卓越大学生如何通过大学教育改变自己的思维方式，帮助自己做出睿智而关键的决定，最终脱胎换骨，成长为生气勃勃、富有创造力的人？

美国著名教育家、《如何成为卓越的大学教师》作者肯·贝恩教授，历经30余年的持续研究，通过《如何成为卓越的大学生》一书，科学地揭示了卓越大学生的成功之道，给长期以来受困于传统教育模式、缺乏创新精神的众多中国大学生，开出了一剂良药。

《如何成为卓越的大学生》一书告诉我们一个令人振奋的科学结论：卓越大学生的成长经历证明，最重要的不是你上了哪所大学，而是在大学你做了什么最应该做的事情——只要你找到内心的激情，运用正确的思维方法和学习方法，任何人都可以成为卓越的大学生。

本书作者肯·贝恩教授历经30余年持续研究，深入采访了诺贝尔化学奖得主达德利·赫施巴克、《哈利·波特》作者J．K．罗琳、掌上电脑发明人杰夫·霍金斯等数十位卓越大学生，探讨了这些极具创新精神的人是如何通过大学教育改变自己的思维方式，如何通过大学教育帮助自己做出睿智而关键的决定，最终脱胎换骨，成长为生气勃勃、富有创造力的人。作者把美国最新的学习理论和学习策略与受访者生动具体的学习成长经历结合在一起，揭示了卓越大学生的成长之谜。

长期以来，中国众多大学生受困于传统教育模式，缺乏创新精神。本书给出的忠告是：只有抛弃急功近利的策略型学习法，采用深层次学习法，才能成为卓越的大学生，才能成长为具有批判性思维、富有创新精神的人。

北京大学校长序：大学最根本的使命是帮助学生成长

第三军医大学校长序：教育，就是要引导学生成为他们想成为的人

中文版序：驾驭自己的人生

一、他们为什么会成功

 （一）贝克教授的“能力整合课”

 （二）怎样才算“卓越”

 （三）了解自己：寻找内心的激情和创造力

 （四）好的问题胜过简单的答案

 （五）一门课开启全新的世界

 （六）天才是怎样练成的

二、“专才”是如何炼成的

 （一）大学生活：从四个哲学问题开始

 （二）三种学习方法：浅层次、深层次和策略型

 （三）浅层次和策略型学习方法的弊端

 （四）深层次学习法：走向创新之路

 （五）人人都可以掌握深层次学习法

 （六）不要让分数和积点成为学习动机

 （七）发掘更深层的学习驱动力

 （八）我的教育我做主

 （九）谦卑而不自卑，自信而不自大

 （十）重新燃起童年的好奇心

三、学会自我管理

 （一）与自己进行对话

 （二）摆脱固有的思维模式

 （三）了解大脑工作原理和思维模式

 （四）打破“不假思索型”思维习惯

 （五）不要让“我方偏见”影响自己的判断

 （六）不要让“生动偏见”影响自己的判断

 （七）不要让“表达偏见”影响自己的判断

 （八）启动快乐学习的开关

 （九）不必在意社会对你的成见

 （十）应对社会成见的方法

 （十一）让兴趣引领自己的人生

四、如何从失败中获益

 （一）寻找失败的正面意义

 （二）能力强了，智力自然就提高了

 （三）在挫折中磨砺自己的能力

 （四）给成败进行合理归因

 （五）咬定青山不放松

 （六）通过训练拓展自己的智力

 （七）“聪明”来自于不懈努力

五、如何面对棘手问题

 （一）永无止境地追问

 （二）把追求公平正义作为毕生价值观

 （三）解决棘手问题必须具备的思维方式

 （四）追随自己的好奇心

六、如何进行自我激励

 （一）过于“自尊”会带来负面作用

 （二）学会“自我同情”，免于焦虑和抑郁

 （三）抛开分数，追求人生更高目标

 （四）在困境中学会自我救赎

 （五）把思想变成实际行动

 （六）学会自我疗伤

七、为什么要接受自由教育

 （一）什么是自由教育

 （二）自由教育与创造力

 （三）在自由教育中培养历史眼光和正义感

 （四）自由教育为自由选择提供了广阔天地

 （五）自由教育：塑造整全的世界公民

八、学会选择，人生从此不同

 （一）卓越大学生如何做出选择

 （二）打破拖延症的魔咒：锁定目标，心无旁骛

 （三）如何选择优质课程和优秀教师

 （四）面对乏味的课堂该怎么办

 （五）必须牢记的十一条深度阅读经验

 （六）提高学习效率的九条建议

 （七）学会写作：清晰地表达和交流

 （八）学术规范：游戏怎么玩

 （九）让热情驱动你的人生

结束语

致谢

他告诉大家：“福克纳（Faulkner）就经常爬树。他还常常脱了鞋，坐在杂货店卖杂志的柜台旁的地板上，听着来来往往的人声，一坐就是几个小时。据说，《我弥留之际》（As I Lay Dying）整部作品就是他坐在密西西比大学的一个独轮车后，一边往炉子里添柴一边写出来的。”

他告诉学生说，我们的目的并不是要效仿福克纳的做法，而是要了解自我，包括认识自己是谁，我们的大脑如何工作，以及阻碍我们大脑工作的原因是什么。他还告诉学生，这门课的核心是关于你们自己。在课上，我们会探索你对行动作出反应的方式，帮助你熟悉自己以便你明白自己能做什么。“很多时候，你可能才凌晨三点钟就醒了，这时候就应该起床工作。如果思维活跃、精力充沛，就起来做点事吧。如果能做点事，少睡几个小时又有什么损失呢？”

贝克开玩笑说，可能你还得逼迫自己开始行动。想象一下，当你年老体衰或行将就木之时会是什么情景。那时候你是如行尸走肉，还是仍然头脑活跃、拥有自己的新想法呢？

首先，你必须了解自己。然后，你要找一个能让自己兴奋起来的卓越创意：观察别人及你自己对此的反应，探寻背后的故事，寻找其内在本质，并探索实现它的种种可能性。最后发现自己的内在激情并让它驱动自己行动。“如果无法让自己兴奋起来，你将一无所获。”贝克告诫大家。

雪莉坐在转椅上轻轻动了动，飞快地扫视了一下自己置身的这个奇异的地方。接下来的几年在这四个舞台上，她将看到满目的光影声色，思维爆炸的场景集锦，大量的色彩和神韵、线条和节奏、形状和声音让观众眼花缭乱。这些表演会把电影和真人演出结合起来，打破所有戏剧规则，挑战她的感官。哈姆雷特将由三个演员扮演，他们会在后部倾斜起来的舞台跑来跑去，好让转椅上听戏剧课的观众们能俯视这些场景。中途不会停止表演，也没有落下的帷幕打断表演。时间和空间之中不存在任何界限，只有表演一刻不停地充斥在整个屋子里。

但是现在她的注意力都集中在贝克所说的话上。他坐在舞台边侃侃而谈，说话的方式让她迷惑不解又新鲜不已。贝克告诫学生们好的创意和结果来之不易，只会青睐少数人。如果你想要学有所获，就得一直努力；你得去探索、调查、质疑、联系，无视失败、继续向前，最终摒弃一开始那些未经思考、轻易得来的答案和办法。你必须不断追求更高更好的目标。不用担心，他说，最初的尝试可能相当“肤浅”，只要努力就会有更好的想法。“我小时候是小区棒球队的接球手，”他告诉他们，“高中毕业前，要准确击中二垒我得练习几百次，一遍遍重复，直到击球动作最后彻底融入到我的肌肉当中。”想想要创作一个“真正成熟”、具有价值的作品需要多少次的努力吧。

第一天下课后，保罗·贝克邀请雪莉·卡夫卡和其他几个学生一起去喝咖啡。当他们走进隔壁一家样式过时的杂货店时，有几个学生正坐在u型午餐台边的红色圆凳上抿着苏打水。贝克拿出一张表格，上面是雪莉填写的个人资料。“我发现你想当一名作家。”他说。

“不，老师，”她反驳道，“我就是作家。”贝克笑了，毫无嘲弄之意，而是对这种自信的肯定和欣赏。“其实我并不是想当个自作聪明的学生或其他什么，”她后来说，“我只是想准确地表达自己。不是我选择要去做一名作家；我已经是作家了。”

P16－17

大学最根本的使命是帮助学生成长

林建华

改革开放三十多年来，中国高等教育发生了很大的变化。从大学的校园、仪器和设施条件到高等教育规模，从教师的学术研究水准到大学管理的理念和水平，今天的中国大学与几十年前相比，已脱胎换骨、今非昔比了。有时候，我们身在其中，终日忙于教学科研事务，对身边发生的变化反而有些视而不见。对这些变化，国外的同行更敏感一些，谈起来，他们对中国高等教育的发展和进步充满了惊奇和敬意，认为是世界高等教育史上的奇迹。不过，中国社会似乎对这些进步和发展并不买账。特别是最近几年，社会对中国高等教育的质疑和批评之声此起彼伏。政府认为大学没有为中国社会和经济发展提供必需的学术和人才支撑，科技成果的转化率不高，培养的学生不能适应社会和产业发展的要求，公众则认为大学教育呆板僵化，扼杀了青年人的创造活力。

对于教育中存在的这些问题，中国大学并非充耳不闻、无所作为。其实，中国大学对这些问题是有着切肤之痛的，也一直努力通过教育的改革，提高高等教育质量。事实上，几十年来，中国大学的教育改革从未停止。以北大为例，20世纪80年代末初提出加强基础、淡化专业，进行专业调整，举办文理科实验班；本世纪初提出加强通识教育，设立通选课，建立元培学院，推广小班教学，推进更加多样化的专业教育体系建设。其他学校也是如此，南京大学的“三三制”教育体系建设，复旦大学、浙江大学、西安交通大学的本科学院，重庆大学的与企业合作的培养模式（COOP）等，各个学校都在以自己的方式推进本科教育的改革。应当说，我们所进行的这些改革，在不同程度上改善了中国大学的本科教育状况，但实事求是地讲，效果差强人意，中国大学的人才培养质量并没有很大的改观。

这本书的作者肯·贝恩教授，曾担任哥伦比亚特区大学教务长和分管学术的副校长，并获得了很多美国的教学成就奖，被誉为美国最好的老师之一。他曾经出版过另一本书《如何成为卓越的大学教师》，影响很大，成为畅销书。这本《如何成为卓越的大学生》也曾获得2012年哈佛大学“教育与社会”好书奖。这本书的一个很重要的特点，是从受教育者也就是学生的角度，看待大学教育。贝恩教授不仅自己深入采访了几十位卓有成就的大学毕业生，参考和研究了影响人们创造力的心理学因素，还把最新的学习理论和策略与受访者的具体经历结合在一起，通过一个个鲜活的人生故事，让我们体验卓越大学生的成长历程。

对于大学生而言，这本书会让你建立信心。你不必聪明绝顶，也不必记忆力过人，只要你能够认识自己，发现自己的内心激情，找到合适的学习方法，你就能成为富于创新精神的人，就能成为一个卓越的大学生。另外，书中对很多问题的阐述，例如，如何进行深层次的学习，如何进行理性探究，如何从失败中获益，如何驱动自己的热情和培养创新精神，以及如何选课、如何阅读、如何写作、如何与人交往等问题，对于学生把握自己，更好地利用大学的各种教育资源和机会，是非常有意义的。

对于大学教师而言，这本书提出了一个发人深省的问题：什么样的教育是学生们真正需要的？目前，我们的教育比较关注知识，关注专业知识的系统性和完整性，而忽视能力培养，忽视对思想和智慧的启迪；我们经常更多地要求学生记住那些标准的结果和答案，而忽略了用学习过程挑战学生的思考方式，改变他们看待世界的方式。从这本书中，教师可以了解到，一个卓越的老师，一门卓越的课程，是如何改变学生的人生的。

’

对于大学管理者而言，一方面，这本书告诉了我们一个最基本、最简单——但又最容易被忘记的原则——大学的最根本的使命是培育学生，使他们能够健康成长，成为卓越的大学生；另一方面，也告诉我们学校的一切事情，包括对教师和学生的评价和激励，学校的建设和发展，都应当按照有利于学生成长的原则来进行。特别当我们还在为学校的排名或洋洋自得、或心力交瘁的时候，千万不要忘记，学生的成长才是一所大学声誉的最重要、最长远的根源。

我希望这本书能够启迪中国的大学生、教师和管理者，能够对我们转变教育观念、提高高等教育质量的有所助益。我也坚信这本书可以为进一步开展我们自己的大学教育研究提供借鉴。

今天的大学生们面临着巨大的压力，这是我们的许多调查对象不曾遭遇的，或者说，至少程度不同。来自社会、经济、政治和文化的种种压力迫使他们采取浅层次学习或策略型学习方法。随着高等教育成本的上升和公共财政支出的减少，许多大学生都背负着巨额的教育债务。他们常常深感压力巨大，必须尽快完成学业开始赚钱还债，以减少债务。他们认为赚钱高于其他一切人生目标，对未来忧心忡忡。谁又能因此去责备他们呢？很多大学生都得边上学边打工，追随好奇心、采取深层次学习的机会大大减少。深层次学习需要大量时间，这对许多大学生来说是无法享受的奢侈品。在此情形下，常规性知识已经足够，适应性知识远远超出他们的掌握能力。

在过去的若干代里，大学生们接受的教育体制都将浅层次学习或策略型学习视为重点，这种体制在许多地方繁衍生长。为了了解大学生们是否真的在学习，教育是否有投资价值，社会群体把各种标准化试卷强加给教师和学生。这些标准化测试鼓励死记硬背而非真正理解，结果使得一切面目全非。

即便没有标准化考试的压力，基于错误的认识，有些教育工作者仍然奖励浅层次学习，认为这对某些人来说已经足矣。最近就有位教授对我说：“我们需要一些浅层次学习者，他们只要知道如何完成生活和工作中的日常工作就够了。”他根本不知道，理解会增强记忆，而且每个人会面临一些艰难的问题，需要思考和理解能力才能解决，他的那些学生们在大学里学到的常规知识很快就会过时、落伍。我真为这些学生感到遗憾，然而这样的学生还大有人在。所有大学生都会遇到类似的教育经历，鼓励他们把学习视为单纯的记忆，就连一流大学也经常劝学生们走捷径。有位学生解释说：“我刚到大学，甚至还在高中时，所有辅导员就是这样教我去对付必修课的。”

要掌控自己的教育、达到书中提到的目标，需要巨大勇气和专注力，但这或许才是让你的大学经历充满意义的唯一方式，而且，这显然也是实现自我满足最可能的方式。不管如何理解“成功”，没有人能确保你获得长期成功，但是不管未来有什么样的惊奇意外等待着你，你会具备终生学习的能力和适应一切的能力。本书提供了大量真实的案例，其中一些调查对象来自艰苦的家庭，他们克服种种障碍，最终找到了自己的人生方向。大多数调查对象都把偶尔的失败或挫折视为促进理解自我、寻找机遇或修正目标的重要事件。需要谨记的是，即使你对所有失望挫折采取了正确的应对方法，有时还是会陷入困境，需要时日重新振作。只有当你学会去认识自己可能作出的独特贡献，并且培养出能够从他人创造当中获益的能力时，你才可能成长为一个充满好奇心、创造力以及批判精神的生气勃勃的独立个体。