为了帮助读者在不懂医理、不知药食性味的情况下，迅速查知养生的相宜相克知识，并将其巧妙运用到日常生活中，我们编撰了这本《养生相宜与相克速查全书》。本书共分为五篇，分别阐述了日常饮食的相宜相克知识，药品与食物的相宜相克关系，常见疾病的宜忌知识，特定人群饮食的相宜与相克，四季饮食的宜忌理论。不仅把药食的性味归经、营养及功用仔细讲述明白，还列举了它们与日常食物之间相宜的好处和相克的后果，方便读者迅速查找并据此合理调整饮食习惯。本书由张明海编著。

第一篇

日常食物饮食相宜与相克

蔬菜类

白菜

小白菜

包菜

菠菜

芹菜

西红柿

竹笋

西蓝花

韭菜

芦笋

莴笋

红薯

马蹄

洋葱

青椒

蒜薹

花菜

马齿苋

黄豆芽

绿豆芽

香椿

芦荟

白萝卜

胡萝卜

冬瓜

苦瓜

黄瓜

南瓜

茄子

莲藕

山药

芋头

土豆

肉禽类

猪肉

猪蹄

猪肝

猪骨

猪肚

牛肉

羊肉

羊肝

兔肉

鸡肉

乌鸡

鹅肉

鸭肉

狗肉

鸽肉

鹌鹌

……

菌菇类

水产类

水果类

干果类

蛋奶类

粮豆类

饮品类

调料类

第二篇

药物与食物相宜与相克

中药类

西药类

第三篇

常见病症饮食相宜与相克

内科

外科、骨科疾病

妇科疾病

男科疾病

儿童疾病

五官科疾病

第四篇

特定人群饮食相宜与相克

特定时期的人群

特定年龄的人群

特定职业的人群

特定体质的人群

第五篇

四季养生饮食宜忌

春季

夏季

秋季

冬季