丁嘉丽老师是中国文艺界著名的演员，曾经两次获得“中国戏剧梅花奖”，被誉为“梅开二度”。但是她的婚姻生活并不幸福，离婚了两次。后来她开始学习中华传统文化，结合自身的情况，深刻反思，并把中华文化融入到了自己的生活中、家庭中、工作中，带动了周边的人都学习中华文化。《回家(丁嘉丽讲自己的故事)》就是把丁老师学习中华文化的心理路程，如实地记录了下来，对于青少年读者、对于文艺界人士，将有莫大的帮助。

《回家(丁嘉丽讲自己的故事)》是丁嘉丽老师走过漫长的半百人生，体验了无数激情创作的时刻、辉煌荣誉的顶点和无可避免的低谷之后，以一双智慧和悲悯的眼回观人生中最本质的存在，娓娓讲述自己生命中最重要的人和事，告诉人们孝顺不能等，生命不能等，珍惜不能等……

孝养老人，理得心安——我与爷爷奶奶爸爸妈妈的故事

 一、家史

 二、对奶奶的遗憾

 三、孝养爷爷

 四、和爷爷生活的日子

 五、生病与念力

 六、求老爸多活十年

 七、依顺妈妈的所好

 八、妈妈的性情与疾病

 九、胆管手术遇阻

 十、陪护妈妈的日子

 十一、细心照顾爸爸

 十二、爸爸含笑离世

 十三、反思与感慨

 老师的话

在生活中落实传统文化的体会

 一、缘起

 二、聚会

 三、礼物

 四、吃素

 五、拍照

 六、签名

 七、采访

 八、变化

 九、婚礼

 十、孩子

 十一、感恩

 老师的话

不要假修学，要老实听话真干

 一、生病时掉链子

 二、错误的修学心态及启示

 三、切莫当修学的油子

 四、只要觉悟，随时都来得及

 老师的话

珍惜生命（第一集）

 冲突的根源在家庭

 堕胎对于男女具有同样的罪过

 小胎儿与母亲心心相通

 伦理道德因果的教育能够开智慧

 佛法能够在中国生根的原因

 要用真诚心，勿自欺

 忏悔好在哪里？

 增长信心的重要性

 古老的夏威夷疗法

珍惜生命（第二集）

 父母和孩子的缘分

 人生的最高的享受

 清清楚楚、明明白白地走

 真心不疑，诚敬对待天地万物

 自己成就了再帮助父母

 不可以轻视老祖宗留下来的传统文化和智慧

 放生、素食、帮助贫苦医疗

 传媒在今天的巨大作用

 求福求慧最好的方法

珍惜生命（第三集）

 生命的起始

 人不学，不知道

 行有不得，反求诸己

 不能丢掉伦理道德教育

 祖宗是根，孝道摆在头一个

 青少年接受了是非颠倒的价值观

 最重要的是人心

 要对下一代负责任

 宇宙万物和睦相处

 圣贤从教学着手

十、陪护妈妈的日子

妈妈由于生病变得非常敏感，知道自己的病不好，总是唉声叹气，我就时不时做个鬼脸、演个小品逗妈妈开心，同时也逗得妈妈和同屋的阿姨哈哈大笑。每天回家路上我都会绞尽脑汁地想明天给妈妈演什么、说什么。

当医生来说病情时，有时情况极其危险，我也是笑着听着。医生很纳闷，悄悄问我。我说，“我妈看着我表情呢，您配合我一下。”医生恍然明白我的良苦用心，总是很配合我。我常常是等医生走后，对妈妈笑着说，“医生说好多了，再换一种药效果会更好，您放心吧。”

那个时候，医院里、家里我都雇了24小时护工，但我知道父母最希望我在身边，所以白天我在医院陪妈妈，晚上回到家里陪爸爸。妈妈特别依恋我，离不开我，甚至我出去上卫生间这么短的时间她都会不乐意。我明白妈妈的心，就想方设法减短一切离开妈妈的时间。比如吃饭，我不出去买，就预备了很多方便面、面包，力争始终不出妈妈的视线。医生、护士看到我这样做都特别心疼，说我这样吃饭不行，我就笑笑说没事没事。协和医院的护士长非常感动，对我说，“我们在医院几十年了，没见过像你这样的，一个人在这里骨碌着。人家陪床的，都是家属轮流倒班，那都很累很累的。你这家里还有一个老人，这么尽心。我们都做不到，都做不到……”

有一次我吃完方便面，胃不舒服，连着跑了十三趟卫生间，一点劲都没有了。我就对妈妈说，“要不，我提前回家休息一下？”妈妈那时就像小孩子，舍不得我走，我一看她那无助的眼神，就硬挺着坚持下来。从此，加意念不敢让自己生病有事，结果身体一直很配合。

妈妈住了半年院，躺着不能动。我就给她勤翻身子，还发现药店有一种极便宜的黄色粉末，我忘记叫什么名字了，用它来给妈妈擦身，保持干爽，从未让妈妈得褥疮。医院医护人员见我就说，“丁嘉丽那双大眼睛，正大眼瞪小眼地盯着她妈妈看呢。”

后来，我妈妈不能吃东西了，全靠营养液。妈妈不能吃饭了，临床的人吃饭，我吃饭，都要背对着她，她馋饭啊。由于改变饮食，妈妈的大小便都失禁了。我就细心观察，能知道妈妈什么时候大便，什么时候小便。妈妈有时大便干燥，自己解决非常吃力。我就耐心地手上蘸着香油慢慢帮她抠，力度掌握得当，因为妈妈特别怕疼怕痛，我每次都极其小心翼翼地一点一点地抠，争取让妈妈的疼痛减到最低。

有一次，我发现临床的阿姨也几天没大便了，我就说，“阿姨，我来给您抠抠吧。”阿姨嘴里推辞，“不用不用。”眼神却不离我。我知道她憋了好几天，太难受了。我说，“您别客气，就把我当女儿吧。”我就开始像给妈妈一样给临床的阿姨抠大便，阿姨感动得直流眼泪。后来，我经常帮忙同屋的阿姨们，成了抠大便专家。

有时候，我妈妈非常坚决地跟我说，“嘉丽，别救我了，这样活着太痛苦！”可一疼起来，她马上喊我叫医生赶紧给她打杜冷丁。妈妈说自己也很矛盾，既想早解脱，又想多活一天。她说，人到此时，求生的欲望特别强。现在想起来，言犹在耳。我是泪流满面，觉得人生老病死真是可怜，这四个关口每个人都要通过。

我才明白为什么当年世尊看见这四种情况就萌生觉悟，决意开始修行，最后终于悟道，了脱生死轮回之苦，成道后还不舍众生，说法四十九年，为不同根器的众生提供了不同法门，教大家解脱生死轮回的妙法。可惜我虽劝过妈妈学中华文化，但并没有深入。这也成了我对妈妈的最大遗憾！

妈妈临终前一年，她心里想什么我基本都知道。我细心观察她的表情、动作，有时她都不用说话，一个眼神，我立刻就知道她想干什么，她想表达什么意思。别人会纳闷我怎么有这样的“灵通”，这种感觉我自己能体会，所谓的“灵通”能在我和妈妈之间实现，就是我的心和她的心是相通的，我把自己完全舍弃了，当我全心全意为她着想时，我就是她，所以她心里所想的我就能体会，她喜欢什么，我就能明白，她讨厌什么，我也立刻能意识到。母女情深，心有灵犀。这其实一点也不稀奇。古代曾子的母亲情急之下咬破手指呼唤曾子赶快回家时，远在山中的曾子心口一疼，马上意识到母亲在找他，于是立刻赶回家中。这个故事其实说的也是心灵感应，母子相通。

有了这样的体验，我现在就能理解中华文化所讲的，“无缘大慈，同体大悲”，“众生一体，生佛不二”，“阿弥陀佛即是我心，我心即是阿弥陀佛”是真实可行的。一切古圣先贤的慈悲是真实存在的，他们是无我的大悲悯者。

当我们把自己真的完全放下，想象体会古圣先贤无量的慈悲，无量的光明、无量的智慧觉悟时，把自己融进古圣先贤的大愿海中，我心就是古圣先贤，古圣先贤就是我心。如果能这样发心、换心，在日常生活中再按着古圣先贤的教诲在人间践行，信、愿、行合一，我心即是宇宙，宇宙即是我心。道理就是如此简单，关键就是无我。

有了这样的体验，我现在也能明白美国的修?蓝博士所用的“零极限”（一种夏威夷土著用于治疗身心疾病的方法）是真实可行的。修?蓝博士治疗时不用见病人的面，只是提前看病人的数据，然后观想自己就是那个病人，二者一体，体会病人之苦，诚心运用“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句真言，自己治疗自己，把病人的疾病部位当成自己的部位，自己把自己身心调节好了，清理好了，对方自然而然随之就好了。他成功治疗美国一家精神院的三十多名病患，医院最后关门大吉。这样的事迹真实可靠！这里的关键还是无我，或是大我的平静与包容，还是众生一体的宇宙观之运用。这也是我们道家的老子所说的“天地与我同根，万物与我一体”的思想体现。

我妈妈最后的时光，连续住了半年医院。与此同时，我爸爸也有病在家。我常常是分身乏术。有一次两位老人同时告急，妈妈在协和医院抢救，爸爸在北京松堂医院抢救，两边都打电话叫我。我那个为难啊！

我记得那时正值2008年北京奥运会。有一次，我搭晚上夜班车回家照顾爸爸时，车上只有司机、售票员和我三个人，车载电视上放着开幕式。那个时候我真难熬，每当我快挺不住时，我就求古圣先贤加持：爸爸妈妈需要我，让我挺住啊！

我真的挺住了。事实证明，没有过不去的火焰山，人的信心与愿力非常关键。只要不泄气，信念不放弃，再难都能挺住。

P19-22

我叫丁嘉丽，是位电影演员。今年五十五岁，学习中华文化有十多年时间。但真正意义上的学习，听我的恩师——尊敬的释净空教授讲授经典，老实学中华文化，认真感恩、改过，其实是从2012年开始。

2007年，当我被评为首届演艺届十大孝星时，我正在医院里照顾我的妈妈。我推辞掉去现场的机会，因为那时妈妈需要我的陪伴。很多熟悉的朋友经常跟我说，嘉丽，你一定要把你和你爷爷奶奶，和你爸爸妈妈的故事讲出来，一定能给很多人很多的帮助。

我觉得孝顺爷爷奶奶，孝顺父母是天经地义的事情，是为人子的自然担当。我做得还远远不够，特别是学习中华文化之后才明白，自己还存在着相当大的疏漏和遗憾！如果我能早知道中华文化的真实利益，我的爷爷奶奶爸爸妈妈的境况一定会大为不同。

现在，有幸诚蒙众多好友力邀我讲出我的故事，我推脱不掉，至诚恳请古圣先贤帮助，我丁嘉丽一不为名二不为利，如实讲出我的真实故事，愿我的故事能对大家有所帮助！

不是亲生，胜似亲生，她与父母、姥姥姥爷演绎了动人的亲情故事。都说血浓于水，在这个没有任何血缘关系的大家庭中，她用自己的爱演绎着人间最真的亲情！

——山东电视台《天下父母》

我们这代人没受过教育，这个链是断的，作一个中国人，“德行”很重要，我觉得就是我心里需要，并不是我生活上造成的，有些人误认为是不是生活上受了什么打击，其实不是的。我以前有些事情弄不懂，觉得做善事有的时候不一定就是善事，是非不明，学传统文化让我明白了我要先做人。我不迷信，学传统文化让我心态好，我不会再怨天尤人了，不会再对那么多不公平的事情生气了，可以让我幸福，也会让人善良，从心底里洋溢无私的爱。

——丁嘉丽

丁嘉丽不容易！她能回头，回头就是真善。古人讲得好，“人非圣贤，孰能无过”。生在这个时代，大家都不要传统了。你还能够守住，你还能认真去干，太难得了！社会上要不要这种人？要！愈多愈好！为什么？我们的社会才能恢复稳定，稳定当中再重新建立礼仪之邦、太平盛世，这是我们对于未来的盛世做出最大的贡献。

——释净空教授