《做优雅的女人》编著者戴尔·卡耐基。

优雅的女人也许没有靓丽的脸孔、魔鬼般的身材，但她有着温婉的笑容、不俗的谈吐。她的声音也许并不柔美，但富有磁性，她懂得如何掌控语速与语气，懂得语言的艺术与魅力，她不会把自己的观点与意见强加于人，不会无故打断别人的谈话，她能适时与适度的化解无聊的玩笑与尴尬的局面。

优雅的女人谈吐文雅不失幽默，思维活跃不失理性，和优雅的女人对话是种享受，会让人有如沐春风的感觉，无论是目光与表情，还是理性与感性她都能拿捏得恰到好处。优雅让女人对人生有了更自然的诠释与感悟。

本书是卡耐基写给优雅女人的幸福智慧书，帮助女性塑造优雅的形象，充分展现自己独具特色的魅力，找到属于自己的人生坐标，洞悉生命的真谛，把自己的人生演绎得更加精彩。学做一名优雅的女子，充分展现自己独具特色的魅力吧！

《做优雅的女人》编著者戴尔·卡耐基。

《做优雅的女人》内容提要：是卡耐基写给女人的魅力修炼的经典之作！旨在提升魅力女人的幸福指数、引爆优雅女人的灵性力量，是成熟女性必读的魅力修成手册！

对女人而言，最重要的资本并不是漂亮的外表，而是优雅的气质。当光阴流走，无论一个女人多么美丽，也无法阻止皱纹的侵袭，只有优雅女人的美丽是由内而外逐渐散发的，她们的魅力是恒久不衰的。

本书就是要帮助女性塑造优雅的形象，找到属于自己的人生坐标，把自己的人生演绎得更加精彩。学做一名优雅的女子，充分展现自己独具特色的魅力吧！

第一章 内修外养让女人如花绽放

 优雅是女人最美的外衣 

 修养是女人最大的财富 

 自信的魅力是永恒的 

 宽容是最好的美容护肤品 

 做一个充满爱心的女人 

 让知识填补心灵的空虚 

 让阳光永驻你的心田 

第二章 气质，是优雅女人的金资本

 微笑，优美的无声语言 

 体态，风姿绰约动人心 

 声音，女人裸露的灵魂 

 平视，因为谦恭而优雅 

 衣着，彰显自己的品位 

 礼仪，让女人优雅自如 

 毁灭你气质的病态人格 

第三章 言谈举止显出女人的纤纤神韵

 魔法之词——“谢谢” 

 不探究他人隐私 

 闲聊中的学问大 

 言谈举止流露出的自信 

 争辩赢了也是输 

 友善的态度更易让他人改变 

 和蔼的女人可以平定世界 

第四章 永远做独一无二的自己

 走入心灵的栖息之地 

 简单生活的艺术 

 独一无二的玫瑰 

 爱一个不完美的自己 

 坚定信念是成熟的标志 

 三思而后行的成熟品格 

 别让妥协侵蚀了你的信念 

第五章 充分展现自己的成熟魅力

 智慧是女人的魅力之本 

 懂爱的女人，才是魅力女人 

 似水柔情，荡漾着浓浓女人味 

 魅力源于内心的快乐 

 幽默绽放无穷的魅力 

 成熟，岁月带不走的魅力 

第六章 淡定从容是女人最美的姿态

 赢得友谊和爱的秘密 

 忧虑让你远离青春 

 别为小事而烦恼 

 顺其自然，乐观生活 

 不要为打翻的牛奶哭泣 

 从容处理每一件事 

 宽恕并善待你的敌人 

第七章 改变你能改变的，接受你不能改变的

 别迁怒那把椅子 

 也许困难是幸运的开始 

 人生总是要遇到挫折的 

 需要当机立断的时刻 

 敞开心灵，远离寂寞 

 人群孤独症正在流行 

 为了友情和爱，出发 

第八章 熟谙社交的艺术，掌控人性的弱点

 真诚地赞美他人 

 用心记住他人的名字 

 全然注视，用心倾听 

 鼓励他人谈论他们自己 

 关注他人嗜好，并投其所好 

 挖掘他人优点，并适时赞扬 

 强烈激发他人的需求 

第九章 做一个八面玲珑的职场女神

 首先要了解对方需要什么 

 没有人喜欢被强迫 

 给别人一个美名，让他去保全 

 让他人乐意去做你所建议的事情 

 激发他人高尚的动机和意念 

 激起他人求胜的欲望 

 想要赢得朋友，就得让朋友胜过你 

第十章 美丽让男人停下，智慧让男人留下

 激情让你的魅力四溢 

 那临风若水的温柔 

 舒适感比什么都重要 

 心底光芒灿烂的气质 

 深情热烈地爱一次 

 爱与被爱的游戏规则 

 吵架后如何才能不伤感情

第一章

内修外养让女人如花绽放

女人如花，既要有美丽的容颜，又要有优雅的气韵。外表美是基础，内在美是女人的魅力所在。内修是指学识、阅历、见识、品行，等等，这些都需要靠后天的修养，才能使女人魅力永驻；外养指美容、养生、化妆等方面，正确的肌肤护理才能让女人的容貌更加美丽。内修与外养相互协调，才能使女人美丽而富有韵味。唯有内外兼修的女人，才会像花一样静静地绽放，散发出永恒的风韵和魅力。

□

优雅是女人最美的外衣

伯奇黑德说：“优雅地迎接成功，勇敢地面对挫折。”

世界上有这样一种女人，她的美丽不但不会随着年龄的增长而失色，反而会越来越有韵味，使她在不同的年纪，演绎着不同的美丽。她仿佛永远不会老一样。让她保持美丽的秘诀，其实很简单，就是因为她穿上了一件“优雅”的外衣。

优雅，是女人不需要花钱就可以买来的一件最美的衣服。

一个女人，长得是不是美貌动人，在她出生的那一刻就已经注定了，而优雅却可以通过后天的修炼来达成。优雅和金钱、高贵的出身以及天生丽质都没有关系。

在我们周围，通常有这样一种女人，虽然外表长得并不特别美丽，但她走到哪里都是人们视线的焦点。她在与人谈笑间具有较强的亲和力，行为举止间，透着一种自然的、知性的、简洁的、平和的风韵。她吸引人的地方，绝对不是外在的美丽，而是顺应着生活中出现的各种状况，反映出内心的一种淡定。可以说，拥有优雅的气质，会让女人美丽一生一世。

优雅的女人是让人赏心悦目的，在这个多姿多彩的世界里，十分的多彩来源于女人七分的多姿。一个有着高品位、修饰得当、具有亲和力的女人，就像一杯醇厚的葡萄酒，令人微醺微醉。

女人优雅的风度像有形而又无形的精灵，紧紧攫住我们的感官，悄悄潜入我们的心灵，向我们传达出她内心的成熟与丰富。对于女人来说，她可以有华服妆扮的魅力，可以有姿容美丽的魅力，也可以有仪态万千的魅力，但却不一定有优雅的风度。一位具有优雅风度的女人，不管她年龄有多大，都不会挡住她迷人的持久的魅力。

几年前，我去法国拜访一位朋友时，朋友向我讲起他认识的一位优雅、迷人的女士。这个女士就是他家的钟点工，五十岁左右。按说这个年纪的女人，又干着体力活，她真的还能优雅、迷人吗？  起初我怎么也不相信，直到亲眼目睹了这位女士的风采后，我才真正见识了女人的“优雅”。

记得那是个周六的下午，朋友正在厨房忙碌时，门铃响了，我代朋友打开门，看到一位五官端正、气质高雅的女士站在门口。在看到她的刹那间，我心中不由得暗暗称奇，她太会穿衣服了，一身天蓝色的套装，虽然不新，但洗得干干净净，熨得又平又整；脸部化着淡淡的妆，从容的微笑挂在脸上，眉宇间透着浓浓的女人味；她的优雅气质是从内而外散发出来的。让我这个见多了优雅女人的人，也为之一震，当时根本没想到她是一位钟点工。于是张口问她：“女士，您好，请问您找哪一位？”

只见她微启红唇，轻声地问道：“先生，请问您这里是否请过钟点工？”

不等我回答，朋友走过来，笑着对我说：“她就是我请的钟点工凯蒂女士，我们约好的是今天下午三点钟。现在是两点五十八分，还差两分钟就三点了。”说完热情地招呼凯蒂进门。

接下来的一幕更让我惊讶的是，凯蒂做事的规范和有条不紊，如果没有受过严格的训练，没有一定的修养，一个钟点工绝不会有如此出色的服务：她一进门，就拿出自带的鞋套套上双脚，又穿上自带的外套。干活时更是令人称奇。

朋友居住的是独栋别墅，大小也有五六个房间吧。她在三个小时内，就把这些房间收拾得整整齐齐、一尘不染。中途，朋友几次催她休息一会儿，她都婉言谢绝了，渴了就拿出自带的水喝几口。那礼貌的用语、温婉的做派以及三个小时连续的工作，让我和朋友真是感叹又佩服。

工作完毕，她脱下工作服，侧身拿出化妆包，修补了妆容后，再向我们致意、辞别。从她一系列不经意间流露出的举动中，我能看出她透出的高贵和修养。而这高贵和修养，都是后天培养的。

事后，朋友向我讲了凯蒂的一些情况。

她是学酒店管理专业的，因家里穷，是半工半读完成学业的。毕业后，她认识了现在的丈夫，两人在同一年在同一家酒店

就职。正当他们的事业蒸蒸日上时，丈夫被酒店老板的亲戚陷害，被迫离开酒店。不久，丈夫突患疾病，生活难以自理。她担心别人照顾不好丈夫，就辞职了，然后一心服侍丈夫。为治病花完了家里几年的积蓄后，她才出来做钟点工……

朋友对我说，起初得知她的情况后，月底结账时，除了付给她报酬外，还拿出一笔数目不菲的小费奖励她，她却婉言拒绝了，并礼貌地说：“非常感谢先生对我工作的认可，但这小费我不能拿。因为它远远高于我对工作的付出。”说完后莞尔一笑，她把多余的钱全部退还，朋友没有坚持，因为他知道具有这种优雅品质的女士，是勉强不得的。

几年来，凯蒂的故事一直让我记忆犹新，我经常想，凯蒂是怎样在困苦的生活中，修炼得如此从容呢？是怎样的经历，让凯蒂变得这么优雅、迷人呢？我想这大概就是我们常说的那种阅历和见识吧。换句话说，就是心灵的修炼。

一个经过尘世风雨洗礼的心灵，是坚强无比的。而一个坚强的女人是自信从容的，而这些也正是优雅女人所必须具备的。

我想起在“二战”时，欧洲某战地记者曾写过这样一篇报道：

战败后，一位德国高级将领的夫人和她的三个孩子，被关押在一个阴暗潮湿的地下室里。供他们维持生命的食物少得可怜，每天只有一个干面包和一杯水。记得在关押他们之前，对方允许他们每人从家里只能带走一样东西，这位夫人想也没有想，就拿走了桌上的一枝红玫瑰。看她拿这么娇贵的东西，对方好心提醒她，花需要水来滋养，而关押他们的地下室，人喝水都很困难，这花能在地下室生存吗？贵妇人微微一笑，说道：“我希望花在我的照料下，会开得更美。”

从贵妇人拿着花来到地下室那一天起，她就用仅有的一杯水来滋养它。让人称奇的是，贵妇人获得自由时，那枝美丽的红玫瑰依然活着，并陪伴着她一起获得了自由。直到此时，人们才明白她爱花的原因，因为在德意志，红玫瑰不只代表爱情，更代表美好的希望……

这两则故事让我明白，女人的优雅原来是这么来的，当苦难来临，当富贵远去，当繁华落尽，有品质的优雅女人走的是同一条路，那就是勇敢地直面惨淡的人生。

我一直认为，女人的优雅是一种感觉，这感觉来源于她们丰富的内心，她们的智慧与博爱，她们是理性与感性的完美结合。优雅的女人用智慧获得爱与尊严，她们丰富的内心，耐人寻味。

优雅是每个女人一生的功课，是女人一生中的崇高境界；优雅是女人表现风度举止的一种方法，绝对不是单指外在的美丽，而是顺应生活各种不同状况，所反映出来的内心的一种智慧。一个内心不优雅的女人，是无法让自己成为真正优雅的女人的。

□

修养是女人最大的财富

池田大作说：“性情的修养，不是为了别人，而是为了自己增强生活能力。”

几年前，我参加一个朋友的宴会，来宾中有一位二十出头的漂亮女孩，她显然是经过一番刻意的修饰后来赴宴的。她的着装十分得体，脸上的妆容恰到好处。她一出现，就引起了在场所有人的注意。

如果她保持着这个完美的姿势，我想她一定会是这次宴会中最美丽的女神。可失望总是频频地颠覆着我们的期望。

让我们再次回到宴会上，来关注那个女孩。

几乎在极短的时间里，漂亮女孩的周围就有了一批追随者，她在追随者的赞美声中更加耀眼。这时，一名女服务员不小心把手中酒杯里的酒洒到女孩漂亮的礼服上。当时，女服务员吓坏了，连忙向女孩道歉。

“你是不是没长眼睛啊？”漂亮的女孩歇斯底里地骂道，“你眼睛瞎了吗？”

女服务员不知所措地站在那里，漂亮女孩连续用恶毒的语言攻击她。

这一幕发生得有些突然。当那些粗俗的话从女孩性感的嘴里吐出来时，她身边的追随者、宴会上其他客人，都像看怪物一样看着她，大家实在无法把那些恶毒的语言与眼前这位漂亮的女孩联系起来。

等漂亮女孩发泄完了，她周围的人也走光了。

这件事对我的影响特别大，女孩不经意间流露出的本性，让我开始重新定位女人的美丽。别林斯基说：“人的外表的优美和纯洁，应当是他内心的优美和纯洁的表现。”我认为女人最大的财富是修养。一个女人可以不美丽，但却不能没有修养。修养是人身上的一种潜在的品质，有修养的女人不会随着岁月流逝而失去光华，反而会越发耀眼迷人。

而教养，是美的表现，它会随着岁月的增加、心灵的净化而日益显示出光华。有些女人看上去十分美丽，但她们言语粗俗、行为粗鲁，往往令人望而却步；相反，那些相貌平常，但在言谈和举止上富有修养的女人更能赢得人们的欣赏。

我的母亲常说：“大抵可从厨房、化妆室的干净整洁程度看出一个家庭的美丑，看出一个家庭主妇对这个家所付出的心血以及对这个家的热爱程度，这实在是很重要的一点。”

还有一位知名企业家亨利？福特也说：“只要看办公大厦的盥洗室，即可察觉出该企业是否坚实昌隆，女职员是否具有良好的教养。”

有位好莱坞的女星葛莉丝说：“我的教育者，就是我自己。”她之所以能够正确地控制自己，演技获得肯定，乃是她不断地在鞭策自己，以致她虽只受过不多的教育，但仍旧把自己塑造成了一位具有良好教养的女性。

我比较赞同这种观点：“不美丽是女人绝对不可以容忍的事情，但没修养绝对是男人不可以容忍的事情。”

在我的学生中，有一个叫珍妮的。她给我讲了一个故事，那是关于一个女人的故事。

有一个男人要与妻子离婚，妻子不同意，认为自己辛辛苦苦地扶持他，打理这个家，陪伴他度过十几年，不管有钱没钱都跟随着他，并没有做对不起他的事。

男人也不是人们想象中的有钱人，或者花心男人，其实他只不过是个普通的工人，每天起早贪黑地挣钱。

但是他要离婚的决心却很大，并起诉到法院。法官问他：“你为什么要和太太离婚？”男人说：“她有三点让我不可忍受，我的忍耐力已经到了极点了，就像充气到极限的气球，马上就要爆炸了。”法官接着问：“她哪三点让你无法忍受呢？”男人回答：“一是，心胸狭窄，猜疑；二是，计较，不顾男人的脸面；三是，不善良，没有同情心。”

他三个理由说出来，大家都觉得哑然，因为，这都是日常生活中的小事，根本不是什么原则性的大错。但就是这些小事，积怨久了，竟然成了一个家庭的定时炸弹，毁的是一个辛苦经营十几年的家，毁的是一个女人付出的十几年的青春。

妻子觉得很冤枉，她申辩说：“我所做的一切，都是为了这个家。”可男人并不领情，可见一个女人，具有美好的品行，具有好的涵养，在男人眼中是多么重要。

这个故事其实说的就是珍妮自己，她当时怎么也不明白自己的问题出在哪里，后来她来到我的培训班上，讲述这个故事时，大家怎么也不相信她过去是这样的。

其实，修养是女人最大的财富，一个聪明严谨的女人因为修养会失去一段婚姻。不过幸运的是，珍妮在培训班上结识了她的新丈夫凯恩，凯恩让她重拾生活的信心。更重要的是，她找回了自己的修养，严苛的环境并不是不讲修养的理由。相反，越是困难的生活，越需要修养。

珍妮向我由衷地感叹：“过去的婚姻让我懂得了没有修养的生活是多么可怕。现在婚姻让我理解了修养对一个女人的重要性。那就是善待他人，善待自己，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的修养来源于一颗热爱自己、热爱他人的心灵。”

英国政治家查斯特菲尔德说：“一个人只要自身有教养，不管别人举止多么不适当，都不能伤害他一根毫毛。他自然就给人一种凛然不可侵犯的尊严，会受到所有人的尊重。一个没有教养的人，容易让人生出鄙视的心理。”

有修养的女人静若幽兰，芬芳四溢。时间可以扫去女人的红颜，但它却扫不去女人经过岁月的积淀而焕发出来的美丽。这份美丽就是女人经过岁月的洗礼而成就的修养与智慧，就像秋天里弥漫的果香一样。有教养的女人像潺潺溪水，让周围的人备受浸润。修养是一种更为简单纯净的心态。有修养的女人让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，一生散发着无穷的魅力。

一个女人你可以没有漂亮的外貌，也可以没有显赫的家世，但一定要有好的修养，良好的修养是一个女人能立足的根本。  良好的修养首先要具备的就是学会尊重别人，即使对很亲近的人也是一样。包括自己的另一半或者爱慕你的人，不要随意用你的优势来践踏别人的尊严，要尊重他们给予的爱。有这样一则小故事：

有一个男孩很喜欢一个女孩，女孩却总是趾高气扬的，虽然她也喜欢男孩，可惜，她不懂得尊重，一次，她竟然让男孩跪下来认错，最后，男孩跪了，随即便离开了她。但男孩子走时说了这样一句话：“我下跪是因为爱情，不是因为你，我要的尊重你不会给，而你要的爱我也给不起。”

你不给别人尊重，别人也不会给你面子，就像我们常说的话：尊重是别人给的，面子是自己丢的。

良好的修养还要学会宽恕和包容，一个懂的宽恕的女人是个心态平和的女人，也是一个能抓住幸福的女人，宽恕就是接受现实，忘记痛楚，因为一切已尘埃落定。假如紧紧抓住不放，就是在拿别人的错误来惩罚自己，何苦呢？宽恕是对认知的超越，是一种大度，一种超然；有一句话这样说：“我宽恕你，就是宽恕了我自己。”一个懂得超越的女人，一个接受了现实的女人，一个宽恕了自己的女人，又怎么会是个不幸福的女人呢？

一个人的修养不是一蹴而就的，而是一种习惯的积累，一种涵养的综合。如果教养是花，智慧则是不可或缺的养分。智慧的女人懂得博爱与宽容，具有充满自信的风采，她们的情感丰盈独立，而且她们不会计较得失。

□

自信的魅力是永恒的

居里夫人说：“我们生活似乎都不容易，但是那有什么关系？我们应该有恒心，尤其要有自信心。”

有一次，我和一位朋友聊天，她已经结婚三十五年了。她说：“我丈夫从来没见过我不化妆的样子。每天，我都把闹钟的闹铃定在清晨四点半，这样，当他睁开眼睛时，我已经打扮好了。”我能想象出那样的情景，她丈夫起床后，邋里邋遢地在她身边晃荡，那简直就像是在上演《美女与野兽》一样。

当然，对我们大多数人来说，清晨四点半就起床打扮，实在是有点夸张了。但是，我仍然同意她的观点——尽量把最好的一面展现给别人。

我曾就美丽的话题写过一篇文章。在文章中，我这样写道：“许多女人对自己的外貌、体重、头发、皮肤和模样等有着不切实际的主观期望。我想，女人们是不是应该放弃这种幻想？人只有在最有自信的时候才是最美丽的，这个道理人所共知，却又经常被忽略。真的，我们感觉自己是什么样的，我们就是什么样的。这是绝对的真理。”但这并不是说，即便女人邋里邋遢的时候也认为自己是美女。  生活告诉我们，我们要爱惜自己，要注意自己的外在，因为形象能使我们的生命充满活力。女人都喜欢在人们的心中留下自信的印象，而打扮是十分重要的。当我们看到一个衣着得体的女子时，通常，我们会在心里涌起这样的念头：这个人衣着得体，品位很高。她一定十分在意自己。其实，两个相遇的人都在打量着对方。所以，一名女性一定要注意尽可能地选择合适的衣服。出门之前，要先把自己收拾得干干净净的。这样，你就会给所有见到你的人都留下了一个良好的印象，哪怕只是潜意识的。

十五岁时，陶乐丝交了第一个正式的男朋友，他叫朱利安。很多人都感觉朱利安是个失败的人，现在看来，大家的看法是对的。但在当时，虽然陶乐丝只有十五岁，可她却疯狂地爱上了他，根本不理会别人的看法。从一开始，她父亲就认为朱利安实在太普通了，当时她正和朱利安狂热地相恋着。有一天，她父亲在吃晚饭的时候突然对她说：“陶乐丝，难道你没有注意吗？朱利安总是从两颗门牙之间的缝隙啐口水。”陶乐丝的父亲是个牙医，所以他对牙齿特别敏感。后来，陶乐丝一看到朱利安，就会下意识地注意他那两颗咧开的门牙，还不由自主地想象他从牙缝里啐口水的样子。至于结果，你也想象得出来，很快地，她们就分手了。

后来，陶乐丝告诉我，她从这件事上得到了一个教训，从此，她就很在意自己在所爱的男人眼里的形象。在以后的婚姻生活中，在丈夫面前，她都尽量展示自己最好的一面，尽量做完美。其实，还有一个充分的理由让她这么做。这个道理人所共知：两人热恋时，对方什么都是好的；一旦发生一点冲突，也许，我们就会回想起所有不愉快的日子。五年，十年，甚至是二十年前发生的事，我们都能全部回忆起来，甚至还能记起具体的日期、时间，当时的对话内容、动作和说话的神态，并对此念念不忘。

妻子们都不愿意丈夫们这样想自己：那是个刚从床上爬起来、蓬头垢面的黄脸婆。为什么要给他这样的理由让他攻击自己呢？

所以，建议大家，尽量在丈夫起来之前就起床，然后认真地梳洗打扮一下。这样，当他睡眼蒙眬地醒来时，看到你就会很开心，同时，你也会更自信。

当然，你是为了自己才把自己收拾得美丽动人的。所以，即便是你丈夫，你也不要按照他的喜好来决定梳什么样的发型和穿什么样的衣服。你一定要明白，你是否把自己最好的一面展现给别人并不是最重要的事，重要的是你为了自己打扮，而不是为别人打扮。就算你要独自待一天或者更长，也不能早上赖床不起，不洗漱，不化淡妆。你应该像平时一样，梳理头发，穿上一件干净、舒服、漂亮的衣服。要知道，你这么做不是为别人，而是为了自己。这样做可以让你充满自信、振作、生机勃勃，开开心心地度过每一天。  许多女性并不明白什么叫做自信，从开始到现在，她们一直认为，娇嗔蛮横是由自信导致的。有的女性甚至认为，自信只不过是“飞扬跋扈”的代名词而已。长久以来，她们在一种简单的态度下长大：“我不想冒险，我害怕冒险”，“让别人来当领袖好了，我一定是个非常棒的追随者”，“女人太强悍是找不到丈夫的”，等等。这些想法让她们行动迟缓，个性也变得犹豫起来。因为她们很少能自信地表达自己，所以，经常给别人留下一种无能、不善思考的“傻姑娘”的形象。

事实上，真正的自信可以与文雅、谦恭和善良同在，任何女人都可以自信而充满魅力。可以这么说，一个有魅力的女人一定也很自信。

□

宽容是最好的美容护肤品

卡里尔说：“伟人之所以伟大，就在于他们宽容和体谅着普通人。”

在孩子们眼里，爱丽斯是一个严厉的老师，只要稍加留心孩子们与爱丽斯相处的情形，你就会看出，这些孩子拘谨而胆怯，甚至不愿意和爱丽斯说话。

这样的局面是爱丽斯没有料到的，对她而言，她是为了孩子们好才会那样做的！一直以来，爱丽斯为了让孩子们好好学习，她对他们十分严格。如果哪个孩子犯了错误，爱丽斯都会严厉地批评他，但却收效甚微。为此，爱丽斯感到很无奈，她觉得自己就像一个萎靡不振的失败者，渐渐地，她对自己的工作失去了信心，生活也变得不开心。

经过一段时间的思考，爱丽斯突然意识到问题的所在，她对自己说：“假如我少批评他们一点，多原谅他们的一些错误，情况是不是就能好转呢？”

于是，她决定试一下。她换了一身充满了活力的鲜艳的衣服，满脸笑容地走进学校。在走向教室的小路上，爱丽斯还在全神贯注地想着她的这个新设想。突然，一个皮球从后面飞过来，在她后背上狠狠地来了一下，她吓了一跳，回过头来一看，原来是她班上调皮的迈克不小心干的。当时，迈克就被吓傻了，甚至都忘了把球从地上捡起来。要是在以前，爱丽斯肯定会狠狠地训他一顿，但她忽然想到自己的新设想，就耸了一下肩，轻松地表示不介意。迈克说了句“对不起”便跑开了。在课堂上，爱丽斯也不像以前那么严厉了，她没有过分地指责孩子们的坐姿是不是端正，回答的问题是不是正确，是不是在全神贯注地听她讲课。更让孩子们感到惊讶的是，她甚至没有批评没能按时交作业的捣蛋鬼保罗，她只是笑着对他说：“你一定能在下次把作业交上来吧！”就这样，她用乐观而宽容的心态和孩子们过了一天。

放学时，一向羞涩的琼对爱丽斯说：“老师，今天你好漂亮啊！”爱丽斯自己也是这么认为的，她似乎从来没有像今天这样开心，这样充满自信。

毋庸置疑，她的新设想是成功的，学生们全神贯注地听她讲课，真是太让人高兴了。这让她明白了一个道理：要以宽容之心对待别人。

一位女士在中途上了开往费城的火车。她走进一节车厢，挑了一个位置坐下。这时，一位略显肥胖的男士走了过来，坐在了她对面的座位上，然后，他开始抽烟。这位女士忍不住咳了几声，并且表现得很是烦躁。可这位男士并没有注意到对面这位女士的反应，终于，女士忍不住开口说：“你是外国人吗？你不知道车里有一个专门的吸烟车厢吗？这里是禁止吸烟的。”那个男子一句话都没说，很顺从地把香烟熄灭了。

不一会儿，一名列车员过来礼貌地请她换个车厢坐，因为她坐的是格兰特将军的私人车厢。女士听完后十分惊讶，她显得有些慌张和害怕。在站起身往门口走之前，她看了一眼那位抽烟的男士——他一动不动，脸上没有任何取笑她的表情，也没有让她有什么难堪，和刚才一样，他表现得宽容而大度。

卡里尔说：“伟人之所以伟大，就在于他们宽容和体谅着普通人。”许多伟人之所以受到人们的爱戴，在很大程度上就是因为他们身上具有宽容的美德。对于普通人而言，具有宽容的美德会使他显得有涵养，使他魅力四射，令人无法忽视。

如果你想拥有一颗宽容的心，这里有条不错的建议。德军有一条实行已久的军规：当你对一些事十分不满时，你不能立即表示出来，你一定得忍过一个晚上，等你心平气和之后，你再提出来也不迟。在社会生活中，如果也实行这条军规的话，相信可以让那些唠叨的父母、喋喋不休的妻子、挑剔的雇主和一些故意刁难的人变得心平气和起来，许多事端就不会发生。

推罪及人而不反躬自省，这是每个人都有的毛病。通常，无论我们所要批评的人是否做错，他都会竭力地为自己的行为和做法寻找借口，甚至反过来挑你的毛病。

年轻的林肯曾在某个时期十分热衷于批评他人。他不仅写文章嘲笑别人，还把文章故意扔在大街上，让人观看，这让被嘲笑的人十分憎恶他。直到后来发生的一件事，让他彻底醒悟了。

1842年，他撰文批评西华尔，西华尔十分愤怒，他要求与林肯决斗，林肯不想决斗，可又觉得这样会有损于颜面，于是他决定应战。幸好双方助战的朋友在最后关头阻止了这场生死决斗。经过这件事，林肯再也不过分批评和嘲笑别人了。

不留情面地严厉批评一个人，哪怕批评得完全正确，也会让人对你恨之入骨、记恨你一辈子。与其说人是一种有逻辑、有理性的动物，还不如说人是一种充满感情、偏见和虚荣的动物更为恰当。尖刻的批评会伤害他们心中浮夸的虚荣与自尊，有时，还会给自己引来一大堆麻烦。

世界上最笨的人也会批评、咒骂、抱怨他人，可并不是每个人都能学会体谅和宽容，只有拥有成熟人格的人才能如此。

如果我们恨我们的仇敌，就相当于让他们变相地胜利了。那种仇恨使我们睡不好、吃不好，我们的血压、健康和快乐也会因此受到影响。如果我们的仇敌知道我们如此地为他们而苦恼，为他们满腹怨恨的话，他们肯定会高兴得手舞足蹈的。我们心中的恨意根本不能伤害他们，而我们自己的生活却像在地狱一样。

迷尔瓦基警察局曾发出过一个通告：如果一个自私的人想占你的便宜，不要去理会，更不要报复。如果你一直想跟他分个高低，那么，你伤害他不了多少，只能伤害你自己……

《生活》杂志报道说：“如果长期处于愤怒状态的话，高血压和心脏病就会随之而来。”所以，上帝所说的“爱你的仇人”不仅只是一种道德上的修养，更是在教我们如何才能健康地生活下去。不仅如此，这也是在告诉女人如何使自己更有魅力。因为怨恨，许多女人的脸生出了皱纹，她们表情呆滞，美丽的脸孔变了样子。其实，如果想让女人更美丽，让她心中充满宽容和爱是最好的美容方式，其他的方法连其一半的功效都没有。

《圣经》说：“心怀爱心地吃蔬菜，比心怀怨恨地吃牛肉要好得多。”如果心中充满怨恨，我们就不会有好的胃口去品尝美味佳肴。

也许，我们确实很难做到像圣人那样，去爱我们的仇敌，但是，你要会爱自己，为了我们的健康而快乐地生活，我们可以去原谅他们，忘记他们，这样做是非常明智的。因为我们不能让我们的敌人控制我们的快乐、健康和外表。莎士比亚曾说：“不要因为敌人而燃起怒火灼伤了自己。”有人问艾森豪威尔将军的儿子约翰，将军是否会记恨别人。他骄傲而肯定地回答：“不会，我爸爸从来不浪费哪怕一丁点儿时间去想那些自己讨厌的人。”

有句话说得好：“不会生气的人是愚人，不去生气的人方为智者。”

□

做一个充满爱心的女人

高尔基说：“应该尊重彼此间的相互帮助，这在社会生活中是必不可少的。”

住在纽约市的乔妮？洛厄里给我写来一封信，她给我讲了一个故事：

大约在一天上午的十一点钟，我的公司没了，事先一点征兆都没有。

两个生意人以技术上完全合法的手段把我的公司抢走了，我完全懵了。我向律师咨询，结果是，我没有任何办法可以挽回。相信我，我还从来没有如此地担心和害怕过。我所有的财产都一干二净了。大约两点钟时，我走进车间，向生产经理露易斯诉说了这件事。然后，跟在场的每个雇员道别。从我建立公司的那天起，他们中的很多人就一直跟随着我。

我离开的时候，发生了一件不可思议的事。工厂的每个人都收拾好自己的东西，也离开了。新老板许诺说，如果工人们肯回来，他可以答应任何条件。他还跟露易斯说，如果她肯回来，就终生雇佣她。但露易斯说：“你这样的人没资格让我为你工作。”新老板束手无策。他们手里有一堆订单，可因为没人愿意给他干活，所以生产不出一件产品。

工人们去申请失业救济。新老板接到调查电话时说：“我们可以给他们提供工作，让他们回来上班吧。”工人们不肯。当然，这样，他们也就领不到失业救济金了。我对此无能为力，我把自己的钱都投进公司了，我现在也是个穷人了。

五个星期过去了。说实话，我不知道这些工人是怎样熬过这段日子的。平时，很多人都是“月光族”，他们手里自然不会有余钱。这时候，新老板挺不下去了。没有产品，他们得到的只是公司的空壳而已。一天下午四点的时候，从法律上讲，我又收回了我的公司。第二天一早，所有的工人又都回到了公司。

当我的公司不属于我的时候，所有可能发生的事都发生了。我一点办法也没有，只有眼睁睁地看着公司归了别人。这时，工人们的理解、信任和尊重支撑了我。这种关系在我和我的工人之间已经存在很久了。当灾难来临之时，正是他们极大的忠诚让我要回了我的公司。我满怀感激地对他们为我所做的一切表示感谢和敬意。世界上没有人能和我的雇员相比，他们是我最好的朋友。

多精彩的故事啊！一直以来，都是具备成熟人格的人在发现生活的精彩之处。而那些不具备成熟人格的人才会说，政治家都是骗人的，大公司没有一点人情味，他的老板愚蠢得很。

戴尔？佩里在弗吉尼亚州的西点军校接受过培训。1944年，他随自由轮出海，他才有幸学到了这一课。那时，佩里先生做着船上级别最低的甲板见习准尉。他听从所有人的指令，却无权下达指令。

佩里先生说：“船长很反感军官候补制度，他憎恨和商船学院有关的任何东西。所以，我的处境就十分悲惨了，我就像生活在地狱里一样。船长对我比‘邦笛’号上的布莱船长对他的船员都要严厉得多。

“经过了四个星期难挨的折磨，我意识到，我应该为我自己做点事情。在学习上，我落后很多，每天，我都拿出六小时用来学习。最后，我决定，我要毛遂自荐。那天晚上，我拿起一本书，忐忑地敲响了船长的门。

“‘谁啊？’他威严地吼道。

“‘船长，我是佩里，我——’

“‘你想干什么？’他咆哮着。

“‘先生，我很敬佩您，有一个问题我不懂，如果您能帮我解答，我将感激不尽。我知道，以您在海上丰富的经验，您一定对这种情况很熟悉，您知道应该如何去应对。’

“船长干脆地说：‘好吧，咱们一块儿看看。’

“当我离开时，船长已经决定，为了让我专心学习，每天拨出四小时给我，每天两小时在甲板上工作，站岗四小时。此时，船长变成了一个很友好的、十分关心别人的人。”

如果我们的双眼还没有被愁眉遮住的话，那么，只要是我们目之所及的地方，都能看到好心、善意和慷慨这些美好的品德，它属于我们称之为同类的人。

最近，我的一个朋友卷入了一场极其痛苦的政治纷争，在他居住的小镇里，因为政治主张不同，他和所有的邻居都疏远了。几个月后，他在一次事故中受了很重的伤，住进了纽约市的一家医院。

圣诞节的夜晚是医院最悲凉的夜晚。他躺在病床上，抬头的时候，突然看见了他的两个邻居。一直以来，他都以为他们是恨自己的，而此刻，他们就站在自己的身边。他们拿着一个足有一米五长的蓝色的圣诞节袜子，袜子被包装精美的礼物塞得满满的。

如果我想说，我的朋友对人的看法因为这件事而改变了，那么我也许要花上一整天的时间。我相信，在我们居住的地方，大部分人都是好人。当我偶尔对此表示怀疑的时候，我就会走到家中的书房里，打开一个小小的抽屉，抽出那封梅？卡利夫人写来的信，再读一遍。

她说：“我十二岁时，我父亲是个农民，邻居向我父亲借了一千八百美元，保住了他的农场。几年过去了，邻居没有还钱，父亲也没有强迫他。

“有一次，那个邻居在醉酒后说，如果他杀了父亲，他就不用还钱了。结果，一天夜里，父亲开车进城时，那个邻居故意开车从路边冲出来撞父亲的车。他自己没伤着，开车跑了，把受伤的父亲孤零零地留在那里。

“有个城里人听说了这件事，开车找到了父亲，带父亲进城去看医生。父亲用一只手按住受伤的肋骨，坐在路边等着医生的到来。那个喝得大醉的邻居走过来，用皮靴猛踢父亲的下巴。父亲的脸被踢出了一个大口子，下巴内的几条腺体被撕断了，导致身体里的其他腺体感染。

“很快地，医生到了，警察也来了。但我父亲拒绝控告那个邻居，他说邻居喝多了，对自己干了什么根本不清楚。父亲说，如果那个男人进了监狱，他们家就会毁掉的。

“父亲住进了医院。一年半后，父亲在医院里去世了。临终前，他把五个孩子分别叫到床边嘱咐着。轮到我的时候，他拉着我的手说：‘答应我，别辱骂或是打那个邻居的孩子，这样，他们才能像你一样正常地成长，成为受人尊敬的好市民，心中有恨的人是不会活得幸福的。’

“对一个孩子来说，这个保证是很难做到的。这件事过去了三十年，我可以高兴地说，我没有辜负父亲的嘱托，我还和那个邻居的孩子成了朋友。”

这个男人是多么高尚啊！他拥有多么博大的胸怀和同情心啊！邻居借钱不还，还让他因此送命，但他却对邻居无半点怨言，他甚至要家人保证不要报复邻居。

维拉德？克罗斯利博士住在加利福尼亚州，他曾经告诉我一件不仅有趣还让他很受启发的事。他在医科大学上大学三年级时，在一个星期六的上午，系主任要给他们上一堂很重要的药理学课。他不想上课，想和一个金发护士去野餐。当他正要给那位金发护士朗诵一首诗的时候，他听到了啪嗒、啪嗒的脚步声。

维拉德？克罗斯利博士说道：“当我抬头的时候，我意外地发现原来是系主任和他的女儿，他们一起出来采草药。我一动没动，一句话也说不出来，我已经目瞪口呆了。他皱着眉头看了我一眼，径自走开了。他离开后，我立刻害怕起来。我没心思野餐了，对那位漂亮的小姐，我也没了兴趣。我满脑子想的都是：这么辛苦地读了三年医学，现在也许要被除名了。

“我跑到学生会去问我的那帮朋友，他们都说这事闹得太大了。其中一个朋友拍着我的肩膀说：‘你可能天生就不是吃医生这碗饭的料。’其他的人问我，我的那些医学书要多少钱才肯卖。我忐忑不安地过了一个周末。

“星期一早晨，我决定找系主任好好谈谈。我找到他，说：‘主任，上个星期六，我很不礼貌，我为此来向您道歉。我既没有站起来，也没跟您打招呼，但我确实是无心的。’系主任被逗笑了，说：‘我也年轻过，克罗斯利，我也做过这种事。不要再想它了。重要的是，你玩得高兴吗？’

“我的心马上放松了下来。我知道了系主任也是一个平凡的人，他知道年轻人是怎么生活、学习和玩的。他之所以能做系主任，也许就是因为这个原因吧。”

没错，克罗斯利博士，这就是他做到了系主任的原因。这就是众多成功人士通过培养自己成熟的人格，从而获得幸福和成功的原因。因为有它，我们在人生的旅途上才能逐渐走向光明。

住在新泽西州的J阿博特坦率得很，他告诉我们，他是会改变对人的看法的。他在海军服役期间，曾经发生过一件事。那时，他在一艘要到圣易戈执行任务的驱逐舰上当总工程师。

阿博特说：“真的，海军通常都是这么做的，他们选中了我这样的沉默寡言的工程师负责火药舱、机械舱和舰艇上所有的仪器和设备。

“想想我得怕成什么样子啊！我这辈子也没进过几次机房。临出发前的那个月，我怕得要死。上船后的那几个星期，我越来越担心。

“在船上工作了三个星期后，上级给我们放了三天的长假。我召集了部下，告诉他们这个好消息。我说，按理说，因为前段工作做得比较好，所以大家有机会放假。我很感激他们对我的工作的配合，他们每个人都很负责，所以，才打造了我们这个坚实的工程部。

“我没想过这番话会有什么作用。几天后，这些话给了我大大的刺激。真的很神奇！我的部下真的扛起责任，尽心尽力地工作，把我担心的那些工作做得井井有条。

“一直以来，我都以为是我独自肩负重担。从那个时候和那个地方开始，我才明白。我不再担心我们会把船炸上天，也不再担心在我们临出发时工作还没有做好。从这件事中，我知道，我不是一个人在苦苦支撑。有很多出色的人站在我们的周围，当我们需要他们的时候，他们愿意贡献出他们的力量，正如我们愿意帮助别人一样。”

没错，这个世界到处都有出色的人。不能否认的是，这个世界上也有无赖、骗子、小偷、笨蛋、卑鄙等各式各样的邪恶的人。人在世上走一遭，几乎不可避免地会遇见几个这样的人。只有拥有成熟人格的人才会明白，片面地看待事物并不能看清整个世界；偶尔几只苍蝇不会使整个世界受到干扰。

有时，我们的态度和表现会刺激别人的品行和行为，我们却会因此而变得满腹质疑，然后总结说：“世界上没一个好人。”

几年前，我在纽约开始做生意。我经历了一件很让人痛心的事，代价很沉重。在之后的很长一段时间里，这件事都困扰着我，使我的怨恨越来越强烈。我想，原来《邪恶之城》里讲的那些经商的人都是真的：我被小偷包围了，他们狠狠地宰了我一刀。

后来，我渐渐明白，是我自己愚蠢，才造成了我的损失。如果我有一点最基本的常识，整件事都不会发生。从逻辑上讲，除了能怨恨我自己，我不能怨恨任何人。

我们更愿意相信是别人邪恶的行为导致自己受到了侵害，而不愿意承认是自己愚蠢的行为导致了厄运的降临。“我像个傻瓜一样。”这是世界上最难说出来的话了。实际上，如果我们拥有成熟的人格，我们就会有许多机会把这句话再重复一遍。

任何一个孩子都能告诉你人类的弱点在于自私、愚蠢、贪婪和以自我为中心。但只有拥有成熟人格的人才有能力认清人类的精彩之处，发现人类个性的源泉和无限的能力。

爱占据了人格的全部，并将它的光辉散布到所有人的行为中。拥有爱心的人，他对工作、对身边的每个人都充满了热情。

在男人的眼中，一个充满爱心的女人，才是最迷人的女子。

□

让知识填补心灵的空虚

刘易斯？芒福德说：“修养是所有实践活动的最终目标：成熟的人格，丰富的个性，一种掌控的感觉，一个更大能力的综合，为了加强修养的兴趣和情感上的享受。”

1956年2月，《纽约时报》曾刊登过一篇关于艾萨克？普雷斯兰的专访。普雷斯兰是一名售货员，他念了四年的夜校，拿到了高中毕业证书，又立即报名参加了布鲁克林学院夜大部的学习，他想学习法律。他在新生英语课的一篇题为“什么是幸福”的作文中写道：

“对我来讲，拿到了高中文凭，就可以继续上大学了。将来，我就有希望成为一名律师，这就是我最大的幸福。”

普雷斯兰先生还说：“向前看，我很开心，我得看看我能学到什么程度，我想在夜大学习五年或更长的时间，然后，我计划到法学院再读五年。”

你一定认为这是一个年轻人的计划，对不对？可你知道吗？在去夜大注册前，普雷斯兰先生刚刚过完他六十岁的生日。只有拥有成熟人格的人才会明白，学习是一种快乐的历险过程，年龄不是问题。

A？洛厄尔博士是哈佛大学的前任校长，他曾经写道：大多数学院或培训机构只能帮助我们学会自助。说到底，我们还要靠自我教育。教育是一个成长的过程，是一个丰富和发展自己内心世界的过程，我们要通过自我教育来实现这一过程。

如果我们明白了这一道理，自我教育就会成为一种令人兴奋的体验，人们可以在任何时候开始进行自我教育。培养自己强烈的求知欲是人生最好的投资，在未来的某一天，我们一定会有所回报。

洛厄尔？托马斯是美国最受欢迎的新闻评论员，他的父亲是我遇见的最有意思的老人。老托马斯是一个十分有教养的绅士。他那睿智的大脑里充满了探索的精神，他的心里装满了他所关心的问题。有一次，诺曼？皮尔博士去看他时，他看上去病得很重。虽然身体很虚弱，可他的心还是一如既往地活跃。寒暄之后，老托马斯先生问皮尔博士：“诺曼，你怎么看亨利八世？”

皮尔博士感到有些意外，他说他不太在意亨利八世的问题。老托马斯先生又问他，最近是否想过都德王朝的问题，还说自己很不满意历史学家对亨利八世的评价，然后以学术的观点热情地阐述了他对亨利八世的评价。

虽然老托马斯先生久病卧床，但他的心却充满活力，在他生命的最后一刻，他还在研究曾一度困扰几个世纪的问题。

心灵是组成我们身体最重要的、最基本的部分。要想使它成长，我们就要给它养料，培养它；如果我们不管它，不滋养它，它就不会再成长，甚至退化。

我们要让自己的心灵主动而用心地接受教育提供给我们的机会。如果一个人不用心，无论他是去参加读书俱乐部，还是参加培训班，听歌剧，听讲座，他都不能从这些活动中受到多少有益的影响，或许连某个派对上一场小小的谈话对他的影响都不及。一个人说自己有文化修养，或是隐藏自己不想让人看见的那一面，就像穿、脱他的衣服一样，但衣服里面的心灵仍然未开发过，和从前没什么区别。

参加有益智力活动的理由就是，使自己的心灵变得成熟起来。心灵和身体一样，要经过锻炼才能成长。

在我们接受教育的目的上，刘易斯？芒福德曾说过：“修养是所有实践活动的最终目标：成熟的人格，丰富的个性，一种掌控的感觉，一个更大的能力综合，为了加强修养的兴趣和情感上的享受。”

这才应该是自我完善的最终目标。

我还记得一天下午，一位女士来找我，想听听我的意见。看上去，她好像一只挨过打的牧羊犬。她说她丈夫不喜欢她了。她丈夫在事业上十分成功，是一名经理，有很广泛的兴趣，而且品位很高。她承认自己已经跟不上他的脚步了。

她哭着埋怨说，这都是因为自己没机会上大学的缘故。生了孩子以后，她更是没时间提高自己的修养了，而她丈夫最渴求的就是听音乐、看画展或者读书之类活动。

她说：“现在，他嫌弃我，因为我和他那些有文化的朋友谈不到一起去。这对我不公平！”

我问她，现在，孩子们都长大成家了，她是如何打发她的时间的。她说她通常都是打桥牌，会每周看两场电影，也读点言情小说什么的。

看得出，这位女士很少会对什么东西感兴趣，她丝毫没有花多少时间来培养她的兴趣。她有提高自己修养的机会，但她缺乏这种精神和愿望。她完全可以把打牌和看电影的时间用来广泛培养她的兴趣，让自己跟得上丈夫的脚步。

有些人就像这位不思进取的女士一样，被遗忘在狭小的世界里，画地为牢，与世隔绝。她们说这一切

已经太迟了，她们又觉得自己太老。她们总以为是因为自己太老才赶不上人生站台上的末班车的。事实上，对那些想发展自己的人来说，人生是一个永无终点的精神之旅。

多年以前，大学很少，费用又很高，上学又不方便，所以，能上大学的只是一小部分人。连书也很不好买，更没有什么夜校。现在的情况比以前好多了。无论你是谁，只要你想学习，你就有受教育的机会。老太太上大学、拿文凭也不再是稀奇的事。

我认识一位妇女，她住在得克萨斯城，她的丈夫是一位律师，她的五个儿子身强体健，她送他们上大学、接受技术培训，看着他们成长为专业人士、企业经理。当她最小的儿子大学毕业参加工作时，她已经是一位五十多岁的做了奶奶的人了。她去得克萨斯大学做了四年的旁听生，最后，以优异成绩毕业了。现在，她已经七十多岁，丈夫已经去世，她独自一人生活。你可千万别替她难过！她是那样活跃、迷人，她做社工，有许多朋友和仰慕者，多得她都觉得有点手足无措了。每个走进她生活的人，对她都是一种鼓舞。她很受儿子、儿媳们的欢迎，他们喜欢她去他们家居住。她在自己的心田里播下了善果，现在，她享受着同样的收成。

乔治？加洛普是美国公众意见研究所的创办人，兼任罗兹奖学金新泽西州委员会主席。他曾经说过：“很多人拿到了文凭就不再学习。但我却认为，学习是一个从生到死的不间断的过程。”

大学只能提供给我们一段时间，让我们有一个地方能够学习；以后，我们就要靠自己了。所以，无论我们是什么学历，首先，我们都应该明白，我们必须继续学习，要活到老，学到老。我们要时刻滋养我们的心灵，以免在将来的日子里，饱受寂寞的折磨。

然而，作为一个没有机会去上大学或者夜校的人，他应该做些什么呢？

答案很简单：读书。

赫伯特？莫里森是英国工党著名的领导人，他十五岁时曾在伦敦的一间杂货店干零活，那时，他听到了他一生中听过的最好的忠告。

一天，街头的一位算命的让他花六分钱算命。然后，算命的问他都读什么书。年轻的莫里森说：“基本上是凶杀小说吧，还有言情小说。”他指的是街上书摊上卖的那些廉价书。

算命的说：“读书总比不读书强，可你真的是天才啊，你不应该把时间浪费在这种书上。你怎么不读点历史、人物传记什么的呢？你应该读你喜欢读的书，你应该培养读严肃书籍的习惯。”

这条忠告成了莫里森人生的转折点。他说，忽然之间，自己明白了一个道理：尽管他小学毕业后就没上过学，但可以继续读书，进行自我教育。十五岁的赫伯特？莫里森从此开始了他的读书生涯。他读了许多有意义的书，那些好书塑造了他，让他长大后有机会进入众议院。莫里森先生说：“有时，我也会听广播还会看看电视……但没有一个节目能和一本权威性的著作相比。”

你能想象吗？尽管知识离我们如此之近，可我们竟然能这样忽视自己的心灵！现在，好书也很便宜，公共图书馆面向所有的人开放，但是，我们还是让自己的精神饥渴着，随便拿些流行小报对付自己，要么就读一些一点儿营养都没有的漫画。从知识的层面上来讲，我们真是穷困得很。

从书中能找到人类的大部分成就、知识和智慧。书中的知识正静静地待在图书馆、书店或是朋友的书架上等着我们去学。通过书，我们能够同那些伟大的心灵作心与心的交流；通过书，我们能够回顾历史、展望未来，我们可以穿越时间与空间的限制，活在真实的世界里。

弗兰克？杰宁是一个阅读专家，他在新泽西州布鲁弗尔德市初中任教。他说：“文字是在人类的历史中深刻影响了人类心灵的事件之一。通过篝火旁的说书人，文化得以传承。文字使柏拉图和耶稣穿过时间的界限来指导我们。它把我们的心灵和时代连在一起，让我们更好地掌控我们的世界。有时，它很抽象，像一个好点子一样；有时又很具体，就像门上的插销。它是一条让人走向高尚的星光大道，能让人成为真正的人。”

是的，人类精神之花、智慧、希望和灵感之本都明明白白地写在那些伟大的著作里。如果我们认识我们同时代的某个伟大的男人或女人，我们远不及那些读他们写的书的人了解他们。和史上的伟人作精神上的交流，是许多人的梦想，但现在，就在这个世界上，只要我们肯努力，我们也可以做到。你要记住，不是走，是跑，跑到最近的图书馆就行了。

我们被人类生存的自然规则限制在宇宙空间狭小的一个地方。我们生存的几十年怎么能和时间与永恒相比呢？如果我们光靠自己，或者光靠我们这个时代，我们怎么能了解人类和人类在这个星球上的经历呢？没有书，我们将生活在狭小的时空里；没有利用书的愿望，我们只能生活在当前，无法挣脱狭隘的绳索。

生活在“十二个恺撒的罗马”时代的人是怎么想的？伦敦大瘟疫时，到处都回荡着这样的叫喊：“你家的死人呢？抬出来！”那时，伦敦是什么样的？我们从书上所了解的，不是冰冷的事实，我们所了解的那时候的情景，是鲜活的人生片断。

读过陀思妥耶夫斯基、屠格涅夫、托尔斯泰的小说后，我们也似乎容易理解看似神秘的苏联人了。在他们的笔下，一个民族正在从内部开始瓦解。这些伟大的艺术家把那些种子写进了编年史，在革命的红色狂飙中，它们成了怒放的花朵。从前，这些作家所描绘的一切成了今天最激动人心的背景。

如果我们多花点心思去阅读那些经典名著，也许，我们就能做得更好。时间是最好的筛选器，它洗刷掉那些不入流的书籍，留下了精品，那是人类思想的精华和经验的总结。我们如果想知道自己在时间的长廊里处于怎样的位置，我们就必须先知道我们是如何走到今天的。

那些在畅销书排行榜上停留六星期的书远不如一本愉悦了几代读者的书值得一读。

特迪？罗斯福向来讨厌“本周畅销书排行榜”这种东西。

他曾写道：

其实，我更想见到的是“三年内销量排行榜”。如果一本前年出的书到了今天还能吸引人们的目光，那么，这真的是值得人们来读的一本书。你最好把那些只流行了一个星期的所谓畅销书扔进垃圾桶。

读通俗小说会比读《战争与和平》省很多时间。但是，《战争与和平》除了可以愉悦你的身心外，还会融入到你的血液，抚摸你的骨头，伴你一生。也许，你还会把它留给你的子孙后代。随着你日渐成熟，有了丰富的阅历，它还会向你展现更多的美感和价值。它不仅仅是一本书，它还是一种经历，是你一生的一部分。

如果你踏上了这种探索的旅程，你就会明白“成熟的心灵”究竟是怎么回事。你不必担心如何去探索道路。我自己的探索之旅就很随意，没什么计划，很随意，也很有收获，而且，旅途中满是惊喜。我觉得，自己像一个真正的旅行者那样，首次踏上异国的土地，欣喜地看着欧洲大陆的神奇，仰望希腊帕特农神庙和埃及金字塔，心里充满着探索者才有的壮志豪情。因为没什么计划，反而增加了我的乐趣。

我的朋友曾经抱怨说，强迫阅读和学院里那些闷死人的教授使他对经典名著丧失了所有的阅读乐趣。这类烦恼我从没有过。我忙得连去踢足球的时间都没有，哪有时间去理会别的事情呢？所以，在我成长的日子里，我对经典名著没什么偏见，我认为经典并没什么过错。阅读经典名著给了我应有的回报，使我的心灵得到了洗礼和满足。

因此，我始终鼓励爱读这些名著的人，读这些名著可以使他们的心灵逐渐成熟，使他们的人生充满幸福与快乐。

有一天，在读《星期六文学周报》时，我看到一篇菲莉斯？麦克金利写的文章。我发现，原来她是因发现了古典文学名著的神奇魅力而激动不已，这让我很高兴。麦克金利小姐写道：

“如果要指责学校的教育方式十分糟糕，你得说出你的评价标准。无论用什么标准来评价我所接受的教育，它都是糟糕至极的。所以，我在各种场合痛骂了学校很多年。时光飞逝，我也渐渐地不骂了，我发现，无论学校如何糟糕，总有它好的一面。

“有一个叫文学风景区的地方聚集了几乎各个类型的古典英文作品。我对那里一点儿都不熟悉，所以，我去看的时候感到十分惊讶。一个习惯随团旅游的人肯定不会明白独自出行的乐趣。一个人出行，一点一点地游览文学风景区，我就是这样一个独行侠。”

我还抄了文章的末段，她的话对自我完善和帮助自己成长是十分有帮助的：

“当我能用词汇表达我衷心的敬仰之时，我遇见了狄更斯、奥斯汀和马克？吐温。对每个读者而言，这都是最好的时机。有时，不认识字的人也是十分幸运的，他们可以只读来自上帝的福音。”

读好书是进行自我完善的最好的方法，当然，开阔视野也很重要，人们可以培养自己对古典音乐、艺术的兴趣，也可以做社工、参与政治活动等。

很多年前，我的一个朋友就开始研究亚伯拉罕？林肯的生平，林肯总统的事迹深深地吸引了他，后来他写了一本林肯传记。他说，虽然那本书没赚什么钱，可写作对他的影响很深，他变成了一个更乐观的人。

人们有时抱怨自己没有机会接受好的教育，这种想法早该抛弃掉。如果我们想让自己的精神更有力量，我们就应该马上着手增强自己的知识涵养。年复一年，当我们日渐衰老，朋友逐渐地离开，自己的体力也大不如前，但我们所拥有的知识会填补我们心灵的空虚，使我们更喜欢我们自己。

□

让阳光永驻你的心田

诺曼？文森特说：“真正的你，并非你想当然认为的那种；然而你把自己想成一个什么样的人，你就会是一个什么样的。”

“你一生中获得的最深刻的教训是什么？”多年前，电台采访时问过我这个问题。

这太容易了，人的思想、态度的重要性是至今我所得到的最深刻的感悟。要想了解你这个人，我一定得了解你的思想。思想造就人，而态度决定命运。爱默生曾说：“人是他自己思想的产物……”人也不可能变成其他什么，不是吗？

我现在完全相信，人类所必须面对的最难抉择，也是我们所必须面对的唯一抉择，那就是选择正确的思想。如果我们能够选择正确的思想，在人生的路上就已经是很大的成功了。马丘斯？奥瑞琉斯，作为一位统治罗马的皇帝，同时又是一位伟大的哲学家，他总结道：“思想决定一生。”多么简洁清楚啊！这也是决定人类命运的一句话。

如果拥有快乐的思想，我们当然就会快乐；如果感觉凄惨悲凉，我们就会凄惨悲凉；如果心生恐惧，就会感到恐惧；病态的思想的确会令人生病；如果想到的是失败，那你就注定要失败；总是自怨自艾，那么别人也不会感觉到你的优点。诺曼？文森特说：“真正的你，并非你想当然认为的那种；然而你把自己想象成一个什么样的人，你就会成为一个什么样的人。”

你以为我倡导的是简单天真的乐观主义思想吗？不，人生还不能如此单纯地对待，我是很想提倡以积极的态度取代消极的态度。换言之，我们应当关心如何解决问题，而非杞人忧天。这两者之间有怎样的差别呢？每次在纽约拥挤的街道上，我在人群中摩肩接踵时，我都会注意安全，但并不会为此忧心忡忡。关键的一点是认清问题，并冷静地采取行动处理它，因为忧虑只会使人疯狂地兜圈子。

即使必须关注一个极其严重的问题，一个人也可以坦然度日，高枕无忧。劳威尔？托马斯就是如此。本人极其荣幸地认识了他，并向大家推荐过他的电影资料。

第一次世界大战期间，他和他的助手们至少亲自到过六处战场拍摄战争纪录片。最著名的是他所拍的劳伦斯与阿拉伯军队的纪录片，以及艾伦比征服圣地的影片，还有以“巴勒斯坦的艾伦比与阿拉伯的劳伦斯”为题的演讲，不仅在伦敦，在世界各地都曾轰动一时。为了让他继续在皇家歌剧院里叙述他那惊心动魄的故事并展示战争的影片，伦敦的歌剧为他延后了六周。轰动伦敦之后，他的影片及事迹席卷了世界各地。后来，他用了两年时间拍摄有关印度与阿富汗的生活纪录片。

可是不幸却接二连三地来，发生了最不可思议的事，他在伦敦宣告破产，当时我正跟他在一起。记得，如果不是一位艺术家朋友借给托马斯钱，我们连在一起吃顿便宜的晚餐都吃不起。

之所以提起这件事，是因为：劳威尔？托马斯在巨大的债务与压力下，只关注他自己的问题，并没有担忧发愁。他明白如果他垮下，他对任何人都无法交代，包括他的债权人在内。每天早晨上街前，他一定在衣扣洞里插一枝鲜花，在牛津街上昂首挺胸，他以积极的态度面对人生，用勇气面对挫折。如果你要达到成功的巅峰，挫折是人生必不可少的部分，这是一种有意义的锻炼。

心态对我们的生理状况有着极大的影响。英国著名的心理学家海菲德在其著作中提道：“我请来三个志愿者，请他们测试心态对生理的影响，用测力计来测量力度。”分别设置三种不同的情境，请他们全力握住测力计。

在正常的情境下，测验者平均握力为四十五公斤。

当测验者被催眠，并暗示他们都很虚弱时，测验者就只有十三公斤的握力——只达到正常体力的三分之一（其中有一个测验者是拳击冠军，催眠时暗示他正虚弱后，她马上觉得自己的手臂瘦小得像婴儿一般无力）。

在第三个情境下测试时，在催眠状态下暗示这几个人，他们都非常强壮，平均握力可达六十四公斤。当他们心中充满积极活力的心态时，每人平均的体力都提升了将近50％。

为了说明思想的力量，有这样一个值得一听的故事，我可以为这个故事写一本书，不过只在此简述一下：

当时内战刚结束不久，在一个清秋夜，一个无家可归的女人在街上漫无目的地漫步，她游逛到一位退休船长的太太——韦博斯特太太家门口，敲了她家的大门。

开门的一刹那，韦博斯特太太看到一个虚弱瘦小的女人：“体重超不过四十五公斤，似乎由于惊吓而骨瘦如柴。”这个陌生女人解释说，她正在寻找人家歇息歇息，可以有个地方踏实地思考一个难题，这个难题日夜困扰着她。

韦博斯特太太很同情地说道：“可以留宿一晚吧！只有我一个人住在这大房子里。”

此时，韦博斯特太太的女婿刚好从纽约来此地度假，发现家里来了一个陌生的女人，勃然大怒：“让一个无赖住在家里，这怎么行？”无家可归的女人就这样被赶出门去了。在雨里，这女人颤抖了一会儿，继续漫步在路上，随意找了个遮雨棚。

被韦博斯特太太的女婿赶出去的这个被称作无赖的女人，正是后来在世界思想领域里极具影响力的一名女性——玛丽？艾迪，即拥有几百万追随者的思想家——她正是基督科学教派的创始人。

她的一生充满坎坷。在婚后不久，她的第一任丈夫就去世了。第二任丈夫又遗弃了她，爱上了有夫之妇，不过这第二任丈夫最后死于贫民窟。她曾育有一独子，可是由于贫病交加，心力交瘁，不得不将这个四岁的独子送给别人抚养，自此她就失去了一切与儿子的联系，三十一年未曾相逢。

由于身体健康状况欠佳，几年来她一直致力于被自己称为“心灵治愈科学”的研究中。不过，在一个冬夜里发生了戏剧性的转折，她一个人在街上跌跌撞撞地走着，突然在结冰的人行道上滑倒，摔晕过去了。由于脊椎受到重创，引起全身痉挛。医生宣告她性命难保，即使奇迹发生，她能活下来，也将终生瘫痪。

玛丽躺在床上等待上帝的莅临，她打开《圣经》，看到了马太福音的一段话，她似乎受到圣灵的引导：“于是，他们带来一位瘫痪的病人，来到耶稣跟前——耶稣对他说：‘孩子，健康降临吧！你的罪已赦免……站起来——带着你的床，回去吧！’于是那人奇迹般地起身回去了。”  后来她声称，耶稣的话使她内心激发了一种力量，这是一种对真理的信服，一种神奇的力量，使她“可以即刻下床走路”。

玛丽说：“这次经历，使我找到治愈我的疾病和帮助他人重获新生的妙药，我有把握认定这都是潜藏于人内心的力量，是一种神奇的心理现象。”

从此，玛丽创立了一种新宗教文化：基督科学——一种伟大的宗教信仰，现已在全世界流行。

有这样一种女人，她们独立、自信，温柔中带着坚韧；她们豁达、智慧，干练而又不失风情万种；她们能够八面玲珑地游走于职场，也能够驾轻就熟地面对婚姻。她们就如一群凡间的精灵，在尘世间游刃有余地挥舞着翅膀。她们认为，女人可以不漂亮，但不可以没有味道。她们的口号是“我们要优雅地变老”。

女人就应该在不同的年景，盛开不同的美丽，展现不同的风采，丰富不同的经历，掬捧不同的妩媚。

优雅，是优美而高雅之意。对女人而言，最重要的资本并不是漂亮的外表，而是优雅的气质。当光阴流走，无论一个女人多么美丽，也无法阻止皱纹的侵袭。世间的女子，各式各样，有的如同清晨初开的丁香，有的如同黑夜里绽放的鸢尾。当女人的美丽如花朵一样随风凋零，她只能顾影自怜，叹息生命的无情。那么，不妨做一个优雅的女人吧。因为优雅女人的美丽是由内而外逐渐散发的，她们的魅力是恒久不衰的。

生活中，不难发现美丽的女人。她们妆容精致，身姿曼妙，顾盼神飞，走在大街上，总让人禁不住回首张望。却不料，一遇不顺心的事情就开始怨天尤人，满嘴粗俗，花容失色，令人失望不已。而优雅的女人，她们也许没有靓丽的外表，也没有婀娜的身姿，却有着温婉的笑容，宁静的气质，不俗的谈吐，不凡的才华，美好的品质，让人愿意与之接近，让人心门为之敞开。

优雅的女人，拥有迷人的气质和丰富的内涵。她们时刻以微笑示人，一颦一笑都透露出清新而美妙的气息。她们注重礼节，待人友善，带给人阳光般的温暖。她们注意自己服饰的整洁，仪表的端庄，对生活充满信心，即使处于生活最低谷，展现给人们的仍然是高贵和优雅，并没有因为自身的处境而忽视自己的外表，变得邋遢而颓废。她们相信“腹有诗书气自华”，在闲暇的时光中博览群书，让自己满腹书卷气。她们即使衣着朴素，也显得优雅从容。她们有着超然物外的气度，内涵丰富，胸有成竹。

优雅的女人，在职场中如鱼得水。她们尽职尽责，却不争强好胜；她们表现突出，却不锋芒毕露。或许她们没有无比丰厚的物质，但她们却能够从容地在工作中展示自己的才华。职场交往中，她们以不俗的谈吐和彬彬有礼的举止赢得他人的好感。她们的声音也许并不柔美，但她们懂得掌握语速和语调，懂得运用语言艺术来获得更多的人脉。她们不会随意打断他人的谈话，也不会将自己的意见强加于人。她们谈吐文雅但不失幽默，思维活跃但不失理性。她们审时度势，肢体语言与表情都拿捏得恰到好处。与她们交谈，让人如沐春风。

优雅的女人，面对感情洒脱而真诚。对待男性的追求，她们会积极地回应；面对男性的冷淡，也会巧妙地应付。优雅的女人，会从容应对婚姻中的各种问题，懂得如何给丈夫一个温馨的家。即使她们的爱情不如意，也不会让自己沉湎于过去，忧伤得难以自拔，而是优雅地转身，向着更远的风景，策马扬鞭。

优雅的女人，具有高尚的品质。她们宽容而善良，不与人争辩，不锱铢必较。她们善待身边的每一个生命，有一颗澄澈明净的心。她们善解人意，温柔而平和，给人足够的信任感。她们有着健康积极的心态，也有着不老的情怀。

优雅的女人，有着精致而得体的外表，丰富而强大的内心；优雅的女人，有着娇而不媚、坚定不移的品性气质；优雅的女人，有着从容淡定、乐观豁达的生活态度。女人应该在不同的时期，展现不同的风采，领略别样的人生。做优雅的女人，让自己在经过了二十岁的青涩、靓丽之后，能够体会三十岁的高雅、成熟，四十岁的沉稳、内敛。本书旨在帮助女性塑造优雅的形象，找到属于自己的人生坐标，充分展现自己独具特色的美丽，把自己的人生演绎得更加精彩。