秦雪峰、陈革主编的《大学新生导航》是一部助你顺利度过大学四年奠定一生成功基础的羊皮卷。一部涵盖众多知名成功人士亲身经历成功经验的智慧书。一幅师兄师姐为你绘制的助你安然驶向成功彼岸的导航图。一幅帮你寻找积累最适合自己、最有利于自己的成功资源的藏宝图。一部在大学生活、学习、交往、实践中随需随查随用的工具书。

如何尽快地熟悉适应校园环境？如何和宿舍同学友好相处？如何充分利用学校的各种资源？如何对大学生活进行规划？如何对自己的未来进行合理安排？本书力图回答这些问题。

秦雪峰、陈革主编的《大学新生导航》献给那些即将或刚刚开始大学生活的新生们。

大学时光是人生中最美好、最充满朝气、最具有创造力的青春经历。如何读好大学是每个大学生、家长、老师都十分关心的问题。成功的四年能造就人一生的成功，而蹉跎的四年则直接导致“老大徒伤悲”的未来。

如何做人？如何做事？如何学习？如何与人相处？《大学新生导航》力图回答这些问题，并指导大学生如何读好大学。

本书内容涉及：如何尽快地熟悉适应校园环境？如何和宿舍同学友好相处？如何充分利用学校的各种资源？如何对大学生活进行规划？如何对自己的未来进行合理安排？如何通过有意识地训练从而养成良好的行为习惯以及科学的思维模式？

前言

适用篇——适者生存

新生导航

 一、适应新校园

 二、适应新生活

 三、确定新目标

经验方法

 一、想家了怎么办

 一、如何处理好人际关系

 三、如何做自我介绍

 四、如何适应语言环境

 五、如何应对失落感

 六、如何规划好四年的大学生活

典型事例

 培养自理能力是迈入大学生活的重要一步(文明)

 我们如何度过大学新生适应期

 只要有梦想的地方，就有成功——我的四年大学生活(王欢)

 细数大学校园的七大种族

名人往事

 把平凡的日子堆砌成伟大的人生(俞敏洪)

学长提示

生活篇——“生活是第一位的”

新生导航

 一、宿舍生活，从磨合走向和谐

 二、消费理财，学会精打细算

 三、课余休闲，让生活多姿多彩

 四、生命安全，不容小视

 五、青春健康，与你同行

经验方法

 一、如何形成良好的生活习惯

 二、如何处理好宿舍关系

 三、如何避免消费误区

 四、如何制订消费计划

 五、如何正确理财

 六、逛街购物有技巧

 七、多读书，读好书

 八、适合自己的健身方式

 九、双休日怎么过得充实

 十、寒暑假如何过得精彩

 十一、校外租房好不好

 十二、如何保护自己

 十三、远离赌博、烟酒和毒品

 十四、女大学生如何自我保护

 十五、生病了怎么办

 十六、树立正确的性观念

 十七、男女生都应该了解的避孕知识

 十八、怀孕了怎么办

典型事例

 大学宿舍生活留给了我们什么

 从少年到青年的蜕变——大学宿舍里的社会逻辑

名人往事

 我的大学(陈鲁豫)

 培养一个影响终生的爱好——曹禺之爱好为天得大学

学长提示

学习篇——学习是最重要的

新生导航

 一、大学学习特点，重在自主

 二、大学学科专业，积累就业的资本

 三、大学学习态度，把努力变成一种习惯

 四、大学学习方法，选对方向走对路

 五、大学学习资源，积累自己成功所需的资源

 六、考不皖的大学考试t

 七、考研，梦想的延伸

 八、留学，彼岸的追求

经验方法

 一、仔细了解学校规章制度

 二、对自己专业不感冒，怎么办

 三、你还在逃课么

 四、60分万岁？你Out了

 五、三人行，谁是我师

 六、听课有技巧，门门功课好

 七、记笔记有哪些诀窍

 八、如何提高自学能力

 九、如何选课

 十、期末考试复习的技巧

 十一、如何合理分配好英语学习与专业课学习的时间

 十二、怎样掌握四六级考试复习秘诀

 十三、如何才能顺利通过研究生入学考试

 十四、如何顺利留学彼岸

 十五、留学推荐信怎么准备

 十六、申请留学个人简历怎么写

典型事例

 什么课程最重要(丁学东)

 大学讲座 不可错过的精彩

名人往事

 傅斯年：在图书馆学成的大家

 安金鹏：北大9年寒窗苦，今朝哈佛展翅飞

 巴菲特大学里最喜欢的两门课程

学长提示

心理篇——“认识你自己”

新生导航

 一、大学生心理亚健康或心理疾病的“元凶”

 二、大学生常见心理疾病

经验方法

 一、如何进行自我心理调节

 二、如何看待心理咨询

 三、该怎么面对挫折

 四、要做自信的人，自信的人最美

 五、该跟谁作比较

 六、放开对一切的掌控，接受别人的帮助

 七、痛苦不羞耻，有泪尽可弹

 八、宽容=幸福

 九、面对自杀，该怎么办

典型事例

 心理学教授专访：马加爵悲剧源于对生命的淡漠

 超越自卑

 对付抑郁症的长期策略(江南春)

 放弃是另一种收获

名人往事

 富兰克林·罗斯福：屈辱是走向最后胜利必不可少的一步

 陈向东：坚韧的本能铸就不屈的人生

学长提示

情感篇——让我欢喜让我忧

新生导航

 一、亲情：父母恩情永难忘

 二、友情：一起走过青葱岁月

 三、爱情：美丽的恋之物语

 四、师生情：学贵得师，亦贵得友

经验方法

 一、懂得感恩，回报父母

 二、多和父母联系

 三、正确处理与父母的矛盾

 四、如何与父母沟通

 五、如何获得知心朋友

 六、正确对待异性友谊

 七、如何处理好同学问竞争与友谊的关系

 八、大学生恋爱是选修课0r必修课

 九、求爱小技巧

 十、如何恰当地拒绝对方

 十一、恋爱消费，大学生不可承受之重

 十二、失恋了怎么办

 十三、不要陷入恋爱误区

 十四、当爱情遭遇毕业

 十五、如何构建良好的师生关系

 十六、选择适合自己的导师

 十七、加强与辅导员的沟通

典型事例

 读读大学生对爱情的内心表白(郭文杰)

 说过爱之后……——一个贫困大学生的爱情历程(流零)

 不可逃的爱情必修课(蒋方舟)

名人往事

 大师哥(沈星)

 影响周国平一生的人

学长提示

网络篇——取其精华，去其糟粕

新生导航

 一、QQ聊天乐趣多

 二、BBS论坛，应有尽有

 三、博客时代的精彩

 四、网络学习的丰富与便利

 五、网上求职给你更多的选择

 六、网上购物，紧随时尚

经验方法

 一、网上聊天要适度

 二、有些大学生为什么喜欢玩网络游戏

 三、应该如何对待网游

 四、网恋的美丽与哀伤

 五、大学生为什么青睐于网恋

 六、网恋的弊端有哪些

 七、如何正确对待网恋

 八、网恋要注意的问题

 九、网上购物小心陷阱

典型事例

 痴情大学生网恋被骗

 口述：一个女大学生的跨国网恋(卢琳)

名人往事

 大学生活琐忆(李开复)

学长提

实践篇——锻炼自己 展示自我

新生导航

 一、学生干部：服务他人、锻炼自己

 二、社团活动：让生活更精彩

 三、学生入党：信仰的选择

 四、校内实践：给自己的青春盖个章

 五、校外兼职：寻求发展机会

 六、毕业实习：增加求职的砝码

经验方法

 一、如何成功竞选学生干部

 二、如何做好社会实践

 三、对待集体活动应有的态度

 四、大学生社团活动如何拉赞助

 五、如何规避兼职中的危险

 六、兼职、学业，如何平衡

 七、社会实践，该注意哪些问题

 八、兼职诱惑，该注意什么

 九、如何最佳优化自己的实习期

 典型事例

 丁磊浙大演讲实录：一定要做你喜欢做的事情

 揭穿用工四大骗局，大学新生打工牢记三要领

名人往事

 范馨慧：全力演好人生的每一个角色

 比尔·盖茨：我的大学我做主

 高燃，追风少年的速度人生

学长提示

求职篇——机会属于有准备的人

新生导航

 一、职业规划，明确发展方向

 二、就业求职，成功一定有技巧

 三、公务员考试，笔试、面试很重要

 四、自主创业，敢于创业更要理性创业

经验方法

 一、求职，心态最重要

 二、简历到底怎么写

 三、面试，如何准备

 四、性格木讷的应聘者在面试时如何脱颖而出

 五、面试，如何有技巧地回答问题

 六、这些让你公务员考试一路顺风

 七、大学生如何当好“老板”

典型事例

 盘点中国十大新兴热门人气行业

 2010就业蓝皮书发布 15个专业失业率最高

名人往事

 胡适：苹果改变的人生

 杨少锋：我的就业，与众不同

 饶谨：创业首先要有梦想

学长提示

附录

 大学生申请助学贷款程序注意事项

 军训生活

朱颜：宽容对待室友

进了大学宿舍就是进了一个新的集体生活模式，新同学间需磨合，中间会产生不愉快。这时就要提醒自己，大家都处在适应期，该少点火气、多点宽容。

记得一个来自农村的室友习惯把果皮直接削在地上，别人说了她，她便闷闷不乐，仍旧将果皮削在地上。我们只好每次见到她削水果就递过去一张废纸，告诉她这样清理起来更方便。一段时间后她的习惯就变好了，大家相处得很融洽。

隔壁寝室一个浙江同学怀着对上海的无限憧憬考到这儿，结果在开学后几周里不断当着上海同学的面抱怨上海这不好那不好，还有意无意拿出以前中学的校徽来炫耀一下母校和家乡……好在她的室友从来不跟她争，还是拉着她一起逛街。后来毕业的时候她选择留在了上海，我们听见她在电话里对父母说起上海的种种优点。

要相信室友和自己的情绪波动、小矛盾都是暂时的，宽容一点，回过头去看看一切都云淡风轻。

林昱：多参照别人

刚进大学时，觉得不得不把许多精力放在自己安排衣食住行上，特别烦也特别委屈。不由得发发牢骚，不料引来了室友的共鸣，原来不少人都有同感。于是自己就不觉得孤立了，心里坦然了许多。

第一学期期末考一开始，用当时的话来说：“寝室里顿时失去了欢声笑语。”互相一交流，每个人都担心自己不及格，大家就彼此安慰：“不可能都不及格，肯定是自我感觉不对！”

确实，大学上课跟中学太不一样了，中学老师总说：“这是书上有的，我们来仔细看看、吃吃透。”而大学老师会说：“这是书上有的。我就不用细说了。给你们讲点别的吧……”新生到了考试难免没方向。

看到了别人的心态，就很容易发现自己存在的问题其实并不严重、不孤立，也就有了调整的信心。

王芳：临时召集人不好当

今年刚刚考上大学，一进去挺得意的，老师让我做临时召集人，类似代理班长。但一段时间后发现不对，同学和我亲呢不起来，另一个担任临时召集人的同学对我有敌意。我觉得很孤独，只能找老同学和姐姐倾诉。

我现在知道了，人际交往也是一门学问。我只是做一个临时召集人，并没有什么特权，抱着这样轻松的心态我开始试着和新同学们打成一片，我在校友录上“灌水”、去给打篮球的男生做啦啦队、在寝室里打牌、参加各种活动。一个多月下来，我觉得大学生活还是挺如鱼得水的。

钏钏：边吃边聊减压力

上大学是我住读生活的开始。从外地来到上海，父母第一次把财政大权下放到我手里。那时学生寝室简陋得很，现在已经普及的电脑、电视、电话，一概没有。初人校时又没几个朋友，孤独寂寞的晚上，做什么呢？吃，成了我们寝室集体热爱的打发时间的主要方式。

晚自习回来，每人端回一碗粉丝汤、牛肉面什么的，有时还要加上羊肉串、茶叶蛋、香干。在寝室里坐成一圈，边吃边聊，直到熄灯上床为止。别的新生向心理中心老师反映什么精神紧张压力大、和室友磕磕碰碰的问题，我们一概没有。

一学期下来，我们寝室的人胖得最少的也有四斤，最多的是我，从原来的八十斤增加到了近一百斤！据说，体重增加也是新生，特别是女生的一种常见不适应症。当“吃”成为一种不自觉的宣泄心理压力的方式时，再加上水土不服造成的内分泌失调，体重必然会非正常上升。

不用说，后来的三年半，我们寝室又陷入了以减轻体重为目标的节食运动中。

钱芳：参加社团过难关

其实每个大一新生都要度过一个适应期，即使是上海学生也如此。

我们寝室刚进大学时最流行的话语是“好郁闷啊”、“要跳楼了”。因为我们寝室六个成员发现自己在班里的排名都在很后面，产生了一种很强的失落感。我自己又是一个相当恋旧的人，一直都找以前的同学打电话聊天，没试着努力和新同学交流，越是留恋过去，越是觉得新的环境新的生活不能适应。

还好我们学校以“玩”出名，有很多社团可以参加。我就参加了几个自己喜欢的社团，这个时候才好像过上了真正丰富多彩的大学生活，人也变得开朗活泼，还认识了很多师兄师姐，他们给了我一些度过大一不适期的建议。

现在我们已经是大四的学生，一个班级的同学都相处得难舍难分。所以度过了不适应，一切都会好起来。

小成：吃了一星期面包

刚来上海读大学，最不习惯的是饮食。我是从江苏来的，应该对上海菜没什么特别的“感冒”，可我一去食堂就是没胃口。大概是刚来时心理的孤独和紧张，加上食堂里成群成堆的陌生人，破坏我的食欲吧，反正同寝室的新同学怎么动员我，我就是不愿吃饭。整整一星期，我都是以面包充饥。

一星期后，我第一次去食堂，是被六位室友“架”着去的，她们简直是逼我吃完了饭菜。以后每到用餐时间，要是我说，你们先去，我待会儿吃。她们准不放过我。现在回想，真要感谢她们帮我度过了不适应期。正是因为被迫集体行动去用餐，我才慢慢尝出食堂饭菜的美味，开始了正常生活。

吃了一星期面包，我的代价是虚胖了一圈。一学期后，我的体型才恢复过来。

米米：成绩好才有感觉

现在想来，刚进大学那段日子无疑是最灰暗的。在这样一个藏龙卧虎的班级里，以前在高中时成绩上的优势一点也体现不出来，不免心生失落。特别是刚入学时的英语分段考试给了我很大打击，考试结果很不理想，我只能从最低一级开始读起，于是没有了自信心，事事都感到不顺。

改变是因为看到一个高中同学拿到了奖学金，我扪心自问：为什么高中时他比我差，现在却比我好呢？于是我改变了学习态度，认真读书，在大一下学期考出了非常好的分数。成绩有的时候很能给人自信，它让我肯定了自己的价值，相信在这样一个学校里，我也是优秀的。心态的改变很重要，从此我自信地参加各种活动，度过了大学一年级的危险期。

王斌：海报让我重拾自信

我来自外地，高考成绩在全省名列前茅，但由于当地英语教学水平明显低于上海，在刚开学的分段考试中，我竟然落到了班级的末尾。因无法承受这个打击，我一时变得沉默寡言，不和周围的人来往，也不爱参加班级活动。整个上半学期我似乎都处于浑浑噩噩的状态中，英语也越来越差。

直到有一天，需要出海报，可是能写善画的入实在是太少了，班长急急忙忙找到了我：“听说你的字挺好看的，帮个忙吧，反映新生生活的，每个班级间要评比的。”我拿起了画笔，把入学以来的酸甜苦辣倾注在笔端……那张海报获得了一等奖，同学们一下子对我刮目相看。

我重新拾回了自信，恢复了从前的活泼大方，也不再讳言英语成绩的落后。很快，在同学的帮助下，我的成绩迅速提高，每个学期都拿到奖学金。今年我大学毕业，不仅留校读研，还兼任新生辅导员，面对每一个像我当年那样不适应大学生活的学生，我都会想方设法给他们机会，让他们能够发挥自己的特长，重树自信。P20-22

经历了高考的洗礼，当你拿到那份期待已久的大学录取通知书的时候，你的内心一定极不平静，一幕幕的往事会不由自主地涌人脑海，让你慨叹不已。历经了多少苦读的日日夜夜，历经了多少努力拼搏的雨雪风霜，才终于换来这一刻。佳讯有如天风至，漫卷诗书喜欲狂。但同时，在满心的喜悦中，你一定又在憧憬着大学生活，憧憬着自己的未来。

虽说在这一刻，你十多年的寒窗苦读，终于有了收获，终于敲开了那向往已久的象牙塔的大门。但这不仅不是你奋斗的终点，而恰恰是你人生的又一个起点，是你生命历程中一条新的起跑线。所以，你真正的人生大幕才刚刚拉起。

大学是什么

对你来说，大学是什么呢？是知识的宝库，是科学的圣殿，是自由的广场，是理想的乐园，是幸福的天地，是快乐的天堂，是指点江山、激扬文字的青春，是长风破浪、直挂云帆的梦想。真正进人大学之后，你会发现，原本如梦如幻的大学的确是幽深精奥、丰富多彩。而大学之美、大学之好、大学之妙、大学之用，则需要你用心身一点一点去感觉。需要你用心力一点一点去体味，需要你用心智一点一点去把握。唯有如此，你才不致四年大学，浑浑噩噩，一生懊悔；唯有如此，你才能大学四年，奋发有为，辉映一生。

大学是一个学习知识的地方，更是一段难忘的人生经历。正如梅贻琦老先生曾说的：“所谓大学者，非有大楼之谓也，乃有大师之谓也。”进人大学，接受教育，其实就意味着到成功资源最丰富、最集中的地方寻找最适合自己的、最有利于自己的成功资源。而你所要做的就是，合理而有效地充分利用好这些资源和条件，在四年的大学学习生活中，学有所得，学有所长，学有所成。

大学是一个培养能力的所在。它为你提供了独特的观察世界、认识世界的视角和方法，为你全面、深入地认识社会和自然提供了必要的条件，你要学习对待人生的态度，学习观察事物的角度，学习解决问题的方法。你还可以锻炼和培养人际交往、处事、工作和管理等各种能力，为以后的人生发展做充分的准备。同时，它还能给你一种素质、一种涵养、一种气质、一种文化，甚至能给你迥然有别于你的过去的一种性格、一种性情，让过去的你脱胎换骨，让未来的你也脱胎换骨。

大学是一个自我展示的舞台。在这个舞台上，你有权利也有义务让自己生活得丰富多彩。在这里你完全可以尽情地发挥自己，尽情地表演自己，尽情地展现自己。在这些展示中，你就会发现，你原有的一些潜能会变成现实，而你原以为不可能的事情也会成为可能。你会发现一个前所未有的全新的自我，你的眼界会更开阔，你的心胸会更宽广，你的青春会更亮丽，你的生命会更精彩。

大学是一个成长过程。在大学，其学习要求和生活环境，促使你必须自主独立，你必须独自去面对各种各样的问题，并自主地寻求问题的解决方法。所以，在大学阶段，你不仅在生理上要长大成人，在心智心理、思维习惯、价值判断、行为方式上，也必然开始走向成熟。经过大学四年，你会从思考中确立自我，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，从计划中把握时间，从交友中品味成熟，从实践中赢得价值，从兴趣中攫取快乐，从追求中获得力量。

大学是人生重要的过渡阶段。无论从时间还是空间上，大学都是人生承上启下的重要时期。它是人生步入正轨前的最后一次全身心的准备，是一次实习人生的机会，甚至可以说是唯一的一次机会，这个阶段的准备充分与否，也就直接关系到你以后人生的成功与否。经历了大学四年，你应非常清楚未来的你想做什么，而且能做什么，并对未来的一切，敢于面对，勇于承担。

大学怎么读  成功步人大学校园，是人生的一个重要里程碑，更是重新迎接挑战的开端。云集众多优秀学子的大学里，竞争的激烈程度可想而知。因为选择了不同的大学生活和人生道路，大学四年之后，有的人，实现理想，大有作为；而有的人，不堪造就，一事无成。

因此，在兴奋和喜悦过后，你需要认真思考一下，你的大学，应该如何度过呢？该怎样经营大学生活？如何在大学里脱颖而出？如何踌躇满志地走进现实社会？如何让自己的大学生活更加充实和有益？如何能够完善和提升自己，为未来奠定坚实的基础等等。

首先，应该正确走出第一步。进人大学之初一定要脚踏实地地思考清楚：你在这里到底想要什么？还要问自己，当你走出大学时，你会有什么？你还要追求什么？认识清楚了，我们就可以走进大学校门了。

其次，在大学里高效地学习。大学的学习与中学的学习在方法上有着本质的不同，而且不再有人督促你、关心你的学习细节，只有靠你自己。所以，完成这种转换，是顺利完成大学学业的关键。

第三，掌控好自己的生活。在大学里，学会独立生活，学会与人和谐相处，尽情发挥自己的兴趣，让自己的生活充实而多姿多彩。

第四，珍惜大学时期的友谊和爱情。大学时期的友谊是人生最宝贵的财富，要学会开始积累一生的人脉资源，它将成为你取得成功的重要因素。而纯真、美好的爱情是十分可贵的，当它萌动时，要用心去珍惜、呵护，这会成为你人生难忘的回忆。

最后，为你未来工作做准备。问自己，当你走出大学校门时，你有了什么，你还要追求什么？上大学的目的是学习知识、增长本领，如何将学到的知识尝试着用到不同性质的工作中？在大学里逐渐完成这些过程，我们就可以走人社会了。

正如美国前总统布什在耶鲁大学毕业典礼上所说：“我很感激耶鲁大学给我们提供了这么好的读书环境。读书期间，我坚持‘用功读书，努力玩乐’的思想，虽然不是很出色地完成了学业，但结交了许多让我终生受益的朋友。也许有的同学会认为，大学只是人生受教育的重要部分，殊不知，‘大学生活’这四个字的内涵十分厚重，它既包含丰富的学科知识和学术氛围，也蕴含着许多支撑人生成败的观念，还有那丰富多彩的生活以及诸多值得结交的朋友……”

天道酬勤，一分耕耘孕育一分收获，一分汗水浇灌一分成功。无数的事例，无数次地证明：努力与坚持，往往比目标和计划更重要。是半途而废，前功尽弃；还是努力奋进，终有所成，那真的全在你自己。本书既无法保证什么，也无法允诺什么，它只能是尽可能全面地提供一种参照，提供一种参考，提供一些经验，提供一些教训，所希望的就是原本精彩的你，在大学的四年中应更精彩！但愿本书能开启你获取成功的欲望，使你能够及早地审视未来，锁定未来人生的目标，努力经营你的大学，获得属于你自己的幸福而成功的人生！

编者