本书摘取了心理咨询中与来访者互动的小故事，以浅显的语言表达人生哲理，以至深的情感述说多彩人生，仿佛是从一片广袤原野中摘取的一束花朵，清新、芬芳、沁人心扉。在这本《听谁的创伤在说话》中，张久祥讲述了不同类型的来访者的生活故事，以形象的语言表达人的心理纠结，用循循善诱的语言给人以启迪，就像一阵阵春风吹进了苦恼的心，帮助迷茫困惑的人走出心灵的沼泽。

每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人的治愈效果、程度不同，犯罪者、心理疾病患者只是在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，从而把创伤变成了人生的枷锁。张久祥编著的《听谁的创伤在说话》的目的就是告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。听我们的创伤说话，打开创伤的枷锁，与我们的心灵共舞。

推荐序一（李子勋）

推荐序二（曾奇峰）

推荐序三（杨凤池）

推荐序四（沙玛阿果）

前言

孤独

 关于孤独

 与城市谈恋爱

 孤独的药吃多了，会死去吗

自卑

 在自卑中成长

 敞开心扉，阳光自来

 她爱上了纳西索斯

边界

 婚恋棋局：亲密关系的平衡

 理性的情感

 不做“抹布女”

 善良无法建立起边界

情结

 我的情敌是瓷瓶

 剩男的女神

 处女情结何处来

依恋

 关系，人类应对分离的努力

 脐带纠缠

 让孩子成为孩子

 我的小孩与我的“内在小孩”

创伤

 听，谁的创伤在说话

 为何总是爱不够

 成人的“儿童节”

 爱与恨的转化

嫉妒

 在嫉妒中重生

 嫉妒引发的战争

 羡慕嫉妒恨

领悟

 莫让你的精神过敏

 游戏并不奢侈

 静心应对酷暑

 海的馈赠

 捧起老人在手心

 清空你自己——给新鲜留点空间

成长

 带着反省去内疚

 人到中年，人生低谷无可避免

 应对不断变化的人生

我带过很多神经症病人团体和咨询师的自我体验团体，不管成员来自医院门诊，还是来自我的学生和心理学爱好者，在团体进行到一定阶段的时候，他们均毫无例外地会提到关于“孤独”的议题，这个主题也总是能够引起所有人的共鸣和积极的参与，每次进行到这里的时候，我都非常享受有这么一群人如此真诚和有勇气地在一起。

孤独是我们与生俱来的，从存在主义来讲，它是一个基本的人类存在的主题。欧文·亚隆曾说：“无论我和别人多亲近，我仍需独自面对人生。”更进一步说，无论我们彼此多么了解，多么心心相印，最终也无法完全被理解。不能完全被理解或者被看到，成为很多人的内心挣扎。

曾经在我的团体里发生了一段这样的对话。

君说，我小时候放学了要拉着同学一块儿走，同学走得快我就走得快，同学走得慢我就走得慢，今天我对青春期的那种孤独感特别有感觉，直到现在我仍得迁就和追随着别人。

霞说，今天听张老师开始时讲到，这会不会也是一个自己和自己的关系，你没有接纳自己的孤独，就会对同辈关系非常敏感，就不知道如何在这种关系里面自处，找到自己的位置。

君说，是的。这种感觉随着年龄增长是会变化的，但是我几乎没有什么变化，只不过随着年龄增长体会更深刻一点。

强说，会不会对孤独的恐惧更加强烈了呢？我上学的时候也整天在担心这个人怎么看我，那个人怎么看我，我总在想这些，为的是大家千万别孤立我。所以，我说话做事都非常小心，最后我都觉得做得再好都有错，不做什么更是不对的，所以，我还特别害怕沉默。有时候我受不了这种压力，就想干脆谁也不顾，爱怎样怎样，自己一个人活着。对不起，我是不是说得太多了？

杰说，我也是这样，老怕他们跟别人玩儿不跟我玩儿，可是怕什么就来什么，之前你们告诉我，我老是问别人“是不是不喜欢我”之类的问题，挺让人烦的，我意识到我的不自信和糊涂，有时候别人就是不喜欢你，这也是应该面对的，有时候人也得信任自己，我正在这方面努力呢。有时候我也想，爱理不理，但很快又会没了这股劲儿。

我说，非常深入的交谈和对话，我们一起谈到孤独，这是全人类都在面对的一大主题，所以此刻，大家都在感受着这一部分。包括我，我也在想关于我的孤独，甚至于我的孤独在此时此刻与各位的孤独之间的关系。

在小组成员以沉默咀嚼我的这番话时，我把大家进一步带入到一个更深的心灵层面：“细细想来，我们每个人内心的孤独似乎都像等待燃烧的汽油，别人的关注像是引燃的火苗，汽油燃烧会和引燃的火苗融为一体。但是，人的差异性也会在这里有所表现，有的人喜欢燃烧，通过和别人碰撞产生火花和能量，有的人喜欢独处和自我陪伴，不愿去碰撞和引燃自己，抱着自己这个汽油桶独自活着！”

这样的对话总能将小组活动推向更深刻的层面，也会使得这样凑在一起的一群人更加相互理解和支持，“同舟共济”的感觉会很自然地破除“唯独是我”的自责恐惧。很多时候我都在用“普遍现象”来帮助来访者解除内心焦虑。欧文·亚隆所著的《当尼采哭泣》中，虽然最终尼采还是孤独的，但他并不为孤独而感到绝望。布雷尔医生对尼采说：“孤独只存在于孤独之中，一旦分担，它就蒸发了。”

当我引入这句话时，组员霞接过来：“这句话震撼灵魂至深，常会回荡在我的耳边，在我经历低落困顿时提醒我走出去，找个朋友好好聊聊，顿感轻松。”

是啊！孤独是人类不可避免的，它每分每秒都陪伴着我们，好的办法是不要逃避，而是与孤独共存。意识到自己是孤独的，并且孤独是人类的一种属性，坦然接受它，这也是我们生存的一种基本态度。我们常常在经历了对孤独的深入探讨后都能意识到孤独所带来的焦虑，以及焦虑是如何控制了我们的生活和人生，更有甚者还被加以“社交恐惧症”这样的定论。当我们看到大家都那么忙于逃避孤独，忙于用各种方式“分心”以远离孤独的时候，才能够开始意识到只有直面孤独，与孤独和谐共处才会得到内心安宁。

我的组员杰说：“之所以我会有这种无所适从的感觉，还是因为对自己的孤独感是不认可的，没有去接纳自己的孤独感，没有去安于这个状态，去体会人与人之间的界限。但是如果能够去接纳人本身就是孤独的这个事实、这个真相，我感觉会更好一些。”P3－5

进入2l世纪的中国，经济跨越式发展，社会变革加速。人们的价值观发生了巨变，冲击着几千年的思维习惯和行为方式，心理压力越来越大。近年来，我高兴地看到，各种心理健康的知识信息通过广播、电视、报纸、网络等媒体平台，得到了有效的宣传和普及。同时，中国的公众对自身心理健康的关注度也越来越高，心理自助型读物特别受读者的欢迎。因此，久祥老师的新书《听，谁的创伤在说话》也就显得特别有意义。

我与久祥老师是在中央电视台的《心理访谈》栏目相识的，初次见面他就给我留下了很深的印象。他的语言严谨流畅、谈话风格大方自然、形象俊朗稳重。久祥老师长期从事心理咨询工作，积累了丰富的实践经验。在这本书中，久祥老师讲述了不同类型的来访者的生活故事，以形象的语言表达人的心理纠结，用循循善诱的语言给人以启迪，就像一阵阵春风吹进了苦恼的心里，帮助迷茫困惑的人走出心灵的沼泽。

运用心理学解决实际问题，是科学与艺术相结合的开创性工作。一个优秀的临床心理学家应该是一个语言大师，必须完成三次语言系统的转换：首先需要进入来访者的语言系统，否则难以理解来访者表达内容的真实意义；其次要与专业理论语言系统对接，才能真正具有心理学技术含量；最后要把心理学理论语言用来访者的词汇加以表达，才能帮到来访者。在久祥老师的《听，谁的创伤在说话》中，我们不仅看到了他的世事通明、人情练达，也看到了他的语言功力。

心理咨询师的幸运在于可以阅读各种各样的人，听到许多打动我们的人生故事。每个人都是一本书，不同的人读，会获得不同的知识。纵观芸芸众生，人们其实一直在不停地制造问题，并且一直在不停地解决问题。久祥老师的文字其实就是帮人们打破这个“制造”和“解决”的恶性循环。本书中的人生故事及其解读可以举一反三，非常值得读者反复品味。

本人很愿意将此书推荐给关注心理健康的读者、心理学爱好者和正在学习做心理咨询工作的同行。

本书摘取了心理咨询中与来访者互动的小故事，以浅显的语言表达人生哲理，以至深的情感述说多彩人生，仿佛是从一片广袤原野中摘取的一束花朵，清新、芬芳、沁人心扉。生活总是在不期而来的情境中前行，如何面对明天的不确定与变化，作者用简明、流畅的笔调给予读者许多有益的建议。读本书犹如海边拾贝，会给读者一些惊喜，并以此了解一个成熟的心理医生是如何看人看事，如何珍惜与善待自己与他人的。——李子勋，著名心理学家，中日友好医院心理医生

久祥的文字，在不遗余力地输出理性。几乎每一个案例，都在把沉浮在波涛汹涌的情感海洋里的“载体”。推向理性之岸，用心良苦且手法多样。笔触所至，几乎涉及了所有重要的心理咨询内容。这呈现了一个心理咨询师对世界、人生和每个个体的兴趣和热爱。读着他的书稿，便想起了荣格所说的话：用更加哲学的、冷峻的目光看待这个世界，这是一名有感觉的心理医生才能达到的境界。——曾奇峰，著名心理学家武汉中德心理医院创始人、首任院长

中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员久祥老师长期从事心理咨询工作，积累了丰富的实践经验。在这本书中，久祥老师讲述了不同类型的来访者的生活故事，以形象的语言表达人的心理纠结，用循循善诱的语言给人以启迪，就像一阵阵春风吹进了苦恼的心，帮助迷茫困惑的人走出心灵的沼泽。在久祥老师的《听，谁的创伤在说话》中，我们不仅看到了他的世事通明、人情练达，也看到了他的语言功力。——杨凤池，著名心理学家首都医科大学教授、心理学教研室主任

久祥老师懂得大众语言，有观众缘，充满激情，有人格魅力，具有与当事人其情互动的能力。他长期在一线做咨询，积累了大量的个案，还致力于心理专业知识普及教育，培养了很多能够在一线工作的心理咨询师。他没有把“心理咨询”仅仅当作工作，这是他的最爱，而且享受其中。翻开目录，我看到许多新颖的视角，每篇文章细细品来，都有一种心灵被滋养、灵魂被浸泡的舒适感，仿佛听到他在用心理学这个奇妙的乐器弹奏着心灵的乐章，旋律无比美妙……我们一起走进去倾听吧！——沙玛阿果，中央电视台《心理访谈》栏目制片人、主持人