牛婧编著的《时间整理术》内容介绍：史上最好用、最便捷的时间管理术，幸福生活、职场成功最需要的超效率整理术——不做工作狂，业绩胜过工作狂！让工作效率增加10倍！让幸福指数提高10倍！不会整理时间，就会被时间修理！最成功、最幸福的人，不是每天忙忙碌碌的人，是用更少的时间做完更多事的人！总是感到特郁闷的人，总是抱怨“没时间”的人，改不掉“拖延症”的人，工作空间乱七八糟的人，拼命忙碌却得不到结果的人，想找时间培养兴趣爱好、交结朋友的人，想更进一步提升自己的人。

牛婧编著的《时间整理术》内容简介：幸福生活、职场成功最需要的超效率整理术，不做工作狂，业绩胜过工作狂！一部极具针对性的个人时间管理书，适用于每个人的时间整理术。书中的各种技巧与工具能帮你更有效地利用时间，找到时间缺失和效率低下的原因，提出了许多简明有效的方法，结合实用的日常建议与精彩的案例分析，让你以一种完全不同的方式处理工作生活中的问题，告诉你如何善用时间，提高工作效率和生活质量，取得更好的成就。这是一本适用于每一个人的时间整理书。书中总结了各种时间整理的技巧和工具，也介绍了一些简单实用的方法和提示，希望你能找出时间缺失和效率低下的原因，重新认识自己，审视自己，学会善用时间，尽快解决工作和生活中的问题，取得更好的成就。整理时间需要有很多方面的技能，比如学会巧妙的沟通、分清轻重缓急、敢于见机行事、掌握分解工作的技巧、整理私人生活等等。它不需要你有多大的才华和能力，只需要你能坚持下去。所以，祝愿你在认真学习《时间整理术》之后，可以更有把握地轻松掌控时间，与时间做朋友，早日实现人生梦想，做最好的自己。

Part 01 你的观点都是错的！——抛弃时间管理的错误

 谬误一：你没有时间？ 

 谬误二：休息是没必要的！ 

 谬误三：做事越快越好！ 

 谬误四：多干才有成绩！ 

 谬误五：节奏慢就是偷懒！ 

 谬误六：利用互联网可以节省时间！ 

Part 02 你的时间哪里去了？——理清时间管理中的问题

 问题一：完美主义者的困扰

 问题二：“目标缺失症”的迷茫

 问题三：超负荷工作的病态

 问题四：授权不佳的管理者

 问题五：改不掉的“拖延症” 

 问题六：没必要的出差旅行

Part 03 什么方法最有效？——找到时间管理的工具

 准备工作一：找到适合你的时间计划表

 准备工作二：制定时间管理标准

 建立自我时间管理清单

 个性化的时间表

 建立封闭式清单

 利用办工用具简化问题

 创造新的时间区

 规范会议程序

 六项时间整理法

Part 04 你应该从何改变？——把握时间管理的原则

 对待时间的新观念

 转变工作态度的新方法

 了解自己的价值

 切实可行的计划

 合理的高难度目标

 分清轻重缓急

 随时修正与调整目标

 遵守必要的纪律与规则

Part 05 如何保护上班时间？——克服办公时间管理障碍

 方法一：“关上房门” 

 方法二：掌握拒绝的技巧

 方法三：工作空间整理术

 方法四：跟随上司的思维

 方法五：重组缺失的目标

 方法六：解决“拖延症” 

 方法七：学会“借力” 

Part 06 怎样做到时尽其用？——提高时间利用的效率

 做好时间预算”

 避免不必要的电话

 让电子邮件更有效率”

 利用互联网快速获得、总结信息

 巧妙的沟通可以节省时间

 空闲时间也大有作用

 运用你的内外黄金时间段

 掌握工作分解的步骤

Part 07 别把自己定义为工作狂——掌握工怍和生活的平衡

 整理私人生活

 “健康数论” 

 把工作与休闲一分为二

 保持精力的不同方法

 更健康地熬夜，更快乐地入睡

 释放与控制你的不良情绪

 与家人分享你的时间

 清空压力

你是否与阿曼达一样，是一个快速但低效的工作者？你对于时间管理的错误看法往往在于，你未能正确地认识到这样的事实：

效率并不是在最短的时间里做最多的事，而是尽力在最短的时间内，把事情做对；

效果并不是完成更多的工作，而是如何选择最正确、最有效的工作方法；

效能并不是尽可能多地做对的事情，而是尽量将对的事情做对。

你要知道，时间管理的目的，并不是要把你变成一个“按部就班”的强迫症患者，更不是让你变成忙碌而盲目追求“高效率的人”。你那种“越快越好”的做事方法，只会让你陷入快速低效的困境之中。

执着于成为“最快者”，只会让你热衷于不停地列出自己的任务清单，更新清单，同时忘记以往的清单。一旦接到某项任务，你就会立即着手去做。因为没有事前规划，所以你往往无法考虑到所有的可能性，更不能规划到所有细节，同时也无法确保照顾到问题的重要方面。这样的做事方法会让你成为典型的“快速低效者”。你追求的只是快速做事的感受，只期望给他人留下努力做事的印象，而不是如何更具体、更优秀地完成工作。

如果你认为管理时间的目的就是让自己越来越快的话，那么，你会在随后的实践中发现事实并非如此：好的工作业绩与幸福的生活是不能以秒表来计算的。最快的人并不一定永远是胜利者，最慢的人也并非总是笨蛋。综合地运用各种时间节奏，我们才能感觉到持久的幸福。P12-13

“为什么我总是处于忙乱中？”

“为什么我总是没有时间去学习一些新的东西？”

“为什么我总是要应付那么多的工作？”

“为什么我总是抽不出更多的时间陪伴家人？”

“为什么我总是没有时间锻炼身体？”

“为什么我总是没有时间外出旅游？”

“为什么我总是没有时间实施设想已久的计划？”

“为什么我总是没有时间参加一些朋友聚会，和朋友经常保持联系？”

这些问题无一例外地抱怨我们缺少时间。我们真的缺少时间吗？不！时间对于每个人来说都是公平的，我们从来都不缺少时间，我们只是缺少时间管理。不规划自己的时间，即使每天给你48小时，你也会觉得时间不够用。

许多人都想让自己不那么忙碌，但是有时候这只是人们一厢情愿的想法。生活没有想象中那么简单，理想和现实完全是两种情况。你不妨回忆一下，自己在过去的一年里所作出的决定，有多少是让你满意的？有多少是真正达到目的的？你也许对自己作出的某些决定采取了具体行动。然而，你的大多数决定还是没有达到预期的目标。

起初，我们给自己制定的计划可能会延续几天甚至几周，但是过不了多久我们就会变得松懈，计划会慢慢地被淡忘，不再被执行，致使我们重新回到起点。对于这样的情况，无论有多么合理的解释，内心都有一个清晰的认识：造成这种情况的根本原因并非外界的环境，而是我们本身缺乏控制力，缺乏对时间的控制力。

无论是乔布斯、比尔·盖茨、李开复还是普通人，每个人每天都只有24小时，但是为什么他们能够创造出更大的成果呢？归根到底，还是对时间的使用方法不同。

鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤总是能挤出来的。”如果你想获得成功，就必须学会珍惜时间，有效地利用时间，就必须走出时问管理的误区，找出自己时问管理中存在的各种问题，找到时问管理的方法。当然，你还需要平衡自己的工作和生活，找到属于自己的时间。

通过时间管理，你渐渐地提高了自己的工作效率。但是与此同时又增加了不少新的工作，结果陷入了时间越管越忙的恶性循环中。这种情况你可能是深有体会的。为什么会越来越忙呢？答案很简单，你没有消减不必要的事情。在工作的时候，你要懂得拒绝，不然，你的时间就会减少，工作质量也会下降，甚至还会连累把工作委托给你的人。所以，在工作的过程中，你还要懂得拒绝别人。

当你阅读这本书的时候，建议你先审视一下自己的时间管理有没有出现问题，问问自已是时间的主人还是“奴隶”。如果你在时间管理上存在问题，那么就请仔细地阅读本书所阐述的时间管理方法，做一个时问管理的高手，把自己的时间整理好，让自己的人生增值！