如果你的心态是磁铁，它能吸引哪三样东西呢？生活所提供的只是信息而已，如何诠释那些信息决定了你得到的结果、感受和经历。良好的心态能更好地阐释生活的信息，而它能彻底改变你的生活。

作者山姆·格伦经营家族事业破产后一蹶不振，自怨自艾，在做清洁工的过程中，他重新给自己的心态加分，由一个消极、紧张、埋怨、责备、消沉的男人蜕变为“心态达人”，最终成为一个出色的演说家。《给态度加分》就是作者告诉你该如何调整自己的心态，成为最好的自己。

你究竟多重视自己的心态？你对自己的心态有多了解？你是否觉得心态是生活中不可或缺的要素，还是在别人劝你“要乐观起来”或是“别再这么消极下去”时，才勉强思考下心态这回事儿？

殊不知，生活所固有的驱动力常常会激发心态的积极因素，这些积极因素就是热情、专注、幽默感、韧性以及通体良好的心态。《给态度加分》是激活你积极心态不可多得的佳作，使心态成为你最有价值的资产，为团队、事业和生活注入激情和活力，成就最好的自己！

作者山姆·格伦经营家族事业破产后一蹶不振，自怨自艾，在做清洁工的过程中，他重新给自己的心态加分，由一个消极、紧张、埋怨、责备、消沉的男人蜕变为“心态达人”，最终成为一个出色的演说家。《给态度加分》就是作者告诉你该如何调整自己的心态，成为最好的自己。

第1章

 怎么又是一本关于心态的书？没错，但本书更给力！

第2章

 如何使消极、紧张、埋怨、责备、消沉的男人蜕变为“心态达人”

第3章

 给态度加分法则一：一切始于心态

第4章

 给态度加分法则二：十分钟内完成心态转变

第5章

 给态度加分法则三：放松心情是通往更佳心态的门户

第6章

 给态度加分法则四：心态营养品——服用小剂量维生素A，能让呆板、消极的人变得积极乐观

第7章

 给态度加分法则五：你的心态可能正挡着你的路，或者正在为你开辟道路

第8章

 给态度加分法则六：如果你不喜欢自己的生活画面，那就动手描绘一幅不同的吧！

第9章

 给态度加分法则七：当你怀疑自己，你就打败了自己

第10章

 给态度加分法则八：勇气是击败恐惧、平庸和欺凌的决定性力量

第11章

 给态度加分法则九：电池没电，车子就动不了——如何给予心态力量

第12章

 给态度加分法则十：重要的不是季节如何，而是如何看待季节

第13章

 给态度加分法则十一：允许自己做春秋大梦

第14章

 给态度加分法则十二：狼的力量在于群狼，群狼的力量在于狼

第15章

 给态度加分法则十三：积极领导力能激发团队协作威力

第16章

 给态度加分法则十四：永远堂堂正正做人

第17章

 给态度加分法则十五：情绪管理——你必须驯服内心的老虎，否则会被它咬伤

第18章

 给态度加分法则十六：享受乐趣——消除办公室倦怠

第19章

 给态度加分法则十七：心态好似粉笔灰——碰着什么，就沾上什么

第20章

 给态度加分法则十八：你打算为自己留下哪些精神财富

结束语

行动计划

一杯咖啡改变了我对生活的态度

我拼命赚钱，然后还债。有一天，我的好朋友安迪·瓦卡巴(Andv Warcaba)约我到一家咖啡店聊天，我欣然前往。我喜欢与朋友一起喝咖啡。然而，安迪的话并不中听，但却是我应该听的。听见与聆听的区别在于，前者是左耳进右耳出，而后者则是用心听、有所悟，并将领悟到的信息运用到心态和实际行动当中。我用心倾听了。

他是这样说的：“山姆，你所遭受的打击并非不可承受。你现在的问题其实就是心态问题。”

这些话尖锐刺耳，令人难以接受，正如著名畅销书作家拉里·温格特(Larry Winget)所言“丑陋的真相”。但这确实是事实，我一直活在颓废萎靡的心态中。我糟糕的生活反映在我糟糕的心态中。恶劣的心情不可能看到五彩缤纷的彩虹，只会招致更糟糕的情绪。

你也许听过这句话：“真理必叫你们得以自由。”我相信真理将会让你们得到自由，但只有你全身心接纳真理的价值与意义，并付诸行动，这句话才有效。所以，行动吧！

我的自尊心被这丑陋的真相刺痛了，但由于我实在付不起咖啡钱，只能谦卑地倾听好友鼓励我。就像接上电源的汽车充电一样，我的“心态电池”充满了。我明白了他所说的含义。在接下来的一个小时里，我们把生命中要感恩的事情写下来。一开始，这样做似乎是浪费时间，但我很快看到了一些不同之处。当时，我只把自己看做是受害者，不断埋怨其他人。说白了，尽管我是自己生命的主宰，但我并不肯对自己的人生负责。

如果事情并未如你所愿地解决，诿过于人也于事无补。有时候，即使不是你的错，可一旦你指责他人，你就丧失了为此做任何事情的力量。

当安迪问我，都有哪些事情令我心存感激时，我最初的回答是“我要好好想想”。其实你本该不假思索就能道出对哪些人或事心存感念，这些事情应记在你的心里。

安迪帮助我做了这个练习，我们从小事着手。我们想到的一些事情令我发笑，例如牙刷和内衣之类。我逐渐学会了对自己的人生负责，并让心态来决定我的生活。快喝完咖啡的时候，我发现自己对许多人和事有了感恩之心。

你一旦发现了某件事情的意义，就会为此投入大量的时间、精力和资源。第二年，我把赚到的每一分钱都花在心态上。我一拿到薪水，就去书店买心态类的书籍来读。在不错的情况下，我的工资每周大约两百二十五美元，我会拿出其中的25-50美元投资在心态上。可以说，我在心态方面的学习投资毫不吝啬。我没有把金钱用在看电影或买彩票上，而是用来买书、有声读物和参加研讨会或讲座。我看问题的角度也发生了变化，行为也随之改变。我发现在地板上睡懒觉、穷困潦倒、为自己找借口、苟且度日，以及买彩票碰运气的日子实在毫无意义。我开始用全新视角看待问题。我越重视心态，就越能体验到生命的价值。我不想再打地铺，想睡在真正的床上，想口袋里真的有钱，想有所作为……随着我改掉旧毛病，这样的梦想和志向也变得越来越可实现，正如谚语所说的“种瓜得瓜，种豆得豆”。

我希望收获更多，于是我像田间播种的农夫一样努力工作，虽然很辛苦，但收获让所有付出都值得。

你怎么样？你有什么故事？说说你的现在和你的目标吧！

你当前的心态如何评价你？

你的心态是为你工作，还是妨碍着你？  调整心态会使事情变得更好吗？

假若你的心态被偷了，这会是一件幸事吗？

你明白我的意思。此时此刻，你的心态如何？要清楚心态的价值！如果你有一个银行账户，你肯定想知道账户里有多少钱。你的心态就是你的资产，关键是你要像对待资产一样对待心态。你要常常扪心自问这些问题，才能让你的心态保持在积极乐观的轨道上。

如果你希望生活变得更美好，起点就是改变心态

我们都知道该如何做才能使生活更美好，只要做就行了！当我认真对待自己的心态，并采取行动，生活就真的开始变化。我过去看不到出路的地方，现在我看到了机会，从此我的生活焕然一新。

像我这样的夜间清洁工都能发生这么大的转变，你也能改变自己的命运。我每年都会收到数百封电子邮件，告诉我他们的故事。所以我知道，每天的主动权、抉择权都掌握在你自己手里，没人能替你做主。

为了强化这一概念，我们在“心态决定一切”机构里启动了一项“心态奏效”活动。活动参与者需要签署一份声明，宣称他们相信心态在生活各方面都能发挥作用，包括人际关系、健康、财务等等。无论你从事什么职业，好的心态都能为你的事业增值。我相信心态会在你实现使命的过程中发挥至关重要的作用，为环境带来积极改变。我敢断言，你的使命始于你的心态。

如果你开始珍惜你的心态，会出现什么情况呢？

你的人生从此会焕然一新！

要保持足够的正能量，我希望就像说声“积极起来吧”那么容易，再吹一口气，就大功告成啦！如果真的如此简单易行，那我就得另谋职业了。缺乏行动是关键。你可以谈论一个积极心态，你也可以通过思考并做出很好的计划书，但如果你不付诸于行动，它无论如何是不会发生的。P16-19

生活不是彩排，而是现场直播，是你自己的表演

如果说，我有什么想法要留给各位，那就是充分把握好每一天。你一定会犯错误的，生活一定会从后面踢你一脚，但你一定不要放弃。

初中二年级的时候，学校组织一场舞会。我记得当时我很害怕，不知道其他同学看到我跳舞的样子会怎么评价我。一个同学在我身边站了大约一个小时，其他同学似乎玩得非常痛快。这个同学实在忍不住了，冲进舞池，像服用了过量兴奋剂的猴子一样舞来舞去。

我记得当时大家都说：“山姆，下来跳吧！没有人在意你跳得怎么样？跳起来就好了。”

舞会主持人宣布：“好啦，这是最后一支舞曲。尽情跳吧！”

因为害怕，我还是没有跳。回首那个时刻，我想到了自己错过的东西。

我不希望你也错失良机。生活不是彩排，而是现场直播，是你自己的表演，要过好每一天。不要让懒惰、恐惧或困难掌控上天每天给你的生命礼物。伟大的盲人作家海伦·凯勒(Halen Kaler)说得好：“人生是一场大历险。”

我不能使你有一个好的心态，或使你成功；只有你自己才能做到这一点。我已经给你介绍了许多有用的方法，使你行进在正确积极的轨道上，并使你内心的能量强劲。当你感到自己精疲力竭，就花点时间为自己充电。如果你关心的人遇到了难题，给他们加加分。他们会因此而更爱你，也许当时不是如此，不过随着时间的推移，他们会的。

心态是有效的！如果你相信它的作用，那就做一个鲜活的榜样吧！给你的心态注入活力，将之付诸行动。

我认为，我们每天都要不断地肯定一些简单的事实。我与我的家人和朋友们分享了我的自我肯定，现在，他们每天都用这些话来肯定鼓励自己。我希望各位也得到这份自我肯定。

如果有一天我们不期而遇，我们可以一起喝杯咖啡。

心态达人宣言

请每天大声或轻声朗读给自己听：

心态是一种选择，

这是我每天的自我选择！

我选择以何种心态对待生活，

会决定我的人生体验。

我的心态决定……

我去哪里，

我成就什么，

以及我能吸引什么。

稍微思考一下，我现在要做出的哪三种选择，可能会使我的人生更糟糕？

我现在要做出哪个选择，能使我的生活更美好？

我更愿意过哪种生活，比现在更美好，还是比现在更糟糕？

对于大多数人来讲，答案毋庸置疑。假设你是绝大多数人中的一员，你肯定想过更美好的生活。那么你应该如何起步？

只有我变得更好，生活才会变得更好。

如果我希望我的生活经历更美好，我必须选择一个更好的我，这从选择一个更好的心态开始。就是这么简单！

心态是我成就最好自己的起点，它帮助我成就更好的人际关系，克服困难，梦想成真！

山姆·格伦以其独特的幽默感和温柔的智慧激励着全世界的读者，在演讲培训界树立了强大又不失亲和力的形象。他真诚地鼓舞着每一位受众，激活你的心态，用他特有的强大力量，激励你朝着梦想的生活掘进。

——人生不设限，EnergyTalkRadio.com 马肯迪亚

在见过山姆且读过他的书之后，我明白了他为什么会被奉为“激励大师”。山姆·格伦以幽默、迷人的魅力教导我们，为什么需要一个良好的人生态度来释放我们的潜力。成功需要我们在逆境中仍能保持积极的态度。阅读山姆·格伦这本书，能把你带入新的高度。

——TamPogo CEO 查克·斯特宾斯

如果设立演讲界名人堂的话，山姆·格伦和他的这本书一定会入选！我读过很多激励训练方面的书，毫无疑问，《给态度加分》是我读过的最能帮助我们拥有积极态度和提升人生高度的书。山姆·格伦以他的智慧提醒读者，态度是一种选择，这样的选择是一种强大的情商……本书充满趣味和智慧，你立刻就能把书中的有效方法应用在你的生活中，效果显著。他比我认识的任何人都懂得如何去激励别人。

——职业演讲家，《方向正北：如何激励每一个员工》作者 安妮·布鲁斯