我们的生活中，不少人只重视躯体感受，只往外求，不往内求，不能管理自己的情绪。“一母生九子”，不同的人有不同的性格，更有不同的体质。你在阅读尤虎、杭凯编著的《九种体质心身养生》的时候，请放松身心，安静下来，不分心地去看，因为和你当下的身心健康有关。不妨问问自己是不是九种体质性格表现的其中一位：
性格开朗的平和质，比较胆小的气虚质，沉静内向的阳虚质，性情急躁的阴虚质，烦躁健忘的血瘀质，善于忍耐的痰湿质，急躁易怒的湿热质，多愁善感的气郁质，天性敏感的特禀质。
看完之后，你会找到答案。在调理体质的同时，安抚不平静的心理，才能达到养生的最佳境界。