中国古代有关养生方面的文献资料，上溯春秋战国，下至明清近代，既见于各个历史时期的医学家的著作中，又散在于儒家、佛家、道家的典籍内；不仅探讨了养生延寿的学术理论，也记载有丰富多彩的养生方法。

程克锦编著的《中华传世养生功》从中国古代数百种养生术中筛选出来广为流传的民间动功、静功等十多种养生术，大体按照历史的脉络进行编排，进行了深入浅出的介绍。各功法招式清晰，并注明了相应的功效，不仅可选练的内容繁多，简便易行，而且读者还可依据自己的工作、身体情况选择练习。

考虑到现代人的阅读和思维习惯，主要采用浅显易懂的白话文对动作要领进行阐述，并配以300余张手绘图、名家名人真人动作示范图，直观准确地表现这些功法的招式动作、作用人体部位，以便读者自学自练时参考。

一 明·王子乔八神导引法——治百病之动功功法

二 胎息法——养神益气之呼吸修炼法

三 彭祖谷仙卧引法——仰卧于床，意念引气

四 延年九转摩腹法——自摩腹祛病强身

五 吐纳导引功——清朝陈家门气功

六 玉蟾吸真功——修身祛病、减肥轻身导引术

七 站桩功——外静内动之养生基本功法

八 女子五禽戏——女性专修养生术

九 清·养生气功导引图——对症而动之导引锻炼法

十 明·诸仙导引图——按病症开列导引处方

十一 导引养生百法图——身体各部位的锻炼功法

十二 太极养生回春功——帝王“回春”妙法