养生是人类促成健康的一种基础性理论与方法,宅不是告诉人们怎样治病,而是告诉人们怎样不得病。养生就是运用养生理论与方法,研究人与生存环境、生活方式、行为方式、饮食、睡眠、锻炼、心理等因素的关系.因人辩证施治,克服不利于健康的因素,养护生命,减少疾病的发生。使身体生理、心理等各个方面和谐健康。提高生命质量。
集成养生法即从关注健康、科学饮食按摩保健、锻炼身体、规律生活、重视睡眠、心理平衡、情绪乐观、预防疾病等九个方面,提出的养生保健理论和方法,突出了综合性、针对性、系统性、实践性。适应了我国长期提出的“预防为主”的需要,将为指导人们促进健康,预防疾病,健康长寿,实施“健康国家,强壮民族”战略发挥积极作用。
迟广训主编的《集成养生法》可用于各类人群养生保健,也可用于健康教育、医疗、预防、按摩、体育、心理、营养、食品研究人员参考书。