安东尼·莫里斯·尼克编著的这本《超越平凡--自我的力量》以心理学理论为基础，并以多年来临床行医的大量成功例证为依据，深入浅出地论证了利用心理技法、每个人都能逐渐地走向成功的可行性和具体方法，通俗易懂，切实可行，不失为指导现代青年走向成功的指南。本书于2002年在英国出版，读者反响良好。翻译后的中文语言流畅，表达贴切，达到了较高的水平。

安东尼·莫里斯·尼克编著的这本《超越平凡--自我的力量》介绍了心智的力量以及如何释放出心智的潜能以获取成功。它为自我帮助和自我发展指明了基本方向，实施为了成功而必须采取的行为，从而有所作为。它描述了无意识惊人的力量，展示了大脑的工作机理以及它是如何释放其巨大的力量并利用它在生活中获得成功。你会发现当你遵循本书提供的原则，生活中就会发生惊人的变化。你会明白成功的魔法就在于自己的内心。

当你认真通读《超越平凡--自我的力量》，你不仅会获得成功的自信，还会具有下面这些能力，从而在自己的领域获得巨大的成功：获得自尊和实现自我价值的能力；吸引浪漫感情的能力；控制疼痛的能力；成为成功的商业经理的能力；制订和实现目标的能力；对生活中的事件产生影响的能力；取得出色考试成绩的能力；消除生活压力的能力；在自己选择的领域获得巨大成功的能力；高效利用记忆力和轻松记忆的能力；拥有过目不忘记忆力的能力；搭建心智城堡改变生活的能力；推销自己才能的能力。

简介

 有关心智力量的基本观点

第一章 心智的神奇力量

 心智力量的基本原则

 人类心智工作的秘密

 心智的神奇治愈能力

第二章 成功心态的秘密

 不要惧怕成功

 成功心态的基本秘诀

第三章 信念的动力

 知识和信念

 失败主义的问题

第四章 消除成功的障碍

 伪似宗教的陷阱

 消极环境的破坏性影响

 恐惧的危险影响

 如何避免为自己不够努力找借口

 如何才能不受负面因素的影响

第五章 通向成功的秘径

 承认金钱的作用

 认识到每个人都可以享受到宇宙的丰饶

 成功的心理理论

 丰富的想法

 如何制订目标和规划未来

 成功唾手可得

 如何获得在任何事业当中取得成功的决心

第六章 去成功吧

 自信地去追求成功

 确认的神奇力量

 记忆是心智城堡的根基

参考书目

1.心智城堡的思维砖块

若要构建一座坚不可摧的心智城堡，思想就是我们的砖块。在空中或地上建造城堡，需要有坚实而又有效的思想砖块打下根基。根据心智力量的原则，你脑子里最常涌现的想法会变成现实。例如，如果成功、发达和财富等想法始终占据着你的脑海，那么你一定会获得成功，拥有财富和灿烂的前程。

另一方面，如果你整天想着财务困难，那么在现实中你的财务就会真的陷入困境。如果你正在追求一段浪漫的感情，脑子里全是幸福的想象，那么你就会享受到浪漫和幸福。如果你想着的是拒绝和抛弃，你的罗曼史就不会那么顺利。

换言之，如果现在你的恋爱、财务、考试或面试准备真的出现了问题，那是因为你总是在想困难、问题、失败，而不是成功和有意思的挑战。

对于应用这条原则，有一条基本准则——具备积极的心理态度和积极的想法，这样一来，你就会自然而然地产生积极的情绪，让你在生活中收获自己想要的东西。思想是我们构筑所有东西的砖块。思想存在于我们的脑海中。如果你所思所想的全是成功，你就会成功。如果你大部分时间都在想失败，你就会在现实中遭遇失败。你会得到你所想的东西，因为你所想的东西就是你将得到的东西。

2.每个人都有着与生俱来的无限潜能

人类心智所具备的力量是非常惊人的。如果积极地运用它，就会产生很棒的结果；如果运用不当，则会导致大量的问题、灾难和损失。我希望大家能够了解自己的心智所具备的力量可能是无限的。也就是说，你有着无限的潜能，让你在当下去实现自己的愿望，在生活中收获好的结果。你心智的力量是无限的，除非你自己故意为它设置限制。从你出生的那一刻起，心智的力量将伴随你的一生。你可以通过自己的心智掌控自己的整个人生。凡事皆成功的魔法就在于你，在于你的心智。你的心智就是你从事任何事情都能获得成功的神奇力量。

3.宇宙能量原则

每一个人都具备宇宙能量。这种能量以不同的方式体现在我们的每一个举动当中。富有或贫穷、成功或失败、美满的感情、积极或消极的情绪以及信心等等都是这种能量的表现形式。例如，变得富有和发达，收获美满的感情，感觉到挫败和孤独，觉得自卑或不会成功等等是这种能量的其他表现形式。这种能量所有的表现方式都取决于你，因为它存在于你的内心。宇宙的本质状态是繁荣和丰盈。因此，比起失败和贫穷，这种能量更可能表现为成功、幸福、繁荣和丰盈。

我们可以从这里了解到内心的丰盈在于你自身，这种宇宙能量是你与生俱来的力量中不可分割的一部分。成功和财富是丰盈的外部表现形式，但是促使你在生活中获得成功和财富的丰盈能量是内在的。因此，你会发现，成功的魔法在于你自己，你的成功取决于你。

4.每个人都是自己生活的设计师

每个成年人的生活状态都取决于他自己。在采取行动的过程中，我们会根据自己想法的引导方式或方向作出选择和决定。也就是说，每一个人的思维模式决定了我们在生活中取得成功或遭遇失败。无论做什么事情，我们不能为自己的失败或没有取得进展寻找借口，把责任推到别人身上或者责怪上帝，将一切都归因于宿命或天数。

你有改变自己思维模式的自由，让它们变得更积极更有利，从而改变自己的生活。这是心智力量的基本原则——你是自己生活的设计师，你可以通过改变思维模式来改变自己的生活。要想从这条原则中获益，你必须找到完全掌控自己生活的方法，变得更加坚定而独立，不再那么依赖他人的帮助。

P10-13

有关心智力量的基本观点

这是一本指南，告诉我们为了成功如何采取关键而积极的行动。它揭示了心智力量的秘密，并告诉我们如何通过采用有计划的积极行动，利用精神力量，去实现每一个目标。读者在读完这本书之后会掌握获取成功的一件秘密武器。本书介绍了为了获取成功而运用心智力量的基本原则，让读者能够了解如何通过实用而有效的方法去实现自己的每一个目标，如何成为自己想要成为的样子，如何以积极的态度去做事情并确保事情进展顺利。它告诉读者如何为自己的心智城堡打下坚实的基础。书中的观点来源于我任职咨询师兼心理治疗师以及心理治疗、心理学及哲学讲师时定期组织的公开讨论会（非常实用）。

从一般意义上而言，这本书是对行为心理学的介绍。在自我发展和追求成功的过程中，理论和实际计划在行为这一概念上是一致的。其中的因果关系既有自然科学上的，也有行为科学上的。行动中的目的性是实施积极行为的必要条件，因此也是将责任归因于人的必要条件。只有行动才能带来预想中的积极变化。

这是一本有关行动的书，责任可归因到行动，积极行动的目的在于带来积极的变化。本文想要传递如下信息：

你拥有心智的力量，它能让你无论做什么事情都获得成功，这是因为成功的魔法在于你自身。成功始于心智。

无论你做什么事情（包括自助和自我提升），在追寻成功的道路上，你必须有着积极的心理态度和强大的自信。只有通过有计划的积极行动才能获得成功。

这本书将告诉你如何向自己灌输一种积极的心理态度，如何培养自信、自尊，以及如何将积极的自我意象投射到自己所做的事情当中。这本书还将告诉你为了获得成功你必须采取的行动以及必须抱持的态度。

但是，本书所涉及的内容并非迷信，也不是波利安娜式的盲目乐观。波利安娜是美国小说家埃莉诺。霍奇曼。波特（1868--1920）所创作的小说做利安翊盼中的主人公。

本书的中心内容是讲述心智的强大力量，同时还介绍了挖掘和高效使用这种力量以具备成功心态而必须采取的行动。这是心智力量的根本观点。成功心态是一种积极的心理态度，能够催生一种不同的理性思维过程，让当事人在自己选定的领域里获得成功，成为该领域里的佼佼者。一个人要向自己灌输成功心态，首先要坚信这一点不容置疑——你所能想到的一切，都将在生活中一一成为现实。要想象那种可能性以及最终变成现实，首先要有一个高效的心智城堡。这本书将告诉我们如何搭建高效的心智城堡。

因此，本书要表明的观点是每个人的内心都拥有巨大的能量，让他走向成功，达成自己的所有愿望和目标。首先，他必须了解自己的内心具有这种力量，然后在做事情的时候利用这种力量。这里的重点在于行动，即为实现自己的目标和愿望而付诸行动。一个人若能意识到这种力量的存在并加以利用，就会坚信他可以通过利用自己的心智并以正当的方式达成任何目标，除非他的思维扭曲，给自己设置了限制。心智的力量体现在思维的过程中，当事人的行动表明了这一点——思想先于行动。

心智的强大力量与记忆有关，记忆有助于为心智城堡打下坚实的基础。我将要在本书最后一章介绍记忆释放技巧（Memory Release Technique），它并不是有关记忆的学术论点。它是一项简单、高效而且实用的技术，任何人（无论是什么年龄或教育背景）都能轻松地加以利用。羌需特别的培训，无需附以复杂的图表，你就能了解它。除了本书中简单而且非常基础的介绍，你不用再去了解其他复杂的信息。记忆释放技巧的基本假设是每一个人在任何时候都具有完美无缺的记忆力，这是因为记忆是一个心理过程。如果你能够理解这一简单说法背后的真正本质，那么你就已经了解了有关记忆释放技巧的内容。就是这么简单。

接下来就是应用你所掌握的知识。这一点非常重要。如果不去应用自己掌握的知识，那么掌握这些知识又有什么意义？我们已经假定每一个人都具有完美无缺的记忆力，也就是说不需要再提升或改进它。我们所需要的只是一个特别而简单的放松方法，让我们在需要当前不存在的信息时唤醒记忆。

这一特别而简单的方法就是记忆释放技巧。它向你展示了一种简单的放松方法，对记忆释放极其有效。它可以帮助任何一个人应对日常的记忆问题，让我们的身心对生活中的任何事情抱持放松的态度。但是，我并不是说记忆释放技巧会让我们每一个人都成为记忆达人。这并不是本书的目的。

如果读者能够严格按照本书中的积极观点去做，实施作者建议的行动，那么一般而言，你将会对成功抱持积极的态度，并在自己的领域获得成功。这可能是学术上的、商业上的或管理上的、财政上的、感情关系上的、体育上的成功或者是一般意义上的自我发展和自我提升（如果能弄清两者之间的区别）。

你将对自己在某一领域获得成功的能力深信不疑，而且时刻都已准备好踏上成功之路。你可以在本书中找到任何领域里成功秘诀的主要因素，这将有助于那些从头至尾认真读完本书的读者走上成功之路。

阅读本书的决定将让你离成功之路更近一步。当你读到本书的结尾部分，如果你认真阅读本书同时又对获取自己想要的成功而必须采取的行动有着明确的认识并付诸行动，那么你将坚定地在这条路上昂首前行。

本书的内容特别容易掌握，当读者一页页翻读的时候，书里的内容在你们看来会非常熟悉。部分原因是其中的观点以及阐述这些观点的方式都非常简单，另外也是因为每个人对心智力量和成功这个主题都非常感兴趣。

你可能会想这里所讨论的简单方法你都了解，但你很快就会发现自己并不了解它们。即便你真的了解它们，你也没有按照这里所描述的方式进行过任何行动，虽然你宣称自己了解我们介绍的这些实用的知识。因此，你会发现自己还没有好好利用这些知识（如果你有这些知识）。本书将敦促你实施积极的行动，促使你做点什么，去实践书里介绍的简单方法。简单的方法总是有用的。因为简单，所以有用。

我曾在上文提到过，当我在伦敦任职心理治疗师、心理学及心理治疗讲师期间，曾以自助、个人成长和成功为主题定期组织公开的培训班和讨论会。此外，我还在体育界工作过，将深度心理学的原则转化为体育赛场上的成绩。就此而言，我曾运用本书中介绍的那些利用心智力量的简单方法帮助许多体育爱好者、运动员、拳击手、橄榄球运动员、体操运动员和网球运动员，在自己所从事的项目中获得成功——取得自己梦寐以求的个人最好成绩。

此外，我还在自己的记忆学习班上运用过本书最后一章介绍的记忆方法。记忆学习班面向公众开放，深受考生的欢迎。我在伦敦各个地方定期组织这样的学习班，学员和那些向我寻求指导的人给予了积极的反馈意见，激励我写下这本书。在我的考试技巧讲座中，我经常使用这一方法，让我的学生们作好准备，在最后的学位考试中取得好成绩。

鉴于此，我深信阅读本书的每一位读者都将有所进步。因为只要一个人渴望自己的事业获得成功，他都会利用本书中给出的信息，从中获益。如果这是你阅读本书的目的，那么你必须花时间去尝试书中给出的所有建议，并且充分实践本书练习单元中的放松训练。

练习单元

练习单元是本书中的一个重要部分，旨在帮助读者获得身心的放松。这将有助于你将精神更好地集中在自己渴望达成的目标上。各章（从第一到第五章）中需要牢记的要点是讨论部分所提出问题的即时参考，对讨论内容的要点进行了简短总结。牢记这些要点即是实施本书所提倡的积极行动，因为要实践这些内容，你得先记住它们。

乍看之下，我们讨论的似乎是财务方面的成功，这只是因为财务成功是许多人最关注的问题，我们拿它来举例子而已。读者可以利用本书中的信息在生活的方方面面获得进步，这同样也适用于其他所有的事业或愿望（如果其目标是获得成功）。如果你从头至尾读完本书，这一点就变得非常明显。现在就让我们开始研究与心智力量相关的原则，踏上追寻成功的旅程吧！