诺曼·文森特·皮尔编著的《自信的力量》内容似乎有时会重复，这是由于本书是这一规则的教科书。它主要是为了说明一个基本原则的使用程序，正如那一经典成语所言，熟能生巧。为了说服读者去实践本书介绍的技巧，一再重复是十分必要的；要不厌其烦地去尝试。若是滴水能够穿石，那么对于重点的强调，哪怕有可能会导致重复，也会打磨掉我们对于自我提升的冷淡。

诺曼·文森特·皮尔编著的《自信的力量》的内容并非空谈，它包含许多对于这一生存技巧的细致描述，而对于那些付诸行动的人来说，这一技巧会带给他们成功和幸福。写此书有一最基本目的：讲述并展示一种简单可行的思考和行动技巧，这一技巧已经为数以千计的现代人的生命重新注入了活力。《自信的力量》最重要的内容便是如何去实践这一技巧。它将告诉你如何去达成你最珍爱的梦想。

前言

第一章 释放能力的新方式

 医生的神奇处方

 获得精神力量

 精神力量真实存在

 对于光的思考

 灵魂的力量

第二章 问题不要一个人扛

 弄清楚是什么在困扰你

 客观地看待你的心理医生

 释放内心情感的有效方法

 恐惧和内疚

第三章 怎样克服自卑情结

 正确认识你自己

 改变你自己

 积极想法的力量

 信仰令人重拾生活的信心

 坚定你的信仰

第四章 为自己打造一片宁静的天空

 停一停，放轻松

 解放你紧绷的神经

 精神的力量

 通过练习来放松自己

第五章 精神处方助你走向成功

 如何创造性地思考

 巩固积极的想法

 静默令你的思考变清晰

第六章 最强大的能量形式

 同巨大的能量源接触

 不必拘泥于形式

 去相信、去实践

第七章 勇往直前，将失败留在身后

 学会遗忘

 忘掉过去，向前看

第八章 如何摆脱恐惧

 信念的力量

 信仰的巨大能量

 平和的心态

第九章 如何获得能量和能力

 成为有能力的人

 “只要信是得着的，就必得着。”

 能量和能力源自信仰

第十章 如何远离沮丧

 不要被任何事情激怒

 正确实践你的信仰

 将不愉快放置一边

第十一章 如何使婚姻生活美满

 找出根源，积极改正

 要对自己诚实

 幸福婚姻必修课

第十二章 如何远离悲伤

 必须懂得如何远离悲伤

 已故的他们离我们并不遥远

第十三章 改变想法，你就改变了一切

 改变你的想法

 拥有快乐的心理

 思想获得了自由，一切都会随之改变

一位年轻有为且接受过良好训练的内科医生为病人开的处方往往十分奇怪，这些病人所患疾病本书均有所涉及：恐惧、自卑、紧张及家庭困扰。而医生开出的处方是：“在接下来的三个月中，至少每周日去一次教堂做礼拜。”

病人感到奇怪又困惑，医生把这份与众不同的处方递给病人，并解释道，教堂的那种氛围有一种救赎的力量，能够帮助他解决上述一切困扰。医生又接着补充，其实他并不特别在意病人是否会聆听布道。如果一个人能够安静地坐在教堂中，将自己融入到教堂的那种氛围中，那么去教堂的价值就已经实现了。这位现代医生说，在听从了他的建议后，那位病人真的从中获益匪浅，这真是太神奇了。

另外一位女士一直以来都对这位医生的话言听计从，她是那种换了一个又一个医生的人，她对医生的建议置若罔闻，从来不付诸实施。最终她找到我们所谈到的这位医生，他坦诚地告诉她：“我不想给你看病。”当她问起原因的时候，他回答道：“就是因为你不会听我的话。”

她苦苦哀求，坚持让医生给她看病，并且保证自己会严格按照他的处方行事，但医生仍然不同意。最后，她恳求道，“我有钱支付你为我看病的诊断费用，作为一位医生，你怎么可以拒绝我呢？”

最终他同意了，但有一个条件：她必须完全按照他说的做。不得有异议，并且要完全配合。他甚至还让她签了一份保证书。

这位女士之所以处于这样一种紧张的状态，是因为她的姐姐结婚了，而那个新郎正是她的梦中情人，她恨她的姐姐。整个人都处于一种焦灼状态，憎恨的剧毒在她的内心中翻涌。侵蚀着她，最终导致她的整个身体机能做出反应，真的出现了病恙的症状。医生给了她一些药，因为他明白这正是她所需要的——第一天给了她粉色的药片，第二天则是白色的药片。

终于有一天，这位医生给他开出了那个神奇的药方，跟文章一开头我们所看到的一样。当她看到那个药方，这位女士的面部表情极为惊诧，并且十分不屑，“这是我听过的最傻的事儿了。我才不会照你说的做呢。你到底是千吗的？医生？还是个布道的？”

医生拿出了那张她签过字的保证书，说道，“你必须照做，不然我也不会给你看病了。”

女士心不甘情不愿地按照指示去了教堂。由于她心中充满了对教堂的排斥，一段时日过去。处方似乎并没有带来什么明显的效果，但是后来，这位女士渐渐地被教堂那抚慰人心的氛围所吸引。教堂的那种祥和、静谧气场治愈了她心中的伤痛。

尽管刚开始她并不喜欢去教堂，但有一天她惊奇地发现自己对教堂的布道有了兴趣。她虔诚地跟随着教堂的训诫，慢慢认识到，教堂中所传授的训诫都是些常识。这令她极为着迷。对布道的兴趣与日俱增，她变得更加温和，对医生的治疗更予以配合。由于服用了有效的药物，再加上宗教力量的影响，她心中的怨恨渐渐消融，重新恢复了健康。

“你看，我的处方起作用了，”医生说道。在这个案例中，他也在处方上添加了阅读宗教书籍这一项。久而久之，在她的心中基督教渐渐成为了一种克服困难（本书将对这些困难有所涉及）的技巧和科学手段。现在，这位女士已能够掌控自己的生活。并且是一个健全的人，不仅身体健康，情感与精神上也十分完善，因为生活中情感与精神这两方面正是滋生了那些毒素的土壤。

男外一位医生也时不时地让他的病人来到我职事的教堂。这些病人并非身体上有病恙，而是因为他们的内心充满了恐惧、焦躁、紧张、内疚、自卑和憎恨，就像上文中说到的那位女士一样。这些人被称为病人再合适不过。

“有一次那个医生让一位病人来到教堂，这位病人已经有些年头没去教堂了。当他听说的时候，他坚决反对，他说‘我讨厌布道’。”P1-3

许多人面临着现代生活的诸多问题，在美国最伟大的城市纽约市中心，我有机会长期同这类人打交道。在纽约第五大道的大理石学院教堂．我开设了一间咨询服务诊所，每年有数以百计的人前来寻求帮助和指导。诊所成员组成包括牧师、心理学家、内科医师以及社会心理学家。

我已总结出一种具有特效的技巧，旨在引领人们获得个人幸福及成功。对那些采用这一技巧的人而言，该方法十分有效。其显著效果已被大量实例所证实。数以百计的人们已亲身体验了这一技巧，并对其感到十分满意。在许多人的个人经历中，这一技巧产生了令人惊异的结果。它真的可以指导人们走向自信的生活。

但是本书将要向读者阐述的幸福及成功原则实际上早已存在。它们并非由作者所创造，这些原则同《圣经》一样古老。实际上。这些原则就是《圣经》中所讲述的简单原则。如果该技巧真的有什么独特之处的话，那么就在于该技巧试图向读者展示，如何以一种适用于现代人的、实用且易于理解的方式应用这些简单的原则。

本书内容似乎有时会重复，这是由于本书是这一规则的教科书。它主要是为了说明一个基本原则的使用程序，正如那一经典成语所言，熟能生巧。为了说服读者去实践本书介绍的技巧，一再重复是十分必要的；要不厌其烦地去尝试。若是滴水能够穿石，那么对于重点的强调，哪怕有可能会导致重复，也会打磨掉我们对于自我提升的冷淡。

本书的内容并非空谈，它包含许多对于这一生存技巧的细致描述，而对于那些付诸行动的人来说，这一技巧会带给他们成功和幸福。写此书有一最基本目的：讲述并展示一种简单可行的思考和行动技巧，这一技巧已经为数以千计的现代人的生命重新注入了活力。本书最重要的内容便是如何去实践这一技巧。它将告诉你如何去达成你最珍爱的梦想。

本书以简单的方式向读者展示那些可创造成功生活的规则。本书有统一的主题，每一章又针对主题的不同方面进行阐述，比如如何变得快乐和成功。这一经过检验的方法适用于某些不快乐和失败的基本原因：紧张、恐惧、自卑、错误的思考方式，以及其他精神障碍。

并非所有成功和快乐生活的因素都涵括在本书内，这是不可能的，也是不必要的。但是，该规则适用于足够多的方面，教会读者如何使用可适用于所有情况的那些技巧。这一方法已发展得足够完善，可展示给读者他所要了解的——如何变得快乐而成功。本书是通向自信生活的指南。