首版荣获2009年度引进版社科类优秀图书奖、2010年度全行业优秀畅销品种。

《零极限(创造健康平静与健康的夏威夷疗法)》由《秘密》作者之一乔·维泰利主笔，伊贺列卡拉·修·蓝合著，记述了他在一个夏威夷精神病院中遇见世界上最奇特的治疗师修蓝博士的故事。

系列作品在大陆掀起一股“荷欧波诺波诺”的心灵风潮，长期占据各大网络书店心理励志图书榜单前列，曾狂销30余万册。

2014全新改版，最佳网评翻译版本全新上市！

故事是从一个世界上最奇特的治疗师的传说开始……

《秘密》的作者之一乔·维泰利，从朋友那儿听说有位心理学家不必见到病人，就治愈了整所医院里患有精神疾病的罪犯。这些犯过罪的病人，虽然戴着手铐脚镣，还是会不时地攻击工作人员。医院里每月都会有心理学家离职，工作人员也经常请假不上班。但从修·蓝博士来到这家医院几个月后，原本重度依赖药物的病患，慢慢停药了，被单独囚禁的病患，不再有攻击行为，可以在院区自由走动了。工作人员开始喜欢上班了，病患慢慢被释放了，最后整个院区也不需要存在了……

这个不可思议的故事勾起了维泰利的好奇心，他决定去寻这位神奇的治疗师。在向他学习的过程中，维泰利发现修·蓝博士是用四句话——“我爱你”，“对不起”，“请原谅”，“谢谢你”——来清理自己。这个清理的过程叫做“荷欧波诺波诺”（Ho'oponopono）。这个方法不仅让精神病患被疗愈，也让一位过敏气喘了50年的妇人，在一夕间被神奇治愈。又有许多在人际关系、工作、健康等方面成功运用此法的真实故事也被收录其中，乔·维泰利、伊贺列卡拉·修·蓝所著的《零极限(创造健康平静与健康的夏威夷疗法)》带你逐渐揭开这个方法的神秘面纱。

如果你用不受限的眼光看世界，让心智回到“零极限”的状态里，那每一件事都是可能的。你能更自在、更优雅地面对自己的人生，从而获得健康、平静和财富。

让我们：不只不抱怨，更要说“我爱你”！

推荐序：让生命有不一样的改变张德芬

作者序：平静从这里开始伊贺列卡拉·修·蓝博士

作者序：宇宙的奥秘

第一章 奇遇开始

第二章 寻找世界上最神奇的治疗师

第三章 我们的第一次对话

第四章 关于“意图”的惊人真相

第五章 毫无例外？

第六章 我爱你

第七章 与神性共进晚餐

第八章 见证

第九章 如何更快速地创造成果

第十章 如何接收更多的财富

第十一章 怀疑论者想要知道

第十二章 选择就是限制

第十三章 雪茄、汉堡，以及去除神性

第十四章 故事背后的真相

尾声：觉醒的三个阶段

附录一：零极限基本原则

附录二：如何疗愈自己和他人，并找到健康财富和幸福

附录三：究竟是谁在做主？

译后语：人生的○

第一章 奇遇开始

愿平静与你同在。

2004年8月，我参加了国家催眠师协会的年会，在会上有个发言，并且负责一个展台。

我很喜欢这些同行、会议主题、这里的能量场，还有这里的网络。

我没有想到的是，一件从此改变我命运的事情会在这里发生。

我的好友马克·赖恩也参加了这个会议，他也是个催眠治疗师。他思想开放、充满好奇心、能言善道，热衷于生命的拓展和对生命奥秘的探索。

我们总有聊不完的话题，从治疗界的大师米尔顿·埃里克森，到鲜为人知的萨满。闲谈中，马克提到了一件让我颇为惊讶的事情：

“你听说过有个治疗师在没有跟被治疗者见面就治好他们疾病的事吗？”

我猛然一惊，我的确听说过一些异能治疗师和远距离治疗师，但马克说的显然是另一回事。他接着说：

“听说这是个心理学家治好了整个医院的精神病罪犯，却从未会见其中的任何一个病人。”

“他是怎么做到的呢？”我好奇地问。

“他使用了一种称之为‘荷欧波诺波诺’的夏威夷治疗系统。”

“荷欧什么来着？”我让马克重复这个名字有十来遍才听清楚。

我之前从没听说过，马克也所知不多。我不仅对此很好奇，同时我也很怀疑。我猜这可能是个传说，难道不见面就能把人治好吗？

马克接着告诉我下面的故事：“为了寻找真正的自我，16年来，我常常去攀爬加州的夏斯塔山。一次当地的朋友给了我一本小册子，让我终生难忘。那是一本白底蓝字的印刷品，它写的是一位夏威夷治疗师和他的疗法的故事。多年来我一直阅读它。它并没有写那个治疗师是怎么做的，但是它写到他用自己的疗法治好了很多人。”

“那本小册子现在在哪里？”我问道，“我也想读读看。”

“我找不着了，”马克回答道，“不过我有种非告诉你不可的感觉。或许你并不相信我说的，但是我跟你一样，对此非常好奇。我也想知道更多。”

转眼一年过去了。在此期间，我在网络上搜索了很久，没有找到任何关于有人能在不见面的情况下治好病人的报道。当然，还是有不少关于远距离治疗的信息，被治疗者可以不在场，但是我知道那个夏威夷治疗师做的并不是这种。后来我才知道，在他的治疗里根本就没有空间、距离的概念。此外，我不知道如何拼写“荷欧波诺波诺”，因此无法在网上搜索一番。于是，就此作罢。

之后，在2005年的催眠师年会上，马克再次提到那个神奇的治疗师。

“你找到任何关于他的东西了吗？”马克问道。

“我不知道他叫什么名字，我也不会拼写那个荷欧什么来着，”我解释说，“我什么都找不到。”

马克的行动力超强。在会议休息时间，我拿出笔记本电脑，找了个网络接口，我们就开始上网搜索起来。没多久，我们就找到了“荷欧波诺波诺”的官方网站：www.hooponopono.org。我浏览了一下，看了几篇文章，对此有了一个大致了解。

我看到一则关于“荷欧波诺波诺”的定义：“‘荷欧波诺波诺’是一种释放内在有害能量，让神性的思想、话语、行为和行动充满你的疗法。”

我完全搞不懂那是什么意思，接着看了点别的。我看到这样一段：

简单地说，“荷欧波诺波诺”的意思就是，“使之正确”或“改正错误”。依据夏威夷远祖的说法，错误来自感染了旧有痛苦记忆的思想。“荷欧波诺波诺”提供了一种方法，它能释放导致失衡和疾病的痛苦思想或错误。

听起来很有趣，但这是什么意思呢？

P1-3

让生命有不一样的改变

灵性作家张德芬

“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。随着我自己灵性成长进程的开展，我真的发现“忏悔”与“感恩”是两个最重要的成长工具。

感恩是我们都知道的，可是，没有了忏悔作基础，感恩很可能会变成流于表面，甚至带着优越感的虚应故事。而“由衷忏悔”的力量却无比强大，可以穿破一切恩怨情仇以及纠葛不清的负面能量，让感恩的正面光芒可以更加光芒万丈。而有了忏悔作后盾，我们才能真正地做到所谓“宽恕他人”。

所以，不要小看了这几句话，在读这本书的字里行间可以好好体会它们的深意，进而把它们落实在我们的生活中。一段时间之后，你一定可以看到自己的生命有了不一样的改变！

人生的〇

胡晃

所有的心灵书籍都在说一个东西，却有两个面向。

这一个东西就是荣格所谓的“完整的心灵状态”；是六祖慧能说的“自性”(“何期自性本自清静；何期自性本不生灭；何期自性本自具足；何期自性本无动摇；何期自性能生万法”)；是催眠大师米尔顿·埃里克森说的“每个人都是OK的”；是佛陀开悟后说的第一句话“众生皆有如来智慧德相”；是孟子的“人人皆可为尧舜”；是王阳明的“个个人心有仲尼”；是耶稣说的“天堂就在你心里”；是隆波田说的“不成为什么”；是伊贺列卡拉说的“零极限”……

两个面向，一种是把你当“还不是那个”来看待，另一种是把你当“已经是那个”来看待。

第一种面向，有一个从“不是”到“是”的过程，有过程就有时间的加入，就有思考、努力、艰辛、付出、牺牲、疗愈、释放、宽恕等的介入。这带来了各种人际冲突和问题。以这个面向为基础的解决方法，只会“剪不断，理还乱”。

第二种面向，你已经“是”了，无法再“是”。你如何打开一扇已经开启的门？除非你想玩这个游戏，你会先把门关上，再打开。

同样，你如何才能“是”呢？你得先玩个“你不是”的游戏。于是，就有了各种让自己“不是”的游戏。上演各种问题、困扰、纠结、痛苦，让自己处于“不是”。然后再去找大师、经典、法门……通过不懈的努力，一点点向“是”的方向上挪进。

但是，为了让游戏更好玩，一开始时，你会极力逃避“是”的道路，而去找那些听起来不错，看起来更好玩的道路，让自己觉得可以“掌控”的道路，至少是让自我可以得意一段时间的道路或玩具……

套用一句名言来说就是：“是”的活法是相似的，“不是”的活法各有各的“不是”。要么原地转身360。，要么经过干辛万苦，绕一个巨大的圆圈，再次回到起点。也就是回到此时此地此我此世界，但你已经不是原来的你了……

以此观之，你所接触的各种大师、经典、法门是哪种？“荷欧波诺波诺”又是哪种？

想更深入理解“这个世界发生的一切都与你有关”，可参看我翻译的另两本书《无量之网》和《你值得过更好的生活》。

如果有缘，将来我们会在最恰当的时空相遇，一起探讨再次更新的“荷欧波诺波诺”(如果它可以被更新一次，就可以永远被更新)。

“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。随着我自己灵性成长进程的开展，我真的发现“忏悔”与“感恩”是两个最重要的成长工具。所以，不要小看了这几句话，在读这本书的字里行间可以好好体会它们的深意，进而把它们落实在我们的生活中。一段时间之后，你一定可以看到自己的生命有了不一样的改变！

——灵性作家 张德芬

这本能唤起人类觉醒的书，揭示了一种用四句话就能使你的生活发生转化的力量。作者所传达的爱意使它成为了一本基于爱而存在的书。它值得被你买上十本——一本留给自己，另外九本则送给那些你深爱的人们！

——畅销书《黑暗，也是一种力量》的作者 Debbie Ford

我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，承认自己的责任，真心地去改变，爱自己生活中的每一件事，每一个人，学会感恩。这就够了，这是最简单的祈祷，这是最单纯的灵修，这是威力最大的魔咒。

——读者yuanpin