鲁直编著的《全家人的水果养生书(全家人的健康养生书架)》精选36种既比较常见又营养价值丰富、有独特食疗效果的水果,讲述了水果养生的知识,本书是一本就够的家庭水果保健医师,让您和家人吃到110岁,健康再无忧。
网站首页 软件下载 游戏下载 翻译软件 电子书下载 电影下载 电视剧下载 教程攻略
书名 | 全家人的水果养生书(全家人的健康养生书架) |
分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
作者 | 鲁直 |
出版社 | 科学技术文献出版社 |
下载 | ![]() |
简介 | 编辑推荐 鲁直编著的《全家人的水果养生书(全家人的健康养生书架)》精选36种既比较常见又营养价值丰富、有独特食疗效果的水果,讲述了水果养生的知识,本书是一本就够的家庭水果保健医师,让您和家人吃到110岁,健康再无忧。 内容推荐 鲁直编著的《全家人的水果养生书(全家人的健康养生书架)》讲述了:《素问》指出:五果为助。把果品与蔬菜、肉食作为五谷的补充和辅助食品,这和我们现代营养学的观点不谋而合。水果含有人体所必需的维生素、矿物质和膳食纤维,同时具有很强的抗氧化活性和抗肿瘤活性,能有效清除体内自由基,延缓衰老,预防多种疾病的发生。 《全家人的水果养生书(全家人的健康养生书架)》精选36种既比较常见又营养价值丰富、有独特食疗效果的水果,从传统医学和现代营养学的角度列出其性味、归经、主要营养素和功效、搭配宜忌、各种简便易行又确有实效的食疗小偏方,配以汤、饮、粥、菜、饭等多种不同形式,让您和家人在饮食方面不再“巧妇难为无米之炊”,而且可以十八般武器多种组合、任意选择,做到营养均衡,永葆健康。 目录 前言 好吃不如吃好 第1章 健康之道:损有余而补不足 第1节 饮食红绿灯 第2节 七种必需营养物质 第3节 膳食金字塔 第4节 水果的四性与人体的寒热体质 第5节 水果的五味调和与酸碱平衡 第2章 水果养生攻略 第1节 樱桃开眼 第2节 梨:百果之宗 第3节 红枣:“脾之果” 第4节 益肾乌发看桑葚 第5节 苹果最“关心” 第6节 护肝有“李” 第7节 桃:肺之果 第8节 山楂:活血降压功劳大 第9节 西瓜:天然白虎汤 第10节 石榴:杀菌止血防口臭 第11节 枇杷:止咳润肺枇杷膏 第12节 咳喘圣药实有“杏” 第13节 猕猴桃:防癌抗压青春果 第14节 柠檬:益母果 第15节 荔枝:补血美容妃子笑 第16节 菠萝:解暑消炎罐头王 第17节 增智润肠有香蕉 第18节 草莓:补血养颜两相宜 第19节 葡萄:美酒糖源由此生 第20节 杨梅:望梅止渴美名传 第21节 助消抗菌有杨桃 第22节 无花果:防癌通肠治痔疮 第23节 消疲润肤有柑橘 第24节 柚子:健骨降糖又解痉 第25节 开胃清热必有“橙” 第26节 龙眼:养血安神抗衰老 第27节 芒果:佳果晕船再无忧 第28节 椰子:树上长的人体体液 第29节 驱虫消食嚼槟榔 第30节 木瓜:抗菌丰胸万寿果 第31节 榴莲飘飘活气血 第32节 橄榄:护心降压天堂果 第33节 柿子:解酒止血有七绝 第34节 香瓜:退烧抗癌香又甜 第35节 哈密瓜:补血排毒女人瓜 第36节 荸荠:地下雪梨 附录 附录A 人体必需矿物质元素基本知识一览表 附录B 维生素基本知识一览表 附录C 常见水果性味、归经、功效一览表 |
随便看 |
|
霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。