《会做饭的孩子走到哪里都能活下去》由(日)安武信吾、安武千惠、安武花著，内容简介：从五岁生日开始，小阿花每天早上都起来做饭。这是她和妈妈的约定。得了重病的年轻妈妈，让幼小的女儿阿花学习力所能及的厨艺。因为会做饭就意味着能活下去，所以她要教会女儿如何拿菜刀，如何洗菜，如何做饭，学习可以放在第二位；只要会做饭，身体健康，能够自食其力，将来无论走到哪里、做什么，都能活下去。爱孩子，就要教会孩子独自生存的能力。

《会做饭的孩子走到哪里都能活下去》由(日)安武信吾、安武千惠、安武花著，描绘了身患重病的年轻母亲教五岁女儿阿花生存本领的故事，提出全新教育理念：爱孩子，就要教会孩子独自生存的能力。是唯一可与《窗边的小豆豆》相提并论的书，令人深受震撼、大大改变教育观念。《会做饭的孩子走到哪里都能活下去》采用精装形式，全彩印刷，更由《父母必读》主编恽梅倾情推荐。并附赠文怡老师编写的《妈妈宝宝做美食》菜谱册子，妈妈宝宝可以齐动手，一起做美味菜品。

序章

第一章 患乳腺癌的新娘

第二章 拼命生下你

第三章 吃得好才能活得好

第四章 全身扩散

第五章 妈妈，咪咪是被咔嚓一下切掉了吗？

第六章 我和女儿的约定

第七章 最后的日子

第八章 阿花的酱汤

妈妈和阿花的早睡早起糙米食谱

战斗伊始

结束了上午的工作，我在福冈县宗像市公司附近的咖啡馆里点了平时每天换着吃的套餐。我是西日本新闻社宗像分社的记者，时年三十六岁。

半年前开始跟我交往的千惠，是宗像市以东四十公里处的北九州市私立小学的音乐老师。

我正要动筷子，千惠打来电话。

“我去看了妇产科……”

“怎么了？你身体不舒服吗？”

“嗯，那个……我可能得了乳腺癌。”

“真的吗？”

“恐怕是……抱歉。我下周去综合医院的乳腺外科检查一下。”

时间停止了。一直以来担心的“怎么会”可能要成为现实了。那是二〇〇〇年七月一个闷热的午后。

我们已经有了婚约。我是在一月二十八日千惠二十五岁生日那天向她求婚的。那天深夜，我来到千惠的公寓，把花了一周时间才做好的银戒指送给了她。

我知道千惠左胸下面有一个小硬块。第一次有所察觉，是在我们订婚两个月之后。

“应该是脂肪块吧？不是都说乳腺癌是三十岁以后才会得的病嘛。”为了让因不安而变得寡言的她放心，我毫无根据地说。千惠相信了我这个大她一轮的人的话。我为什么没把她强拉到医院去？明明在春天就察觉到了胸部的异常，却到夏天才去检查。千惠到医院看病前的那三个月空白期会不会就是致命伤？我非常担心和后悔，并为自己的无知感到羞愧。

“以后会变成什么样？”

放下电话后，千惠的声音还一直盘旋在我的脑海里。

与癌症的斗争开始了。

七年后，千惠在博客上回顾了当时身体上的变化。她恐怕是想告诉大家，“怎么可能是自己呢”这种麻痹大意的想法，会如何左右一个人的命运。

发现乳房小硬块之前/2007年5月18日

乳房和内脏不同，属于外部器官，因此乳腺癌是一种可以自我发现的疾病。

如此说来，我察觉到自身的变化，恰巧是在二十五岁那年和现在差不多的季节。是在左胸深处发现的。刚好在乳头正下方，有一个约一二厘米大小的硬物。但当时我完全没意识到自己得了“乳腺癌”，根本没往这方面想。从年龄上讲说不过去，而且我的亲属中一个癌症患者也没有。

当时我的交往对象(就是现在的老公)察觉到了这个变化。乳腺癌大部分是由患者本人发现的，排在第二位的就是由伴侣发现。

“好奇怪。右边就没有。但应该不会吧……”

彼时彼刻，他完全没有和疾病联系起来。

于是，就这么过了一个半月或是两个月，左胸下面那个让人害怕的小硬块摸起来大了一倍左右。

而且左胸左上方的表面也有一块三四厘米见方、好像硬式棒球一样坚硬的区域。不怎么捏得动。

就连讨厌医院、信奉乐观主义的我也渐渐觉得“恐怕有点问题了”。

然而，直到那时我还认为“应该不会吧”，因此没有好好研究，也不知道乳腺癌必须要去看乳腺外科，只在那个周末去了从我住的公寓徒步五分钟就能到的妇产科。

“嗯。确实很硬啊。不过你才二十五岁嘛……我觉得不是什么乳腺癌。你别担心，还是先做个超声波检查吧。”

医生把嗜喱状的东西涂在一个巴掌大小的仪器上检查我的胸部。我看见画面上出现了一个黑影。

但妇产科的医生还是这样解释：“嗯，怎么回事呢？很硬啊，还挺大的。我想不用担心，但以防万一，我给你介绍一家大医院，你尽快去检查一下，也好放心。”

P6-9

那些被遗忘的生活价值

这是一本由一家三口共同完成的书，由丈夫信吾、妻子千惠和年幼的女儿阿花一起写就。

每个人从自己的角度，用自己的方式，平静而轻柔地讲述着年轻妈妈千惠身患癌症给这个家庭带来的震动，以及对那些曾经被“现代生活”摒弃的朴素生活价值的再发现。朴朴实实的字里行间，透出一股坚韧，一股微小而强大的信念。

因为写作方式的不同，这本书呈现出多元化的主题，当然，应对病魔是主线。若不是癌症降临，或许千惠一家三口依然会像无数现代家庭一样，享受并依赖着各种方便食品，热衷培养阿花各种才艺，带着阿花去上各种亲子课程，给孩子吃最爱吃但却不一定对的东西，时常在“幸福”与“失落感”中徘徊……并且视这一切的一切为“正常合理”的生活。但作为一个走在生命的悬崖边上的母亲，安武千惠重新思考了这一切！

在治疗癌症的几年中，这个家庭在极度的恐慌和忧虑中，曾经努力试图拉近与正常生活的距离，这也促使他们无意中打开了生活的另一扇门，发现了另一种生活：

比如早睡早起的糙米生活，与大自然的昼夜节律合拍，亲近食物的本真。

比如选择whole Food生活，即完整地利用食材(没有多余的东西)，如粮食不精加工、蔬菜不削皮、根菜不丢叶、吃整条小鱼等等。选择没有污染的鱼和不含农药的蔬菜。

对做饭的人和食物本身心怀感激。

清晨一起来到阳台上看朝阳，让身体汲取太阳的能量。

不再后悔过去，也不惧怕未来，而是竭尽全力过好眼下的生活。

因为死亡这个词经常出现在大脑中，“笑容”就变成生活的必需品。

只要活着，就一定会有高兴的事。

一起散步，一起吃饭，一起买东西，一起午睡……在一家人一起度过的心无旁骛的日常生活中，真实地感受着幸福的存在。

最重要的一点，是他们发现了学会生活是第一位的，学习可以放在第二位。

所以，从阿花四岁时，妈妈便决定一点点教她做家务：晒衣服，叠衣服，刷澡盆，摆放鞋子，打扫，准备去保育园用的东西，整理衣柜，收拾自己的衣服。甚至教会了她做饭，并深信这种能力与生存息息相关。于是，女儿过四岁生日时，得到的礼物是妈妈送的一条围裙。

看完整本书，对它朴素到简直不像书名的书名《会做饭的孩子走到哪里都能活下去》，有了一种发自内心的感触和赞叹。

这或许是一种被遗忘的生活态度，一种被遗忘的生活价值？

在这本小小的书里，千惠一家踏上了这条生活价值再发现的旅程。他们希望女儿阿花对过度消费提出质疑，生活上不一味依赖方便的东西，掌握顽强生存的本领，从而有能力在未来的生活中做出更健康的选择……这些被逼到绝处生出的点滴道理和智慧，看似简单，却无比珍贵。把它们重复着做下去，应该就是所谓传承吧。

在忙碌琐碎的快节奏生活中，遇见这本书，真好。它让我们停下来，去思考如何过真正简单美好的生活。

“不说别人的坏话。不忘记微笑。这些都是妈妈教给我的。”

阿花，你长大后，会成为什么样的女孩子呢？我真的很想知道。

《父母必读》杂志主编 恽梅

千惠一家希望女儿阿花掌握顽强生活的本领，能对未来的生活做出更健康的选择……朴朴实实的字里行间，透着一股坚韧，一股微小而强大的信念。

——《父母必读》杂志主编 恽梅

我想，归根结底，千惠教给阿花的最根本的东西是“独立与自尊”。很久没有看到这样一部让人感动得热泪盈眶的作品了。

——热心读者

这本由一家三口合著而成的《会做饭的孩子走到哪里都能活下去》，是妈妈曾经在这个世界上生活过的证明，也充满了母亲留给女儿的爱。

——《朝日新闻》