王艳琴主编的《准爸爸孕产期完全方案》是一本最全面、最贴心、最实用的孕期准爸爸读本。各位还在为帮不上怀孕的妻子而苦恼，还在为宝宝的到来而不知所措的准爸爸们，不要再犹豫了，读完本书后，你一定会觉得做准爸爸其实是件很轻松、很快乐、很幸福的事，充分体会到属于准爸爸的那份独有的幸福感。本书会在整个孕产期给你一个全面的指导，让你轻松自如地陪妻子度过整个孕期。本书是你从准爸爸荣升为新爸爸不可缺少的知识宝典。

妻子怀孕了，不少年轻的准爸爸可能都会有些不知所措，看着妻子独自忍受着一切，你是不是也想为他分担一些呢？由王艳琴主编的这本《准爸爸孕产期完全方案》就是汇集了多名资深专家临床经验，为准爸爸编写的一本最全面、最实用、最贴心的孕期读本。　　《准爸爸孕产期完全方案》分为三个部分，分别从孕前、孕期、产后详细地为介绍了准爸爸应该了解的，准爸爸需要做的，以及准爸爸该怎么做。如孕前如何做好体检、营养准备、生理准备、心理准备等。而孕期又分孕期十个月来写，详细地讲解了孕期每个月准爸爸最应该关注的，和需要为妻子做的，完全为你打造出一个孕期完美准爸爸的形象 。最后一部分也详细介绍了产后新妈妈护理及宝宝护理的知识，让刚刚荣升的新爸爸也能应付自如，不会手忙脚乱。《准爸爸孕产期完全方案》内容全面，完全站在准爸爸的角度上，为准爸爸奉上了一道孕期最贴心、最实用的孕期大餐。

第1部分 孕前准备——怀上最棒的宝宝

 一、准备怀孕

孕前检查

孕前遗传咨询

孕前营养准备

孕前谨慎用药

远离不良生活习惯

孕前健身计划

警惕环境中的隐患

做好孕期理财计划

化解妻子心中的担忧

调适好自己的心态

 二、实施怀孕

受孕的过程

受孕的条件

了解妻子的排卵日

把握最佳受孕时机

成功受孕的有效措施

宝宝性别的决定

宝宝血型的决定

宝宝会从你那遗传什么

备孕纲要一览表

第2部分 怀胎十月——超级好爸爸完全指导

 孕1月 播下爱的种子

了解怀孕进程

月经周期与实施受孕

孕1月的准妈妈

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕1月营养重点

确认妻子怀孕

关注妻子用药安全

准爸爸孕期指南

推算宝宝何时出生

孕期妻子的变化(孕早期)

适应父亲的角色转换

开始记录宝宝的成长

和妻子一起制定日程表

准爸爸学胎教知识

胎教的确切含义

胎教的科学依据

了解胎教的目的和作用

10月胎教比10年教育更重要

准爸爸做营养餐

火腿炒丝瓜

老鸭土豆杂烩

乌骨鸡莼菜汤

茄汁煎鸡

山药芝麻粥

 孕2月 一起面对早孕反应

了解怀孕进程

宝宝发育

妻子变化

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕2月营养重点

帮妻子克服早孕反应

正确应对你的早孕反应

警惕流产

准爸爸孕期指南

做一些生活上的改变

理解妻子的“性”担忧

打造舒适的家居环境

主动承担家务活

做妻子的“特级厨师”

准爸爸学胎教知识

胎教的历史

胎教的发展和现状

准爸爸做营养餐

莲子红薯粥

酸黄瓜炒肉

榨菜丝鸡蛋汤

海带黄豆炖排骨

鲜奶四蔬

 孕3月 喜悦中小心翼翼

了解怀孕进程

宝宝发育

妻子变化

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕3月营养重点

陪妻子一起做产检

了解产检计划项目表

选择合适的产检医院

准爸爸孕期指南

和妻子一起学习孕期知识

做妻子出行时的保镖

营造良好的家庭气氛

多陪妻子到户外散步

做妻子的“美容顾问”

准爸爸学胎教

斯瑟蒂克胎教法

斯瑟蒂克胎教要领

实施斯瑟蒂克胎教

准爸爸做营养餐

奶油玉米笋

韭黄鸡丝

栗子煲鸡翅

酸菜炒牛肉

鸡脯扒小白菜

 孕4月 学会赞美妻子

了解怀孕进程

宝宝发育

妈妈变化

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕4月营养重点

防范牙病

做好妻子体重管理

准爸爸孕期指南

孕期妻子的变化(孕中期)

和妻子一起做运动

如何为妻子挑选孕妇装

如何为妻子挑选舒适的鞋袜

学会选购婴儿装

准爸爸学胎教

胎教的十大基本方法

准爸爸进行胎教的办法

准爸爸做营养餐

清炖牛肉汤

核桃炖兔

海米海带丝

当归生姜羊肉汤

贵妃牛腩

 孕5月 抓住胎教好时节

了解怀孕进程

宝宝发育

妈妈变化

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕5月营养重点

和妻子一起感受胎动

协助妻子做自我监测

准爸爸孕期指南

提高妻子睡眠质量

帮宝宝取个好名字

小心翼翼享受“性”福

准爸爸做胎教

准爸爸做环境胎教

准爸爸做情绪胎教

帮妻子放松心情的妙招

准爸爸做营养餐

甜豌豆炒虾仁

猪蹄炖海带

小白菜丸子汤

牡蛎紫菜汤

虾仁炒萝卜条

 孕6月 感受彼此的爱

了解怀孕进程

宝宝发育

妈妈变化

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕6月营养重点

防治妊娠高血压疾病

调理孕期贫血

准爸爸孕期指南

帮妻子做足部护理

做妻子贴心的“按摩师”

陪妻子做一次短途旅行

体会做准爸爸的乐趣

准爸爸做胎教

准爸爸做音乐胎教

挑选适宜的胎教乐曲

妊娠不同时期的胎教乐曲

准爸爸做营养餐

碧菠鱼肚

木耳肉片汤

羊肉冬瓜汤

黄瓜拌粉皮

扒银耳

 孕7月 帮妻子克服不适

了解怀孕进程

宝宝发育

妈妈变化

本月准爸爸重点关注

关注妊娠水肿

关注宝宝是否发育正常

准爸爸孕期指南

帮妻子缓解腰背疼痛

和妻子一起做夫妻操

一起拍漂亮的写真

和妻子一起布置婴儿房

准爸爸做胎教

准爸爸做抚摸胎教

准爸爸做语言胎教

选择合适的胎教内容

准爸爸做营养餐

金沙炒牛奶

猪小肚煲车前草

蒸豆腐

刀豆炒腰片

韭菜炒虾仁

 孕8月 理解妻子的担忧

了解怀孕进程

宝宝发育

妈妈变化

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕8月营养重点

注意胎儿六大危险信号

克服产前焦虑症

准爸爸孕期指南

孕期妻子的变化(孕晚期)

孕晚期要“禁欲”

陪妻子参加社交活动

准爸爸做胎教

准爸爸做意念胎教

准爸爸做美学胎教

和妻子一起欣赏唯美影片

准爸爸做营养餐

红烧海参

青椒里脊肉片

营养牛骨汤

三鲜豆腐

鲫鱼丝瓜汤

 孕9月 在准备中等待

了解怀孕进程

宝宝发育

妈妈变化

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕9月营养重点

选择合适的分娩方式

陪妻子上分娩课

做好周全的准备

准爸爸孕期指南

适当调节心理压力

提前物色称职月嫂

提前补习喂养知识

为你和妻子请产假

打造完美育婴条件

准爸爸做胎教

准爸爸做光照胎教

准爸爸做运动胎教

临产前的综合胎教

准爸爸做营养餐

珊瑚白菜

枝竹小肚汤

桃仁炖乌鸡

空心菜粥

砂仁蒸鲫鱼

 孕10月 和妻子“一起”分娩

了解怀孕进程

宝宝发育

妈妈变化

本月准爸爸重点关注

准妈妈孕10月营养重点

了解提前入院的情况

陪产前的必修课

密切关注临产先兆

陪妻子一起生产

准爸爸孕期指南

为妻子准备临产饮食

陪妻子做分娩前的检查

产室里的心理应对术

准爸爸做胎教

胎教衔接早教

出生后巩固胎教成果

准爸爸做营养餐

番茄豆腐

小米面茶

马齿苋粥

豆腐皮粥

清汤牛肉面

第3部分 产后护理——月子爸爸应知应会

 一、护理新妈妈

了解妻子产后生理变化

新妈妈产后24小时护理

新妈妈产后的饮食安排

营造良好的休养环境

协助妻子做好个人卫生

协助妻子母乳喂养

规范妻子的作息

鼓励妻子多活动

体贴和理解妻子

陪妻子做产后检查

 二、护理宝宝

护理刚出生的宝宝

做第一次身体检查

给宝宝做身体监测

为宝宝选择尿布

帮宝宝换尿布

正确的抱宝宝

给宝宝洗澡

眼耳鼻口的护理

为宝宝剪指甲

清洗宝宝头垢

哄宝宝睡觉

理解宝宝的啼哭

意忿胎教和美学胎教主要应该是由准妈妈来做的，不过准爸爸也可以辅助准妈妈来完成，帮助准妈妈做好胎教。有了准爸爸的参与，效果会更好。

准爸爸做意念胎教

从怀孕开始到孩子分娩都适合进行意念胎教。尤其在怀孕初期，早孕反应给准妈妈带来不舒服的感觉，很容易影响准妈妈的情绪，意念胎教能帮助准妈妈的心情平和，可使胎儿向理想的方面发展。

1.持之以恒

意念胎教对于有些准妈妈并非易事。如果练过气功或者瑜伽，就容易较快进入意念境界，并正确施行意念，发出的意识波强度也大，胎教效果好。刚开始时，准妈妈往往会精力消耗明显，感到疲劳，而且效果又比较慢，这时就需要准爸爸多多鼓励准妈妈，帮准妈妈坚定信心，克服困难。

2.充满爱心

爱是自然界普遍存在的现象，是一种高级情感活动，也是人的本能。爱在意念胎教中，起着极其重要的作用，是加速开发胎儿智力的催化剂。准爸爸可以和妻子一起时时对胎儿表示自己的爱，胎儿在爱的环境中，才有安全感，才放心，也才开心活跃。

3.夫妻感情和谐，意识健康

健康的意识，积极的进取精神，夫妻感情交融，培养、熏陶着胎儿潜在的意识。如果胎儿的父母亲常常想一些不健康的事情(私利、极端个人主义等)，被潜在意识已经开发的胎儿不知不觉中探知、接纳，将打上不可磨灭的烙印，贻害无穷。所以准爸爸应多多理解、包容妻子，尽量避免和妻子发生矛盾。

准爸爸做美学胎教

我们生活的这个世界到处充满了美，美感即是对美的感受与体会。强调准妈妈注重美感熏染，这是“胎教”的重要内容。从丰富准妈妈的精神生活来讲，主要说的是欣赏美、追求美，提高美学修养，获得审美享受，从而熏染腹内的胎儿。

美所包含的内容很广，从美学胎教的角度，它主要包括：自然美、艺术美和准妈妈自身的形象美3大部分。

1.自然美学胎教

大自然的美育胎教包括欣赏大自然和走进大自然。

准妈妈在大自然中感受到的一切，将提炼过的感受传递给胎儿，就使得胎儿也能受到大自然的陶冶。大自然的色彩和风貌对促进胎儿大脑细胞和神经的发育也是十分重要的。

同时，准妈妈经常走进大自然，呼吸新鲜空气，也有利于胎儿的大脑发育。 因为大脑发育需要充足的氧气，而大自然是最好的供氧场所。所以准爸爸应尽可能地多陪妻子到风景优美的公园及郊外领略大自然的美，把内心的感受描述给腹内的胎儿，如：深蓝色的白云、翩翩起舞的蝴蝶、歌声悦耳的小鸟，以及沁人肺腑的花香等等。如果准妈妈身体素质好，还可以考虑在孕中期陪准爸爸出去旅游，看一些美丽的风景，和一些美的事物。

2.艺术美学胎教

艺术美不言而喻，艺术美学胎教方法很明确，就是多接受艺术美的熏陶，多欣赏一些具有美学感召力的艺术作品，如：绘画、书法、雕塑，以及戏剧、舞蹈、影视文艺等作品，从而使准妈妈心境和情绪达到最佳状态。审美体验等信息，通过神经系统及神经递质传递给腹中的胎儿，使其同母体一起深受艺术的感染和熏陶。美妙的艺术欣赏体验，可以给胎儿创造一个和谐的环境，使躁动不安的胎儿安静下来，使胎儿意识到世界是多么的和谐，多么的美好。

3.形象美学胎教

美容和穿衣的确是一种胎教。美丽是每一位女性所追求的，娇好的容颜、一身时尚得体的穿戴，会给女性带来更多欢乐和自信。

这种胎教方法的特殊之处是，每位准妈妈都会有自己的见解和品位。我们能说的就是，在怀孕期间，准妈妈应该比平时更加精心地打扮自己。这一方面是自娱的一种方式，对自己容颜、服装的关心会使你忘掉妊娠中不快的反应；另一方面，化妆会使你显得气色很好，自己看了心里会舒服，别人看了会对你称赞和羡慕，你心里也会很高兴。

另外，在美与不美这个话题上，准妈妈本人的气质很关键，首先准妈妈要有良好的道德修养和高雅的情趣，常识广博，举止文雅，具有内在的美。

孕期准爸爸可以主动为妻子买一些适合孕期使用的化妆品，或是一些漂亮时尚的孕妇装和孕妇鞋。平时还能和妻子一起读一些好的文学作品或看一些优美的影响作品，以提升准妈妈的内在。

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