《你该知道的真爱秘密》曾获《今日美国》《纽约时报》《华尔街日报》《出版人周刊》畅销书排行榜第1名；台湾金石堂、诚品书店畅销榜第1名！全球畅销22，000，000册！

作者芭芭拉·安吉丽思是全球著名两性关系专家，美国身心灵界最重要的畅销书作家芭芭拉安吉丽思。她既是《活在当下》作者、又是《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰格雷前妻。

芭芭拉·安吉丽思在她21岁的时候嫁给了约翰格雷，在别人眼中，他们是一对让人羡慕的情侣。但是，在经历了5个月的婚姻生活之后，他们就结束了短暂的婚姻。

离婚之后，他们总结了第一次婚姻失败的教训，两个人都在离婚后成就了家喻户晓的著作，约翰格雷成就了畅销书《男人来自火星，女人来自金星》。芭芭拉在离婚之后也成就了《你该知道的真爱秘密》这本书。可以说《你该知道的真爱秘密》是一本可以和《男人来自火星，女人来自金星》相媲美的经典之作。

芭芭拉在《你该知道的真爱秘密》中向读者袒露出她十多年坎坷的感情生活的经历，并以她的亲身经验作为参考，给我们介绍正确的两性的相处方法，是我们获得真爱的情感圣经。

芭芭拉·安吉丽思在《你该知道的真爱秘密》中向读者袒露出她十多年坎坷的感情生活的经历，并以她的亲身经验作为参考，给我们介绍正确的两性的相处方法，是我们获得真爱的情感圣经。

邀请别人进入你的爱，而不要去寻找他们的爱。

只有你才是爱的源头。

别人或许会到你的海洋里游泳。

但是请记住，海水是你自己。

《你该知道的真爱秘密》献给每一个曾经因为所爱非人而心碎的女人。献给每一个曾经因为害怕失去男人，而牺牲自己的意见、价值观以及自我尊重的女人。献给每一个为了取悦男人，而严重失去自我，不知道自己是谁的女人。献给每一个梦想在真正平等的基础上，和一个真正的男人建立关系的女人——不玩手段、不争夺权力，只是充满爱、亲密、互相尊重的伴侣关系。

前言 献给女人和男人的真爱秘密／001

第一部分 你不能不知道的真爱秘密

 什么是真爱秘密？／003

 摆脱破坏爱情生活的“恋爱宝典”／011

第二部分 让两性关系和谐的真爱秘密

 秘密01 你希望男人怎么待你，你就怎么待他／019

 秘密02 切记，男人需要的爱和保证，和你一样多／025

 秘密03 远离不喜欢真爱秘密的男人／029

 秘密04 不玩爱情游戏／035

 秘密05 自然流露你的本性／043

 秘密06 喜欢他，就要让他知道／051

 秘密07 投入太多感情之前，先问清楚／057

 秘密08 不与不是完全自由之身的男人交往／063

 秘密09 找一个人品好的男人／067

 秘密10 留心可能有问题的警讯／075

 秘密11 从胸襟气度的大小去衡量男人，而非看皮夹子的厚薄／083

 秘密12 要公平，不要有双重标准／089

 秘密13 别和男人的潜力谈恋爱／095

第三部分 与男人交流互动的真爱秘密

 秘密14 坦诚面对自己的感情／101

 秘密15 拿出你最有魅力的特色——表达你的想法／107

 秘密16 在感情上要大方，不要小气／115

第四部分 创造激情和美满性生活的真爱秘密

 秘密17 等到有亲密感情以后，才有亲密性关系／123

 秘密18 不要降低自己的格调，做出性对象的举止／129

 秘密19 在床笫之间运用真爱秘密／135

第五部分 使男人许下承诺的真爱秘密

 秘密20 务必让感情关系经历承诺的四个阶段／143

 秘密21 感情承诺比订婚戒指更宝贵／153

 秘密22 绝对不逼男人许下承诺／159

第六部分 如何在生活中运用真爱秘密

 秘密23 舍弃“恋爱宝典”改用真爱秘密后，要有耐心／167

 秘密24 用理智保护自己，而不是用感情／173

 秘密25 用真爱秘密对待生活中的每一个人／177

 在生活中运用真爱秘密／181

结语 把真爱秘密传出去／187

什么是真爱秘密？

小时候，我相信我这辈子最幸福的日子，就是结婚的那一天。尽管当时我对两性关系毫无概念，但是已经懂得与心目中的白马王子结婚的那一日，意味着我人生里的一个重大成就，对所有女人的一生来说也是如此——

我正式俘虏了一个男人。

谈到我求得夫婿时，尽管没有人真的说出“俘虏”这两个字，然而来自家人和社会所传达的信息一清二楚：我得帮自己“找到”一个老公，“有”一个男人，“俘虏”一个家伙。错把得到男人当成人生目标

显而易见，在成人的世界里，没有“赢得”男人，或者更惨一点，从来没有“赢得”婚姻的人，会被人认为是可怜兮兮的、活像是动物群里逮不到猎物的弱势一族。我仿佛能听到亲戚们在窃窃私语：“某某人的女儿已经32岁了，却迟迟没有结婚，真可怜哟。我在想她不知道有什么问题……”

因此，我就像史上数以百万计的女人一样，获得这个信息：我作为女性的价值，就在于“得到”男人的本事。得不到男人的话，我就称不上是个女人。要是我运气够好，得到的是有一份好工作或是有钱或是有好工作又有钱的男人，那么，我马上成为如假包换的大赢家。

因此，顺理成章地，17岁时，我的人生主要目标就是找个男生谈恋爱。如今回想过去，我明白那个男生是谁其实并不重要，重要的是我能够保住这段关系。当然我从来没有问过自己，我是不是真的快乐，他是否具备了我理想中男友的条件，我只是想要和人凑成一对罢了。我在意和谁在一起的程度，远远不及我在意有男朋友这个事实的程度。

后来，我读大学时，这个模式仍然继续着。某人说他喜欢我，稍微追我一下，我就会和他在一起。（回首过去的一些男朋友，我不禁感到一阵颤抖……你是知道那种感觉的，对不对？）当然，这些恋情从来没有开花，怎么可能会结果？因为我的目标是得到一个男人，而不是开创一个美好的两性关系。我忙着“得到”男人，从来没有问过自己是否真心想要与此人共度一生。

好不容易，我21岁那年，这个重要的时刻终于来临了。有个年轻男子向我求婚。我是不是真心爱他不重要，我根本不了解他也不重要，我们两个完全不搭调更不重要。这一刻——求婚，就是我一直在等待的，所以我理所当然地说：“我愿意。”

终于，我将成为某某太太了！我做到了……我终于得到了一个男人！

你可以想象，过了短暂但浑如噩梦的五个月，当我发现自己的婚姻破裂时，那颗心是如何地碎成千片。“怎么会这样？”我难以置信地问自己，“我要的不过是一个婚姻而已啊。”采用“恋爱宝典”无法建立健康的两性关系

我花了很多年，经历了好几段痛苦的恋情，才理出了头绪。

我会心碎，因为我遵循的是老一套的“恋爱宝典”。

让我心碎的这个“恋爱宝典”是什么？就是家人教我的每一件事情，以及社会对女人所持的态度背后，那个没有说出口但非常强烈的信息。

“恋爱宝典”就是：女人一辈子的目标，就是找到一个老公。

我遵守这个“恋爱宝典”，也得到了老公。问题是，我想要结婚的念头，大于我想要和理想男人结婚的念头。我说过：遵守这些宝典的女人，目标是在于“获得”一个老公，而不是建立健康和充满爱的两性关系。

这就是遵循“恋爱宝典”会发生的事情。你把力气与意识完全放在这段过程里得到的部分，而不是放在得到的人是谁上面。然后有一天醒来时，发现你和一个完全不是自己想要的男人，处于一段完全不是你想要的关系里。

P3－6

献给女人和男人的真爱秘密

让我告诉你，我是怎么决定要写这本《你该知道的真爱秘密》的。

几年前的某日，我和几位女性友人共进午餐。开始吃沙拉时，其中一个朋友问我：“芭芭拉，你对那些教女人如何使用‘恋爱宝典’来把自己嫁出去的书有什么看法？”

到目前为止，我只听过却没看过这些书，所以我坦白地回答：“我还没有拜读过。”

“你还没有读过？”她伸手到皮包里，拿出一本小小的书递给我，“喏，我同事还送我一本。肯定会让你跌破眼镜的！”

我的兴趣被勾了起来。当然，这么多年来，我号称两性关系专家，常常被问及对一些“谈情说爱”书籍的看法。平常我就算不认同读者的想法，也绝对不会公然加以批评，因为那不是我的作风。因此接下来的事，我实在始料未及。

我看着朋友给我的这本书，封面看起来一点害处也没有。

我翻开书，开始阅读，谁料映入眼帘的是一则则不但不高明，而且是炒冷饭又过时的建议，就是那种我外婆告诉我妈妈，和男人接吻就会大肚子之类的告诫。

起初我以为是我误会了，以为是自我成长书籍的搞笑式开头。可是，让我觉得可怕的是，接下来的每一章竟然越来越离谱，我不禁恍然大悟，这可不是在说笑——它是在说真的！

我简直不敢相信我所看到的这些话，如：

“必须由男人主动……”

“要安静和保持神秘，行为举止端庄，宛如淑女……”

“不要多话，动脑筋和说话的事完全交给他来做……”

“让他来掌控全局……”

“如果他不送你珠宝首饰……最好就跟他‘切’了……”

“尽量穿紧身牛仔裤、迷你裙或低胸V字领衬衫……”

“如果你嫌鼻子不好看，就去隆鼻……”

这些所谓老规则，请容我将之称作“恋爱宝典”，这些经典语录绝对不会为你带来幸福；相反，只会破坏你的爱情，让你的行为举止活像是被同一个模子塑造出来的那般肤浅与装模作样！

这些观念害人不浅，使得不计其数的女人（包括我在内）陷入不好的恋情，害得许多女人走入没有爱、也没有意义的婚姻里，却又不敢一走了之。

这些观念不但制造出一代又一代没有自信的女人，也是我和许多事业成功与生活幸福的女人终其一生想要努力挣脱的束缚。

我想到所有毫无怀疑、迫不及待地把这些建议付诸行动的女人，她们完全没有领悟到最后会为了把男人骗到手，而牺牲自己的坦诚、诚信和自我尊重。

我想到所有读到这些连篇鬼话的少女，以为书里说的都是事实，于是玩手段、露乳沟、闭上嘴巴，让男朋友手到擒来。

我想到男人在听闻这些书后的反应，因为他们得到的结论是：“我的想法是对的，女人就是只知道控制、操弄的烂人。”

倏忽之间，我明白自己手中拿的或其他类似这样的书，不只是好玩的、可笑的、超级白痴的而已——这些说法根本是大错特错，不但违反了我20年来传授大家的一切，也违反了我所知道的健康两性关系的一切。

在那个当下，我知道自己必须动手写下《你该知道的真爱秘密》。

我要把“真爱秘密”献给每—个曾经因为所爱非人而心碎的女人。

我要把“真爱秘密”献给每一个曾经认为必须拥有男人终极幻想中的那种魔鬼身材，才能得到爱情的女人。

我要把“真爱秘密”献给每一个曾经害怕对男人说出自己真正的想法、渴望或关心的事情，唯恐对方会说自己是“太贪心和要求太多”的女人。

我要把“真爱秘密”献给每一个曾经因为害怕失去男人，而牺牲自己的意见、价值观以及自我尊重的女人。

我要把“真爱秘密”献给每一个为了取晚男人，而严重失去自我，不知道自己是谁的女人。

我要把“真爱秘密”献给每一个不希望女儿在爱情方面重蹈自己覆辙的母亲，以及每一个不希望以后落得和母亲一样下场的女儿。

我要把“真爱秘密”献给每—个梦想在真正平等的基础上，和一个真正的男人建立关系的女＾、——不玩手段、不争夺权力，只是充满爱、亲密、互相尊重的伴侣关系。

我要把“真爱秘密”献给每一个真男人，而他们想要拥有一个真女人——拥有一颗真诚的心与全心的爱，可以相信并且尊重的女人。

我以满心的爱献出这本书，献给你：

真正的事实，那就是，真爱秘密……

芭芭拉·安吉丽思

把真爱秘密传出去

我坐下来写《你该知道的真爱秘密》时压力很大，因为我写稿的时间没有平常多，所以不禁怀疑自己是否能在期限以内完稿。

然而，尽管这件事看起来几乎是“不可能的任务”，但我还是觉得自己必须写这本书、注定要写这本书，而且不知怎么的，就是觉得这本书会如期完成。我把自己锁在办公室里，打开电脑，然后开始写稿。

在我写6本书时，外子都和我同住在一个屋檐下，所以非常熟悉我在出每一本新书的过程中千篇一律的情绪变化，从兴奋、挫折、不耐烦、自我怀疑、突破，再回到兴奋，然后循环往复。

开始动笔4天后的晚上，我坐在电脑前，不知道自己该如何写这本书。

这看起来就是我在“写书的阵痛期”惯有的样子——穿着最宽大、最邋遢的运动衫裤，头发3天没洗，脚上还穿着舒服的卧室拖鞋，而且是从4天前的早上就穿到现在的。

忽然，我的办公室传来敲门声，我的老公杰弗瑞走了进来。我已经有一整天没有看到他了。

他一手捧着一大束美丽的花，另一手端着一杯我最爱喝的咖啡。“我买了些东西帮助你文思泉涌，”他笑着说：“我想这些花的馨香会充满你的办公室，咖啡则会让你保持清醒！”

他弯下腰亲吻我，好像完全没有注意到我油腻腻的头发或是邋遢的衣服，然后他把里面装了一张卡片的信封放在我面前。

“现在就看，”他建议：“希望可以给你一点灵感。”于是我就打开信阅读：

亲爱的老婆大人：

谢谢你那么努力工作和维护对的事情。如果你是“恋爱宝典”女郎，我不但不会娶你，甚至可能根本不会和你做朋友！事实上，我不但不会和你做朋友，也不会和你有任何瓜葛；而且，我还会脚底抹油朝另一个方向逃离！

谢谢你做一个真女人，有真头脑和真宽阔的心胸。谢谢你是完完全全的你。我好崇拜你。

放手去做吧！

杰弗瑞

我读着我的好老公所写的这些宝贵字句，泪水不禁夺眶而出。

这个老公，是我因为奉行错误的“恋爱宝典”而选错人，经过多年的痛苦之后，好不容易才找到的；这个老公，是我对他可以完全坦诚、完全老实、完全呈现自己的第一个男人；这个老公，完全爱着那一刻就那样坐在那里的我；这个老公再三向我保证，我只要自然流露我的本性，不用假装是任何人，就可以得到他的爱。

我恍然大悟，我婚姻中的这一刻正是真爱秘密所说的，这一刻让我体会到，我是因为做我自己而完全被爱的那种高度自由。

我的老公不是因为我表现出一副疏远的样子而送我花，也不是因为我表现冷淡，所以觉得“战战兢兢”。他写那张温馨的卡片给我，不是因为我假装忙碌，让他来追求我。不是的，他的体贴和关怀表达了他对我这个女人、他的朋友和他的妻子的爱和尊重。

这种爱不在于我的长相，不在于我如何保持他对我的欢心，更不在于我让他主导几次。那是因为，这就是真爱。

我希望你也有同样的体验。我希望你知道男人因为你是你而爱你，是什么感觉。我希望你知道不必做任何事情就得到他的爱，是什么感觉。我希望你知道体验真正的爱，是什么感觉。

你得到的不应少于此……

我是怀着爱心和对真正的你的尊重，而为你写这本书的。请把这本书传递的信息传送给你爱和尊重的女人，以及其他你想要爱和尊重的女人。也请你把这本书传递的信息传给你认识的男人以及你接触的男人，这样他们也可以学习爱和尊重我们。

衷心感谢你。

芭芭拉·安吉丽思