《内心强大的智慧》由余苗编著，本书是针对以上的读者群，在涵养个性、形象塑造、职场生涯、事业发展等各方面经常遇到的问题和困惑，结合一些生动有趣的故事和具体翔实的案例进行层层论述，让读者在这些多姿多彩的人生格言中掌握许多宝贵的处世经验、温和的处世对策、克服逆境的良方，更重要的是增强了对生活的理解和洞察力。让我们认识到：只有学会某些必要的生活技巧，才能找到战胜困难从而获得幸福与成功的道路。

《内心强大的智慧》由余苗编著，本书从我们平时生活和工作中遇到的具体事例出发，语言通俗易懂，希望能激发大家内在的潜能，让内心更强大。

《内心强大的智慧》通过故事与点拨相结合的方式，具体事例具体分析，从研究人的个性特点出发，通过对语言交谈、人际交流、价值取向等各方面的分析和重建模式的探讨，希望能帮助读者解决面临的各种心理困惑，提升自己的心理防御能力，最终实现内心强大的目标。

Part 1 认识自己，完善自己的智慧

明察自我才能控制自己

既要满怀希望，也要认清现实

特长和天赋是最好的资本

了解自己难以割弃的缺陷

尽可能严格地要求自己

合理分配你的生活

朋友是最强的支持系统

固执的人不一定内心强大

Part 2 风范，修身养性的智慧

以正直、善良为品性基础

做一个有内涵、有深度的人

高雅的品味是可以培养的

善言行让你一步步走向强大

善解人意是致命的吸引力

礼貌是另一种境界的强大

有好名声才会有好运气

Part 3 城府，灵活处世的智慧

有备无患，早作长远打算

遇事需仔细权衡斟酌

做得好比做得快更显实力

做事努力，但不要用蛮力

此路不通，换条路再走

第一印象也许靠不住

同一个错误不要犯第二次

Part 4 机变，巧言善语的智慧

交谈时保持淡定的姿态

清楚、准确地表达自己的意图

温柔地吐出甜美的话语

讲出真相也需要技巧

用幽默的语言提出忠告

拒绝他人但不得罪人的方法

听懂他人的弦外之音

不要踏入他人的敏感区

Part 5 攻心，操纵他人的智慧

灵活对待不同性格的人

懂得变通少碰壁

拥有出色的判断力

懂得投其所好，诱导他人

诱使对方主动吐露秘密

培养他人对你的依赖心理

让人们对你的期望逐渐增加

让他人欠你的人情债

Part 6 气场，战胜他人的智慧

不要过早暴露全部实力

改变自己，让他人“琢磨不透”

越早行动越能制胜

不要因为恭维话而迷失自我

没事别惹事，有事别怕事

强大的对手只会让你更强大

Part 7 进退，竞争制胜的智慧

战胜自己的负面情绪

霸道并不能展现你的强大

求人办事也要有技巧

给意外的开始加个意外的结局

急流勇退是种大智慧

收回拳头是为了打得更远

Part 8 潜伏，游刃职场的智慧

掩藏真实意图，产生巨大威力

从不足之处建立你的实力

“好好先生”不一定有好结果

保持和同事之间的距离

不要显得比上司高明

不要与同事分享秘密

Part 9 坚忍，驾驭人生的智慧

赞美是强大的心理暗示

成为某个领域的“专家”

抱怨只能暴露你的弱小

有智慧，更要有勇气

当断不断反受其乱

坚持到底，才能体现实力

Part 10 淡定，体昧生活的智慧

果断地做出正确的选择

用乐观武装你的内心

气度是一个人心理素质的表现

加强你的心理防御能力

多一点耐心和信心

时常与“自我”保持通话

尺有所短，寸有所长，每个人都各有长处和短处，都有可取之处。然而，一些人却以为，只有拥有高学历、资质证书的人才算是有能力的人。事实上，任何人都具备得天独厚的潜质和禀赋。这就是一个人独一无二的武器和力量，只不过有些人发现并施展出了自身的特长和天赋，而有些人却将这种上天赋予的资源白白地挥霍掉了。

现在，你应该仔细地寻找自己的天赋和特长。只有先了解才能使之得到发展和开发，并在这个方面取得卓越成就。你首要的是弄清自己的禀赋，认识自己的长处，然后竭尽全力地将它发扬光大。因为这是你强大内心的最有力支持，也是你生活自信最有力的资本。

大学期间，精通电脑的李鑫便经常被同学拉去配电脑；如果哪位同学的电脑软硬件出了问题，第一个想到的也总是他。久而久之，他就被大家冠以“电脑医生”的美名。而做事很有想法的李鑫决定把自己的这个特长充分发挥出来。不久他与三位同样想创业的伙伴集资创立了一家名为“学生电脑之家”的店铺，主要针对学生市场，为他们组装电脑、排除软件问题等，并将店址选在大学相对集中的市区东北角。

现在，他已经有了一套自己的创业心得：“就目前的市场情况而言，同样是4000元的报价，有十几种电脑配置方案，但适合学生的并不多，况且不同的学生用电脑的目的也不一样。我和同伴毕业不久，也就比别人更了解他们想要什么。”

依靠“质量上佳、服务贴心、价格公道”的经营定位，李鑫的店铺开业不久便受到了附近学生的青睐。第一年就组装卖出了500多台电脑，软硬件维护方面的盈利也相当可观。他与三位合伙人很快就赚到了人生的第一桶金。他说，由于近年来大学的扩招还在继续，店铺的销售额也一直在稳定增长，今年的销售额有望突破2000万元。

也许你不相信，很多人终其一生都不知道自己的长处与天赋，自然也就谈不上发挥和应用了。其实，在每个看似平淡无奇的生命中，都储藏着一座丰盛的金矿，只要善于发掘，就会挖出让自己都惊叹不已的无尽宝藏。

P7-8

升职、加薪、房奴、车奴、范跑跑、马加爵、药家鑫、周克华、官二代、富二代，交警被打、博士跳楼、医患矛盾……每天茶余饭后，在你跟人闲聊时，这些都不是什么陌生的词汇和事件，你甚至还会感叹：这到底是怎么了？人怎么就活得这么累呢？

其实答案很简单，就是这些人都有病——心病。

正常人都有心病。这话你可能难以接受，那换个说法，很多正常人心理都是不健康的。如果你仍然不能接受的话，那么请你回答一个小问题。

如果你被人踩了一脚，你会生气吗？如果你会生气，就恰恰说明你的心理不健康。如果你对这个结论表示不满，恰恰印证了这个结论是正确的。因为会不满、会生气，原本就是因为心理脆弱，内心不够强大。

如果你能正视自己的内心，那你肯定想知道内心如此脆弱的原因是什么。你可能会问，是什么让我们的心理变得不堪一击？你肯定也急于想知道解决的办法。

每个人的心里都有一个自我，这个自我控制着人的感官和大脑。你的内心之所以脆弱，是因为有些人和事会让你在心理上感觉到自卑、无能、忧郁、愤怒、悲观、失望、恐惧，等等。你要做的，就是要弄明白到底是什么让你有这些感受，然后在别人就这些弱点对你采取进一步行动之前想办法提前做好防御，及时做好应对准备。

总的说来，一个人之所以会变得内心脆弱，是因为他把对自我的主宰权交给了那些可以控制他心理的社会法则，交给了那些奴役他的价值观念，交给了一个社会和心理法则塑造出来的假的自我，交给了那些因为个人心理癖好和利益而希望控制他人的人手里，因而逐渐与自我剥离，失去了对自我的控制。

找到了病根就可以对症下药了。具体来说，只要你在平时生活和工作中从以下几个方面出发，努力改变自己、把握自我，就能战胜自我，治愈你的心伤，让你的心理变得健康、强大。

首先，要战胜自卑。自卑是一个人内心脆弱的主因。在“高帅富”面前，矮个、贫穷、相貌平平的人会因为自身的先天不足而自卑，可他们不知道，那些“高帅富”在比他们更高一级的“高帅富”面前同样也会自卑……做人有时不妨阿Q些。

其次，要能够保持冷静，控制自己的情绪，不为环境和他人所操纵。人一旦失去理智就会变得冲动，就会陷入他人的陷阱，轻易被他人击败。

第三，对自己要有清醒的认识，不盲目听从也别固执己见，要能保持客观、理性，尤其是看待与自己有利害关系的事情更应如此。  第四，要提高自己的抗压能力，受到打击和伤害能很快调整过来，重新振作。

第五，要能看清他人的意图，拆穿对手的谎言和圈套，不受其所惑。

第六，不要患得患失，要做到宠辱不惊，坚持自我，毫不动摇。

如果你能坚持做到以上几点，恭喜你，相信你的内心不会再困扰了，因为你的心理健康指数已经恢复正常，你的内心已经足够强大，能够从容地应对各种挑战了。

找到让我们的内心变得脆弱的原因，然后想方设法加强我们的心理防御能力，并对可能对我们的心理造成伤害的攻击源作出反击，这就是本书的编写初衷和主要内容。

本书从我们平时生活和工作中遇到的具体事例出发，语言通俗易懂，希望能激发大家内在的潜能，让内心更强大。

本书通过故事与点拨相结合的方式，具体事例具体分析，从研究人的个性特点出发，通过对语言交谈、人际交流、价值取向等各方面的分析和重建模式的探讨，希望能帮助读者解决面临的各种心理困惑，提升自己的心理防御能力，最终实现内心强大的目标。