人不会把自己看得过高，落入骄傲的陷阱里；也不会把自己看得太低，掉入自卑的漩涡中。他能中肯地生活，充满内心的喜乐，成为别人的祝福。

高看自己的人，显得骄傲；低看自己的人，显得自卑。事实上两种人都是低自我形象的结果。自卑的人承认自己的低形象，骄傲的人拒绝承认，企图用外在的事物，来补偿内在的自卑。

下面这十道痕迹，经常会在低自我形象的人身上浮现。

一、厌己症

嫌自己不够漂亮，嫌自己不够聪明，嫌自己没有吸引力。不喜欢自己的声音。诅咒父母传给自己的肥胖基因。电视画面上苗条的广告女郎多出现几次，就会令他沮丧两天。

二、工作狂

夜以继日地工作，企图用亮丽的成绩单，来博取上司的青睐。他们在寻找童年时失落的一块拼图：长辈的肯定。用全A的报表来支撑自尊，常落人挫折的苦涩里。

三、忧郁症

指望别人的称赞才能肯定自己的人，注定过沮丧寡欢的一生，他们尝过几次现实社会的无情之后，演变成愤世嫉俗的人，戴上有色眼镜，诅咒人间的冷暖炎凉。

四、物质主义

买部豪华轿车来撑门面，刷卡赊账购物来满足自己的虚荣。自己欺骗自己，以为穿名牌、戴金饰、出入高级夜总会，就能吸引别人的注意力。

五、完美倾向

完美成为他魂牵梦萦的驱动力，因为他把安全感建立在自己的表现上。不能放松，不能原谅自己的过失，也不能忍受别人的错误。

六、外遇

在他(她)们的潜意识中编织着绮丽的梦，婚外情证明了他的吸引力，如同在他的自我价值血管里，打了一针强心针。“有人喜欢我”这鸦片，可以叫他飘浮云端一段时间。

七、批评论断

一方面，批评可以转移别人的注意力，不会发现我的弱点。另一方面，把别人也拉下，跟凡人一样地充满错误。他也是凡人，这可以减轻对我的威胁。

八、巴结权贵

以结交名人为可夸的本钱，最喜津津乐道宫闱秘闻、政坛幕后消息，以凸显自己的管道灵通。

九、被动消极

不冒弄巧成拙的危险，免得贻笑大方。最安全的王牌是什么都不做，躲在聚光灯焦点之外是最舒适的了。

十、自我中心

像黑洞一般，无止境地想吸住别人的注意力，想尽办法出风头，出奇招想令人印象深刻。一旦偏离舞台中心，他就制造焦点新闻。

购物狂的病源

给你五个选择：两千英镑任君花，升官、度假、谈恋爱，减肥六公斤。你会选择哪一个礼物？

英国的女性杂志《伴侣》，针对读者做了一次调查。1000名回应者中，对购物的兴致，远比谈恋爱来得高。选择拿两千英镑花费的人最多。80％的受访者说，购物可以获得心理上的快感。1／4的人说，他们经常购物。

行为科学家德瑞尔说：“购物能够制造一种幸福感。心理上寂寞或被人排斥的人，更会陷入这陷阱。因为店员的殷勤态度，令人难以抗拒。大部分的购物狂最衷情买鞋子。马可仕夫人伊美黛就是例子，试穿鞋子所得到的额外关注，令人魂飘九霄。”

德瑞尔说，他了解戴安娜王妃为什么喜欢购物：“她从小就常被拒绝，她也有暴饮暴食的症状，产生了购物狂心态。”

这种疯狂大采购者，可能会负债累累、家庭破裂，甚至进监牢。英国对购物狂做了一项研究，在61个病例中，90％为女性，负债在六千英镑到七万英镑之间。

有一名女士，深知自己的弱点，所以她把自己的信用卡冻在冰库里。她的如意算盘是，当她购物的冲动发作时，必须回家等信用卡解冻，在这等待的时间，买东西的瘾就会冷却下来。

事实是，她每次看到一样想买的东西，就飞奔回家，用热水把信用卡冲出，然后再搭计程车去签账。

哀哉，低自我形象的人必须靠购物，来满足他(她)的虚荣。

P21-23

好友顺长牧师的大作，我几乎每本都读过，每本都是那样的晶莹灿亮，其搜集资料之深广、文字雕琢之华美、内容含意之精确、架构铺陈之精心，实在叫人叹服！

在这个讲究公关形象的时代，一般人的自我形象却常常是病态的、扭曲的、解离的。《做你形象的建筑师》正是这个时代的“旷野呼声”(晨钟木铎)及完全操作手册。人是自已的上帝，上帝是人自己形象的创造者——设计师，他也是营造形象的资源提供者——制作人，至于最终要将我们自己的形象建造成怎样的成品，这就得看自己是怎样的建筑师了。如果没有遵照设计师的原创施工，也不遵照制作人的材料营建，当然只有自毁形象，徒然辜负设计师，也浪费资质素材。只有遵照原创设计打造，善用良质美材，才能让你成为最佳建筑师，使你自己成为旷世杰作。

《做你形象的建筑师》正是你的形象塑造完全手册，按部就班、认真打造，你将是最佳建筑师，也将是旷世杰作。

2000年福音运动总干事

夏忠坚