邓捷编著的《每天一堂北大心理课》依照北大的教学秩序，为你带来每天一堂北大心理课，采用通俗易懂的语言，结合具体事例；同时介绍一些非常实用的方法，轻松解决你的情绪、生活、工作以及人际交往等诸多难题。

北大，一所享誉世界的百年名校。然而在北大众多的学科里，心理学却有着悠久的历史。自从北大开设了心理课程，从事多方面的研究，拥有著名的心理学院系。而随着1917年的新文化运动，心理学在北大得到广泛传播。在校长蔡元培的支持下，中国第一个心理学实验室在北大创立了。此后数年，无数著名教授先后在北大讲授和研究心理学，如陈大齐、孙国华等，硕果累累。

《每天一堂北大心理课》按照北大的教学秩序为您带来每天一堂北大心理课，采用通俗易懂的语言，结合具体事例，同时介绍一些非常实用的方法，并在开篇引用名人名言。无论是生活、工作还是人际交往、情绪等，都涉及了。这些方法无须您细细揣测，完全可以拿来就用，相信邓捷编著的《每天一堂北大心理课》这本书一定能够为您解决生活中的很多问题。

第1章 有什么样的思维，就有什么样的人生

第1天多视角思维有助于创新

第2天思维定式是创新的镣铐

第3天吝啬会让你一无所有

第4天奢望每个人都喜欢你，就是自寻烦恼．

第5天不盲目从众

第6天换个角度看待他人的刁难

第7天学会管好自己

第8天不要让贪婪荒芜了你的心灵

第9天唯有改变才是永恒

第10天上帝为你关了一道门，就定会为你打开一扇窗

第11天用为自己做事情的心态帮助他人做事

第12天与其抱怨，不如振奋起来去行动

第13天将期望转换为现实

第14天做自己擅长的事

第15天适合自己的才是最好的

第16天不满是向上的车轮

第2章 做情绪的主人

第17天了解情绪变化的规律

第18天情绪是可以相互传染的

第19天放下坏情绪

第20天千万别猜忌他人

第21天打开你久闭的心门

第22天生活因为冒险才精彩

第23天坚决不做坏情绪的奴隶

第24天忘记烦恼，让自己专注地做事

第25天面对刁难保持冷静

第26天告别冷漠

第27天不让他人的负面情绪影响你

第28天别让忌妒挤占自己的人生路

第29天学会克制自己

第30天做事情不是由心情的好坏来决定的

第31天学会调节自己的情绪

第32天拥有良好的情绪，让你的快乐升级

第3章 学会认识自己

第33天怎样进行自我了解

第34天自立是一笔财富

第35天试着给自已留点时间

第36天想想自己究竟想要什么

第37天任何时候，都不要指望他人推着你走

第38天生活永远都不止一种选择

第39天任何时候都不要输给自己

第40天想到就立即行动

第41天人生的每一种滋味都值得珍惜

第42天别太在意收获

第43天懂得自我反省

第44天牢记他人的恩泽

第45天在逆境中学会成长

第46天在自卑中找到前行的力量

第47天正视自己的缺点

第48天心理是人生的主人

第4章 试着打好手里的每一张牌

第49天怎样面对生活中的新问题

第50天拿到牌就要设法打好

第51天不正视现实，怎么战胜现实

第52天生活应该懂得放弃

第53天绝对的公平是不存在的

第54天优秀也是逼出来的

第55天应激反应需适度

第56天承诺他人不要超出自己的能力

第57天找找自己的人生坐标

第58天珍惜已经拥有的

第59天认真做每一件事情

第60天借力获得他人的力量

第61天会做事才会做人

第6z天多一点宽容

第63天不为明天的事烦恼

第5章 带着信心前行

第64天相信自己，他人才会相信你

第65天成功的秘籍：自信

第66天相信自己的产品物超所值

第67天信心决定成败

第68天生活只相信实力

第69天相信奇迹，才会创造奇迹

第70天让自信为你提升气场

第7l天缺陷也是一种恩惠

第72天走不通的路，永远都不存在

第73天成功需要不断地尝试

第74天坚持再试一次

第75天他人不看好你，你才有机会证明自己

第76天跨过人生的困难

第77天细节决定成败

第78天相信自己的学习方法，别逼着自己去改变

第79天学会让自己变得更加自

第6章 读懂他人的心理，让自己成为受欢迎的人

第80天读懂对方的表情

第81天想要交到真朋友就要付出真心

第82天找到与对方的共同点

第83天别抱着功利心交朋友

第84天读懂对方的肢体语言

第85天保持适当的距离

第86天最远的距离只有6步

第87天通过他的朋友来了解他

第88天增强自己的亲和力

第89天提意见要注意场合

第90天学会说“不”，让自己更真实

第91天做一个会听的听众

第92天容忍他人比你强

第93天正确面对功劳

第94天别干涉他人的隐私

第95天正确看待他人的批评

第7章 倾听心灵的声音，让自己成为想要成为的人

第96天坚持不放弃是失败的死敌

第97天明确目标的价值

第98天通过不断积累来完成人生目标

第99天知足者常乐

第100天学会为自己活着

第10l天怎样使用自己的资产

第102天专注是成功的标志

第103天用才华改变命运

第104天像鱼一样思考，方可钓到鱼

第105天变卑微为高贵

第106天学会聆听内心的声音

第107天想让自己优秀些，就选择正向的环境

第108天困境是超越的契机

第109天从逆境中站起来，笑到最后

第110天走自己的路

第111天活着，便是莫大的幸福

第8章 挖掘自己的潜在能力

第112天逐步分解大目标，循序渐进地实现成功

第113天集中注意力做好当下的事情

第114天不是你没发现能力，而是它没被挖掘

第115天试着将自己的力量充分发挥出来

第116天不低估自己

第117天人生没有悔和怕

第118天允许人生出现偶尔的红灯

第¨9天成功不可复制

第120天学会做自己的伯乐，

第121天别让悲观遮挡了自己的阳光

第122天有梦想就坚持

第123天成功也是有方法的

第124天成功的秘籍：勤奋

第125天将危机变成转机

第126天改变自己的心态

第127天学会激发自己的创造力

第9章 做一个内心平静而有爱的人

第128天心静，路自然直

第129天快乐来自内心

第130天不愤世，也不嫉俗

第131天懂得分享

第132天学会宽恕他人，善待自己

第133天爱对方就要积极关心对方

第134天相遇不是为了生气的

第135天试着给自己换种心情

第136天赐予心灵一服良药

第137天失望是因为期望太高

第138天让幽默为你打开希望之门

第139天学会自我心理调节

第140天你的幸福指数由看事物的方式决定

第141天专注于“一棵树”的力量

第142天幸福的人生，就是让自己喜爱的人爱你

第143天如何有效地获得幸福

第10章 让自己成为生活的智者

第144天屈辱也是动力

第145天用希望滋润心灵

第146天用好习惯获得大学问

第147天为爱好而不断努力

第148天有选择地保留记忆

第149天不计较原来的自己

第150天学会做命运的主人

第151天当面批评，背后赞美

第152天学会沉淀自己

第153天看淡名利

第154天有梦想就能找到答案

第155天受伤才有免疫力

第156天学会放弃

第157天善解人意是成功的关键

第158天简单的生活就是一种幸福

第159天正确处理社交问题

第160天变复杂为简单

北大，一所享誉世界的百年名校。然而在北大众多的学科里，心理学却有着悠久的历史。自从北大开设了心理课程，从事多方面的研究，拥有著名的心理学院系。而随着1917年的新文化运动，心理学在北大得到广泛传播。在校长蔡元培的支持下，中国第一个心理学实验室在北大创立了。此后数年，无数著名教授先后在北大讲授和研究心理学，如陈大齐、孙国华等，硕果累累。

 心理，我们并不陌生，因为我们每个人都曾遭遇过或正在遭遇心理问题的困扰。提到心理学，不少人都会很自然地想到“心理出现了问题”

“忧郁症”……当然也有一些人认为，心理学是一门复杂的学科，与我们的生活也并没有直接的关联，学了对我们也没有什么实质性的帮助。其实，这是一种误解。人生就是不断地解决问题，而心理学就是一门帮助我们解决问题的学问。

生活中，我们时时都会面临着这样或那样的问题，一些问题，我们能够很轻松地解决，一些问题会相对难一些，还有一些问题是我们束手无策的。但只要掌握了心理学，这些问题也就没有那么难了，甚至会很轻松地就被我们解决了。不管日常工作和生活，还是人际交往，都一样离不开心理学。

曾听一个朋友讲述了一件真实的事情，他有一个朋友，30几岁了不但一事无成，还整天闷闷不乐，而且脾气很大。后来，他自学了北大l心理学本科段的所有课程，然后自己做起了小本生意，并将自己学到的心理学应用进去。没想到的是，自己的生意越做越大，越做越好，人也不再像之前那样愁眉苦脸的，而是整天都面带笑容。不到两年，就创办了自己的公司。

这个朋友的朋友为什么能够最终取得成功呢?原因只有一个，就是因为他掌握了心理学，并将其运用在了生活和工作中。

本书按照北大的教学秩序为您带来每天一堂北大心理课，采用通俗易懂的语言，结合具体事例，同时介绍一些非常实用的方法，并在开篇引用名人名言。无论是生活、工作还是人际交往、情绪等，都涉及了。这些方法无须您细细揣测，完全可以拿来就用，相信这本书一定能够为您解决生活中的很多问题。