不怪世界太假，只怪自己太傻！《没有人可以不说谎》是一本令人欲罢不能的心理学读物，一本让你看清自己、读懂别人的交际指南。你没有成功，你不够幸福，不是你不努力，而是你太老实！

说谎是人类的基本生存技能，全球70亿人，每人每天至少要创造1.5个谎言。世界如此险恶，认识谎言、破解谎言、驾驭谎言，才能活得更好！

欧美千万畅销书作家、“德国最励志的交际心理学传播者”乌特·艾尔哈特 & 威廉·尤能最新力作，为你全景式展现一个谎言真相傻傻分不清的世界！

本书的主旨绝不是强迫你说谎，或者要把你变成一个毫无责任的说谎者，而是要培养你对谎言的感知能力、辨别能力，以及运用能力。

为什么你总是不知道自己为什么骗人，又为什么被人骗？为什么很多时候说真话招人嫌、说假话反而惹人爱？为什么太诚实的人常常原地踏步、而不太诚实的人却步步高升？为什么你常常纠结于要不要说谎或要不要诚实的问题？

“德国最励志的交际心理学传播者”乌特·艾尔哈特 & 威廉·尤能告诉你：说谎是人类最基本的生存技能，是高智商的表现，没有谎言就没有这个交际的世界。诚实地回顾一下：这辈子，就因为太老实，你吃了多少亏？

《没有人可以不说谎》通过解析人际交往、职场上位、两性对话等方面的谎言，引导你重新认识谎言，进而学会破解谎言、驾驭谎言，让事业更成功、爱情更圆满、人生更幸福。

引言

第一章　揭开被掩盖的真相和谎言

 1 关于谎言的七个谎言

 2 我们是天生的说谎者

 3 你以为诚实很容易吗

“见光死”的谎言

我们可以多诚实

“是否说谎”和“是谁说谎”

 4 变化中的真相

自然科学的真相

眼见为实的谎言

重要的是“有意义”

“短命”的真相

 5 信则真，不信则假

好听的真相

真相是被选择的

 6 快乐的“虚构症患者”

为吹嘘和炫耀而活的人

聊天室里的吹牛大王

 7 无处不在的谎言

 8 说谎比诚实更贴近自然

第二章 在不诚实的爱情中相爱

 本章导读

 1 爱情中的经济学

爱情的成本与收益

出轨是“赚”还是“赔”

分手划不划算

 2 谁的爱情始终诚实如一

爱情的排他性

深埋心底的感情

谎言下的双重生活

 3 你为什么喜欢我

短暂的亲密关系

是什么吸引了你

吊桥上的爱情

制造爱情的行动

 4 基因中的爱情程序

自私的基因

布谷鸟孩子

 5 最熟悉的陌生人

爱让我们在一起

激情还是爱情

究竟是谁毁了婚姻

 6 男人、女人、谎言

谁的荷尔蒙在飞

男人的谎言，女人的谎言

吵架需要真相吗

 7 没有永久的激情

学会享受平静

为爱情抛光

第三章 如何发掘谎言中的幸福力

 本章导读

 1 幸福是一种主观感受

长寿的幸福修女

“半杯水”的幸福哲学

 2 比真相重要的积极能量

意外，只是意外

“只有我能做到！”

暗示性谎言的魔力

“其实没那么糟。”

 3 成熟的防卫

 4 坚不可摧的友情

 5 强大的“谎言治愈力”

能治病的谎言

勇敢的人不怕疼

其他医学谎言

 6 不多不少的秘密

人人都应该有小秘密

沉默的大多数

晒秘密能增加幸福感

 7 让自己幸福起来

学会敲打“不幸删除键”

记录美好的时刻

使用积极词汇

 8 创造幸福的练习

第四章 怎样做个正直的说谎者

 本章导读

 1 与谎言“互利共生”

为什么我们常常掩饰真性情

真相的“替身演员”

 2 暗藏危机的真相

 3 真相真有那么重要吗

 4 父母和孩子的谎言游戏

大人说谎，小孩学说谎

谎言、责任、成长

孩子的“良苦用心”

 5 诱人的是谎言，还是商品

我们为什么购买谎言

神奇的感官骗局

你为什么瘦不下来

 6 亲社会的谎言

要麻烦还是要谎言

预言还是谎言

宽容地对待谎言

 7 究竟为什么相信谎言

魔幻的想法

善待抱怨者

愿世界更和谐

第五章 为什么会说谎的人混得更好

 本章导读

 1 你所知道的职场谎言

职场是谎言的温床

职场人为什么说谎

经典的说谎场景

 2 声音是怎么骗人的

语调也会说谎

用哪只耳朵听

带刺的话中话

 3 异议、借口、谎言

异议和借口

一听就是借口的借口

“没有任何借口！”

找借口就是不负责任

 4 怎样把谎言说得跟真的似的

说谎的“初级阶段”

怎样减轻负罪感

调整评价等级

怎样回答不想回答的问题

 5 领导们的谎言

谎言孕育的虚假辉煌

会议中的谎言

老板的“口头禅式谎言”

 6 测谎仪真的能测谎吗

可能的谎言信号

测谎仪本身就是一个谎言

 7 人人都可以是识谎高手

经验是最直接的测谎仪

立竿见影的识谎术

第六章 什么我们常常骗自己

 本章导读

 1 我们为什么纠结

矛盾的小心脏

从明天起……

 2 世界是对的，我也是

静态的价值判断

最好的辩护人

被意识遗忘的怀疑

共同的偏见

 3 我们可以活得更好

从危险中生存下来

发掘“更好的自己”

“我现在需要抽根烟。”

享受美好的生命

 4 真假难辨的过去

会说谎的记忆

记忆是可以被创造的

 5 对自己说谎，让内心平衡

结束语

最成功的说谎者，是那些使最少量的谎言发挥最大作用的人。

——[英国]塞·巴特勒

向谎言致敬！

一个俄罗斯女贵族与她的男仆一起私奔到美国。没有人理解，她为什么要放弃宫廷贵妇无忧无虑的生活，选择成为身无分文的移民，去过缺衣少食的苦日子。多年以后，她客死纽约，死时依然清贫。

至于那个问题：为什么要选择这条路？她的答案从未变过：“很简单，是他的奉承——你难以想象，他把语言编织得有美妙，让我觉得自己是世上最美丽的女人。”

奉承是世界通用的人际交往润滑剂，而说白了，也只是谎言的一种形式。但在奉承与被奉承时，我们甚至感觉不到谎言的存在。因此，我们往往会忽视这么一个事实：我们经常理所当然地说谎。

在法庭上，我们被要求说出真相，做伪证或进行虚假陈述将会被处以高额罚款，甚至面临牢狱之灾。但即便如此，这也只能让很少一部分人说真话。就算是法官，也不能完全保证真相浮出水面。

在日常生活中，因说谎而面临的制裁更是时有时无。那么，为什么不说谎呢？总之，谎言会伴随我们一生，不管我们乐意与否。

在本章的开始，笔者首先要帮助你认清关于谎言的七个谎言。

谎言一：谎言会破坏交际

我们彬彬有礼，我们赞美他人，我们给予别人希望得到的关切，我们微微一笑去掩盖愤怒。我们明明心存怀疑，却又点头表示赞同，只是为了避开冗长且没有意义的讨论。很多社交性的谎言往往微不足道，但却可以让我们保持和平，共同生活。

谎言究竟会不会破坏交际呢？

或许一个弥天大谎会毁掉一段感情，但在现实生活中，情侣之间仅仅因为一次说谎就劳燕分飞的情形却并不多见。在每一个品德高尚的人眼中，说谎无疑是卑鄙的。但是正如我在前言中所说，成功的谎言能够成就好的结果。

为了让别人领会自己想要表达的意思，我们有必要选择性地说真话。谁要是缺乏这种社交敏感，就会比那些谨慎聪明的说谎者更快失去社会的认可。

因此，如果你想在社会上有立足之地，请学会说谎。

谎言二：说谎者是世上最孤独的人

道德传统告诉我们：爱说谎的人将面临众叛亲离的危险。所谓的“一次说了谎，到老人不信”，说的就是说谎的危害。但事实却告诉我们：谁要是死命坚持赤裸裸的真相，他将会面临无边的孤独。

那些习惯吹牛的人，他们的故事有一半都是凭空捏造的；那些绘声绘色的冒险、言过其实的英雄行为、尴尬而有趣的笑话，谁都知道不是真的，但却很享受谎言带来的乐趣。吹牛者不管是在唱独角戏，还是在娱乐大众，都不会感到孤独。

能将谎言巧妙地用于社交的人，也很少会感到孤独，因为他们能很好地避免摩擦。

许多社会学家指出：在社会生活中，大约有三分之二的谎言是“亲社会”的，它们间接地服务于说谎者，其主要目的是维持社会和平。

谎言三：真正聪明的人根本不需要谎言

如果你持有这种观点，请务必忘了它。

当一个人想要说一个成功的谎言，就必须时时刻刻杜撰新的“事实”，而这个“事实”和我们的知识水平密切相关。换言之，谎言恰恰是一个人聪明才智的表现。说谎者所拥有的知识水平决定了其预见矛盾、构思谎言的水平。

例如，一个小男孩站在空糖果盒前说：“我没有偷吃。”很显然，他的谎言没有任何创意，而且，他躲闪的目光已经把自己出卖了。但如果换成一个稍有生活经验和认知的孩子，他可能就会极其厌烦地声称：“我只是想看看里面是不是还有糖果，我可以发誓，盒子原来就是空的！”这种时候，大人往往就会开始思考别的可能性。瞧，多狡猾的说谎者！

谎言四：是谎言都会被揭穿

世上没有不透风的墙——这句话是想提醒我们：就算谎言编织得再精巧，迟早还是会被戳穿的。但那又如何呢？人们愿意被谎言欺骗。就算有人曾经说过谎，或者一直在说谎，人们还是会选择不计较。那些狡猾的推销员会热情地告诉潜在顾客“我自己也在使用这款面膜”、“您穿这款衣服太好看了”。谁都明白，这不过是他们哄骗顾客的惯用伎俩，但他们却很少遭到公开的谴责，并且总是能够成功地达到目的。P7-9

引言

如果有人说：“我从不说谎！”那么实际上，他已经在说谎了。

谎言是专属于人类的，它充满诱惑，并且对我们大有裨益。每个人都在有意或无意地修改真相，因此可以说——人人都在说谎！如果你企图让谎言从生活中彻底消失，那么你将举步维艰、处处碰壁。你会失去朋友，使事业受阻，使自己变得易怒。

我们对别人说谎，也对自己说谎，以掩饰那些令我们尴尬的事情。我们粉饰谎言，并且容易忘记自己说过的谎。就算是我们精心策划过的谎言，也会慢慢淡出记忆，就像那些曾让我们开怀的笑话一样。而一旦我们用谎言成功地达到目的，我们就需要一套道德上的托词来说服自己——我们仍是品德良好的人。虽然我们进行了小小的欺骗，但谁也不想当骗子，即使是面对我们自己，也绝不能做一个骗子——我们高度遵守“保持诚实”的原则。

这听起来似乎自相矛盾，其实不然。如果一个人觉得说谎是种罪恶，那么当他承认自己说谎时，也就意味着必须立刻修正自己的所作所为，以停止这种“罪恶”，或者更清醒而谨慎地守住谎言，因为在他看来，一旦谎言被戳穿，自己将没有立足之地。谎言只有在隐秘的状态下，才能充分发挥它的作用。所以，能够编织巧妙的谎言并不值得炫耀。谁会在求婚时强调说谎是种有效的技巧呢？但是一次成功的迷惑性演习，还是值得我们偶尔为之悄悄地欢欣鼓舞下。

说谎是一种能力，是高智商的表现，没有它的存在，就没有这个交际的世界。谎言是人际交往中不可或缺的工具，它能够减少各色人群之间的利益冲突，也让我们自己显得更加完美，因此，谎言通常带着某种宽厚的意味。

在生活中，好的谎言帮助我们建立并维持友谊，提升幸福感；在事业上，巧妙的谎言帮助我们获得优势，提高成功率；在爱情的世界里，善意的谎言也是不可或缺的。

在本书中，虚伪的奉承、有意的忽略、“半真半假”的事实，以及在某些情况下的沉默，都将被纳入谎言的范畴。不过，本书要探讨的不是说谎行为有什么危害，而是通过研究无处不在的谎言，揭示类似于“为什么很多在冲动之下脱口而出的荒谬谎言难以被觉察到”、“为什么我们会在某一瞬间突然说谎”、“怎样利用谎言让我们的世界变得更加美好”的问题。

本书的主旨绝不是强迫你说谎，或者要把你变成一个毫无责任的说谎者，而是要培养你对谎言的感知能力、辨别能力，以及运用能力。为此，我们必须抛弃“谎言是重大罪恶”这一偏见，只有这样，我们才不会带着恶意与攻击，才能通过善意的方式揭开谎言的神秘外衣。

来吧，一起参与这个编造谎言的行动吧！你会慢慢变得敏锐，能够轻易识破谎言并泰然处之，而且能够很准确地把握某一谎言背后的真实意图。

思想决定生活是否幸福。

——[罗马]马可·奥勒留

Fleetwood Mac唱道：

如果能让时光倒流，

我愿意与外面的世界隔绝，

一天，或者两天。

但时光不会倒流，

所以我从我的生命中抽出一天，

去相信你，

请对我说谎吧。

心甘情愿地接受谎言，并且镇定自若地承认谎言，在生活中，这被认为是一种精于世故的处事方法。从来没有人可以一直保持诚实，如果有人对你说谎，这可能意味着：

他想成为你的朋友；

他希望像你一样聪明；

他只想单纯地做一个好人；

他想从你这儿得到一些东西；

他想赢得你的好感；

他想保护你，想做一些对你有好处的事。

或者没那么复杂——可能是你使他感到了抱歉，而这仅仅是他友好的表现；又或者，他想为自己的故事增加一个亮点。

让我们来回顾一下有关谎言和真相的一切。

◆不要试图抛弃谎言、一度沉湎于追逐真相中，因为不是每个时间点、每个场合都适合说出真相。我们不自觉地说谎，同时偶尔也需要刻意说谎——当我们表达礼貌、友好、恭敬、信任、正义和爱的时候，谎言不可或缺，而伦理道德和社交规则也要求我们说谎。

◆我们接触的、知道的事物，没有一样是必须要保持绝对真实的。真实或者谎言，有时只是立场问题，因此，这是一个感性的问题、主观的问题。

◆说真话或说假话并不能决定一个人是否道德，如果能考虑到这两种行为所带来的结果并进行权衡，那么就是一个十分道德的举动。两个不同的人站在同一起点上，也很容易做出不同的决定，或道德，或不道德。

◆为了能在这个社会很好地生存下去，我们需要小心保守自己和他人的秘密。但保守秘密需要正确的、现实的方法和技巧，否则没有人能够一直保守下去。若你忽视了这一点，将是非常致命的，并且是极其愚蠢的。

◆自我欺骗是人类自己研发的最神奇的软件之一。

◆动物可以伪装自己，但只有人类具有综合的制造假象的能力。我们应该善于运用我们这项特殊的才能。

多年来，乌特·艾尔哈特以高度的积极性和责任心，向社会传递着正能量。在这本书中，她和丈夫更是以另类的视角，为迷茫、不安的年轻人打开了新的窗口。

——乔治·林德（德国康斯坦茨大学心理学博士）