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坐月子期间,一定不能碰盐、碰水?产后如何补体力,要吃哪些食材?如何通过饮食,能够改善腰酸背痛?产后如何迅速增加元气补充体力,快速恢复肌肤光彩?坐月子要坐好,健康又美丽!林禹宏编著的《坐月子该怎么吃/饮食健康智慧王系列》是坐月子妈咪的黄金饮食圣经。
配餐表 4周月子餐每日配餐建议表
引 言 关于坐月子饮食的7个问题
坐月子不能喝水吗
坐月子一定要喝生化汤吗
坐月子不能摄取盐分吗
坐月子少不了麻油鸡吗
坐月子适合吃什么食物
坐月子忌吃哪些食物
剖宫产产后的饮食有何宜忌
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Chapter 1 坐月子6大食补原则
Chapter 2 健康坐月子4周特效食谱
Chapter 3 坐月子保健指南
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