由王琪主编的《备孕怀孕坐月子(60周幸福孕产全程保养指导)》按照孕前12周、孕期40周，孕后8周的时间来安排布局。孕前的12周进行密切的孕前准备，从优孕常识、营养储备、心理准备、遗传解析等方面给备孕男女上一堂生动的孕育课程。在得知怀上宝宝的那一刻，就要重视每个月的营养需求、孕期孕动，每天进行胎教十分钟，孕期可能遇到的问题也会一一给予解答，特别设置了“我的孕期日志”栏目，供孕妈妈写在怀孕期间的心得体会。此外，对孕期和坐月子期间可能出现的不适提出了具体的调养方法。

用爱迎接宝宝

 怀孕后的生理变化

 宫高和腹围的变化表

 怀孕早中晚期体重增长的规律

 一眼看出预产期

Part 1 备孕12周为幸“孕”来临打好基础

 怀孕前12周

优“孕”常识

女性怀孕的最佳年龄

男性生育的最佳年龄

备孕夫妻的营养准备

至少从孕前3个月就开始加强营养

养成良好的饮食习惯

备孕夫妻的心理准备

做好迎接生活剧变的准备

做好接受生活空间变化的准备

做好情感方面变化的准备

丈夫做好接受妻子变化的准备

做好接受家庭责任增加的准备

 怀孕前8周

优“孕”常识

卵子是怎么产生的

精子是怎么产生的

如何推算排卵期

备孕夫妻的营养准备

备孕妈妈应该这么吃

备孕爸爸应该这么吃

备孕夫妻在什么情况下需要进行遗传学咨询

 怀孕前4周

优“孕”常识

新婚不宜马上怀孕

长期服用药物的人不要急于怀孕

孕“钱”准备需充足

备孕夫妻要改掉的不良生活习惯

备孕妈妈要改掉的不良生活习惯

备孕爸爸要改掉的不良生活习惯

血型遗传

专题备孕夫妻体检备忘录

Part 2 孕期40周幸福好“孕”进行时

 孕1月

胎宝宝说

孕妈妈说

孕妈妈的营养需求

孕1月饮食指南

孕1月主打营养素——叶酸

孕1月一日营养食谱举例

孕1月推荐食谱

猪肚大米粥——补益气血

韭菜炒绿豆芽——开胃有营养

每天胎教十分钟

本月主题：情绪胎教

情绪胎教方法推荐

孕期“孕”动

当准爸爸遇上孕妈妈

调节孕妈妈的情绪

克制性冲动

当孕妈妈坚强的后盾

跟孕妈妈和谐相处

和孕妈妈一起学习分娩知识

孕期问题一箩筐

我的孕期日志

 孕2月

胎宝宝说

孕妈妈说

孕妈妈的营养需求

孕2月饮食指南

孕2月主打营养素——维生素C、维生素B6

孕2月一日营养食谱举例

孕2月推荐食谱

豆芽椒丝——缓解孕吐

剁椒酸菜鱼头汤——开胃，促大脑发育

每天胎教十分钟

本月主题：营养胎教

孕妈妈重点营养素需求情况

孕期“孕”动

当准爸爸遇上孕妈妈

为孕妈妈选择易消化、易吸收的食物

让孕妈妈多摄入植物蛋白

保证热量

减少食物营养流失

孕期问题一箩筐

我的孕期日志

 孕3月

胎宝宝说

孕妈妈说

孕妈妈的营养需求

孕3月饮食指南

孕3月主打营养素——镁、维生素A

孕3月一日营养食谱举例

孕3月推荐食谱

菠菜炒鸡蛋——清肠胃，缓解早孕反应

蛋黄莲子汤——养心除烦，安神固胎

每天胎教十分钟

本月主题：音乐胎教

孕期“孕”动

当准爸爸遇上孕妈妈

为孕妈妈按摩

为孕妈妈按摩时的注意事项

孕期问题一箩筐

我的孕期日志

……

PART 3 孕期常见不适饮食调理

PART 4 坐好月子健康一辈子

PART 5 常见月子病防治与调理

附录一 新生宝宝的原始反射

附录二 新生宝宝备忘录

附录三 宝宝生长发育曲线图