《心灵鸡汤（让你受益一生的300个哲理故事）》编著者张丽婕。

《心灵鸡汤：让你受益一生的300个哲理故事》讲述的是幸福是什么？幸福是自己内心的感受，而不是别人的评论，更不许别人来打扰。真正的幸福是最最私密的感悟，只有自己才懂。幸福其实就是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜拥有，便是幸福。难怪有人说，小时候，幸福是一件很简单的事；长大后，简单就是一件幸福的事。

《心灵鸡汤（让你受益一生的300个哲理故事）》编著者张丽婕。

《心灵鸡汤（让你受益一生的300个哲理故事）》内容提要：心灵就像是一间房屋，只有勤于打扫，才能拂去笼罩其中的灰尘，才能清理干净其中的杂物。打开心灵之门，让它充满爱的阳光。

凡尘俗世充满了太多的喧嚣，为了所谓的幸福我们常常疲于奔命，却不知在这段疲惫的旅程中，无数的风景已经被我们错过。

生命需要鼓舞与希望，心灵需要温暖与滋养。自私、贪婪、狭隘、虚荣只会让心灵不堪重负。点亮温暖的心灯，打开紧闭的心门，让光明充满你的整个心房，让幸福从此与你相伴。

多一点睿智，人生将多一分从容；多一些领悟，生活将多一分淡定。

一粒沙中看出一个世界，一朵花里藏着一个天堂。我们微小的瞳孔映照着广阔的世界，我们有限的人生蕴涵着无限的哲理。用心去发现，将浓缩的真知化为鲜活的智慧，我们就能在学习和生活中驾轻就熟。

这里有体会幸福的生活感悟，有涤荡心灵的历练，有战胜挫折的勇气，有闪烁光辉的美德，有发人深思的人生智慧，有温馨感人的爱情，有荡气回肠的亲情……每篇故事都在向人们讲述一份美好的情感、一种人生的意义，使你获得心灵的洗礼。

人生没有彩排，生命只有一次。寻寻常常的日子，烹一道心灵鸡汤，为疲惫的身心注入新的活力，从此开始一段新的旅程。

活着是一场修行

生活就是哭着生，笑着活

给平淡加一点儿热情

庸人自扰最浪费时间

没有生不逢时这回事儿

挫败感在年轻时就该用光

随手关上你身后的门

放下过去才能举起未来

对生活多一点儿感激

一起吃苦，也是幸福

永远不会过时的“自尊”

多反省，才清醒

赶走“自卑”的心魔

自信是幸福的源泉

越简单，越快乐

别做植物人

别敏感，要钝感

摘下面具透透气

光脚的不怕穿鞋的

谁是最优秀的

你是自己唯一的主人

拒绝平庸，做最好的自己

你的潜能就是宝藏

每个人都有自己的角色，演好它

缺陷也是一种美

掌心里的秘密

对自己要求得更多

作为将军，你要学会给自己下命令

没有不会开花的草

珍惜我们的梦

小小的改变

自以为是最可悲

向“老顽童”学习

放下即是红莲

挣脱束缚心灵的锁链

打开双手，世界在你手中

上帝有两个住处

凡事不要强求

一念天堂，一念地狱

慷慨的美好回报

一条缎带

做事之前先做人

做人要诚信，但不能太老实

谦虚赢得总统

忠诚的心

用信念战胜风暴

自信是最好的答案

坚持你认为对的事情

温柔的力量

宽容他人，快乐自己

不要吝惜你的每次援手

低调不是一个玩笑

小人得志的人永远不能得大志

无腿也可以站起来

坚持下去取得成功

如果错了，请认错

人要有野心，但不能太贪心

默默地画下去

林肯的家教

要光芒，不要锋芒

地低成海，人低成王

心中常持“戒盈杯”

忍一忍就过去了

为何“玉无价”

铸就你的“铜钱性格”

自卑是一条束缚成功的绳索

其实你很“赞”的

把自己分内的事做好

尊重是最珍贵的礼物

八面玲珑不如痴

成功是可以被创造的

抓住每一个机会

一切皆有可能

每一次停下都需要代价

换一种方式

心动不如行动，行动才能成功

记住你的目标

好习惯是成功的基石

不找借口，不留后路

小溪能汇成大河

练就好口才，成就好未来

弯曲的智慧

幸福属于有理想的人

找准幸福的方向

提升自己的核心价值

幽默的人更容易成功

将心比心，才能合作成功

说出“从头再来”

多问“为什么”

保持本色，我就是我

赢在胆量

东方饭店的习惯

用小目标累积大幸福

没有“小人物”

主动沟通是成功的窍门

时刻准备着

餐巾上的大舞台

驾驭财富是一种能力

钱也是有性格的

财富观越早树立越好

金钱最大的好处是让你不做不想做的事

苦难是人生的巨额资产

为成功“画皮”

让自己富裕地退休

赞美是最成功的投资

财富与幸福的不等比关系

上班族的幸福在哪里

幸福的“三有法则”

挣钱这事，急不来

正确看待贫穷

任何经历都是资本

正视钱这个“王八蛋”

精神富裕的快乐

虚荣是幸福的杀手

薪水，还是“辛”水

比500美元重要的是梦想

年轻人的财富

提高驾驭财富的能力

钱是挣出来的还是攒出来的

用脑子挣钱，让钱“生”钱

从穷人到富翁

银行存款

别把成功等同于财富

财富是身外之物，但没必要挥金如土

人脉是无形的存折

总得与人交往，不如主动点吧

人脉是存折，需要勤储蓄

结交优质的朋友

发掘你身边的贵人

让自己成为受欢迎的人

韬光养晦是为了脱颖而出

安全距离和有效沟通并不矛盾

朋友是患难与共的兄弟

幽默是人际关系的润滑剂

莫愁前路无知己

伤感情，还是伤钱

零存整取的人情

欣赏别人是自我提高的开始

存善念，结善缘

交友勿忘“加减法”

找个后援是王道

化敌为友是成功者的智慧

“集思”方能“广益”

现代君子交友指南

沟通让关系增值

修建友情梯队

与有缘人做搭档，莫问输赢

好朋友成就未来

有爱的人生才圆满

最无私的爱

恋爱吧，如果你还没爱过

面对爱情，该放手还是该下手

爱和钱，你要选择谁

爱是付出，请相信

婚姻改变人生，不管是好的还是坏的

别把你的坏情绪带回家

幸福的家庭源于良好的沟通与互动

爱要大声说出口

请将爱情进行到底

再亲密的夫妻，也需要保持适当距离

控制你的情绪，别控制你的爱人

你可以是“双面胶”，也可以是“万金油”

为别人亮起一盏灯

无言的母爱

对善良的回赠

血浓于水

圣诞老人的礼物

凯琳与囚犯

爱心让你更成功

不停寻找的年轻人

心怀感恩，拥抱幸福

为人父母，你准备好了吗

买上帝的男孩

每个孩子都是好孩子

活着是一场修行

活着是一场艰苦的修行，也许是意识到了未来要经历的磨难，所以每个人都是哭着来到这个世界上，但是却必须要笑着面对生活。因为，虽然我们无法选择自己的出身，但是我们却可以选择自己的人生，唯有我们对生活笑的时候，生活才会对着我们笑。所以，无论如何，请微笑着活着吧，即使是苦涩的修行，也要笑着面对。

生活就是哭着生，笑着活

笑着生活是一种理想的人生状态，虽然它看上去很难，但是并非不能做到。只要你拥有一颗强大的心，让自己不受阴霾的左右，那么你的人生终会充满阳光。

成功的前辈在激励晚辈的时候，往往会说：一定要拥有积极的心态。

悲观者会用“站着说话不腰疼”的口吻回击：“你无论在精神上还是在物质上都过着富裕幸福的生活，当然会积极了。你不是我，当然不知道我有多惨。”

但是，悲观者忘了，这些成功的人之所以能获得成功，并不是因为他们没有经历过艰难困苦，而是因为他们相信自己会得到成功——也就是说，不是成功的人态度积极，而是态度积极的人容易获得成功。

想想看吧，新生儿出生时总是伴着啼哭的，如果不哭，护士还得在孩子的小屁股上拍几下，直到听到嘹亮的哭声，人们才会松一口气。可见，我们的人生就是伴着一声嘹亮的啼哭开始的，认识世界是从“疼”开始的。可见，眼泪和痛苦对人来说，再寻常不过。

可是，为什么有的人眼泪越来越少，欢乐越来越多，而有些人却整天愁眉不展，泪眼汪汪，倒霉事接二连三地光顾？不是“人品问题”，而是态度问题。

人都是哭着出生，但是“哭”并不代表我们的人生，因为人的终极追求永远是“笑”。哭着生，笑着活，这才是我们该有的生活！

卢梭说：“人有两次诞生。一是出现在这个世界的诞生，一是进入生活的诞生。”所以我们的人生应该有两种选择——“哭”和“笑”。我们的第一次诞生已经不得已选择了“哭”，第二次诞生难道还要让它继续吗？当然不，我们需要的人生永远都应该是充满欢笑的。

当然，“笑”并不是一件容易的事，因为生活给了我们太多的挫折、不幸与苦难，这些充满苦涩的东西吃到任何人的嘴里都会让人觉得不愉快，所以总有一些东西让我们泪流满面。然而，我们更加确信我们不喜欢那种苦涩，我们需要将它摆脱，然后才能拥有快乐的生活。

地中海的一艘游轮上，坐满了许多快乐的乘客，他们大都是成双成对来度假的年轻夫妇和情侣。这让出现在这些人当中的一位老妇人显得非常打眼，她看上去已经六十多岁了，而且形单影只。可是，这位老妇人的脸上却没有一丝的尴尬和落寞，她脸上洋溢的是快乐的微笑，甚至比那些年轻人看上去更加春风得意。

老妇人是一个寡妇，这是她第一次到海上旅行，而且没有任何人的陪伴。但她却并不觉得难过，相反一种新鲜和刺激充斥着她的心灵，她已经走出了人生中最悲惨的时光。现在她是来寻找快乐的，她已经完全能笑着面对生活了。

在失去伴侣的那段日子里，她曾经一蹶不振，终日以泪洗面。孩子们都有自己的生活，没有人能够每天陪着她，她一度觉得自己是这个世界上最不幸的人，她的人生已经完了。

但是无尽的悲伤没有带给她任何好处，她发现很快自己就成了不受欢迎的人。因为没有人愿意跟一个愁眉苦脸、自怨自艾的人待在一起。甚至，有一天连她自己都开始讨厌这样的自己了。于是她决定改变，她要让自己快乐起来，她的生活还没有结束，她不能让自己以后的日子在灰暗当中度过。

丈夫曾是她的爱和生命。她长相平凡，也没有钱，在最初那段时间，充满怀疑和绝望的她不肯出门，羞于见人，但她必须让这一切过去。她必须重新进入自己的生活，而且是快乐的生活。她要重新被人们接受，并对她表示欢迎。

她捡起曾经一度很热衷的绘画，这个兴趣不仅陪伴她度过了那段悲伤的日子，而且还给她带来了最大的回报，让她拥有了独立的事业。

在失去丈夫之后，她居然获得了第二次生命。她辛勤地作画，用微笑代替悲哀。出门拜访朋友，她会提醒自己露出欢乐的表情，用最自然的状态跟朋友们谈笑风生。于是，慢慢地，她成了大家欢迎的对象，朋友们开始争相对她发出邀请，社区的活动中心也邀请她去办画展。一切似乎都变得不一样了。

几个月后，她登上了这艘游轮，并且很快就成为船上最受欢迎的游客。她对所有人都表示友好，但这种友好带着一份超然，她从不介入别人的私人领域，也绝不依附于谁。所以，无论走到哪儿，她都能营造出和谐的氛围，受到大家的欢迎。

这位老妇人重新拥有了愉快的生活，因为她对生活笑了。她知道不幸永远不会自己走掉，但是只要幸福的信念住进来，不幸便无处藏身了。而那个能让你幸福的人正是你自己。所以，无论我们在生活中遇到的是什么，无论生活给了我们怎样的苦难，我们必须自救，让自己幸福起来，然后笑着活下去。你可以做到，而且必须做到！

给平淡加一点儿热情

热情是一种发自内心的情绪，发挥热情能带给人真正的自信，能够让人更加投入地生活和工作，变得更成功、更有亲和力、更加受欢迎？？一个成功和处处受欢迎的人还会觉得自己的生活毫无意义、百无聊赖吗？

成长有时候是一个残酷的过程，它让我们原本有滋有味的生活变得平淡如水。岁月的流逝冲刷掉了我们儿时的好奇、少年的活力、青年的血气，每天周而复始的生活、疲于奔命的工作让日子越来越寡淡无味、平凡无奇，曾经属于我们的那些美好时光似乎离我们越来越远了？？

乔治？萧伯纳说：“生活是一支光芒四射的火炬，我要尽可能地使它燃得更亮，然后传给下一代。”然而我们的火炬似乎在还没有传给下一代之前就行将熄灭了，燃料不足的症状越来越明显。于是人们一边抱怨生活的平淡，一边又安于这种平淡，不敢再有任何新的尝试，日子便也如一潭死水周而复始着！

一个水手和刚认识的朋友在一起聊天。朋友问：“你是水手，水手的工作怎么样，有意思吗？危险吗？”

水手没有正面回答他的问题，而是说：“我的爷爷是水手，他最后死在海上；我的爸爸也是水手，他最后也死在海上。”

朋友非常震惊地看着水手说：“这么说来，大海一定是很危险的了，那你为什么还要做水手呢？”

水手笑着反问：“那么，请问你的爷爷死在哪里？”

朋友答道：“死在床上。”

“那么你的父亲呢？”水手又问。

“当然也是死在床上。”朋友答。

水手看着他的朋友笑着说：“这么说来，床也是非常危险的了，你为什么还要每天躺在上面呢？”

这当然是个笑话，不过在这个看似玩笑的对话中我们得到了怎样的感悟呢？生活就像是我们的床，我们明知道自己会在上面画上人生的休止符，可是我们还是要每天睡在上面。我们一方面选择了它的舒适安稳，一方面又抱怨着它的百无聊赖。

周而复始的生活的确让人觉得乏味，可是我们又不愿意冒险离开安逸的大床奔向波涛汹涌的大海。我们离不开生活，虽然我们知道生活最终的目的地是哪里。既然如此，为什么我们不能让自己过得好一点儿呢？只要我们愿意为平淡的生活加一些热情的燃料，我们的生活就会立刻变得光芒四射起来。

南希就是这样。在周围人的眼里，南希无疑是个幸运的女人，从出生到长大成人，步入社会，结婚生子，南希几乎是一帆风顺的。所有的一切都照着最平稳的方向前进着。然而，或许是一切都太过顺利了，反而让南希觉得生活毫无乐趣。每天周而复始地工作、生活，让她觉得自己的人生很没有意思。她脸上的笑容越来越少，越来越郁郁寡欢，甚至患上了忧郁症。

丈夫无奈之下带南希去看心理医生。医生对南希说：“从明天开始，你每天都争取第一个进入办公室，然后以最快的速度把当天要用的文件准备好，然后泡一杯最喜欢的花茶等待同事们来上班，并且笑着跟他们每一个人打招呼！”

奇迹发生了，当第二天南希下班回家时，她整个人都变得光彩四射起来。她跟丈夫讲述今天一整天自己的工作完成得多么出色，讲述今天自己的同事如何热情友好地对待自己，讲述自己此刻的心情是如何的愉悦？？

这一切的改变其实并不难理解。因为南希有意识地让自己变得热情，然后她发现周围的事物也因自己的热情变得不一样了。她的工作、生活和周围的人被那种热情感染了，于是全都变得美好起来。

其实，像南希一样，我们每个人都可以是生活的艺术家。只要我们愿意让自己热情起来，生活马上就会焕然一新。因为我们开始变得专注于生活，专注于我们所做的事，专注于身边的人，而不再一味地只把目光放在生活给了我们什么，如何让我们不快乐。

庸人自扰最浪费时间

让我们烦恼的事情往往都是不会发生或者无可挽回的事情，而这些事情对一个用心生活、渴望成功的人来说无疑都是小事，就像狄士雷里说的那样：“生命太短促了，不能再只为小事烦恼。”

烦恼会造成人的失败，破灭人的希望，使天才流于平庸，所以没有人喜欢烦恼。所有人都不愿意被烦恼缠身，然而人们却又不自觉地被烦恼左右，在庸人自扰中蹉跎了岁月、消磨了光阴。

没有人能计算清楚烦恼究竟给我们造成了多大的损失与灾祸。我们把过多的时间用在了烦恼上，浪费了解决问题的时间，眼看着最坏的结果在我们眼前呈现。然后我们以为自己烦恼的事情终于应验，其实我们只不过是被无谓的烦恼打败了而已。

《圣经》中说：“不要为明天而烦恼，因为明天会有明天的烦恼。”但是生活中的我们总是忘却这样的提醒，总是提前预支明天的烦恼，让尚未发生的事情来影响此刻的心情。

不妨回想一下，你还记得自己一年前的烦恼吗？恐怕真的能记住的寥寥无几。那些曾经一度让我们陷入深深的痛苦中的烦恼早已被我们忘记，或者只是留下一点儿若有若无的痕迹。

过度的忧虑，让我们每时每刻都陷入乱作一团的烦恼中，有时候甚至会出现越是担忧越容易出问题的情况。于是，我们的生活就像被推倒的塔罗牌，烦恼一天比一天多。

当一个人烦恼时，就没有办法正常思考，没有办法为解决问题提供一个正确的思路，我们心甘情愿地为烦恼所困而不能自拔，犹如饮鸩止渴般让问题一步一步走到崩溃的边缘？？其实，任何事情都远没有我们想象的那么糟糕。只要我们不被烦恼纠缠，我们就有足够的时间想出解决问题的方法，更何况我们所烦恼和担忧的事情绝大部分是不会发生的，就像下面的兰特先生一样。  1943年的夏季对兰特先生而言似乎充满了各种灾难，让他整个夏天都深陷在烦恼当中无法自拔：因为第二次世界大战，男孩们都入伍作战去了，所以他创办的商业学校面临严重的财务危机；他的长子也在军中服役，兰特先生对儿子的安危充满担忧；他的房子位于市政府正在征收准备建机场的土地上，而他能得到的赔偿金只有市价的十分之一；更惨的是，因为市内的房屋数量不足，他们一家人可能无家可归；他农场上的水井因为附近正在开凿的运河而干枯了，他需要再花一大笔钱来挖个新井，而他的土地在政府征收之列，这笔投入很可能会打水漂；他的大女儿高中毕业要读大学，而作为父亲，他却筹不出学费？？

所有的这一切都让他烦恼不堪，他甚至烦躁得不知该从何下手去解决这些问题了，他所能做的只是把它们写下来，然后去做他能做的事情。

一年半之后，兰特先生在整理东西时无意间发现了记录他烦恼的纸条，而他惊奇地发现那些曾让他无比烦恼的事情竟然没有一项真正发生过：因为政府拨款训练退役军人，他的商业学校不仅得到了政府的支持，而且很快人满为患；他的大儿子安然无恙地从战场上回来了；他房子附近的地方因为发现了油田，所以没有被政府征收；因为土地没有被征收，他就不会无家可归，也不用担心挖井的钱打水漂；大女儿在入学前得到了一份稽查工作的兼职，学费的问题迎刃而解？？

那些烦恼的事情根本不曾发生，即使让他一度很烦躁的老爷车，在他的精心维护下也很少抛锚。所有的烦恼都成了庸人自扰，忧虑的事情根本没有发生。

不仅是兰特先生，我们自己也一样。其实很多时候我们也会发现那些曾经困扰我们的烦恼不仅没有发生，反而耽误了我们办正经事的时间。那些真正有成就的人是没有时间烦恼的，就像丘吉尔所说的那样：“我太忙了，没有时间去烦恼。”

的确，一个致力于把事情做好的人是永远没时间烦恼的，因为他非常清楚杞人忧天对事情本身是没有任何价值可言的。聪明人会这样说：“有烦恼时不必去想它，在手掌心里吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐。”而这些人最后才成为生活的主导者，游刃有余地驾驭着工作，享受着成功。

每天的时间都是固定的，谁也不会在今天多出几个小时。如果把今天的时间都花在提前承受对明天的忧虑上，那么如何有精力做好目前的事情？只有不透支明天的烦恼，以最好的心态来面对今天的一切，那么每一个今天是精彩的，明天还会糟糕吗？

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人生漫漫，无数人在苦苦追寻，渴望幸福、畅想未来、追求成功，可是一路走来，却发现困难无处不在。面对困境，我们常常束手无策、身心俱疲，不知道前进的方向在哪里。

我们生活的社会越来越现实，充满了纷繁复杂的人际关系和千头万绪的激烈竞争，未来的考量显得越来越沉重。有多少人还记得自己年幼时的梦想，又有多少人清楚地知道自己的路将要通向什么样的目的地？

假如时光的钟声在此刻停住，我们一起站在人生的终点，这时，回首过去，你会想到什么？是什么让你感到留恋，是什么让你感到悔恨？你的脸上会带着满足的微笑，还是遗憾的泪水？

不，时光不会停住，我们还在慢慢地走着，还在不断地经历着新的选择，还在不断地获得和失去。我们还拥有未来的所有机会，每一刻都能继续前进，每一刻也都能重新开始。但是，在这旅途中，我们要常常提醒自己：我们追求的到底是什么，什么才会让我们在那遥远但终会来临的终点露出微笑。

也许，我们所期望的生活应该就像大多数美丽的童话一样，用“从此过着幸福快乐的生活”来总结，但是到底怎样才能获得幸福似乎很难。我们总是觉得幸福遥不可及，是因为我们以为幸福是雨后天边的那一道彩虹，需要很多条件才能高高在上，五彩辉煌。其实幸福的彩虹并不只在天边，我们只需要一道阳光、一抹水雾，就随时可以得到它——那阳光就在我们心里，那水雾就在我们手边。

你想要为自己创造这简单的幸福吗？想要让心灵的光芒映照在身边的水雾上，幻化出美丽的彩虹吗？那么拿起这本书吧，这是一本散发着点点亮光的书，每一篇文章都将点亮心灵的某个角落，让我们学会爱，学会被爱；让我们了解信念，了解梦想；让我们懂得生活的意义，懂得珍惜；让我们感受到春风的温柔和冬雪的纯洁。

还记得小时候吗？我们的童年总是在故事中度过，那些故事就像星光下的细雨一样，缓缓地浇灌着心灵的花园，让每一个早晨都在五彩露水和淡淡雾气中醒来。不知不觉中，花园里的花朵已经悄悄盛开。每一个孩童天真的笑脸总是充满了动人的力量，让长大了的、远离了故事的我们向往，甚至让我们惆怅。

我们不听故事已经多久了？我们那似乎已经成熟了的心灵花园，是不是早已干旱得忘记了那些清新美好的早晨？那么拿起这本书吧，这是一本收录了一个个小故事的书。这些故事也许不能像童年那样带给我们无尽的想象和憧憬，但是它们会在失落时给我们力量，在得意时给我们提醒；它们能为我们展开更广阔的人生画卷，让我们的眼光看得更远，让我们的思想走得更深，让那颗在现实中疲惫不堪的心获得滋润和休息，让我们在未知的人生之路上，步伐永远坚定自信，并且轻松愉快。  好的故事，重要的不是它的长短，而是它的内容。细细品读，你会品到其中蕴含的深刻道理，从中发现快乐的源泉，找到前进的方向。当然，书里的故事和体会并不一定适合所有人，但是总会有一些能触动某个灵魂，能打开生命的某扇门。假如这本书在某一刻感动了你，为你提供了一丝安慰，给你带来了一缕光亮，作为编者的我们，将会感到无比的荣幸和欣慰。