《瑜伽速效瘦身一点通/爱生活享健康丛书》编著者张斌、姜庆、姚娇。
瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体,还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲,从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,有助于舒缓压力与焦虑,辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动,更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体式、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,让您的瘦身大业事半功倍。
本书重点介绍能够起到瘦身塑形效果、难度适中的瑜伽体式,辅以瑜伽呼吸、冥想,为读者设计出一套行之有效的局部瘦身攻坚练习,短时间内瘦脸、细腰、平腹、纤腿,用最自然的瘦身术健康打造美丽曲线。