想要拥有健康的脊椎,先从端正体态做起!《病来自己医》透过图文并茂的详细解说,将脊椎保健知识生活化、实用化。从分析脊椎不正的原因,加上关节、脊椎与骨盆的科学概念出发,将姿势不良的体态一一剖析,并提出在日常生活中,端正体态的方法。由体适能专家,为东方人的不良体态,量身订作结合东西方运动精髓的脊椎保健运动,除了可以帮助你端正体态,同时也美化身体曲线,提升身体的机能!常常做更能维持良好体态,向病痛说Bye-bye!
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生活在21世纪里,伴随压力而来的文明病越来越多,人们因此被许多突如其来的健康问题所困扰,年纪轻轻就腰酸背痛,不但影响工作效率,还可能会带来日常生活起居上的不便。这些,除了是因为现代人的压力过大、运动量过少的原因引起,平常工作空间太小,使肢体伸展范围缩小,造成体态越来越差,也是另一项导致健康状况日渐衰退的重要因素。如果你不正视日常生活习惯姿势的问题,轻微的可能会产生身体酸痛的状况,严重的可能会导致脊椎病变,影响肢体及身体内脏功能!
由此可知,体态和健康是一体两面的,不端正的体态可能会压迫到身体的内脏器官,久而久之,这些器官的功能就会慢慢的衰退,还可能因此而提早老化,所以你的身体就会越来越不健康。因此,想要有健康的身体状况,端正的体态将是必修的家庭功课。如果你想在人生最精华的岁月中拥有健康无忧的体能状态,从现在起,养成端正良好的体态姿势,帮自己储存三十岁以后的健康本钱,你就能健健康康活到老!