第一章 概述

 自我按摩的10个功效

 自我按摩的3个优点

 反射区与穴位按摩的2个关键词

反射区按摩

穴位按摩

 自我按摩的14种常用手法

(一)按法

(二)摩法

(三)推法

(四)拿法

(五)捏法

(六)掐法

(七)揉法

(八)拍法

(九)击法

(十)点法

(十一)擦法

(十二)搓法

(十三)摇法

(十四)攘法

 按摩的10大必知事项

 穴位按摩的禁忌证

第二章 足部反射区特效穴位按摩

 足部反射区按摩

糖尿病

高血压病

高脂血症

冠心病

颈椎病

腰椎间盘突出症

肩周炎

风湿病

……

第三章 手部反射区 特效穴位按摩

第四章 耳部反射区 特效穴位按摩

第五章 全身穴位 特效按摩

附录 常见穴位对症按摩索引

随着现代社会的发展，人们生活水平逐步提高，对生活质量，自我保健的要求也越来越高。但相当一部分人的身体质量却越来越不容乐观。现代都市化的生活方式，使得糖尿病、高血压、痛风等这些“富贵病”威胁着人们的健康；普遍错在的生活节奏加快、竞争压力加剧等因素使得颈椎病、骨质疏松、脂肪肝等的发牛情况越发严重。为此，这本由曲波主编的《特效穴位对症按摩治病速查全书》选取了适用按摩治疗的常见病、多发病，希望读者在紧张的生活、工作之余，能参照此书，在家中做自我治疗和保健。为方便读者学习和使用，本书以浅显易懂的文字、生动形象的图片，向读者介绍和展示了针对某一疾患的实际按摩操作过程，其实用性强，适应面广，是医疗、家庭保健颇有价值的参考书。