与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法。

李娟娟著的《心理学与微反应》能够帮助读者更准确和透彻地理解他人的心理，减少工作和生活中的摩擦和误解，提高人际交往的效率。它会让你为人处世事半功倍、游刃有余。

与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，因而比口头语言更加可信。当你与人交流时，会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势等。这是我们获取信息的可靠渠道。

读懂别人的身体语言，可以让我们更加透彻地理解他人的心理，减少工作和生活中的摩擦，提高人际交往的效率。翻开李娟娟著的《心理学与微反应》吧，它会让你成为像FBl特工一样的识人高手！

第一章 一举一动、一颦一笑——身体在说话

 世界通用的语言——肢体语言

 原始的动物本能——肢体语言的起源

 肢体语言的指挥中心——我们的边缘大脑

 兽通人言，人懂兽语——人与动物交流的语言

 被我们忽视的诚实语言——身体在说什么？

第二章 打开心灵的窗户——从眼睛进入真实的内心

 视觉阻断——眼睛的自我保护动作

 上下左右——眼球转动的秘密

 一闪即逝的瞬间——瞳孔变化

 他在想什么？——转移的目光

 揭示眼睛的秘密——心理显微镜

第三章 五官的精彩表演——丰富多彩的面部表情

 平静与快乐——面部表情全记录(一

 愤怒与悲伤——面部表情全记录(二

 惊讶与恐惧——面部表情全记录(三

 蔑视与厌恶一面部表情全记录(四

第四章 无声的嘴巴——它在说什么？

 1000美元的哈欠——打哈欠也有罪

 吮吸手指——婴儿般的自我安慰

 紧闭嘴巴——竭尽全力的压抑

 咬牙切齿——火山即将大爆发

 搞怪的吐舌头—仅仅是做鬼脸吗？

 喝水的替代动作——紧张时吞咽口水

第五章 抬头低头、摇头扭头——头部动作

 同意、回避或者懊悔——点头与低头

 敬仰还是轻蔑—仰头与抬头的微妙差别

 先点头后摇头——摇头动作的撒谎特征

 另一种视觉阻断——扭头动作

第六章 四肢最灵敏的部分——我们的双手

 手指中的老大——了解我们的大拇指

 郑重声明还是强烈指责？——食指指向何方

 鄙夷或者胜利——变化无常的中指

 自信还是不自信？——看看你的手在干什么

 收缩的手与发抖的手——消极手部动作

 跃跃欲试还是犹豫不决？——双手摩擦

 大拇指在哪里？——大人与小孩的拳头

第七章 不老实的手一它在寻找安慰

 给自己一点安慰——搓腿动作

 安慰最重要的部位——抚摸颈部

 鼻子为什么发痒？——触摸鼻子

 捂住自己的耳朵——听觉阻断

第八章 双臂连心——手臂的心事

 手臂受到拘束了吗？——不同心理的象征

 拒绝与自我保护一双臂环抱与双手隐藏

 为什么抱着枕头？——替代双臂的自我保护

 自信心有多强？——看你的手臂伸多远

 捍卫自己的领地——双手叉腰或者抱头

 拉近心理距离—手臂触碰的神奇效果

 从身体温暖到心理温暖——我们为什么需要拥抱？

第九章 身体最诚实的部位——我们的腿和脚

 拿到一手好牌——快乐得露出马脚

 走路轻飘飘——心情不错的反重力脚

 脚尖指向哪里？——急于离开的转向脚

 无忧无虑的快乐——荡起“秋千腿”

 紧张还是放松？——双腿交叉的解读

 你撞拐了吗？——充满敌意的“4”字腿

 跷起二郎腿——开始针锋相对

 尽显王者风范——大幅张开双腿

第十章 小动作不能小看——不能忽视的肢体动作

 冻结、逃跑或攻击——面对威胁的反应

 喜欢还是讨厌？——腹侧否决和腹侧前置

 撒谎还是无奈？——耸肩的寓意

 弯腰的差距咋就这么大!——鞠躬的意义

 我该离你多远？——人际交往中的距离

世界通用的语言——肢体语言

提到语言，人们首先想到的是用嘴说出来的话，也就是我们通常所说的口头语言。口头语言的分类有很多种，例如汉语、英语、法语等。除了口头语言之外，还有一种非常重要的语言，就是肢体语言。

那么，什么是肢体语言呢?肢体语言是指由身体的各种动作表达出一个人真实的内心世界。肢体语言的范围有广义和狭义之分。狭义的肢体语言，主要是通过身体以及四肢的动作来表达真实的内心世界。而广义的肢体语言则包括了目光和面部表情、身体与四肢动作、姿势、身体间的空间距离等。

口头语言会因为不同的地区和文化而分成很多种类，例如不同国家的人所说的口头语言是不一样的。但是肢体语言却有一定的共同性。

20世纪60年代，美国心理学家艾克曼、福瑞森、瑟瑞森专门研究了五种不同文化氛围中人们的面部表情和一些基本的肢体动作。结果发现，人类的七种基本情绪和情感所呈现出来的面部表情是基本一致的。

通过这个研究结果，我们可以得知，人的肢体语言是共同的，是跨越地区、文化、国家、种族的。无论是生活在欧洲的白种人，还是生活在亚洲的黄种人以及生活在非洲的黑种人，无论是受过高等教育的人，还是目不识丁的人；无论是生活在高度发达的现代文明社会中的人，还是生活在原始部落中的人，他们的肢体语言都是相通的。他们在表达自己的喜悦、悲伤、愤怒、轻蔑、厌恶、惊讶、恐惧这七种基本情绪和情感时，面部表情基本是一致的。

小男孩乔伊在8岁那年移民到美国，但是乔伊不会说英语。在移民美国后不久，乔伊就开始了学校生活。

刚刚到一个陌生环境中的乔伊虽然不会英语，但是他仍然能和周围的同龄人打成一片，关系很好。这是因为乔伊对人们的肢体语言比较敏感，他可以通过观察对方的肢体语言来判断对方是否喜欢自己。

例如，在他第一次走进教室的时候，乔伊通过同学们和老师的肢体反应。来判断老师和同学们对他的喜爱程度。乔伊认为，如果老师和同学们喜欢他或是对他感兴趣的话，那么他们就会轻挑自己的眉毛或是眉毛成为拱形，而且眼睛还会随之放大。乔伊同时认为，出现这种面部表情的人是一些比较友好和容易相处的人。而那些不友好或是不易相处的人．在面对新同学时，一般都会轻轻地斜视这个新来的人，乔治能够感觉到那种不友好的眼神。

因此。乔伊在课余时间里，会主动找那些做出友好表情的同学玩耍，事实上这些同学真的很好相处。这样一来，乔伊在新环境中很快建立了友谊并很快地适应了新的环境。乔伊还和朋友们学习英语，让自己很快融入美国的生活环境中。

小孩子对人的肢体语言十分敏感，他们可以敏锐地感觉到一个人是否喜欢自己，事实上这就是一种对肢体语言的解读。因为在小孩子的眼中，人体就像一块画板，人们会通过自己的手势、身体姿势、面部表情和肢体动作等，描绘出自己的情绪和情感，而且都是真实的。

在现实生活中，我们常常发现那些还不会说话的婴幼儿在遇到陌生人时，有时会友好地张开手臂，让这个陌生人抱抱自己；但有时也会放声哭泣。这是因为他们从陌生人那些细微的肢体语言中敏锐地感觉到了对方是否喜欢自己。

原始的动物本能——肢体语言的起源

按照进化论的观点，现代人类是由原始人渐渐进化而来的。在人类还是原始人的时候，人们之间主要的交流手段就是肢体语言。

就像俄国文学家列夫·托尔斯泰所说：“在人们处在半人半野兽的时候，是没有语言的。他们之间的交流主要是通过打手势或是发出一些声音，以表达出危险或友好的信号。总之，这些原始人就像我们现在的聋哑人一样，通过肢体动作来表达出自己的个人意愿。后来，这些手势动作和声音结合在一起，并从声音中创造出了词汇，于是人类语言就渐渐产生了。”

随着人类的发展，肢体上的交流已经远远不能满足人们之间交流的需要，于是口头语言就渐渐出现了。除了一些形象词汇之外，也出现了一些抽象词汇。大量的词汇满足了人们之间交流的需要。

从人类语言的发展历程中，我们可以得知，口头语言是一种人类社会化的产物，是人类社会发展的需要。而肢体语言是一种本能性的语言，具有先天遗传性，是我们生来就具有的。

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与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，因而比口头语言更加可信。但对很多人来说，身体语言仍然是一个陌生的符号系统，读懂身体语言似乎是心理学专家才具备的特长，或者是FBI特工洞察嫌疑人内心虚实的神秘武器，就像影视剧中常见的测谎仪或者超能力一样。

实际上，就像我们可以学会口头语言一样，掌握身体语言并没有想象中那么困难。在生活中，我们每天都在运用身体语言，露出一个微笑、皱一下眉头、挥挥手，这些都是基本的身体语言。当你与对面的人交流，或者与陌生人擦肩而过的时候，也会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势、手势、腿脚动作等，这是我们获取信息的可靠渠道。

现在，我们要做的就是更加深入、全面地了解身体语言系统，在交流中更加重视身体语言信号的解读，表达情绪和想法的时候巧妙地结合身体语言。当你能够轻松地看懂身体语言，娴熟地运用身体语言的时候，就可以向别人展现一个更有魅力的自我，同时更加准确和透彻地理解对方的心理，减少工作和生活中的摩擦和误解，提高人际交往的效率。一个身体语言高手自然也是一个沟通能手，它会让你为人处世事半功倍、游刃有余。

所以，我们策划和编写了这套《心理学与微表情》、《心理学与微反应》、《心理学与微动作》丛书，作为身体语言的系列通俗读物。一个人的眼睛、嘴巴都在无声地说话，手脚动作、身体姿势都在传递微妙的信息，你接收到了吗？读懂了吗？翻开面前的这本书，对你一定有所帮助。