梁全义编著的《24节气养生食补速查全书(超值全彩白金版)(精)》揭示了24节气的养生奥秘，围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了不同季节、节气的饮食养生、强身进补和防病治病等内容，将食补和药补统一起来，推荐了多道健康美味的养生食材和药膳，帮助读者顺应天时，吃出健康。

有几千年历史的24节气养生是中医养生的瑰宝，人体脏腑的活动、气血的运行、疾病的发生等都与各节气的气候变化有着密切的联系，掌握节气的变化规律，以自然四时的变化来调节人体的五脏气血，才能使人体阴阳平衡，健康一生。

梁全义编著的《24节气养生食补速查全书(超值全彩白金版)(精)》以24节气为主线，对不同节气的气候特点、养生重点进行总结，并精选了300余种最具季节特性的家常美食，制作步骤清晰，烹饪要点得当，让你一学就会。同时，针对每个节气常见病提供的治疗偏方，将食补和药补统一起来，让你一用就灵。

每种药食均配有精美图片，全面展示其性味、营养成分、养生功效、食用宜忌、选购与储存方法等实用知识，有助于你辨析和查阅选择。专供每一节气的养生食谱清晰直观，制作方便，让你一看就懂。

《24节气养生食补速查全书(超值全彩白金版)(精)》根据各个节气特征，选取应季食材和药材，进行合理的营养搭配，再力口上健康的烹饪方法，教你掌握“不时不食，顺时而食”的饮食原则，保证每一天都摄取到全面均衡的营养，成为自己的养生专家，与家人一起乐享四季美食，吃出强健体魄。

第一章 24节气养生常识

 二十四节气的由来

 二十四节气的丰富内涵

 节气与人体健康

 不时不食，顺时而食更健康

 顺时养生，四季各不同

 时令养生法

 养生跟着季节走

 食物有四性五昧，四季吃不好会

 生病

第二章 春雨惊春清谷天——春季6节气饮食养生

 春季养生原则

 春季饮食要诀

 立春的气候特点

 立春时节的养生旨要

 立春时节的易发疾病

 立春时节的饮食宜忌

 立春时节养生食材和药材

 大葱

 竹笋

 芹菜

 黄豆芽

 茼蒿

 大枣

 甘草

 板蓝根

 立春养生食谱

 莲枣猪肝粥

 猪肝笋粥

 丹参山楂大米粥

 芹菜根甘草汤

 阿胶黄芪红枣汤

 美味八宝羹

 清炒竹笋

 芹菜肉丝

 辣拌黄豆芽

 土坛筒笋牛肉

 莲藕胡萝卜汁

 西芹红枣豆浆

 青葱燕麦豆浆

 菠春常见病治疗偏方

 【感冒】

 【咳嗽】

第三章 夏满芒夏暑相连——夏季6节气饮食养生

第四章 秋处露秋寒霜降——秋季6节气饮食养生

第五章 冬雪雪冬小大寒——冬季6节气饮食养生