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书名 家庭按摩
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 刁凤声
出版社 金盾出版社
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简介
编辑推荐

为适应和满足广大家庭的需要,作者根据多年的临床经验编写了《家庭按摩》一书。通过书中简单的动作,在为家庭成员带来健康的同时,还可以增添家庭的欢乐气氛与和睦。书中配有大量图片,这种图文并茂的讲解,使您即便没有任何按摩基础,也能一看就懂,一学就会。全书共分六章,详细介绍了家庭按摩的基础知识、家庭按摩前的准备、家庭按摩的常用手法、小儿家庭按摩手法、常见病的家庭按摩及自我保健按摩。本书由刁凤声主编。

内容推荐

《家庭按摩》简要介绍了家庭按摩的常用手法、工具、按摩前准备、适应证等基础知识,详细介绍了常见病、多发病的按摩及保健按摩,包括内科、外科、儿科、神经科、骨科、妇产科、口腔科、眼科、耳鼻喉科。《家庭按摩》内容丰富,实用性强,简便易行,图文并茂,可按图索骥,适合广大群众阅读。本书由刁凤声主编。

目录

一、家庭按摩基础知识

(一)家庭按摩的特点

(二)家庭按摩的功效

(三)家庭按摩的适宜范围

(四)家庭按摩的禁忌与注意事项

(五)家庭按摩常用穴位

二、家庭按摩前的准备

(一)按摩体位

(二)家庭按摩的常用介质

(三)家庭按摩必备的器具

三、家庭按摩的常用手法

(一)抖法

(二)揉法

(三)按法

(四)推法

(五)摇法

(六)啄法

(七)擦法

(八)拿法

(九)捏法

(十)攘法

(十一)搓法

(十二)掐法

(十三)振法

(十四)叩法

(十五)拍法

(十六)击法

(十七)摩法

(十八)弹拨法

(十九)一指禅推法

(二十)点法

(二十一)刮法

(二十二)抹法

(二十三)捻法

四、小儿家庭按摩手法

(一)推法

(二)揉法

(三)按法

(四)摩法

(五)掐法

(六)捏法

(七)运法

(八)捣法

五、常见病的家庭按摩

(一)感冒

(二)咳嗽

(三)哮喘

(四)失眠

(五)眩晕

(六)胃脘痛

(七)呃逆

(八)泄泻

(九)便秘

(十)胁痛

(十一)高血压病

(十二)冠心病

(十三)高脂血症

(十四)头痛

(十五)牙痛

(十六)落枕

(十七)肩周炎

(十八)颈椎病

(十九)腰椎间盘突出症

(二十)慢性腰肌劳损

(二十一)梨状肌损伤

(二十二)急性腰扭伤

(二十三)膝关节炎

(二十四)三叉神经痛

(二十五)坐骨神经痛

(二十六)月经不调

(二十七)痛经

(二十八)闭经

(二十九)不孕症

(三十)慢性盆腔炎

(三十一)产后身痛

(三十二)乳痈

(三十三)缺乳

(三十四)乳癖

(三十五)更年期综合征

(三十六)遗精

(三十七)阳痿

(三十八)前列腺炎

(三十九)小儿感冒

(四十)小儿咳嗽

(四十一)小儿夜啼

(四十二)小儿腹泻

(四十三)小儿厌食

(四十四)小儿呃逆

(四十五)小儿盗汗

(四十六)小儿遗尿

(四十七)小儿近视

六、自我保健按摩

(一)头面部保健按摩

(二)眼部保健按摩

(三)牙齿保健按摩

(四)鼻部保健按摩

(五)耳部保健按摩

(六)咽部保健按摩

(七)颈项部保健按摩

(八)胸腹部保健按摩

(九)腰部保健按摩

(十)臀部保健按摩

(十一)上肢保健按摩

(十二)下肢保健按摩

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更新时间:2025/3/31 19:28:08