《改变孩子内向性格(10分钟亲子小练习6-12岁)》中的亲子小练习既有对思维方式的训练，也有对社交技巧的提高，如克服焦虑、自我放松、眼神交流、正面的心理暗示等。无数次的实验证实：本书的42个亲子小练习，对改变孩子内向性格具有显著成效。

这些练习会使你的孩子受益匪浅——如果你也是个内向的入，那么你也会从中受益！如果你发现内向已经阻碍了孩子的正常成长，如不想参加集体活动，或不愿去其他孩子家里玩，那么你也必须寻求专业咨询。不论何种情况，本书的42个亲子小练习对孩子的性格都有重要的重塑和巩固作用。本书由理查德·布佐里奇、琳达·蔡斯著。

性格内向的孩子老是处于被动。

只要方法得当。孩子可以很快变得开朗外向，在人际交往中赢得更多主动！

他们有才能却得不到机会展现；他们真诚善良却不容易交到朋友；他们比别人更渴望融入外界……内向却像根绳子牢牢拴住了他们的手脚，束缚着他们，让他们无法更主动、自由地发展自己。

内向性格绝不会随着年龄增长而自动消失，只会越来越束缚孩子的成长，

改变内向性格需要实际行动的练习，而不能仅仅是靠父母的说教，42个充满趣味的亲子小练习，每天只花10分钟，练习的次数越多，孩子的内向也就消失得越快。

还犹豫什么？请马上翻开《改变孩子内向性格(10分钟亲子小练习6-12岁)》，现在就回家和孩子开始练习吧！

《改变孩子内向性格(10分钟亲子小练习6-12岁)》中的亲子小练习既有对思维方式的训练，也有对社交技巧的提高，如克服焦虑、自我放松、眼神交流、正面的心理暗示等。无数次的实验证实：本书的42个亲子小练习，对改变孩子内向性格具有显著成效。本书由理查德·布佐里奇、琳达·蔡斯著。

序言1 写给家长的一封信：如何正确看待孩子性格内向？

序言2 快速使用指南——给父母的10条温馨小贴士

序言3 孩子，你不会再内向了！

10分钟亲子小练习，改变孩子内向性格！

练习1 边练习，边奖励，告别内向更容易！

练习2 让孩子写下害羞时的感觉

练习3 检查一下，孩子究竟有多内向？

练习4 倾听孩子害羞时的感觉，鼓励孩子慢慢地改变

练习5 一条一条，让孩子记下做过的勇敢的事！

练习6 制订“勇敢计划”，孩子就会一步步变得勇敢

练习7 感到紧张时，先深呼吸两到三次

练习8 想象自己的脚正在放松，你就会更镇定

练习9 陪孩子选10首能让他放松的歌，平时多听听

练习10 如何让孩子远离噩梦的恐惧？

练习11 告别内向，从有勇气望着陌生人的眼睛开始！

练习12 教孩子学会肢体语言，孩子将更容易交到朋友

练习13 慢慢练几次，孩子就可以对每个人都保持微笑了

练习14 陪孩子定下目标：每天想收获别人的几个微笑？

练习15 让孩子对着镜子，练习说话的表情

练习16 只要学会了先说“你好”，孩子就能成为一个开朗的人

练习17 7个小步骤，教孩子轻松结识陌生人

练习18 结交新朋友，即使被拒绝也没所谓！

练习19 学会倾听，孩子就会更受欢迎

练习20 学会道歉，孩子就会更快乐

练习21 多多回忆那些快乐的事儿

练习22 问问孩子已经掌握了哪些本领，孩子便会感到自豪！

练习23 经常陪孩子找找长处

练习24 树立人生目标：请孩子写下30岁前都想学会什么

练习25 投投硬币跳跳绳，教孩子明白持之以恒

练习26 选两项不同的活动，让孩子学着挑战自己

练习27 写下帮过自己的那些人的名字，孩子就能更开朗

练习28 多多帮助别人，也是改变内向性格的好办法

练习29 陪孩子制作一张卡片，感谢那些帮助过他的人

练习30 教孩子学会果断又礼貌的沟通方式

练习31 3个小妙招，教孩子如何应对嘲笑

练习32 5个金点子，让孩子勇敢面对恐吓

练习33 通过积极的心理暗示，孩子就能拥有正面情绪

练习34 让孩子每天记录3件快乐的事，他就会越来越快乐！

练习35 经常接触那些友好、善良的人，孩子就能告别内向

练习36 别关心“谁是最好的”，只关心自己怎么做！

练习37 试着“故意”犯错，学会接受错误

练习38 号召力也能练出来！

练习39 让孩子教教其他内向的小朋友，孩子会更开朗

练习40 提醒孩子每月定期检查“练习成果”，直到彻底告别内向

练习41 陪孩子制订一个短期计划，让孩子明年变得更勇敢

练习42 练习这么多次，问问孩子：“你还内向吗？”

致谢