《女人的气场》由两位国际公认的女性研究权威专家洛伊丝·P·弗兰克尔和卡罗尔·弗勒林格联袂奉献，《福布斯》《财富》《洛杉矶时报》最受关注的书籍！

56个自我测试帮你认清自己，精准定位。99个策略，300多种循序渐进的训练方法同步实施。《女人的气场》告诉你独特的吸引力法则与卓尔不群的秘密。

《女人的气场》是一本女性气场、女性魅力的提升手册。对每位女性都将进行一次非常全面的自我评估，然后根据你的得分，分别讲述相应的对策。先讲总的策略，之后讲述具体策略。无论你是家庭主妇、首席执行官、学生，还是企业家，每个人在追求自己的梦想时都存在着某些方面的缺陷。我们相信，只有充分了解并加强自己的薄弱环节，才能顺利地转型为一名魅力女性。在这里，我们将传授技能、信仰以及知识，它们会助你成功转型，帮你克服阻碍、迎接挑战，助你实现梦想。通过与无数的成功女性共事，我们发现了这些方法。这些都是成功女性们广泛使用的战略；而且，凭借着这些战略，这些女性实现了个人目标以及职业目标。

《女人的气场》由洛伊丝·P·弗兰克尔和卡罗尔·弗勒林格所著。

气场评估测试

战略Ⅰ 审视自己，精确定位

 策略1 摆脱童年时好女孩的“期望”/4

 策略2 抛开父母对你的影响/7

 策略3 不要让过去和别人的期望束缚了自己/9

 策略4 听从你的心声去选择/12

 策略5 找到妨碍“认知”的障碍/14

 策略6 小心你的致命弱点/18

 策略7 测测你的个性倾向是什么/22

 策略8 向自己的“小迷信”说再见/26

 策略9 警惕消极反馈/29

 策略10 明确地知道你想要什么/31

 策略11 了解自己的强项/33

 策略12 弥补你真正的缺陷/36

 策略13 敢于打“风险球”/37

 策略14 小处着手，持之以恒/39

战略Ⅱ 培养亲和力

 策略15 不要一视同仁地对待每个关系/44

 策略16 精心挑选你的核心交际圈/47

 策略17 接受你生活中的“酸柠檬”/49

 策略18 包容别人的缺点/52

 策略19 不要曲解别人的意思/54

 策略20 在交往中保持全神贯注/58

 策略21 让对方保全面子/60

 策略22 迈出你的“关系舒适圈”/62

 策略23 交际中的平等互利原则/65

 策略24 多积累些“互惠筹码”/67

 策略25 为自己的人际关系作明智的投资/70

 策略26 弥补人际交往中最欠缺的一角/72

 策略27 挖掘需求背后隐藏的东西/75

 策略28 勇敢地站出来说：“我错了！”/77

 策略29 让别人充当自己的评论家/79

 策略30 相信自己的直觉/81

 策略31 在适当的时候抽身退场/84

战略Ⅲ 坚持原则

 策略32 清楚自己的界限/90

 策略33 对别人的不恰当行为说：“不！”/92

 策略34 设立家庭内部的界限/94

 策略35 不做“殉道者”/98

 策略36 事先阐明各自的角色/100

 策略37 懂得与别人共担责任/103

 策略38 分清家长和朋友的角色/106

 策略39 懂得奖励的妙法/109

 策略40 挑战棘手的谈话/111

 策略41 设定预期的结果范围/114

 策略42 巧妙协商，争取“共赢”/116

 策略43 如何优雅地拒绝/119

 策略44 事实是说服别人的最强武器/121

 策略45 不刻意追求完美/124

 策略46 适时放手/126

战略Ⅳ 懂倾听，善表达

 策略47 做一个健谈的好女孩/131

 策略48 轻松地表达自己的意愿/134

 策略49 决定权在你手上/137

 策略50 多问开放性的问题/139

 策略51 做个善于倾听的人/142

　策略52 选择合适的信息传递方式/145

 策略53 开场白——帮你开启成功对话的金钥匙/147

 策略54 如何巧妙地进行试探/149

 策略55 如何让语言富有影响力/152

 策略56 尝试一下DESC模型/156

 策略57 妙用一分为二的谈话方式/158

 策略58 强化彼此的积极情绪/160

 策略59 表达“我”的意见/162

 策略60 重复，直到引起对方的注意/164

 策略61 掌握游说的技巧/167

战略Ⅴ 拥有一颗勇敢的心

 策略62 将阻力看成机遇/172

 策略63 识别各种显隐性阻力/174

 策略64 对关键的事情绝不妥协/176

 策略65 巧用差异化/179

 策略66 作好准备，有力回击/181

 策略67 忽视那些反对的声音/183

 策略68 探究对方的性格特征/185

 策略69 挖掘情绪的力量/187

 策略70 放慢脚步，让别人跟上你的节奏/189

 策略71 圈定目标，让大家自由发挥、各显神通/191

 策略72 面对僵局，你可能需要来个“中场休息”/193

战略Ⅵ 独特的吸引力法则

 策略73 掌控你的人际网络/198

 策略74 学会闲谈的艺术/200

 策略75 人际网络记事本——一个管理人际关系的小技巧/203

 策略76 妙用社交网络工具/205

 策略77 取他人之长，补自己之短/207

 策略78 做一个“关系经纪人”/210

 策略79 事先做足功课/212

 策略80 懂得如何身担重任/213

 策略81 适时兑现你的人际资本/216

 策略82 把握兑现的尺度，切莫“占别人便宜”/218

 策略83 对专家的意见不一味盲从/221

 策略84 分享经验，指导他人/223

 策略85 切莫对朋友吝啬/225

战略Ⅶ 维护好自己的“品牌”

 策略86 将迷失的价值取向找回来/230

 策略87 哪些方面绝不能让步/233

 策略88 如何摆脱“习惯性内疚”/235

 策略89 放声大笑/237

 策略90 管理自己的“品牌”/239

 策略91 欣然接受别人的恭维/241

 策略92 做一个主动采取行动的人/242

 策略93 别犯“过错健忘症”/244

 策略94 勇于创新，做个敢于尝试者/247

 策略95 活到老，学到老/248

 策略96 慷慨舍予/250

 策略97 在小事中练就你的领导才干/251

 策略98 阶段性评估重要事件/253

 策略99 创建自己的“资产”/254

毫无疑问，我们过去的经历会对现在以及将来产生影响。从某种程度来说，我们从小接收到的各种信息对我们后天的性格和行为举止都有着塑造作用。这些信息可能来自父母、家中其他成员或是看护者，也可能来自我们的老师、朋友，以及电视、杂志、电影、音乐以及网络等等。无论这些信息的接收是否是有意识的，我们的大脑吸收了这些信息。于是，它们成了我们身体构造的一部分，影响着我们在这个世界上所作的选择、与别人的交往以及我们认为生命中应得的东西。果幸运的话，我们的父母会在我们年幼时赋予我们这样一个信念：只要是我们想要的，我们一定能得到它。但即使是这样，有研究表明，随着我们逐渐长大成人，有些意识也会逐渐发生改变。

作为女孩，这个社会要求我们关注人际关系，于是我们寻找人与人之间的共同点，作为与他人联系的纽带。从我们年幼时，我们就已经开始这样做了。事实上，在十三岁时，很多女孩已经开始显露出取悦他人以及试图让自己融入团体中的行为，而这种行为在很多情况下是损失了自己的利益的。到了这个年纪后，女孩们在课堂上的话变得少了，她们很少发表自己的看法或?达自己的喜好，担心这样做会把自己与别人隔离开。逐渐地，女孩们开始向这个社会对女性的规范和预期靠拢。在这个过程中，很多女孩会迷失自我，会陷入"好女孩"的陷阱，使她们养成了把别人的需求放在首位的终身习惯。

要想得到更多你想要的东西，第一个策略是检查一下你过去的个人经历塑造了哪些现有的行为习惯。你需要明白，行为的改变是很难的，因为我们的行为都是由目标导向的。即使我们没有意识到，我们在采取行动时通常都是有意图、有目的的。例如，如果你在家庭中总是扮演着和事老的女人的气场角色，那么可能的解释就是你不喜欢争议，为了保持和平，你愿意做任何事情。这就解释了为什么你宁愿接受自己不喜欢的滑雪，也不愿表达自己想去沙滩度假的建议。也可能作为一家中最年长的孩子，父母一直希望你能在学业上给弟弟妹妹们做个榜样。于是，当你长大成人以后，你自然而然地养成了凡事追求完美的习惯。总之，只有把行为习惯背后的原因挖掘出来，使自己清晰地意识到这些原因，接下来我们才能够作出一些艰难决定，使自己形成新的行为习惯。当然，这并不是说你一定要抛弃过去才能创造出美好的未来。我们只是希望，通过这一过程你能找到那些将你束缚住的旧信息，能够更加清楚地认识你自己，认识到那些对你来说最重要的东西。

策略1

摆脱童年时好女孩的“期望”

让我们勇敢地面对自己吧。其实，每个家庭中都有自己对家庭成员的规定。在你年幼的时候你就意识到，为了得到关注和爱，你就会做一些你认为必须要做的事情。和那些贴在冰箱上的规定有所不同，在很多情况下这些"规定"只是一些隐形的规则。当你才三岁的时候，你就已经初步意识到哪些行为能够给你带来方便，哪些能够取悦自己的父母或是其他照料你的人。不同的家庭对这些规则可能有所不同，但是对女性来说，这些规则通常会包括以下几条：少说话，多行动；小心谨慎；照顾好你的兄弟姐妹；在父亲回家后不要哭闹；要做个善良的女孩；取得好成绩；要努力取得成就。

这些信息并不都是不好的。其实，这些规定为我们具备优势和拥有强项打下了坚实的基础。例如，我们都承认，努力取得成就是一种积极的品质。

只有当努力进取的程度超过了一定的限度，开始出现一些极端的行为；或是你只会一股脑儿地付出和努力，不会在适当的时候进行变通时，这种努力才出现了问题。例如洁米就属于过分努力的典型，她总是在过度地给自己施压。当洁米还是个孩子时，她父母给她报了各种辅导班并让她参加各种活动，这使洁米在潜意识中形成了这样一种看法：闲散和安逸是不好的。在洁米成年后，无论是在家里还是在工作中，她总是不停地忙活，正应了那句话：女人的活永远干不完。除了日常的全职工作以外，她还积极地参加社区协会组织的活动，经常上教堂，还频繁地出席父母以及兄弟姊妹们组织的各种活动。

这些都没有造成什么问题，直到有一天洁米的丈夫提出，希望洁米能多陪他参加一些休闲活动。对于夫妻俩来说，他们的生活中大部分的时间都献给了工作，因此丈夫希望他们能多一点时间来享受工作外的闲暇时光。但是对洁米来说，答应丈夫的要求实在是太难了，于是她断然地拒绝了。洁米想，难道丈夫没有意识到，她现在参加的所有活动都是相当重要的吗？难道丈夫要她把这些重要的事都抛开，就是为了和他去玩吗？

从洁米的这个例子中我们可以看到，童年时期过多的期望能够给你造成阻碍，使你无法满足现在的需求。其实，洁米丈夫的要求是正当有理的，而且是出于好心的。丈夫并不是想让洁米放弃所有重要的事情，他只是想和妻子一起享受更多高品质的生活。但是洁米看这个世界的角度阻碍了她，使她并不想有所改变，哪怕这种改变是为了塑造一种更健康、更开心的夫妻关系。于是，没有清楚的沟通再加上主观上的一些想法和臆断，夫妻俩出现了隔阂。在进行了咨询后，洁米终于明白，由于在童年时期受父母期望的影响，自己太想做一个积极的好女孩了，凡是交给她的任务她都要不顾一切地完成。作为代价，她的个人生活受到了严重的影响。最后，洁米终于想通了。于是，她作出了恰当的选择，合理地调整了自己的生活节奏。

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