《本草纲目养生一点通/爱生活享健康丛书》编著者冼建春。

《本草纲目》是明朝医药学家李时珍耗尽毕生精力，亲历实践，并经过实地考察，博采众方，在对明以前的本草学进行全面整理、校勘、总结的基础上，历时30余年而编成的巨著。这本医药学巨著自问世以来，一直是中医药的经典著作，在国内外得到广泛的传播。

本书精选了《本草纲目》原著中具有养生作用的食物和中药140余种，精编和整合了原著中的精华部分和现代的中医药养生知识。全书内容全面，实用性、可操作性强，是现代家庭养生保健、防病治病的必备参考书。

第一篇 日常食物养生篇

 五谷类

胡麻  

小麦  

大麦  

荞麦  

糯米    

薏苡仁    

黑大豆    

赤小豆    

绿豆    

豌豆    

扁豆    

 蔬菜类

薤白    

萝卜    

生姜    

干姜    

香菜    

水果类

杏    

梅    

大枣    

木瓜    

山楂    

核桃    

荔枝    

橄榄    

槟榔    

第二篇 常用中药养生篇

 补益类

人参    

黄芪    

白术    

甘草    

当归    

阿胶    

何首乌    

地黄    

芍药    

百合    

枸杞    

天门冬    

麦门冬    

杜仲    

巴戟天    

补骨脂    

淫羊藿    

肉苁蓉    

益智仁    

菟丝子    

续断    

 清热类

连翘    

白芷    

细辛    

薄荷    

柴胡    

升麻    

葛根    

 安神类

酸枣仁    

柏子仁    

合欢皮    

远志    

化痰止咳类

半夏    

天南星    

旋覆花    

白前    

贝母      

桔梗    

瓜蒌    

白果    

款冬花    

百部    

葶苈子    

 活血化瘀类

川芎    

延胡索    

郁金    

丹参    

益母草    

桃仁    

牛膝    

止血类

大蓟、小蓟    

地榆    

槐花    

白茅根    

侧柏叶    

三七    

白及    

茜草    

 祛湿类

茯苓    

车前    

泽泻    

海金沙    

石韦    

萆薢    

茵陈蒿    

萹蓄    

苍术    

厚朴    

藿香    

菊花    

鱼腥草    

蒲公英      

淡竹叶      

白头翁      

山慈菇      

蚤休      

射干      

黄芩      

黄连      

黄柏      

龙胆      

苦参      

知母      

芦根      

栀子      

玄参      

紫草      

牡丹皮      

 解表类

麻黄      

紫苏      

香薷      

荆芥      

防风      

羌活      

白豆蔻      

 温里类

附子    

吴茱萸    

丁香    

高良姜    

  理气类

橘皮    

香附    

檀香    

枳实    

沉香    

乌药    

 泻下类

大黄    

甘遂    

火麻仁    

郁李仁    

 收涩类

五味子    

肉豆蔻    

莲子    

山茱萸