《用心祝福（增订版）》是一本心灵励志读物。作者林幸惠认为：幸福是存在人与人之间，无论是谁，无论身在何处，无论处境如何 ，戒慎虔诚，用心祝福，就会得到满满的幸福。她告诉读者：要每天祝福自己，也给他人多一点祝福。祝福会让生命充满正面的能量。书中提供读者十项祝福法则，实用性很强。

感恩一点点，生命就会改变一点点，感恩愈多，得到的丰盛也会愈多。如果还有遗憾的，相信其中的一项原因是缺乏感恩，那就只好向已无法挽回的，致最高的祝福，没有感恩就不会有持久的成功。但我们须切记最高的感恩来自实践，付出行动，而非语言而已。

《用心祝福（增订版）》中的十项祝福法则，是对于现在所做的与过去所累积的习惯与问题，逐一解开实践密码，让幸福涌现。

《用心祝福（增订版）》由林幸惠编著。

序 媒体的责任与祝福

自序 每个人都需要祝福

十项祝福法则

一、知恩报恩增福篇

 1.行孝不能等

 2.每天补修学分

 3.孝顺的孩子有福

 4.跨越时空的母爱

 5.敬老的小摊

 6.行善要及日寸

 7.身残心不残

 8.扫地与扫心地

 9.善行的效应

 10.见苦知福

二、为孩子的幸福铺路篇

 1.每天都要祝福孩子

 2.留钱给孩子不如留德

 3.重视品德胜于学识

 4.父母放心，孩子才能安心

 5.宽容而非纵容

 6.身教重于言教

 7.挫折是坚强的老师

 8.为孩子求福，不如教导孩子惜福、造福

 9.给孩子一个最好的自己

三、简朴至福篇

 1.物质的减法与快乐成反比

 2.无欲则刚

 3.享福就是消福

 4.清淡蔬食救地球

 5.用科技测量福气

 6.长江第一湾

 7.单纯的信念

四、在工作中用心祝福自己篇

 1.让工作附加价值

 2.把学习变得有趣

 3.真金不怕火

 4.工作是奉献的机会

 5.有效率才有实力

 6.管理自己的整洁与时间

 7.尊重合作时的和谐

 8.承担错误

 9.配合但不是取悦

 10.承诺要有信用

 11.唤起正面思考

 12.创造机缘

 13.每天多做一点

 14.积极自动自发

 15.专业还要用心

 16.找出脱困的能力

 17.调整方向

 18.改善要快

 19.充分发挥想象力

 20.找出生命中的对手

 21.启发对方的善念

五、千江有水千江月用心沟通篇

 1.人间最怕是冷漠

 2.感官知觉的表达祝福

 3.缩小自己

 4.怨亲平等

 5.随时鼓励对方

 6.信人有爱

 7.学习宽恕

 8.活着就要赞赏

 9.凡事感恩

 10.爱与关怀的陪伴

六、柳暗花明又一福篇

 1.以幽默面对逆境

 2.以智慧解套

 3.以风趣面对无法改变的事

 4.剪不断、理还乱

 5.挫败才有抗压性

七、态度决定祝福的深度篇

 1.看别人不顺眼，是自己的问题

 2.不能熟不拘礼

 3.遇事不先责怪人

 4.不担心别人取笑

 5.不计较、不比较

 6.怨恨是子弹

 7.还有十种毒素会污染心灵，让福远离

八、日出、日落都要用心祝福

 1.终生学习

 2.展现熟龄族的魅力

 3.走出去就赚到了

 4.化无用为大用

 5.做人要“学愚”

九、多用心，祝福总在放下后

 1.放下成见

 2.放空超重的欲望

 3.放下贵与贱之价值观

 4.放下大小事的分别

 5.放下喜欢与不喜欢

 6.忍而无忍

 7.失去与拥有部要感恩

 8.真假不用辩

 9.与病痛欢喜言和

 10.无常是礼物

 11.缩短伤痛

 12.超越自己

 13.放下忧伤

 14.向未来借喜悦

十、福至心灵篇

 1.宁静致福

 2.热忱招福

 3.谦虚纳福

 4.内省进福

 5.忏悔见福

 6.虔诚接福

 7.耐心延福

 8.包容大福

 9.感恩迎福

 10.恒心成福

 11.付出富足

 12.知足有福

后记 感恩幸福的世界

4.放下大小事的分别

再小的事、再不起眼的小角色，也有它存在的价值和意义。若只做举足轻重的事，不想做微不足道的事；只探讨最深奥的道理，不愿谈太肤浅的道理时，别期望能得到众人的护持。

有一只小蚂蚁不想与同伴一起工作，懒洋洋地躺在土里，从旁侧伸出一只腿来，很努力工作的同伴们问它怎么了？小蚂蚁回说：“待会儿大象来了，可以绊它一个跟头。”因为小事它不想做，只想做大事，它不知道天地之大，是很难用大小事来证明自己的。只有接受大家都是要互相依靠、倚赖的，才能臣服于生命，才能不必随时证明自己，而且有勇气做自己。

5.放下喜欢与不喜欢

大事由小事做起。环保小事，更需及时教育。女儿告诉我，有一次在美国的超市买菜，结账时，她向小姐要了个塑胶袋装物品。前面结完账的老太太，回头笑笑地跟她说，为什么自己不带环保袋？当时她很生气老太太多管小闲事，但从此以后，她去购物一定会带环保袋，不会再忘记了。

我很感恩那位美国太太及时教育了她。这世界上说真话的人愈来愈少，我们总是习惯昕到别人以为我们喜欢听的话，像这样愿意把握时机、挺身说真话的，已经非常稀有。虽是小事，但它比任何的机缘都更弥足珍贵。

6.忍而无忍

古云：“小不忍则乱大谋。”

 “忍”字是心上一把刀，得忍且忍，会内伤，不如忍而无忍，才是真忍。人遭遇不公平的指责、人格上的侮辱，能够忍气、忍辱，进而化为无怨，是一种韬晦、涵养、胸襟开阔和目光长远的忍者。有这样的自制力，面l临任何困难或突发的状况时，定能理智地对待一切事物，保持运作的力量，是大智的表现。

7.失去与拥有都要感恩

人都在失去的时候，才感觉到曾经拥有；人往往为失去的机会或成就而感叹，忘了为现在所拥有的感恩。物质的增与减不重要，智慧的增与减才重要，失去的不一定不再有，放下的不一定是软弱。

堂姐很高兴地打电话来，说她就职在美国的科技新贵女儿，竟然会说出感恩父母，培育她的成长，才有今天的她。堂姐很意外她女儿的改变，因为她女儿一向往前看，汲汲营营地想获得成就，跟人的沟通方式是疏离的、冷漠的，堂姐常束手无策，不知怎么教才好。最近公司让女儿去上了管理学的课，她学到的除了授权、信任、绩效等的方法之外，课程中最大的差异，是一位南加州大学知名的心理学教授，他强调要学会感恩，就如同右手要感恩左手捧碗，左手要感恩右手拿汤匙，才能吃饭般。人必须从不同立场、各种观点中找出该感恩的人与事，才能带领人心，成就事业。更要感恩原生的父母家庭，所带给自己的成长与学习，才不会错过彼此。这样的学习，拉近了彼此的距离，身为父母听了都好感恩。

可是，有人却因上课而疏远了人与人之间的距离。我的朋友卿玉，曾来电诉苦说公司里有位新进同仁去上了激励课之后，自己感觉获得很大的信心，终于敢说敢做，还可以活出自己。她因此劝卿玉也去上课，说：“因为有感于你平常对我的帮助，我才敢直言劝你去上这种课，而我发觉你常畏首畏尾，凡事瞻前顾后，谦虚有余，难怪会成事不足，你该去上课。”她当着众同事面，不留面子地，一再提及此事，展现自己已经活出自信，并认为卿玉是最该去上课的。让卿玉受伤至深，时至今日不再与她交谈。卿玉忿恨地说，这样的激励课，活出自己的信心外，难道没教不要损别人的信心吗？

直话直说不叫直心，其实蛮伤人的心。

P146-150

每个人都需要祝福

我们必须承认，人与人之间的亲密情感，是每个人内心深处所渴望拥有的，无论地位的高与低、责与贱、富与贫、老与少，每个人也都希望被所爱的人祝福，而且是无条件的祝福，祝福能让空虚的心灵满足，能让惶恐不安的心得到安抚，祝福是世间不可或缺的对人们肯定与重视的爱。

因为我们生活在同一个地球上，地球又是圆的，所以我们的距离一定不会太远。而且地球只有一个，大家呼吸一样的空气，生活息息相关。就像拉小提琴的弦，无论是高音或低音的弦，都共有在同一个共鸣箱里，它们声息相应，互相影响整个共鸣。人们的每个心念，也会释放振动，在天地的共鸣箱里，形成共振，如同人造业会形成共业，因此人人的心念，会影响天地，

人间行路，有太多的风霜雨露，大难来临时，无处可逃，也没有人能得以幸免。但在不停的动态中，福报灾祸也息息相扣。我们与其随波逐流，不如彼此关怀祝福，互相帮助。我们能做的、最没设限的，就是用心祝福，让世间有无限的可能。因此祝福别人与祝福自己同等重要。

或许我们日日忙碌，也不知道如何彼此表达爱，本书综合十项祝福法则、一百个方式的祝福，随时翻阅，随处可提醒自己要多祝福。也希望能透过本书，让您知道：有人在这里希望您活得好，您过得幸福，社会就会更多一分福，大家都造福，福会更大，无论何时何地，若能用心祝福别人，也常常自我祝福，相信世间幸福美好的未来可以成真，那是本书最大的祝福。

感恩幸福的世界

无论现在的状况是什么，请抽离出来，回首算一算自己拥有的幸福数量，列出接收到的十项幸福清单，我们会发现老天给了很多看得见与看不见的美好事物，而且绝对超过十项以上。从早上醒来，阳光、空气、水、食物……老天还有给更多更多祝福的能量，甚至于一花一叶、一草一木，无不都在为天地呼应着祝福。只要检视一下自己的生活状态，凡事都蕴含着祝福，都值得感恩，即使是错误的表相，也都有恩赐在其中，如果时时表达感恩会让生命更充满正面能量。

感恩一点点，生命就会改变一点点，感恩愈多，得到的丰盛也会愈多。如果还有遗憾的，相信其中的一项原因是缺乏感恩，那就只好向已无法挽回的，致最高的祝福，没有感恩就不会有持久的成功。但我们须切记最高的感恩来自实践，付出行动，而非语言而已。

本书中的十项祝福法则，是对于现在所做的与过去所累积的习惯与问题，逐一解开实践密码，让幸福涌现。如果有某项法则想改变或改善的，请记在自己的清单上，祝福并感恩它，努力去执行，事情才有可能改变。

要多祝福自己，别人的祝福也许只有一次，自己祝福自己，可以无限次，可以得到无量寿的福。

谨以本书用心祝福您福慧圆满！天天活在幸福的世界中。