邰方、蔡安安编著的这本《轻松学长笛》针对初学者，以深入浅出的方式介绍了长笛的基本知识和演奏技巧，总共分八个单元。前几个单元从中音区、低音区、中高音区和高音区进行分类，每个类别都包含指法学习、技能练习、小练习曲、人们喜爱的小乐曲和练习要领。其中第七单元是所有调的音阶与琶音练习，第八单元为乐曲部分，有适合初学者练习的各种类型的乐曲，分外国名曲、中国名曲、电影插曲、流行音乐、重奏小曲。

第一单元 认识长笛

 一、长笛简介

 二、构造与组成

 三、发音与演奏姿势

 四、呼吸方式与呼吸练习

 五、正确演奏与音高调整

 六、长笛与乐队

 七、长笛的保养

第二单元 中音区

 一、指法学习

 二、技能练习

 三、小练习曲

 四、人们喜爱的小乐曲

 五、练习要领

第三单元 低音区

 一、指法学习

 二、技能练习

 三、小练习曲

 四、人们喜爱的小乐曲

 五、练习要领

第四单元 中高音区

 一、指法学习

 二、技能练习

 三、小练习曲

 四、人们喜爱的小乐曲

 五、练习要领

第五单元 高音区

 一、指法学习

 二、技能练习

 三、小练习曲

 四、人们喜爱的小乐曲

 五、练习要领

第六单元 常用音乐术语及技巧练习

 一、长笛指法

 二、常用音乐术语

 三、技能练习

 四、特殊演奏法

第七单元 音阶与琶音练习

第八单元 乐曲部分

 一、外国名曲

 1.春之歌

 2.乘着歌声的翅膀

 3.加沃特舞曲

 4.梦幻曲

 5.阿莱城的姑娘

 6.溜冰圆舞曲

 7.哈巴涅拉

 二、中国名曲

 1.牧童短笛

 2.北风吹

 3.《梁祝》选段

 4.茉莉花

 三、电影插曲

 1.《泰坦尼克号》主题曲

 2.《冰雪奇缘》主题曲

 3.《加勒比海盗》主题曲

 4.《天空之城》主题曲

 四、流行音乐

 1.A.I.N.Y

 2.放生

 3.可惜不是你

 4.错的人

 5.白月光

 6.白天不懂夜的黑

 五、重奏小曲

 1.雪绒花

 2.小星星变奏曲

 3.摇篮曲

 4.卡农