人的一般的心理过程为人的共性，每个人均经过这个心理过程。人的个性心理，为人的个性，每个人各不相同。 个性心理是在完成一般心理过程后发展起来的，没有一般的心理过程的发生发展，就不可能有个性心理的发生、发展。《青少年如何塑造个性心理》介绍了杰出青少年要塑造的个性心理。全书以故事贯穿始终，为青少年呈上了一道美味的心灵滋补汤。本书由姜越编著。

《青少年如何塑造个性心理》介绍了杰出青少年要塑造的个性心理。全书以故事贯穿始终，为青少年呈上了一道美味的心灵滋补汤。

《青少年如何塑造个性心理》能让青少年的个性和心灵在潜移默化中得到升华。可以说，这是一本专门写给青少年的个性培养书。本书由姜越编著。

从悦纳自己开始

拖延是成功的大敌

心底无私天地宽

不要太在意别人的眼光

惰性的危害

战胜怯懦

学会乐观开朗

独立自主很重要

死要面子活受罪

马虎

消除紧张情绪

保持良好的心境

改变完美主义

不要自视过高

相信自己

思维需要创新

学会用平常心面对现实

用积极的心态面对人生

让生活充满阳光

不要过分苛求理想境界

不要以自我为心中

学会驱赶抑郁的心情

不要让嫉妒心毁掉你的一生

豁达大度，宽以待人

在忍让与克制中消除偏执

敝开胸怀，消除猜疑

修身养性，消除急躁心理

事事无绝对

不要霸道的指挥和控制他人

功利主义会使你远离成功

告别迷信

消除暴躁易怒的不良个性

抱怨有弊无利

退一步海阔天空

换位思考可消除固执个性

上进心不等于争强好胜

平和的心态会创造奇迹

李梅曾经很为自己的内向性格而苦恼。她想改变自己，像女娲那样重新造一个“自己”，可是到头来却白费力气。

她无法像健谈的人那样在众人面前谈笑自如、妙语连珠；无法不见了生人就羞涩脸红，无法不喜欢躲在一隅沉默无语、胡思乱想，无法不打怵应酬交际。

悲哀笼罩着她沉重的心，痛苦像海浪用长长的绳索套在岩石上，时时缠绕，无法排遣。她不快活，以至于痛苦地哭了。

她的男友解脱了她的烦恼：“为什么要像别人一样呢？你就是你，都一样就没有个性了，要知道，我喜欢的就是这样的你呀！”

从此她不再苦恼，在这个世界上，毕竟还有别人欣赏自己，而自己为什么就不能悦纳自己呢？为什么我要改得和别人一样呢？我应该有一个不同于他人的“我”。不管这个“我”是什么样，只要她是真诚的、善良的，就是美的。

当她不再抱怨自己的时候，她发现了自己的美：感情细腻丰富，善于倾听朋友苦恼时的倾吐，是一个忠实、耐心、可信赖的朋友，温柔敏感，善解人意，充满东方女性味的内向，文静寡言，含蓄深沉。

但是，我们有许多人，尤其是青少年，由于过分关注自己的形象，而对自己百般挑剔，还不能像李梅这样由挑剔转为悦纳自己。

训练指导

挑剔自己是因为自己认为还有不令人满意的地方。例如个子矮了，眼睛小了，身材胖了，不会交际了，办事不明白了，学习’不好了，甚至连手脚长得不好了，头发不顺了等等。极少听谁说“我什么都好”。是的，人无完人吗，但有些挑剔是完全不必要的，诸如关于身材方面的。自尊自爱的人是不会对自己妄加批判的。一个成功者也永远不会挑剔自己。所谓“自尊自爱”，就是根据你的意愿将自己作为一个有价值的人而予以悦纳。悦纳，则意味着毫无抱怨。思想健全、人格健全的人从不抱怨，而挑剔自己的人常常在抱怨、牢骚中求得慰藉。这本身就是一种消极的做法。  向别人诉说你不喜欢自己的地方，只能使你继续对自己不满。因为别人对此几乎是无能为力的，至多只能加以否认，可你又不会相信他们的话，要结束这一无益和讨厌的行为，只需要问一个简单的问题：“我为什么要讲这些？”“他能帮助我解决这个问题吗？”假如这样的后果是：既没有解救自己，又影响了别人的情绪，那么抱怨显然是荒唐可笑的。与其浪费时间，不如把本来用于抱怨的时间用来进行“自爱”活动，比如默声自我赞扬，比如帮助别人实现其愿望等。

抱怨和一般的倾诉是不同的。当别人可以通过某种方式帮助你时，你向他们倾诉自己的不快，可以获得解决问题的途径。但抱怨是对别人施行的人格压迫，你明明知道别人无法分担你的烦恼，却依然用牢骚折磨别人的神经。这样做的后果只能使别人对你越来越讨厌。

 抱怨自己是一种无益的行为，这样做会妨碍你真正的生活，促使你产生自我怜悯情绪，阻碍你努力给他人的爱并接受他人之爱。抱怨还使你难以改进你与他人的感情关系，不利于你扩大社会交往。尽管抱怨行为有时会使你引起别人注意，但其“注意”是负面的，让人认为你是一个喋喋不休、只知挑剔难以相处的人。

如果你想不加抱怨地接受自己，就必须懂得，“自爱”和“抱怨”是绝对互相排斥的。你想成为一个自尊自爱的人，那你就毫无理由向那些无力帮助你的人发出抱怨。如果你在自己或别人身上发现你所不喜欢的东西，你可以采取积极的态度和必要的措施加以改正，而不应抱怨。悦纳自己并不意味着你的一切都完美，而是说你在接受自己优点的同时也明了了你的缺点，优缺点集于你的一身，你不能因为有了缺点就对自己耿耿于怀，而是很坦然地承认自己的缺点，并在今后的日子里，不断地克服缺点，逐渐塑造优秀的自我形象。悦纳自己也不意味着只有类似于自己的人才是值得交往的。能够悦纳自己的人也应该能够悦纳他人。长长的秀发是一种美，清纯活泼的短发也是一种美；落落大方是一种美，委婉含蓄也是一种美：沉稳平静是一种美，开朗活泼也是一种美……能够欣赏到各种不同的美，你也就学会了悦纳自己和他人。可能，在生活中，你曾昕过别人说你的某些做法错了，这曾令你困扰过、自责过，但你不必为此消沉，你应像悦纳自己的其他方面一样悦纳你的处世方式。无论你怎么做，你都不能渴望得到所有人的赞美，因为站在不同角度的人的看法自然是不会相同的，因而你不必为不能迎合所有人的意图而自责。

悦纳自己，你会发现自己原来并不像你过去曾认为的那样差，悦纳自己将会使你不断地完善自己，悦纳自己将会使你自信地面对生活，走向成功。P1-4