你是否也掉进了这些单身陷阱里：寻找适合我的伴侣；寻找我适合的伴侣；寻找等着我的伴侣；寻找把我捧在手心里的伴侣；寻找不会让我失望的伴侣；寻找接受我的伴侣；寻找可以卸下我的负担的伴侣；……

《亲爱的你怎么不在我身边（单身不是偶然）》中，知名两性关系顾问米夏埃尔·马里向你展示如何找到合适的伴侣，改变你固有的观念，撬动固定的行为模式，走出自我设定的陷阱，你将会发现你的潜在伴侣比比皆是。

单身是单身者一手造成的！

《亲爱的你怎么不在我身边（单身不是偶然）》从这个角度出发，让众多单身人士从持续长期的单身状态中清醒过来。作者米夏埃尔·马里着重分析了单身人士从寻觅伴侣到结束单身这一阶段中所持有的态度，书中首先提出单身这种状态是人为持续不断地造成的，随后，作者将单身人士自我设置的陷阱一一进行了分析，并给出建议，提出了如何建立伴侣关系的小窍门，指出“合适”是怎么炼成的，慢慢地练习如何保持关系，最终结束单身。

天涯何处无芳草，一直是单身人士寻找伴侣的信念，《亲爱的你怎么不在我身边（单身不是偶然）》作者恰恰认为这句话并不是激励单身人士的良药，而是陷阱，是让众多单身人士淹没在万花丛中的“罪魁祸首”。《亲爱的你怎么不在我身边（单身不是偶然）》让单身人士认清楚不能自己给自己设定陷阱，不能自己阻碍自己恋爱的可能性，学习与他人交往，做出改变，摒弃心中预设的种种条条框框，伴随着无数次精彩的约会，最终找到那个相伴一生的人！

前言

单身的艺术

 阶段一：有好感吗

 阶段二：开始接触

测试开始了

必须有火花，一定得合适

扑灭火花，熄灭火苗

即时审判法庭

 阶段三：走上正轨

内心的小本本

 快速回顾

单身人士作为设陷阱者

 个人陷阱一：寻找适合我的伴侣

以我为中心

为我鞍前马后

我是什么形象

 个人陷阱二：寻找我适合的伴侣

候补状态

我是什么形象

 行为方式的作用

我≠形象

形象激发反应

 其他个人陷阱

寻找等着我的伴侣

寻找把我捧在手心里的伴侣

寻找不会让我失望的伴侣

寻找接受我的伴侣

寻找激情似火的伴侣来卸下我的负担

 终点站：渴望

答案出现了

 快速回顾

运用关系小窍门

 “合适”是怎样炼成的

 盲目是一种恩赐

强烈的情感纽带

合适是一种印象

充分发展情感纽带

 一切都变了样

保持联系

关系的产生

拆除个人陷阱

 何时在关系之中，何时在关系之外

自我反应

对对方做反应

 大智若愚——如何保持关系

缓慢与好奇

惊讶与惊奇

 小插曲：探索交流的障碍

第一个障碍：我说什么

第二个障碍：我怎么说

第三个障碍：我回应什么

 快速回顾

请您练习保持关系

 结束寻找伴侣

请多多约会

 找出伤痛点

请您做伤痛点测验

带着对伤痛点的认识去约会

 请您做出各种各样的理解

 请您思考各种不同的反应

充满想象力的思考游戏

更多的可能性

 请做出各种不同的预测

 让悬而未决的约会尘埃落定

扫清障碍

 快速回顾

伴侣的艺术

 针对好感阶段的建议

羞涩者如何打开局面

果断者如何打开局面

挑战1：好奇并真诚

挑战2：营造顺利的约会

挑战3：不功利的约会

挑战4：印象交换

 针对接触阶段的建议

挑战：使经历变得有趣

请您为深入接触做准备

 针对上轨阶段的建议

有意识的决定

顺其自然

请您与对方坦诚布公

一如既往地表达惊讶并交换意见

一如既往地表达惊异，保持愚钝

 当关系已经开始

警惕和谐和妥协

爱情无法协商

真心地给予

开诚布公是伴侣关系的调节器

伤害难以避免

当幸福生活出现偏差的时候

 快速回顾

后记

阶段一：有好感吗

在两人牵手开始一段关系之前，最初必须发生的是相遇。虽然有少数长期单身的人士有交往障碍，也有一些人羞于公开表达自己的好感。这些人单身的原因大概是他们不敢冒险，而更愿意坚持安全的状态，他们发出不感兴趣的信号，以保持这个状态——尽管这与他们真正的意图相违背。当然，大部分人最终是能成功与人接触的。人们在职场中，在业余活动中，更多地在网上结识了大量的潜在伴侣。在这一丰富的人脉资源下，有必要分辨出哪些人很有趣、哪些则没有意思。这是在与对方的直接交流，包括对话、短信、电话或者电子邮件中发生的。在这短暂的初识阶段，两人很快能知道，自己对对方是否有好感，是否还有进一步了解的兴趣。如果一方有了兴趣，他会去接近另一方。对于自己不感兴趣的人，单身者也会传达信号：例如避开对方的视线、忽视对方、背转身子或者通过言语或手势对对方敬而远之。这样，他们就被剔除了。

第一次见面时，选择就开始了。但是这种选择大都是无意识的。凭的是好感，即一时的感觉，这是毫无道理可言的，除非用深层心理分析来探究它。不过就算有大量的潜在伴侣资源，挥霍浪费总是不明智的，经历得多了有利于单身者弄明白，为什么他觉得某人有意思，而又为什么他将另一位打人“冷宫”。

在这最初阶段，最重要的是“心中的那根弦”是否被拨动。如果毫不心动，就无须再费力。寻寻觅觅的单身者跟着自己的感觉走，这当然是无可厚非的。无论如何，两人在走入“脱离单身之路”的第二个阶段之前，总得对彼此有些许好感。并在心中萌生出想更多地了解彼此的好奇心。倘若“那根心弦”未被拨动，那么为此寻找原因是没有多少意义的。因此，我不想多费笔墨来解释好感阶段的选择是如何进行的。不想继续交往的原因很简单，就是不感兴趣甚至反感，另外，也不是没有别的对象可供选择。接下去的两个阶段才是更为重要的——接触阶段和上轨阶段。在这两个阶段中，两个人之间刚产生的火花会被扑灭、新燃起的爱火会被熄灭，“对的那个人”会被拒之门外。

阶段二：开始接触

倘若心弦被拨动了，心中便会生出欲望。想要更接近彼此、想要更频繁地接触。这两人就踏入了“脱离单身之路”的第二个阶段——接触阶段。他们继续见面、攀谈、你问我答，他们长久对视并且借机触碰对方。他们甚至有可能牵起手或者共度良宵。

这一阶段的内容甚为丰富。两人了解到对方的若干生活态度、人生观点，开始衡量双方的社会地位和财产状况，还获知一些对方的过去。他们嗅到彼此的气味、听到彼此的声音、感觉到更多别的东西。他们更接近彼此了，在不知不觉中对方的音容笑貌已经深入脑海。这种接近、交流和身体接触起到测试的作用。双方都在测试，彼此之间会产生些什么。可能会产生一种性爱的纽带或者一种精神上的共鸣亦或是志趣相投。

测试开始了

如果一切进展顺利，那么在接触阶段两人就确定了对彼此的兴趣，也有了一定的紧密联系双方的情感。如果双方头脑一热，那么他们将会跳过接触阶段甚至是上轨阶段①，直接确定恋爱关系。这种事情当然有可能发生，但更多的发生在年轻人身上。长期处于寻觅伴侣状态中的单身人士大多数是谨慎而小心的，他将接触阶段用来做测试。如果他的测试结果不好，那么对方将被毫无保留地剔除。这种剔除与第一阶段的剔除有很大的不同。因为这时候，单身者不再是无辜的。我指的是，自此他们开始了有目的、有意图的剔除行为。在好感阶段，他们遵循的是一种无法解释的感觉，而现在不同，他们能有理有据地说出对方身上的什么东西让他们不满，他们为什么拒绝接受对方作为伴侣候选人。因为他们在双方关系的可能性方面做了详细的测试。这样的测试自然只有在心中对对方有所期待的情况下才有意义。没有人会无欲无求地寻找伴侣，因此期待是必不可少的，所想所愿、所需所求是单身人士寻觅伴侣的动力。

P16-19

我不止一次地公开发表我的观点——即持续的单身状态不是偶然的，而是由单身者自身引起的。这一观点在读者中和网络论坛上掀起了一股讨论热潮。尽管我的激进论点招致了不少反对的声音，但它也给众多单身人士以启发，而我的诊所也一如既往地门庭若市。如果说曾经前来咨询的人中伴侣居多的话——他们或寻求改善双方关系或希望拯救彼此感情，那么现在大量单身人士也前来询问“没法结束单身的原因”——或者换句话说：他们如何导致了自己的单身状态，而阻止了伴侣关系的确立。

单身真的是单身者自己一手造成的吗？很遗憾，是的，尽管他们不是有意为之！要看清楚这一点并非易事。与伴侣有问题的人至少明白一点：对方是自己选择的，自己选择了跟他在一起，而不是跟另一个人，为此负责的只能是自己而不是别人。这一点同样适用于单身人士。单身人士也选择，然而他们所做的不是百里挑一，而是各个击毙。这位“不行”，那位“不行”，而另一位“完全不行”。他选择了自己的单身状态。如何能成功地保持长期的单身状态，这个问题迎刃而解：只要坚决地、持之以恒地将潜在的伴侣否决掉就行了。

关于这些言论，有一点我必须澄清：对于这些行为，我个人不加评判，我只尊重事实。没有人是被迫单身的。对成千上万过着单身生活的女士们和男士们，我们的态度不应是隐隐的同情，而应该是坦然的好奇。他们究竟是怎么做的？他们如何在渴望伴侣的情况下仍然保持单身？他们如何在寻寻觅觅、与异性交往密切的情况下仍能独善其身？

单身有可能是偶然吗？一时可能是，但长期的单身状态就必然不是偶然的了。而那种想当然的信念——天涯何处无芳草——更于事无补。因为如果这一说法成立的话，那么寻找伴侣就变得毫无意义。事实并非如此，当单身人士没有找到伴侣的时候，他们是淹没在万花丛中，能随时调转方向、调整目标。这给单身人士提供了大把机会。只要单身人士弄清楚了，他是怎样维持了自己的单身状态，单身是自己一手造成的，他就能做出改变、改头换面——甚至最终走进二人世界。

在这一点上，我持绝对的乐观态度。因为来我这里咨询的单身人士们，获得了重要的认识，从根本上放弃了他们看似正确的择“偶”观，以有意义的、关照他人的行为方式取代以自我为中心的行为方式。他们获得了这样一个基本认识：谁想要找到伴侣，就必须与人为伴！我也希望本书能在读者身上起到同样的效果！

您的米夏埃尔·马里

请允许我最后再简单总结一下脱离单身状态的办法。

处于长期寻觅状态的单身人士都是剔除伴侣的高手。他们对此游刃有余，既不会引起对方反感，也不会让对方看出自己的不快。

最能引起对方反感的策略是，直接或间接地把自我置于首位，并考量对方是否与自己的期望一拍即合。

但是召开即时审判法庭，设置“自我陷阱”。

只关注自己不关心对方是“一段关系”的大敌，处于长期寻觅状态的单身人士做不到与对方互动。

给处于长期寻觅状态的单身人士的解决办法是：与对方互动，那么您迟早都会收获一段关系。发展关系要求人们互相坦诚，互相顾及对方的处境和情感世界——好感与爱便能由此而生。

长期处于寻觅状态的单身人士成功的希望在于：保持好奇心并正确把握“大智若愚”的度。不要将伴侣看

穿，也不要将他的行为和反应滴水不漏地搞清楚。

作为单身人士要成为一个有梦想的人，一个关照他人的人。

祝大家在脱离单身的路上约会多多，精彩不断！

您的米夏埃尔·马里