女人总喜欢憧憬着各种美好的梦想，可是这些梦想，有几个女人能够实现呢？当一个女人成了职业女性，整日为工作而忙碌；作为家庭主妇，她天天为琐碎的生活而操劳；作为女儿，她需要陪伴双亲，照顾老人；作为母亲，她呕心沥血，为孩子付出自己的一切……

其实，女人们也可以拥有自己理想中的人生，只要从一些方面改变自己，也许未来的你可以遇见更好的自己。

筱娅编著的《女人别忘了爱自己》通过对不同的女性心理活动和行为进行深刻的描写，还原了当下女性生活的艰辛，并且针对她们各自面临的不同问题，提出了行之有效的解决方法。

《女人别忘了爱自己》文字清新流畅，触动心灵，一改许多女性读物中通篇以理论、教导者的姿态的写作方式，通过讲述人物故事的形式贯穿每个主题，并在其中穿插笔者的见解与对女性朋友们的忠告与建议。笔者筱娅通过对不同的女性心理活动和行为进行深刻的描写，还原了当下女性生活的艰辛，并且针对她们各自面临的不同问题，提出了行之有效的解决方法，引导女性树立正确的生活观念，从而从繁忙的工作和家庭生活中解放出来，学会关爱自己。

第一章 学会适当放松

 当工作填满了你的生活

 看清内心真正想得到的

 这样的辛苦是否值得

 旅行缓解你的劳累

第二章 了解自己然后相信自己

 盲从不是选择

 未知的世界要靠自己去探索

 对自己的人生负责

 你的心境决定你的环境

第三章 不要为难自己

 当感情出现裂痕

 不要让慌乱与迷茫击垮你

 不用别人的错惩罚自己

 重新出发

第四章 学会珍惜自己

 你是否习惯性地为孩子付出

 以爱为名的“束缚”

 当你改变你的孩子也会改变

 从爱自己开始

第五章 塑造你的美

 从什么时候开始你变得白惭形秽

 学会欣赏你的美

 做个靓丽的女人

 心灵美最重要

第六章 不要为婚姻所困

 现实也许是残酷的

 简单地爱不等于不爱

 身临其境的人才会明白

 童话的结尾并没有错

第七章 女人不要轻言放弃

 给自己发展的空间

 与丈夫共同经营婚姻

 丰富自己的生活

 看着同一个方向的婚姻更美好

第八章 祝福伤害过我们的人

 爱情里的危机

 难以走出的困境

 也许在意的是自己的付出

 当爱已成往事

 你值得拥有更好的

第九章 自己喜欢的事最重要

 坚持自己的梦想

 梦想路上的坎坷

 安静从容的人生

 你的世界会放大

第十章 不要抱怨你的人生

 那些抱怨正侵蚀着你的思想

 当朋友们逐渐疏远

 学会反省自己的错误

 关闭那扇抱怨的门

第十一章 治愈生命里的伤痛

 有些事你不愿它发生可它就是发生了

 当伤痛袭来我们如何治愈

 过程漫长但是充满希望

 你知道自己能够走出困境

 死亡不是终结

第十二章 你是自己世界里的女王

 被咬了一口的苹果

 青春物语里充满伤痛的回忆

 学会淡然处之

 爱自己最重要

第十三章 遇见一个好男人很重要

 从前的你过得怎样

 他让你的生活变得精致愉悦

 突然觉得自己变得重要

第十四章 悦己才能悦人

 做自己还是随波逐流

 爱自己不是一种罪恶

 做美好的女性

 爱自己很简单

不要让慌乱与迷茫击垮你

离婚协议书就放在桌上，她很想冲过去把它撕碎，她紧紧地攥着拳头，只觉得心痛得难以言喻。她不明白，为什么自己那么多的付出最终换来这样的结果？难道自己还是不够好吗？虽然在结婚之前，她就已经知道在爱情这一方，她永远是败者，她给他的爱远远大于他给自己的爱。她把自己最好的年华给了他，现在，让她拿什么来放手？

无论是对爱人还是对亲人，我们通常喜欢给予，在给予的同时获得一种被需要感，然后再从这种被需要感中确认自我的存在，确认自己对他人的意义。但是正是因为这种付出太过自然，被接受者就会渐渐忽略你的付出与给予，甚至可能连一句感谢的话都省略了。在这段婚姻里，一方的天平过于倾斜，而另一方高高在上，两个人怎么能和谐地相处呢？

她现在只觉得无限的慌乱与迷茫，她失去了自‘己的生活也失去了他，如今的自己还剩下什么？朋友到家里来安慰她，看到的是一个蓬头垢面的女人只是哭然后倾诉，倾诉自己多大的付出，倾诉自己对丈夫无微不至的照顾，倾诉丈夫无情的背叛……最后朋友只是问了她一句话：“你连自己都没有爱护好，别人会来爱你吗？”

她愣了一下，渐渐停止了哭泣。

朋友接着说：“你舍不得放手的究竟是这个人，还是这段时间自己的付出？你觉得自己给了别人最好的，但接受与否是对方的事。如果他想要一个苹果，你却给了他一个梨，虽然这是你最好的东西，但毕竟不是他想要的啊！”

的确，这段时间，她一直忙着伤心，忙着难过，忙着抱怨，却一直没有审视过自己，没有问自己问题到底出现在哪里？在她忙着帮丈夫准备第二天上班的衣服的时候，她自己已经一个月没好好整理一下自己的衣柜，平时都是穿着家居服；当她逛商场的时候想到的也是这条领带不错，配他的那件西服应该会很好看；她喜欢吃海鲜，却因为丈夫的不喜欢所以一直就着他的口味。她把自己的生活过得很粗糙，甚至还不如当初她还是独自一人的时候，但这些都不重要，重要的是她的付出是没有回报的，现在她收获的只有眼泪和痛苦。

迎接爱情的你需要一颗强大的内心，每个人的生命都是独立的个体。有一句话是这么说的：“你不是走进他的生命中，因为他不是一个口袋不能将你封存，他也同样不能走进你的生命里，因为你不是一条河流，不能把他吞没。”所以我们在各自生命里谱写着一段旋律，就算各有各的独立的灵魂，只要能够和谐地互相缠绕共鸣，那也是一段优美的旋律。不要想着掌控别人，不要想着如何为别人付出，当你学会爱自己的时候，全世界都会来爱你。

著名文学家王小波的哥哥王小平曾在一篇文章里说：“你付出得越多，牵挂就越多，牵挂越多，付出就更多，牵挂与付出互为因果，直到这种牵挂达到浓烈的程度，责任也就变成了爱。我觉得，当我们爱上一个东西的时候，爱的也许不是这个东西本身，而是我们贯注在上面的心血。”这段话也许就是为了告诉我们，我们失去的并不是你所认为的爱，只是你为了获得这份爱的过程中所花费的心血。你觉得自己的付出并没有收到同等的回报，所以你伤心，你难过，你不忍放手。

P36-38

女人总是感性多于理性，她们爱憧憬各种美好的场景：有的女人梦想在夕阳西下，挽着爱人的手漫步在太阳的余晖里；有的女人喜欢一个人在房间里静静地听着音乐，看着窗外的景色，不再有烦恼；有的女人梦想空闲时，陪着家人去游览祖国的风景名胜，听听导游讲解当地的民情和历史；有的女人梦想做一次吃客，寻遍大街小巷，不管是在街边还是在饭店或是农家小院里，尽情地享受美味。

可这一切，有几个女人能够梦想成真呢？

当一个女人成了职业女性，整日为工作而忙碌；作为家庭主妇，她天天为琐碎的生活而操劳；作为女儿，她需要陪伴双亲，照顾老人；作为母亲，她呕心沥血，为孩子付出自己的一切……

现实与理想总是充斥着残忍的距离，时光渐渐流逝，梦想渐渐遥远，当女人们的身形开始变得臃肿，脸上有了暗斑，眼角有了皱纹，容颜不再焕发，双手也开始变得粗糙，甚至她们在病魔的折磨中倒下……难道女人们就要这样度过自己的一生吗？难道女人们就不能拥有自己的完美人生吗？笔者写这本书的目的就在于告诉女人们，你们可以拥有自己理想中的人生，但是从现在开始，你们需要努力为实现这样的人生而对自己做出一些改变，当你做出了一些改变，也许未来的你可以遇见更好的自己。

无论是古代女性还是现代女性，她们总是为家庭、为工作、为他人无私地付出着自己的全部。在古代，这样的女性贤良淑德，并且这是她应尽的责任，将“男主外女主内”的思想彻底得到贯彻。但是作为现代女性，她们面临的已经不仅仅是对家庭的责任，还有更多的工作、生活上的压力等着她们去承担，她们和男性一样，支撑着整个家庭的半边天。因此，作为现代女性，更应该需要懂得珍惜自己，爱护自己。在适当的时候放缓自己的脚步，给自己时间来爱自己，爱自己的身体，爱自己的容颜，唯有如此，生活才能多一分信心与勇气，少一分无奈与孤独。

女人要学会爱自己，首先要相信自己。相信自己有能力可以活得很好，相信自己可以获得并且值得获得更好的，相信自己有一份独特的美丽，这是任何人无法复制与剥夺的东西。女人要学会爱自己，还要懂得欣赏自己。每个人都是这个世界独一无二的存在，你有你的美，你有你的智慧，不要在意别人的眼光，要相信在你的世界里你就是女王。女人爱自己，最重要的是拥有足够的智慧。最吸引人的女性永远都是智慧的女性。你需要多多阅读一些有益的书籍，汲取丰富的知识。美貌会随着时光的流逝，而内在的才情却能够与时俱进，历久弥香。机智聪慧的头脑是女性永恒的无价之宝。女人要学会爱自己，就是千万不能轻易放弃自己。虽然生活时常会让你劳累，虽然压力总是让你透不过气，虽然孩子的顽皮让你头疼，但是你一定要学会坚持，不要轻易放弃那些你曾经拥有的美好。因为有些东西一旦放弃，再想找回就不是那么容易了。坚持自己应该坚持的东西，总有一天你能有所收获。人生是公平的，当它从你身上拿走一些东西，也会给你带来一些东西。女人要学会爱自己，就必须让自己时刻充满希望。对人生抱着美好憧憬的女性，当她在人生路途中遇上了难以承受的事，当她在最痛楚、最无助、最孤独、最无援的时候，当她必须独自前行面对渺茫的人生的时候，只要她们还对人生抱有美好的憧憬，她们就都会用灿烂的笑容面对一切挫折，并告诉自己未来定有希望。如果幸运之船不向我们驶来，那么我们就向它游过去。

女人，你还可以多抽点时间出来做你喜欢做的事情，这也是爱自己的一个方式。每个女人都有一些美丽的梦想，多给自己一些时间和空间吧，在你还有能力还有信心去实现这些梦想的时候勇敢地行动，想唱歌的时候就去唱歌，想旅游的时候就去旅游，想看看蔚蓝的大海就赶紧买一张火车票，想吃美味的食物就走进餐厅，能够满足自己心中所求是一件多么美妙的事，这样的你一定会很快乐，很幸福。

本书文字清新流畅，触动心灵，一改许多女性读物中通篇以理论、教导者的姿态的写作方式，通过讲述人物故事的形式贯穿每个主题，并在其中穿插笔者的见解与对女性朋友们的忠告与建议。笔者通过对不同的女性心理活动和行为进行深刻的描写，还原了当下女性生活的艰辛，并且针对她们各自面临的不同问题，提出了行之有效的解决方法，引导女性树立正确的生活观念，从而从繁忙的工作和家庭生活中解放出来，学会关爱自己。